大病之前的先兆
【醫(yī)學(xué)探秘：大病先兆查詢表(不得不看）】+【大病之前的先兆】+【味覺改變 大病先兆】+【從舌頭看出身體疾病】+【美國多位專家解讀7種癥狀可能預(yù)示疾病】+【多睡“子午覺”打敗亞健康—《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論
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紫曦唯冪12013-11-26 | 閱：14339 轉(zhuǎn)：2704 |
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醫(yī)學(xué)探秘：大病先兆查詢表(不得不看）
俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
1.起床后的四個信號：人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號?！袂宄啃褋砣绻^暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾?。弧袢绻谄鸫不顒?0分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；●晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有?。弧癯科鹦”?，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
2.清晨對鏡觀察臉色：洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異?！！袢绻l(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān)；●如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；●如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生；●如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；●如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
3.如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
4.飲食上的大病先兆?！袢绻偢械娇诳?，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；●如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；●如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；●如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥；●如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎；
5.手部的警示信號●觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾?。弧袢绻讣咨L緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛??；●如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
6.如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問題及內(nèi)分泌失調(diào)；●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；●手發(fā)抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
7.眼睛的警示信號●眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發(fā)脹的感覺，這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞?！袢绻?jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼；
8.耳朵老是嗡嗡作響：這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物。
9.嘴的警示信號：嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
10.鼻子的警示信號：鼻子不靈，同時經(jīng)常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。
11.上樓梯困難●上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；●如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。
12.工作中的信號●工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起的；●如果經(jīng)常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病；●如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
