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1. 打開 Microsoft Outlook。
2. 打開 Windows Live Mail。
3. 在 Windows Live Mail 窗口中，單擊“文件”按鈕并選擇“導出”，然后選擇“電子郵件”。
4. 選擇“Microsoft Exchange”作為格式，然后單擊“下一步”。
5. 您將看到一條消息，表明所有電子郵件都將導出到 Microsoft Outlook 或 Microsoft Exchange，單擊“確定”繼續(xù)。
6. 您可以導出所有電子郵件文件夾，也可以使用“選擇文件夾”選項選擇要導出的相應文件夾。
7. 選擇相應的選項后，單擊“確定”并等待導出過程完成。
8. 出現(xiàn)“導出完成”對話框時，單擊“完成”。
   
   注意： 此過程可能需要花費一段時間，具體取決于您正在導出的郵件數(shù)量。

1. 打開 Windows Live Mail。
2. 單擊“聯(lián)系人”文件夾，單擊“導出”按鈕并選擇“逗號分隔值(.CSV)”。
3. 在“CSV 導出”窗口中，單擊“瀏覽”并選擇“桌面”文件夾。
4. 在“文件名”中鍵入 WLMContacts，然后單擊“保存”按鈕。
5. 單擊“下一步”并選擇要導出的所有字段，單擊“完成”按鈕并等待導出過程完成。
   
   注意：最常見的字段有“名”、“姓”、“電子郵件地址”和“電話號碼”。如果您不確定這些信息，請選擇所有字段。
   
   注意：此過程可能需要花費一段時間，具體取決于您正在導出的郵件數(shù)量。
   
6. 關閉 Windows Live Mail。
7. 打開 Microsoft Outlook。
8. 選擇“聯(lián)系人”文件夾，單擊“文件”，選擇“打開”，然后單擊“導入”。
9. 選擇“從另一程序或文件導入”選項，并單擊“下一步”。
10. 選擇“逗號分隔的值(Windows)”，然后單擊“下一步”按鈕。
11. 單擊“瀏覽”，選擇“桌面”文件夾中的導出文件 WLMContacts，然后單擊“打開”。
    
    注意：您可以選擇某些其他選項來替換、復制或不導入重復聯(lián)系人。
    
12. 單擊“下一步”按鈕，并確?！奥?lián)系人”文件夾已高亮顯示。如果“聯(lián)系人”文件夾未高亮顯示，則選擇“聯(lián)系人”文件夾并單擊“下一步”按鈕。
13. 單擊“完成”按鈕，并等待導入過程完成。
    
    注意：此過程可能需要花費一段時間，具體取決于您正在導出的郵件數(shù)量。

1. 打開 Windows Live Mail。
2. 選擇“日歷”文件夾，并確保您已使用 Windows Live ID 登錄。
3. 單擊“發(fā)送/接收”以同步您的日歷。
4. 關閉 Windows Live Mail。
5. 訪問 Windows Live 日歷網(wǎng)頁 http://calendar.live.com
   
         (http://calendar.live.com)
      
   ，并使用 Windows Live ID 登錄。
6. 單擊“共享”按鈕，并選擇要導出的日歷。
7. 選擇選項“共享此日歷”。
8. 在項目主題“向其他人發(fā)送日歷的只讀鏈接”中放入一個復選標記。
9. 您將看到一些用于共享日歷的鏈接。如果鏈接未顯示，單擊“獲取您的日歷鏈接（此操作將同時保存您的設置）”，然后單擊“確定”進行確認。
10. 在類別“顯示活動詳細信息的鏈接”下，單擊“ICS: 導入其他日歷應用程序”。
11. 選擇并復制顯示的 URL（不帶webcal:// 前綴）。
12. 打開一個新的 Internet Explorer 窗口，將 URL（不帶 webcal:// 前綴）粘貼到地址欄中，并按 Enter。
13. 將日歷 .ics 文件保存到桌面。
14. 針對每個要導出的日歷，重復步驟 5 至 13。
    
    注意：完成這些步驟之后，來自網(wǎng)頁的 Windows Live Calendar 設置將保存為“共享”。您可以按照上述步驟 5 至 7 將日歷再次設置為私有。選擇選項“不共享此日歷（私密日歷）”，然后單擊”保存“。
    
