父母們總會有這樣的疑問：“我的孩子總是不能集中注意力，該怎么幫助他改正？”很多家長都有這樣的擔心，覺得自己的孩子做事情都是三分鐘熱度，注意力很難集中。家長擔心這種情況繼續(xù)惡化下去，可是又找不到方法來應對。
其實，家長的這種擔心，往往不是孩子的問題。首先我們需要認識到，不同年齡段的孩子，在保持注意方面是有很大區(qū)別的。孩子的注意力不集中是自我控制力引起的。一般來說，自我控制能力可隨著年齡的增長而逐步得到改善。因此，父母一定要克服對孩子粗暴、焦慮的態(tài)度，而要關心體貼他們，同時認識到合理要求孩子的重要性。
孩子為什么會注意力不集中？
孩子的注意力跟大腦發(fā)育有關，一個人的大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。如果做一件事情超過20分鐘，孩子想做點別的事、起來動一動，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長時間保持注意，因為他們控制注意的能力還比較弱，容易受到干擾，很難抑制與任務無關的思維活動。所以，當孩子不能安靜地坐下來聽故事，不能堅持學習和寫字的時候，請不要輕易給孩子貼上“注意力不集中”的標簽。
注意力不集中的表現(xiàn)
1、對他說話時常常目光游離不定，且記不住對方所說的話；
2、經(jīng)常拒絕做一些需要持續(xù)用腦的事情；
3、常常丟三拉四，很容易被周圍的一丁點響動分散注意力；
4、難以安心上課，坐上一會就會情不自禁地站起來走動；
5、記不清老師上課教的內容和布置的作業(yè)；
6、難以進入午睡狀態(tài)；
7、在無人監(jiān)督的情況下，難以獨自完成老師布置的課后小作業(yè)。
如果以上癥狀超過3項，那么家長們就該注意了，孩子小時候注意力不集中，若是未能及時得到改正，對今后升學后的成績以及智力發(fā)展都會帶來很大的負面影響。其實只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往會有驚人的表現(xiàn)和成就。
孩子注意力不集中的原因
1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。
2、孩子不善于轉移注意力。如：孩子在聽完一個有趣的故事后，可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問，出現(xiàn)分心現(xiàn)象。
3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。教育內容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學方法不夠靈活，不注意動靜搭配，或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。
除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身體不適，警力或知覺發(fā)展不良，天生好動，以及神經(jīng)系統(tǒng)或大腦微功能發(fā)生問題時，都會出現(xiàn)注意力不好。此外，心理上的安全感和自信心不足,過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾，亦是注意力不集中的原因。
這些情況大多數(shù)是教育方式和成長的環(huán)境所造成的。除了解決生理上的問題外，家長應該認識到，專心其實是一種可以訓練、學習和培養(yǎng)的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，亦要反省自己有沒有做的不妥的地方。
注意力不集中可能與疾病有關
若是父母通過調整后，孩子還是表現(xiàn)出注意力不集中、學習成績不穩(wěn)定、上課不專心、脾氣暴躁等情況時，家長就要考慮孩子是不是生病了。
最新調查數(shù)據(jù)顯示，抽動癥、多動癥、自閉癥等疾病是導致孩子考試成績差，學習困難、注意力不集中、作業(yè)無法按時完成的罪魁禍首。因為孩子注意力不集中學習困難從而導致的青少年無法正常完成學業(yè)造成逃課、上網(wǎng)，從而過多的接觸社會上的不良信息，給孩子帶來非常不良的影響。
孩子如有以下疾病
請及時治療
多動癥：成績差、擾亂課堂秩序，打架斗毆，偷竊破壞。家長錯誤的教育還可能使孩子對家長產(chǎn)生仇恨心理。如不及時治療，長大后可能由于自控能力差，好逸惡勞，貪圖享受，甚至導致犯罪。
抽動癥：如果孩子出現(xiàn)頻繁的眨眼、擠眉、吸鼻、噘嘴，張口、伸舌、點頭等行為，就要注意了：這有可能是抽動癥的表現(xiàn)。如不及時治療，孩子因為歧視嘲笑，從而不喜歡上學，甚至厭學、逃學，繼發(fā)學習困難，成績差，難以建立自尊、自信的健全人格，產(chǎn)生反社會心理，同時也會產(chǎn)生社會退縮和社交障礙方面的影響。
自閉癥：自閉癥會造成孩子說話不帶感情、字義無法變化、代名詞反轉、不清楚肯定與否定的概念、文法結構不成熟等。如果家長不及時為孩子進行治療，那么孩子會因為這些最終無法正常上課，更嚴重的會讓孩子喪失社會功能，無法在社會上生存。
怎樣幫助孩子培養(yǎng)注意力
有規(guī)律地生活
簡單而有規(guī)律的家庭生活節(jié)奏，對孩子的成長非常有好處。每天起床、吃飯、做游戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較為固定。對于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
營造安靜整潔的環(huán)境
安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源等等。
限制孩子看電視、玩電子游戲
如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。尤其是對電視和電子游戲上癮的孩子，即使家長強迫孩子讀書學習，也是“身在曹營心在漢”。所以，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。
多關愛孩子，照顧孩子的情緒
孩子在身心狀態(tài)不佳的時候，比如傷心、疲憊、有壓力或者生病時，是很難集中注意力的。此時家長要多給予孩子關愛，而不是盲目地嚴格要求。只有在保持愉快心情時候，孩子才更易于專心致志地做事。
針對孩子注意力的小訓練
算數(shù)調色板
重復的算術訓練，不僅可以提高運算水平，也可以有效訓練注意力哦！算出各個算式的得數(shù)，并且根據(jù)圖例，用相應的顏色給這些算式所在的區(qū)域進行染色?？匆豢矗罱K得到的圖形是什么？
舒爾特表
我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲：“舒爾特表”。這是國際通行的其中一種最常見和最有效的人的視覺定向搜索訓練科目。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
用智力訓練書練習
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品。記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分?！?/p>
開火車”游戲
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。