13.手腳麻木是重大疾病的先兆西醫(yī)認為，手腳麻木是痹栓引起的?！氨运ā?，沉積在神經(jīng)通路里，是神經(jīng)細胞代謝物、神經(jīng)毒素相互吸附粘合而成，就像電線中間有段橡皮膠，使生物電流無法通過，病人感覺手腳麻木。事實的確如此。老人癱瘓之前就一直嘮叨：手腳發(fā)麻，胳膊抬不起，手握不住東西，連上廁所提褲子都費勁。哪里知道，就在老人癱瘓前兩個月，體內(nèi)痹栓急劇上升，老人身體不斷發(fā)出不祥信號：抽筋，手指就像木頭一樣，什么感覺都沒有，并且疼痛加重。如果老人這個時候吃點清洗痹栓的藥，就不會癱在床上。遺憾的是，兒女們沒有把它當回事，才造成今天的結(jié)果。
14.“眩暈”是重大疾病的先兆?！澳垦！焙汀邦^暈”統(tǒng)稱為“眩暈”，是“腦組織”得不到正常的血液（或氧）的營養(yǎng)供應(yīng)而出現(xiàn)的控制“身體平衡系統(tǒng)”的腦神經(jīng)功能發(fā)生紊亂?！把灐睂θ梭w危害極大，如不及時治療，腦組織嚴重缺血、缺氧，流向大腦的血少且運行緩慢，血液中的血小板很容易在腦血管的交叉處大量聚集，最終形成腦血栓、腦溢血、腦萎縮、癡呆。
15.胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈?；蛘邭舛?。這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會出現(xiàn)“無痛”心臟病，其最關(guān)鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發(fā)作時心肌受到損傷。
16.腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長時間臥床，也會出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現(xiàn)血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說明血栓可能已經(jīng)脫落并通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫(yī)院。
17.尿血但無痛感。如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。
18.哮喘不好也不壞。哮喘發(fā)作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退，也不惡化，就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療，有可能出現(xiàn)嚴重的胸肌疲勞，甚至導(dǎo)致死亡。
19.抑郁和自殺念頭。有些人抑郁的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經(jīng)不正常。實際上，他們大腦中的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)失去平衡。這也是一種疾病。抑郁癥包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習(xí)慣改變、沒有食欲。出現(xiàn)這些癥狀，需要盡早重視并進行相應(yīng)治療。
20.食欲不振、沒有味覺、懶惰少言。這些現(xiàn)象最少是感冒的先兆；這個時候最好多喝水，多吃蔬菜【腸胃好最好生食】，有條件的可以喝一些鮮榨飲料、鮮榨蔬菜汁最好！~絕對可以緩解或者祛除疾病的爆發(fā)。
摘自：鳳凰網(wǎng)
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大病之前的先兆
俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現(xiàn)在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什么。
早晨篇：頭暈、頭昏：早晨醒來后頭暈、頭昏，可能出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度高等疾病。
強烈的心慌饑餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。
清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之后還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。棕色尿液：提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
口臭：可能是胃或肝出現(xiàn)了問題，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。
眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系。臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關(guān)。
惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態(tài)：提示免疫系統(tǒng)功能嚴重失調(diào)或身體出現(xiàn)了某種癌變白天篇。
眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發(fā)抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。食欲亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進癥。
沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節(jié)更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統(tǒng)出了毛病。
