大家可能都感受過嗓子里有痰咳不出來又處理不掉的尷尬痛苦，而且痰液容易刺激呼吸道粘膜，引起咳嗽，還可能加重感染。因此，祛痰化痰對(duì)我們的健康來說是十分重要的，今天，我們來看看為什么嗓子里會(huì)有痰，同時(shí)小編向大家推薦一些清肺化痰的食物。
痰液是呼吸道的一種分泌物，正常情況下，我們也是會(huì)分泌一定量的痰液，但一般來說有以下幾種可能會(huì)增加痰液的分泌，從而造成不適：
1、感冒。
感冒后，尤其是細(xì)菌性感冒，會(huì)有一部分細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，從而刺激咽喉咳嗽，這時(shí)鼻腔和咽喉在炎癥的刺激下會(huì)分泌大量的粘液，這是為了便于侵入的細(xì)菌排出體外的過程，因此會(huì)造成鼻涕和痰液增多。
2、脾濕
體質(zhì)虛弱時(shí)，體內(nèi)由于濕氣過重，表現(xiàn)在咽喉部就會(huì)出現(xiàn)不易咳出的粘痰。
3、鼻炎咽炎
患有鼻炎等嚴(yán)重的患者，由于炎癥的局部刺激，鼻腔粘膜處于保護(hù)，會(huì)分泌大量的膿性的和粘稠度較高的分泌物，這些東西到達(dá)咽喉部，會(huì)讓人感覺嗓子里有異物，也就是痰，可以通過咳嗽來嘗試排出。
通過藥物來祛痰是一種方法，其實(shí)在我們?nèi)粘５氖澄镏?，也有很多利于化痰的食物，也可以通過食療的方法來達(dá)到清肺潤(rùn)嗓的效果，例如
1、雪梨
雪梨具有良好的清熱去火功效，而冰糖雪梨是傳統(tǒng)的止咳祛痰良方，將冰糖和洗凈去皮的雪梨一起放在鍋里煮半小時(shí)左右，即可飲用，既好喝又能止咳化痰。
2、百合
百合具有潤(rùn)肺止痰，清熱安神的功效。將洗凈晾干的百合放入鍋中，用水蒸熟，而后加入蜂蜜拌勻即可食用。
3、銀耳
對(duì)于咳嗽有痰，口干舌燥的人來說，煮一碗銀耳冰糖湯可以有效的緩解癥狀。將銀耳用水泡軟泡開，后加入水以小火煮軟煮爛，加入冰糖后就可以吃啦。
4、枇杷
枇杷味道甘甜，且具有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的作用，可以用于治療痰熱引起的咳嗽咳痰。枇杷的果實(shí)可以直接食用，也可加冰糖加水煮服。另外，枇杷葉也可以用來治療肺熱型咳嗽。取新鮮枇杷葉，用小刷子把葉子背面的絨毛刷凈后，用水煮或者煮粥喝均可，也可加入少許冰糖。
5、蘿卜
白蘿卜有化痰的功效，尤其適合脾虛體濕的中老年人。蘿卜的做法很多，可以煮湯，也可以燉肉，日常三餐都可以食用，還能夠幫助消食。
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