每個(gè)人從出生開(kāi)始，不可避免地要經(jīng)歷生長(zhǎng)、成熟、衰老、死亡的過(guò)程。隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，如何延緩衰老已經(jīng)成為大家共同追求的目標(biāo)。 如果說(shuō)25歲是女性衰老的第一年齡標(biāo)志的話，那么30歲，就是歲月無(wú)情的關(guān)鍵時(shí)刻，這時(shí)候，隨著膠原蛋白的流失，皺紋、皮膚松弛等問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)會(huì)找上門(mén)來(lái)，如何有效的延緩衰老就成了女性最關(guān)心的話題，忙碌的生活也許沒(méi)有時(shí)間讓女性真正的享受歲月，這就需要愛(ài)美的你在吃上面下功夫了，女人常吃什么食物能延緩衰老？專家建議多吃這幾樣。
那么，所謂的流失的膠原蛋白是什么東西呢？科學(xué)研究表明，膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白就會(huì)不斷流失，膠原蛋白在皮膚中如支架和“彈簧”支撐著皮膚，一旦“彈簧”斷了，真皮組織會(huì)塌陷，肌膚就出現(xiàn)皺紋、皮膚會(huì)松弛、下垂等問(wèn)題，皮膚出油后，撐大的毛孔由于彈性下降不能回縮復(fù)原，毛孔就會(huì)變得粗大，自由基、黑色素會(huì)在肌膚的空洞和縫隙里堆積，形成色斑?，F(xiàn)在，越來(lái)越多的女性意識(shí)到要想保持年輕，就必須補(bǔ)充膠原蛋白。
膠原蛋白對(duì)女人的全身肌膚有以下的功效：
1.緊膚平皺。膠原蛋白進(jìn)進(jìn)真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少深皺紋、平復(fù)細(xì)紋。
2.保濕滋潤(rùn)。膠原蛋白獨(dú)占的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩。
3.恢復(fù)彈性。膠原蛋白進(jìn)進(jìn)皮膚后，可修復(fù)斷裂、老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈。
4.修復(fù)組織。膠原蛋白可使受損組織得以修復(fù)、毛孔收細(xì)，膚質(zhì)細(xì)膩、光滑。
人氣血足就會(huì)擁有好臉色，我們可以多吃一些有助于補(bǔ)血益血的食物，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、龍眼肉等，也可以喝四物湯來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的，下面這些食物也可以補(bǔ)充膠原蛋白。
食用蜂蜜能補(bǔ)充人體的膠原蛋白，還能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，蜂蜜還有殺菌的作用。
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。
核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物，可以補(bǔ)充人體膠原蛋白，這款核桃顆粒飽滿口感豐厚，小編最?lèi)?ài)。
葛根粉主要含碳水化合物，植物蛋白，多種維生素和礦物質(zhì)，女人多吃可以補(bǔ)充膠原蛋白，延緩肌膚的衰老，保持肌膚水嫩，同時(shí)還能調(diào)理身體，清理身體里的垃圾。
要想補(bǔ)充膠原蛋白，我們可以嘗試荷葉冬瓜茶，可以幫助我們清熱化痰、利尿消腫，還有清除身體毒素，幫助排便的效果。身子干凈了，自然就會(huì)產(chǎn)生膠原蛋白了。
皂角米富含豐富的膠原蛋白，具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、美容養(yǎng)顏等功效。
桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏補(bǔ)充膠原蛋白的功效。
魚(yú)籽的營(yíng)養(yǎng)就不用多說(shuō)了，是各個(gè)年齡段人的很好滋補(bǔ)品，但是對(duì)于中年的女性來(lái)說(shuō)更為重要。因?yàn)樗泻芎玫目寡趸饔茫阅苎泳徟云つw細(xì)胞的衰老速度；他還能烏發(fā)、養(yǎng)眼，提高身體的免疫力，強(qiáng)健體格。女人每天吃一點(diǎn)會(huì)更有女人味。
聯(lián)系客服