手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現(xiàn)象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現(xiàn)問題時，因荷爾蒙失調(diào)，手掌會發(fā)紅。
手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。
伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因為工作單調(diào)，請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常。
黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化
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味覺改變 大病先兆
生活中有的人平時也許沒有健康方面的問題，但是突然出現(xiàn)味覺的改變；久病臥床，長期味覺不好的人突然有了好的改變，有關(guān)專家就這些表現(xiàn)提醒人們：可能使身體某個部分的健康出了問題，甚至是重癥久病臥床的人“回光反照“的表現(xiàn)。
口苦：可能是肝熱。若同時伴有右肋飽脹，吃油時或飽食后加重，可能是膽石癥。
口甜：可能是脾熱，如還伴有口渴、多尿、多時，就應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有糖尿病。
口咸：由腎液上泛引起，如果伴有小便多、夜尿多、腰酸乏力、怕冷、手足發(fā)涼、舌苔白、脈沉無力，就應(yīng)考慮腎氣虛。
口酸：是肝氣上溢的征兆,如有乏力、脈弱、情緒低落、不想吃東西，則是肝郁脾虛。
口淡：多是脾虛。
口腥：多為肺熱先兆。突然失味可能是腦梗塞先兆。
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從舌頭看出身體疾病
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。
建議：盡快調(diào)整作息時間，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險！
舌頭發(fā)紫：當血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！
建議：堅持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。
建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔太?。荷嗵Σ幻鞑话酌撀洌囝^表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。
建議：在這段時間內(nèi)遠離花粉、小昆蟲等過敏源。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號。
建議：多吃南瓜等溫?zé)崾澄铮乐辜毦肭帧?div style="height:15px;">
舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故。
建議：洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
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美國多位專家解讀7種癥狀可能預(yù)示疾病
新浪健康訊 很多人愛自我診斷，或者網(wǎng)絡(luò)自診，發(fā)現(xiàn)自己有某些癥狀，就“對號入座”，焦慮萬分，而結(jié)果往往是自己嚇自己。美國“福克斯新聞網(wǎng)”最新載文，刊出專家對7種“嚇人”的常見癥狀的解讀及建議。
1.經(jīng)?？诳?。
【危言聳聽】2型號糖尿病。
【可能原因】身體發(fā)出“多喝水”信號。經(jīng)常運動更需要多補充水分?？諝飧稍铩⑦^熱以及利尿劑等某些藥物也會導(dǎo)致非?？诳?。
【專家分析】美國佛羅里達塔拉哈西糖尿病中心內(nèi)分泌專家拉里·迪布博士表示，如果并非總是口渴和尿頻，口渴不見得意味著出現(xiàn)糖尿病。2型糖尿病還應(yīng)該考慮到到其它癥狀：極度饑餓、突然消瘦、疲勞、易怒、視覺模糊等。
【解決方案】保持幾周“飲水日志”，看看究竟喝了多少水。然后看醫(yī)生。簡單尿檢或血檢即可診斷糖尿病。
2.乳房疼痛。
【危言聳聽】乳腺癌。
【可能原因】雌激素或孕酮等激素波動會導(dǎo)致月經(jīng)周期后半期乳房脹痛。
【專家分析】休斯頓貝勒醫(yī)學(xué)院腫瘤學(xué)家理查德·埃里奇表示，單一乳房疼痛幾乎不可能是癌癥。如果沒有出現(xiàn)以下癥狀則無需擔心，比如，乳房出現(xiàn)新腫塊，而且腫塊不會隨著月經(jīng)變化而消失；乳房表皮顏色異常變化；乳頭出現(xiàn)帶血分泌物等。
【解決方案】埃里奇建議，每天咖啡因飲料限制在2杯以下。如果乳房疼痛揮之不去，則應(yīng)該讓醫(yī)生開點達那唑(一種合成內(nèi)固醇藥物)緩解激素波動。
3.慢性咳嗽。
【危言聳聽】肺癌或肺氣腫。
【可能原因】感冒、急性支氣管炎、感冒或過敏導(dǎo)致的鼻后滴漏、或者胃酸反流。
【專家分析】美國肺臟協(xié)會專家諾爾曼·H·埃德爾曼表示，肺癌癥狀不會突然出現(xiàn)。87%的肺癌由吸煙所致，吸煙也是肺氣腫的頭號病因。如果你不吸煙，肺癌危險就相當?shù)汀?div style="height:15px;">
【解決方案】咳嗽超過4周，應(yīng)該看醫(yī)生。如果咳嗽大部分發(fā)生于夜間，那么可能是食管反流所致，因此上床前3小時不要進食。
4.慢性頭痛。
【危言聳聽】腦癌。