15. 保存所有需要的 .ICS 文件后，關閉 Internet Explorer 窗口。
16. 打開 Microsoft Outlook。
17. 單擊“文件”，選擇“打開”，然后選擇“導入”選項。
18. 選擇選項“導入 iCalendar 文件(.ics)或 vCalendar 文件(.vcs)”，，然后單擊“下一步”按鈕。
19. 選擇“桌面”文件夾中的 .ICS 日歷文件，然后單擊“確定”按鈕。
20. 單擊對話框中的“導入”按鈕，并等待導入過程完成。
21. 對每個要導入的日歷重復步驟 17 至 20。

1. 打開 Windows Live Mail。
2. 單擊“聯(lián)系人”文件夾，然后單擊“導出”。
3. 選擇“逗號分隔值(.CSV)”。
4. 在“CSV 導出”窗口中，單擊“瀏覽”并選擇“桌面”文件夾。
5. 在“文件名”中鍵入 WLMContacts，然后單擊“保存”按鈕。
6. 單擊“下一步”并選擇要導出的所有字段，單擊“完成”按鈕并等待導出過程完成。
   
   注意：最常見的字段有“名”、“姓”、“電子郵件地址”和“電話號碼”。如果您不確定這些信息，請選擇所有字段。
   
   注意：此過程可能需要花費一段時間，具體取決于您正在導出的郵件數(shù)量。
7. 關閉 Windows Live Mail。
8. 打開 Excel，選擇“文件”，然后單擊“打開”。
9. 選擇“桌面”文件夾，并選擇顯示“所有文件”。
10. 選擇并打開您在步驟 5 中創(chuàng)建的 WLMContacts.csv 文件。
11. 選擇“文件”，然后單擊“另存為”。
12. 在“另存為”對話框中，將“保存類型:”更改為“CSV (逗號分隔) (*.csv)”，然后單擊“保存”。
13. 如果系統(tǒng)要求替換或覆蓋現(xiàn)有文件，單擊“是”。
14. 如果系統(tǒng)要求保留 CSV 格式，單擊“是”。
15. 關閉 Excel。
16. 打開 Outlook，選擇“聯(lián)系人”，并單擊“文件”。
17. 選擇“打開和導出”，并單擊“導入/導出”。
18. 在打開的窗口中，選擇“從另一程序或文件導入”，并單擊“下一步”。
19. 突出顯示“逗號分隔值”，并單擊“下一步”。
20. 單擊“瀏覽”按鈕，并選擇“桌面”文件夾。
21. 選擇文件 WLMContacts.csv，然后單擊“確定”。
    
    注意：您可以選擇某些其他選項來替換、復制或不導入重復聯(lián)系人。 
22. 在下一窗口中，高亮顯示“聯(lián)系人”文件夾，并單擊“下一步”。
23. 在打開的窗口中單擊“完成”。

1. 打開 Windows Live Mail。
2. 選擇“日歷”文件夾，并確保您已使用 Windows Live ID 登錄。
3. 單擊“共享”并選擇您的 Windows Live 帳戶，如果您有 Outlook 帳戶，它也會顯示出來。
4. 系統(tǒng)會提供共享或不共享日歷的選項，請選擇“共享此日歷”并單擊“保存”。
5. 在“向其他人發(fā)送日歷的只讀鏈接”中放置一個復選標記，并單擊“保存”。
6. 單擊“獲取您的日歷鏈接（此操作將同時保存您的設置）”，并在打開的警告窗口中單擊“確定”。
7. 灰顯的鏈接現(xiàn)在將成為可用狀態(tài)，單擊最能說明要共享的日歷信息量的鏈接。
8. 將打開一個窗口，其中顯示的鏈接用于向您希望能查看您的日歷或?qū)肴諝v數(shù)據(jù)的人發(fā)送電子郵件。

這篇文章中的信息適用于:

• Microsoft Outlook 2010
• Microsoft Outlook 2010 with Business Contact Manager
• Microsoft Office Outlook 2007
• Microsoft Office Outlook 2007 with Business Contact Manager
• Microsoft Office Outlook 2003
• Microsoft Office Outlook 2003 with Business Contact Manager
• Microsoft Outlook 2013