說(shuō)到腎結(jié)石 ，最直觀的感受就是腰部疼痛難忍?，F(xiàn)有的醫(yī)療條件下，腎結(jié)石算不上絕癥，發(fā)現(xiàn)后盡早治療，一般沒(méi)有大礙。但問(wèn)題是一旦發(fā)現(xiàn)往往伴隨著劇烈疼痛，而且結(jié)石個(gè)頭較大。
在治療上，體外排石效果因人而異，效果難以保證；微創(chuàng)手術(shù)取石，效果好但開(kāi)銷(xiāo)大、身體恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。在不良生活方式的誘導(dǎo)下，腎結(jié)石的高發(fā)年齡段日趨年輕化。
所以，要是管不住嘴邁不開(kāi)腿，腎結(jié)石遲早來(lái)找你！只要學(xué)會(huì)這五招，就能在很大程度上跟它說(shuō)拜拜了。
腎結(jié)石常見(jiàn)癥狀
一.腎絞痛。腎絞痛通常發(fā)生在有結(jié)石較小的患者身上，疼痛性質(zhì)劇烈，腰腹部劇痛，患者惡心，嘔吐，坐臥不安，可伴有尿頻、血尿、排尿困難。
二.腰部脹痛。多為結(jié)石較大或者引起腎積水所致，疼痛性質(zhì)雖然不劇烈但持續(xù)時(shí)間有長(zhǎng)有短，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)多數(shù)有些紅、白細(xì)胞，少數(shù)也可以正常。
三.無(wú)尿。雙側(cè)腎結(jié)石引起兩側(cè)尿路梗阻、孤立腎或惟一有功能的腎結(jié)石梗阻可發(fā)生尿閉，突然出現(xiàn)排尿明顯減少，可伴有腰腹部疼痛，惡心，嘔吐，發(fā)熱，結(jié)石癥狀往往不明顯，一般CT檢查可以明確結(jié)石大小和位置
四.感染癥狀。急性發(fā)作時(shí)可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛、膿尿等尿路刺激癥狀，這是腎積水合并感染時(shí)造成的。
五、排石史。在疼痛和血尿發(fā)作時(shí)，可有沙?；蛐〗Y(jié)石隨尿排出。結(jié)石通過(guò)尿道時(shí)有尿流堵塞并感尿道內(nèi)刺痛，結(jié)石排出后尿流立即恢復(fù)通暢，腎結(jié)石病人頓感輕松舒適。
六.沒(méi)有癥狀。沒(méi)有癥狀那怎么發(fā)現(xiàn)有腎結(jié)石呢？沒(méi)有癥狀多為顆粒大的結(jié)石，要做B超才能發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有癥狀沒(méi)有結(jié)石也可能伴有腎積水。
妙招教你如何預(yù)防
一、要多喝水
水對(duì)于人體新陳代謝和電解質(zhì)平衡至關(guān)重要，水喝少了，尿液便濃縮，其中的鹽類(lèi)成分濃度增高，容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。
所以一定不能不注意水量的攝入。喝得多，排尿量才會(huì)增加，尿內(nèi)晶體濃度下降，尿路更便于被沖洗，結(jié)石也就“結(jié)”不成了。即便有一些小結(jié)石，也會(huì)被尿液慢慢沖排出去。
但喝水也是要有適度原則的，長(zhǎng)期過(guò)量飲水，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量鈉離子流失，腎結(jié)石患者每日飲水量應(yīng)保持在2000ml~3000ml。
二、忌久坐不動(dòng)
久坐極不利于鈣質(zhì)的吸收，鈣鹽成分被迫進(jìn)入尿液，誘發(fā)腎結(jié)石或尿路結(jié)石。
與其坐以待“石”，不如趕緊行動(dòng)起來(lái)，把握好一切可以鍛煉的時(shí)間，上班間隙做做辦公操，日常出行，距離不是太遠(yuǎn)的話(huà)，完全可以騎車(chē)或步行?？傊~開(kāi)腿。
三、忌吃得過(guò)油膩
每天吃素和魚(yú)肉者，比起每天吃100克肉的人，患腎結(jié)石的可能性要低30%～50%。
肉類(lèi)吃得過(guò)多，蛋白質(zhì)攝入量也就過(guò)多，尿酸便會(huì)升高，從而引發(fā)腎結(jié)石。
四、忌吃太咸
吃的太咸同樣不好。鈉攝入多了，會(huì)增加腎臟對(duì)鈣的排泄量，從而增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。所以火鍋、干鍋等重口味悠著點(diǎn)吃。管住嘴，才能守護(hù)健康。
五、減少草酸
富含草酸的食物主要有：菠菜、莧菜、甜菜、竹筍、芹菜、葡萄、杏子、李子、茶等。
一般情況下，草酸鹽會(huì)與腸道中的鈣相結(jié)合，以尿液排出體外。草酸鹽攝入過(guò)多，超出機(jī)體代謝能力，便會(huì)在尿液中濃縮結(jié)晶，形成結(jié)石。
我們要做的，就是盡量減少草酸的攝入。比如，吃菠菜的時(shí)候用熱水焯一下，不喝濃茶（尤其是空腹時(shí)）。
腎結(jié)石的癥狀都是能自己發(fā)現(xiàn)的，而且身體的健康檢查還是每年都要定期去做的，醫(yī)生指出，定期體檢是預(yù)防疾病的最好方法。
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