【可能原因】緊張性頭痛或偏頭痛。
【專家分析】克利夫蘭診所頭痛中心神經(jīng)病學(xué)專家瑪麗安·梅耶斯表示，單獨頭痛與腦癌無關(guān)。腦癌典型癥狀包括：突然肌肉無力、頭痛導(dǎo)致夜間驚醒、麻木、性格變化、身體失去協(xié)調(diào)性、嘔吐、視覺聽力和言語均發(fā)生變化。
【解決方案】布洛芬和阿司匹林等非類固醇抗炎藥通?？删徑饩o張性頭痛和偏頭痛。頭痛兩周以上，服藥無緩解，則應(yīng)看醫(yī)生。
5.胸口疼痛。
【危言聳聽】心臟病發(fā)作。
【可能原因】運動或提重物導(dǎo)致肌肉酸痛、食管反流、燒心、咳嗽導(dǎo)致胸口酸痛，以及上呼吸道感染導(dǎo)致肺部刺激等。
【專家分析】紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心心臟病專家理查德·斯泰恩表示，45歲以下人群發(fā)生心臟病相對罕見。心臟病初次發(fā)作的平均年齡為70歲。
【解決方案】心臟病發(fā)作1小時內(nèi)及時就醫(yī)，可大大提高幸存幾率。如果胸口疼痛持續(xù)5分鐘以上，應(yīng)立即撥打急救電話。
6.脫發(fā)。
【危言聳聽】禿頂?shù)拈_始。
【可能原因】壓力、妊娠(特別是產(chǎn)后三個月)、藥物(包括避孕藥和抗抑郁藥)、年過40。
【專家分析】加州大學(xué)洛杉磯分校內(nèi)分泌學(xué)專家格雷戈里·布倫特表示，對年過50的女性而言，脫發(fā)只是暫時現(xiàn)象，一半為壓力或藥物所致。
【解決方案】如果脫發(fā)發(fā)生在頭頂而非腦后，應(yīng)看皮膚科醫(yī)生。一些病例中，米諾地爾(Rogaine生發(fā)液)有助于頭發(fā)再生。如果病因為激素失衡，調(diào)節(jié)激素后，可控制脫發(fā)。
7.新痣或皮膚增生點。
【危言聳聽】皮膚癌。
【可能原因】無害的痣、脂溢性角化病(40歲以上人群)或老年斑。
【專家分析】紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚病學(xué)教授德布拉·薩諾夫博士表示，因為日曬等原因，皮膚會不停地變化。很多變化毫無害處，但是30歲之后，如果出現(xiàn)皮膚增生物，則應(yīng)當心。
【解決方案】每月自我檢查；20—40歲人群，每三年皮膚癌篩查一次。40歲之后，皮膚癌篩查每年一次。
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7種大病之前的小癥狀
1.明顯消瘦 與 癡呆癥
“有錢難買老來瘦”，故劉大媽 3 年前體重逐減時不僅沒有絲毫憂慮，反而有一種慶幸之感。可不久后，卻陸續(xù)出現(xiàn)了一些不太正常的變化，如：忘性大。
經(jīng)常丟三落四；嘮叨，說話詞不達意：走在街上，明明是熟人卻叫不出對方的名字：到市場買菜，挺簡單的賬算起來也很費力，甚至根本算不清……家人不敢懈怠，帶她到醫(yī)院檢查，醫(yī)生在診斷書上赫然寫下了“早老性癡呆癥”幾個字。
[專家分析]
“有錢難買老來瘦”是民間頗為流行的說法，醫(yī)學(xué)專家卻持否定態(tài)度。研究發(fā)現(xiàn)，60～70歲之間的老年人，肌肉開始萎縮。男性每10年萎縮 4％，女性可達到 6％。
為求健康長壽，必須保持體重穩(wěn)定，老年人消瘦不僅無益于健康，還可能是多種疾患的信號，如：惡性腫瘤、結(jié)核病、胃病、糖尿病、甲亢、營養(yǎng)不良等。
美國通過對近500位女性癡呆癥患者的病歷研究，發(fā)現(xiàn)這些患者在沒有患病的21～30歲之間，體重都保持穩(wěn)定，以后差不多都出現(xiàn)了體重明 顯下降的狀況，被確診為癡呆癥前10年左右往往有體重下降 5千克以上的經(jīng)歷。專家的解釋是，癡呆癥早期即可損害病人的嗅覺與創(chuàng)造力，當嗅覺減退后，聞不到食物的香味，就沒有胃口，導(dǎo)致食量下降，體重怎能不下降呢？
[溫馨提示]
體重銳減可能是癡呆癥的一個早期信號，如果你不是有意識地改變飲食習(xí)慣，當體重在 10周左右減輕 5千克以上時，你就該到醫(yī)院看醫(yī)生了。
2. 聲音沙啞 與 喉癌
不少人對聲音沙啞掉以輕心，以為讓嗓子休息一下就沒事了，歐陽 老師就是其中之一。他從教20多年，對煙酒有一種難以割舍的感情。半個月前，他講課時發(fā)聲費力、沙啞，自認為是用嗓過度所致，便用胖大海泡茶飲用?？墒菐讉€多月過去了，嗓子越來越糟，甚至到了發(fā)不出聲音的地步。這時他才感到問題的嚴重性，遂到醫(yī)院看了專家。專家檢查后發(fā)現(xiàn)他的聲帶上長了一個東西，經(jīng)病理科大夫確認為癌變，所幸還處于早期，經(jīng)手術(shù)切除而痊愈。
[專家分析]
引起聲音沙啞的原因很多，如：說話太多、發(fā)聲過度、聲帶小結(jié)或聲帶疤痕等，還有“喉癌”的偷襲。在“喉癌”的早期階段，只有聲帶增厚，或韌帶受累，引起聲帶震動異常，相應(yīng)出現(xiàn)程度不同的沙啞癥狀。這個時期恰是治療的最佳時機，可收到“刀”到病除的效果，且不會失去嗓音。遺憾的是，由于不痛也不癢。
絕大多數(shù)病人沒有想到災(zāi)難已經(jīng)臨身，只是用含片或胖大海茶來緩解癥狀。待到病情嚴重時，往往已進入中晚期，動手術(shù)即使能挽救生命，也須做全喉切除，著名相聲演員李文華就是一個典型的例子。
[溫馨提示]
50歲以上有煙酒嗜好的男性，若嗓音不明原因的沙啞2周或以上，應(yīng)警惕喉癌發(fā)生，應(yīng)立即就醫(yī)，不可拖延。
3. 聞不出味 與 中風(fēng)
趙老先生患高血壓多年，一直服用降壓藥治療，血壓控制得不錯。這天接到兒子的一個電話，說孫子得了結(jié)核病。趙老先生不由得心頭一緊，接下來就覺得鼻子不太對勁，喝茶時聞不出茶香味。老伴是一名退休護士，覺得不好，催他立即上醫(yī)院，磁共振檢查發(fā)現(xiàn)腦部有小片出血灶—— 趙老先生中風(fēng)了!
