桂圓肉的食用方法及其養(yǎng)生功效
1、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。是經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神之首選。
2、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。此法可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。
桂圓肉的食用方法及其養(yǎng)生功效
3、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
4、悠閑之時(shí)，無(wú)需任何烹調(diào)，直接當(dāng)作消遣零食食用，別具風(fēng)味!
桂圓肉的食用方法及其養(yǎng)生功效
5、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
桂圓肉的食用方法及其養(yǎng)生功效
7、龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞安神定志。
提醒：虛火偏旺者，風(fēng)寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜食用桂圓。對(duì)于身體比較健康的女性來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多的桂圓會(huì)造成身上臉上起疙瘩、長(zhǎng)痘。每天5到10顆就可以了。
8、脾虛泄瀉者用桂圓肉10克，生姜3片，煎湯服;
桂圓肉的食用方法及其養(yǎng)生功效
9、婦人產(chǎn)后浮腫可用桂圓肉15克，大棗10枚，生姜3片，煎湯服;
10、貧血盜汗者可用桂圓10枚，蓮肉15克，芡實(shí)10克，加水煎湯于睡前服。
11、代參膏：龍眼肉30g，放碗內(nèi)，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀。分2次用沸水沖服。源于《隨息居飲食譜》，謂能“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，用于“衰羸老弱”，“產(chǎn)婦臨盤(pán)，服之尤妙”。
桂圓肉的食用方法及其養(yǎng)生功效
12、心脾雙補(bǔ)湯：龍眼肉15g，蓮子30g，大棗10個(gè)。加水適量，煎燙服。本方主要以龍眼肉、蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)心以安神;大棗亦有類似功效。用于心脾兩虛，食欲不振，心悸怔忡，自汗。用料：雞蛋4個(gè)，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。
制法：桂圓肉干用溫水洗凈。取4個(gè)飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個(gè)，14的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。
聯(lián)系客服
