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視頻時長：9分34秒
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腰部保健養(yǎng)生手法
中醫(yī)認為：腰為腎之府，“腰不好”等同于“腎不好”?，F(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣，使腰負擔越來越重。
按摩和推拿腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