[專家分析]
聞不出味，醫(yī)學(xué)上稱為嗅覺消失，主要與疾病導(dǎo)致嗅神經(jīng)受損有關(guān)，如慢性鼻炎、嗅神經(jīng)萎縮或顱內(nèi)腫瘤壓迫等。不過，千萬不要忽略了出血性中風(fēng)，即俗稱的腦溢血。趙老先生患有高血壓，聽到孫子患病的消息，情緒突然緊張，致使血壓驟然升高，造成腦血管破裂而出血：在腦出血的早期，出血量較少，僅僅壓迫了嗅神經(jīng)，故沒有口眼歪斜、半身不遂等嚴重癥狀，只是聞不出氣味而已。趙老先生的老伴懂得醫(yī)學(xué)知識，故能早期得到診治，避免了病情的惡化，可謂不幸中之大幸。
[溫馨提示]
高血壓患者要注意保持情緒穩(wěn)定，一旦出現(xiàn)異常情況，哪怕是聞不出氣味這樣的小癥狀，也要及時就醫(yī)。
4. 呃逆 與心肌梗死
呃逆俗稱“打嗝”，往往與胃部受涼或情緒波動有關(guān)，喝點熱開水或休息片刻即可停息?？蓜傔^“知天命”之年的郭師傅卻是一個例外，一天上班時他突發(fā)呃逆，經(jīng)休息、飲用熱開水等措施處理，卻無絲毫好轉(zhuǎn)跡象：后被工友送入醫(yī)院急診科，心電圖顯示下壁心肌梗死，經(jīng)醫(yī)生搶救脫險。
[專家分析]
心肌梗死是心臟病患者最危險的并發(fā)癥，通常有心絞痛、大汗淋漓、呼吸困難等伴隨癥狀。但有少數(shù)患者(如郭師傅) 僅僅表現(xiàn)為呃逆不止，乃因壞死心肌刺激了膈肌，引起膈肌痙攣所致。
[溫馨提示]
中老年人特別是心臟病患者，如果突發(fā)呃逆不止，務(wù)必警惕心肌梗死，須及時到醫(yī)院做心電圖檢查，以免猝死悲劇發(fā)生。
5. 小腿抽筋 與 動脈硬化
供職于一家合資企業(yè)的章工程師50多歲，身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個月來，他常感到小腿有些疼痛，還時不時出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，頗令他不安。
聽人說這是缺鈣的表現(xiàn)，于是，購買了鈣劑服用，遺憾的是，始終見不到效果，小腿疼痛抽筋依舊。他沒轍了，不得已走進了醫(yī)院。出乎他意料的是，醫(yī)生診斷其并非缺鈣，而是動脈硬化導(dǎo)致腿部血供障礙所引起的 “缺血性痙攣” 。
[專家分析]
缺鈣確能引起腓腸肌痙攣，導(dǎo)致小腿抽筋。但不可將小腿抽筋全部歸咎于缺鈣。其它疾病，如下肢動脈硬化也可產(chǎn)生這樣的惡果。因為下肢動脈硬化后，引起循環(huán)障礙，小腿肌肉由于缺血而發(fā)生痙攣，抽筋疼痛等癥狀也就“應(yīng)運而生”了。
[溫馨提示]
中老年人發(fā)生腿痛抽筋，不要歸咎于缺鈣，還可能與常見的動脈硬化有時究竟是哪一種原因應(yīng)請教醫(yī)生，盲從他人或自己想當然行事都是錯誤的。
6. 肛門瘙癢 與 直腸癌
已在大學(xué)講壇上站了整整 30個春秋的華教授，3個多月前突發(fā)肛門瘙癢。由于他忙于教學(xué)與學(xué)術(shù)研究，難以抽身，一直未去醫(yī)院檢查。
在一個偶然場合他遇見一位現(xiàn)在是外科大夫的中學(xué)同學(xué)，順便談了自己的情況。同學(xué)勸他不要大意，有空時去醫(yī)院檢查一下。在門診，只做了一項極其簡單的檢查——肛門指檢，診斷就出來了，華教授患了直腸癌，幸好還不算太晚。
[專家分析]
肛門瘙癢的病人不少見。原因也很多，如：肛周濕疹、皮炎、蟯蟲侵犯等，但不可忽略直腸腫瘤，特別是肛門奇癢者。據(jù)俄羅斯學(xué)者夏波耶夫調(diào)查，將近一半的直腸癌患者出現(xiàn)過肛周瘙癢，原因尚不清楚，可能是癌組織產(chǎn)生的特殊物質(zhì)刺激肛門所致。
[溫馨提示]
肛門奇癢很可能是直腸癌或乙狀結(jié)腸癌的早期表現(xiàn)，絕對不可憑自己的一星半點醫(yī)學(xué)知識來“自我診治”。
7. 低血壓 與 帕金森病
當你感覺身體發(fā)僵、走路時手臂不擺動時，你是不是以為是正常的衰老現(xiàn)象，還會發(fā)出一聲“廉頗老矣”的感嘆？當你的血壓長期處于低水平狀態(tài)，你是不是以為自己今生不會遭受高血壓之害而暗自慶幸？如果是，你就錯了! 為這些癥狀表明帕金森病已經(jīng)盯上你了。
[專家分析]
帕金森病是一種發(fā)生于中老年人中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，輕者手腳顫抖，重則行動困難，甚至生活完全不能自理。著名數(shù)學(xué)家陳景潤就是因患上此病而永遠地告別了
他畢生追求的數(shù)學(xué)研究事業(yè)。帕金森病一般起病年齡在55歲上，發(fā)病風(fēng)險隨年齡增長而增大。除了嗅覺異常、身體僵硬、走路時手臂不停抖動等前期癥狀外，老年人的血壓值長期處于低水平，也是帕金森病的一個預(yù)警信! 號。
[溫馨提示]
年滿65歲及以上者，如果血壓長期處于110/50毫米汞柱左右，便很可能患上了帕金森病，應(yīng)及早防治才是。
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亞健康作為一種偏離健康的生理狀態(tài)，其表現(xiàn)以主觀感受為主，伴隨各種本能行為障礙或自主神經(jīng)功能紊亂等癥狀，客觀體征極少或沒有，癥狀可單一出現(xiàn)，也可以交替或合并出現(xiàn)。主要表現(xiàn)為以下幾個方面：
1. 疲勞感在亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn)中，疲勞是最常見的主訴癥狀之一。在生活中有些疲勞，如勞動或運動后所感到的不適，若適當休息就會恢復(fù)正常，這種疲勞則屬于生理性疲勞。疲勞可分為：
（1）身體疲勞：即經(jīng)常疲勞休息了也得不到緩解。疲勞的表現(xiàn)也是多種多樣，如身體乏力懶言、經(jīng)常打哈欠、老有睡不夠的感覺、不愿意活動、肢體酸沉等。
（2）腦性疲勞：多發(fā)生于知識分子和管理階層，常表現(xiàn)為頭暈乏力，注意力不易集中或記憶力下降，寫文章總出錯，或提筆忘字，或情緒低落，甚至性格改變。
（3）心理性疲勞：平時總覺得特別“累心”，主要是精神疲勞，常伴有煩躁不安、易怒、失眠、精力不集中、情緒不良，甚至抑郁等，但多不伴有體能的低下。
（4）病理性疲勞：病理性疲勞的特點是如果一個人稍做活動就感到很疲勞，這種疲勞就可能屬于各種疾病的潛伏期或前病態(tài)，造成這種疲勞的原因很多，主要的有缺氧、低血糖、體液丟失、電解質(zhì)不平衡、維生素缺乏、蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)功能失常和肌肉本身的病變等，亦常見于某些慢性病如肺結(jié)核、貧血、病毒性肝炎、糖尿病、甲狀腺功能亢進等等。這種疲勞的特點是多伴有體能的下降，經(jīng)過休息后亦不易恢復(fù)，此外，常伴有其他疾病的癥狀。
（5）綜合性疲勞：這種疲勞由于綜合了上述疲勞的成因，因而其臨床表現(xiàn)復(fù)雜，與人們不合理的生活方式有關(guān)，如生活節(jié)律、飲食的結(jié)構(gòu)、運動的不足或不當?shù)鹊取?div style="height:15px;">
2. 睡眠障礙睡眠障礙包括失眠或嗜睡，特別是失眠，是亞健康狀態(tài)最常見的主訴之一。失眠是指持續(xù)一段時間夜晚入睡困難，或入睡后易醒且醒后難以入睡，或即使入睡后仍亂夢紛紜等，或者入睡后第二天早上過早地醒來再難入睡等。嗜睡則是指經(jīng)常困乏欲眠，睡眠時間多卻總是困倦、昏昏欲睡，甚至陣發(fā)性睡眠。
3. 食欲不振沒胃口，吃什么都不香，或者根本就不想吃，有時可能伴有食后胃脘或腹脹。
4. 疼痛主要包括頭痛和肩背痛。頭痛一般分為普通型和偏頭痛。普通型表現(xiàn)較為多樣，如前額痛、兩側(cè)顳部、枕后部、巔頂部或者全頭痛等。偏頭痛多部位固定，或左或右，并多局限于頭部一側(cè)，往往在緊張、焦慮或生活節(jié)律發(fā)生變化時發(fā)作，這與頭部的血管舒縮功能失調(diào)及神經(jīng)興奮性失調(diào)等因素有關(guān)，尤其是緊張或持續(xù)從事頭部體位不適的工作而誘發(fā)。
亞健康狀態(tài)的肩背痛是指非頸椎病、肩周炎等器質(zhì)性疾病造成的疼痛。主要表現(xiàn)是從后脖頸到肩胛（包括肩關(guān)節(jié)）以上背部為主的疼痛、酸沉、僵硬不適的感覺，常發(fā)生于教師、編輯及有關(guān)計算機工作的人員，還有學(xué)生和司機。由于他們的工作總是相對固定的姿勢，背部的肌肉極易產(chǎn)生疲勞，加之精神高度緊張，心理上又易厭倦機械和單調(diào)的工作，幾種因素聯(lián)合作用，久而久之就逐漸進入亞健康狀態(tài)。
5. 肥胖肥胖分為病理性肥胖和單純性肥胖。病理性肥胖指機體因疾病所引發(fā)的肥胖，特別是內(nèi)分泌紊亂疾病，如皮質(zhì)醇增多癥，或因某些疾病服用激素所致的肥胖等等。單純性肥胖并非由于疾病引起，但其發(fā)生率卻很高。主要因飲食不當、運動不足、情志失調(diào)或持續(xù)的壓力過大，以及家族遺傳等因素所導(dǎo)致?？梢娦误w肥胖，伴有動則氣短、乏力，或伴有眩暈、胸悶，心悸健忘等征候，甚至還可合并臨界高血壓狀態(tài)、糖耐量減低等情況，甚至可能引發(fā)代謝綜合征、高血壓病或糖尿病等多種疾病。
6. 性功能障礙亞健康狀態(tài)的性功能障礙是指非器質(zhì)性病變引起的性功能異常，主要指性生活的不和諧或性功能的下降。最常見的表現(xiàn)就是患者伴隨著一段時間的疲勞或緊張后，而出現(xiàn)的性功能不同程度的障礙：輕者性欲僅略有減退，或性生活后感覺疲勞，重者性欲明顯減退、甚至毫無性欲，男性出現(xiàn)陽痿、早泄、射精困難等；女性則可見性淡漠、陰冷、性恐懼等。
除了上述癥狀以外，亞健康的其他一些常見癥狀還有：健忘、煩躁不安、抑郁或消沉、頭暈心悸氣短、大小便異常、免疫功能下降等。
應(yīng)對措施
亞健康狀態(tài)在其內(nèi)因或外因特別是人為的干預(yù)下，可以出現(xiàn)不同的走向，或發(fā)展為病態(tài)，或恢復(fù)至健康狀態(tài)，如果亞健康狀態(tài)積累到一定程度時，就有可能由量變到質(zhì)變而轉(zhuǎn)為疾病，反過來通過自身調(diào)節(jié)或人為藥物干預(yù)則又可能恢復(fù)到健康狀態(tài)。充分認識亞健康狀態(tài)，既認識到其危害性，又能積極地應(yīng)對，則有助于阻止其向疾病方向轉(zhuǎn)化。
在我國，慢性病的預(yù)防措施包括一級預(yù)防（病因）、二級預(yù)防（發(fā)病）以及三級預(yù)防（傷殘）內(nèi)容。亞健康是一級預(yù)防醫(yī)學(xué)的重要組成部分。
1.調(diào)整生活節(jié)律，保證睡眠?？茖W(xué)的休息是保持身體良好狀態(tài)的重要基礎(chǔ)，經(jīng)常加班加點，無規(guī)律的工作、生活以及過度的夜生活，都會嚴重影響人的睡眠和體能的恢復(fù)。
世界上最傷害健康的事莫過于睡不好覺。通常情況下，每個人都有自己的睡眠模式。睡眠時間不能少于5小時，或多于10小時，因為多睡或少睡都對身體不利。睡眠不單在時間上有要求，在質(zhì)量上也有講究。睡眠質(zhì)量高表現(xiàn)在兩個方面：第一入睡快，第二睡得深。對于失眠，要以平常心對待，不要背思想包袱，積極尋找原因并設(shè)法消除。晚上睡眠是恢復(fù)疲勞的最好時刻，所以要重視每天晚上的睡眠，減少夜生活，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜，避免睡前飽食和飲用咖啡、茶葉等興奮性飲料，睡前適當散步放松。
2.適當運動鍛煉。有規(guī)律的適當?shù)捏w育鍛煉是改善和保持身體健康有效的方法之一。適度的運動鍛煉不僅可以增強人的體質(zhì)，增加體力，而且可以使人身心愉悅，在減輕心理壓力的同時，還可以降低不利的膽固醇和血壓，減少某些疾病的發(fā)生。但是，運動的形式和運動量應(yīng)該根據(jù)個人的年齡、體質(zhì)和職業(yè)的不同而進行不同的選擇，運動要適量，過猶與不及，均對身體產(chǎn)生不利的影響。
3.培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。世界衛(wèi)生組織指出：一個人的生活方式，包括飲食、煙草、酒精和藥物的消費及運動是決定一個人健康的主要因素。不良的生活方式和行為主要是指那些不懂得養(yǎng)生、不懂得營養(yǎng)、不講衛(wèi)生、性格不健全的生活方式和行為。1991年世界衛(wèi)生組織向全世界提出6種最不健康的生活方式，是：①吸煙；②酗酒；③營養(yǎng)不平衡；④運動不足；⑤應(yīng)激能力下降；⑤交通事故。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，威脅人們健康的不僅僅是疾病，更多地是現(xiàn)代文明病、富貴病，又叫生活方式病。而誘發(fā)過度的物欲和消費，是以人的健康消耗為代價，過量飲用酒類、咖啡、飲料等，或暴飲暴食，或過度夜生活導(dǎo)致睡眠不足、體力透支的工作方式，吸煙等等，都可能引起身體的功能和素質(zhì)的下降，進入亞健康狀態(tài)。
我國衛(wèi)生部門提出了建立良好衛(wèi)生習(xí)慣的8條要求，即：
（1）心胸豁達，情緒樂觀；
（2）勞逸結(jié)合，堅持鍛煉；
（3）生活規(guī)律，善于閑暇；
（4）營養(yǎng)適當，防止肥胖；
（5）不吸煙，不酗酒；
（6）家庭和諧，適應(yīng)環(huán)境；
（7）與人為善，自尊自重；
（8）愛好清潔，注意安全。
4.調(diào)節(jié)心理，保持良好心態(tài)。不良情緒是一種消極的精神心理狀態(tài)，因此必須通過心理活動進行調(diào)節(jié)，既不能強行壓制，又不能無所顧忌地加以發(fā)泄，傷人害己，否則會帶來新的煩惱，引起更為嚴重的不良情緒。
人的情緒狀態(tài)、心理因素對很多疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸有很大的影響。遇到壓力要積極面對，對于不良的刺激要善于忘卻，不要總是壓抑在心中，要以樂觀的心態(tài)去面對，積極處理。克服性格缺陷，提高心理承受能力，建立自信心，保持年輕和積極的心態(tài)。心理上的衰老，最易引發(fā)機體功能的低下，對生活應(yīng)該具有熱情，積極而年輕的心態(tài)，有助于擺脫亞健康狀態(tài)。
情緒不僅與亞健康狀態(tài)的發(fā)生相關(guān)，也與其轉(zhuǎn)歸關(guān)系密切。情緒包括心境、激情、應(yīng)激等。對情緒要有一個正確的認識，不偏激、不固執(zhí)、不保守、不鉆牛角尖，要客觀全面，情緒才會健康。最重要的是情緒的智慧如何，即情商（EQ）怎樣。有些人的智商很高，但是事業(yè)不一定有成，家庭不一定幸福，生活不一定如意。因為智商很難測定一個人的成就，更難判定一個人的社會適應(yīng)能力、人際交往能力、情緒調(diào)控能力和自我發(fā)展能力，而這些與人的成功與幸福關(guān)系很大。情商不僅被看成個人的基本素質(zhì)，也是成功與幸福的重要因素，同時是個體最重要的生存能力。
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多睡“子午覺”打敗亞健康—《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論
專家介紹，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，也是睡眠的最佳時機。因此夜晚在子時(21時至23時)以前上床，可在子時進入最佳睡眠狀態(tài)。
按照中醫(yī)理論，在炎熱的夏天里，提倡市民睡‘子午覺’。“子”時是人體經(jīng)氣“合陰”的時候，有利于養(yǎng)陰，晚上11點以前入睡，效果最好。因為這個時候休息，最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用?！拔纭睍r是人體經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽，午覺只需在午時(11時至13時)休息30分鐘即可，因為這時是“合陽”時間，陽氣盛，所以工作效率最好。
中醫(yī)認為健康有十大標準，具體內(nèi)容如下：
1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
2.聲息調(diào)和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及循環(huán)功能良好。
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。
6.牙齒堅固：保持口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節(jié)律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和循環(huán)功能良好。
9.飲食有節(jié)：每日定時定量，飲食均衡,不挑食,不偏食，不暴飲暴食,不酗酒，不吸煙。
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質(zhì)量好。
