楊式寇家太極拳簡(jiǎn)介 Post By：2011-2-21 18:13:18
楊式太極拳是我國(guó)五大流派太極拳中在全國(guó)大江南北流傳最廣泛一種內(nèi)家派拳種，椐考正早在一百五十年前，自從由河北永年太極祖師楊露蟬開創(chuàng)以來(lái)，倍受全國(guó)廣大勞動(dòng)人民和眾多武術(shù)愛好者喜愛，其特點(diǎn)是老少皆宜，均可參加鍛煉，尤其對(duì)與身體病弱者，的確能起到早日恢復(fù)健康的作用，久而鍛煉既可防?。畢s病，進(jìn)而便可以達(dá)到延年益壽的最高境界
其動(dòng)作特點(diǎn)是走架架勢(shì)舒展大方，動(dòng)作瀟灑．輕盈．美觀，身法要求，立身中正．動(dòng)作緩慢．速度均勻；勁力柔而不軟，沉而不僵，柔中寓剛．楊式太極拳早已名揚(yáng)天下，享譽(yù)國(guó)內(nèi)外．
前輩寇長(zhǎng)青七歲學(xué)拳，博采眾家．先師從程有亮．張炳恒．后師隨曹柯學(xué)習(xí)楊式太極拳．曹柯曾任舊時(shí)山西武館第一把交椅，在當(dāng)時(shí)江湖上享有＇常勝將＇和西山大俠之美號(hào)，仍為現(xiàn)代邢臺(tái)武林中很是著名響鐺鐺的人物．楊式寇家太極拳傳承脈搏曹柯所學(xué)楊式太極拳曾得到楊式太極拳創(chuàng)始人楊露蟬之長(zhǎng)子楊風(fēng)侯的兒子楊兆林親自口教身傳，前輩寇長(zhǎng)青同時(shí)又得到名師李寶玉．劉冬寒二位悉心指點(diǎn)，在楊式太極拳鍛煉上壯族造旨頗深，名冠一方，武術(shù)家寇長(zhǎng)青經(jīng)數(shù)十年研練，他在原來(lái)?xiàng)钍嚼霞芑A(chǔ)上，博覽眾家之長(zhǎng)，融會(huì)貫通，既而形成了自成一家，獨(dú)具風(fēng)格的楊式寇家太極拳．
傳統(tǒng)楊式太極拳行功走架盤習(xí)練功原有大．中．小三趟架子可言，大架子又稱大功架，也就是由楊露蟬長(zhǎng)子楊風(fēng)侯所傳承下來(lái)的一趟所謂的大架子，后來(lái)由楊澄浦傳遍祖國(guó)大江南北，普及全國(guó)．然而其次子楊班侯和三子楊建侯所練的中架和小架由于舊時(shí)門戶之見，更有其它諸多原因如今在世面已很少見有人練
習(xí)，唯有邢臺(tái)楊式寇家太極拳架將三路大．中．小一并繼承下來(lái)，不過(guò)以前也只是聽說(shuō)而矣，仍做為看家拳而輕易不外傳，為了更好的繼承和弘揚(yáng)廣大太極拳，把三種不同特點(diǎn)的傳統(tǒng)太極拳套路做為任務(wù)，由寇長(zhǎng)青的次子也就是我現(xiàn)在楊式太極拳師父寇貴江負(fù)責(zé)先而傳授給本門徒第，逐而推廣社會(huì)．
自從以一代太極拳宗師寇長(zhǎng)青名子成立了邢臺(tái)市寇長(zhǎng)青太極拳總社以來(lái)，我們已著手把太極拳名師所傳授的各種拳術(shù)，以及民間傳統(tǒng)武術(shù)套路進(jìn)行進(jìn)一步挖掘，再經(jīng)過(guò)系統(tǒng)整理而后傳于后人，從而繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大．現(xiàn)在初步整理出，反把捶．連把捶．燕青捶．三皇炮捶．楊式太極拳老架．楊式寇家太極拳大功架
中架拔背架．推手小架，器械方面有太極槍．太極刀．太極劍．花刀．五虎斷門刀．牛頭雙拐．梨花大槍
子龍槍和太極拳推手等等民間傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目，為了適宜某些人群的鍛煉需要和更加適應(yīng)參加武術(shù)比賽的要求，經(jīng)總社常務(wù)理事研究確定，由總社社長(zhǎng)寇貴林親自指導(dǎo)和主抓這件事情，再有副社長(zhǎng)在楊式太極拳老架基礎(chǔ)上選編出楊式太極拳四十式，還有又以我楊式太極拳師父寇貴江，把具有代表性的楊式寇家太極拳的大功架和中架拔背架以及小架推手架，也相繼精減壓縮為四十式，經(jīng)投放推向社會(huì)后倍受廣大太極拳愛好者的喜愛以及有關(guān)人士的好評(píng)．
在這里我們著重將楊式寇家太極拳大．中．小三趟架子行功走架特點(diǎn)加以系統(tǒng)介紹，總體來(lái)講其動(dòng)作特點(diǎn)為式多招明．勁出螺旋．有快有慢．有張有弛．有沉有輕．有圓有方．循規(guī)蹈矩．勇于實(shí)戰(zhàn)．中土不離．平衡協(xié)調(diào)．武當(dāng)拳風(fēng)．飄逸瀟灑．大方美觀，三趟架子又各具風(fēng)貌，大功架 它是練習(xí)楊式寇家架的主要套路，目的在于練出既輕靈又沉重，既柔軟又堅(jiān)剛的內(nèi)勁來(lái),楊式寇家太極拳讀對(duì)陣要求，只有勝負(fù)．而沒有對(duì)錯(cuò)，藝高人心細(xì)膽大．當(dāng)場(chǎng)不讓步．舉手不留情．全為條件自然反應(yīng)．能動(dòng)發(fā)揮．從有招到無(wú)招．無(wú)招無(wú)式才是拳．除了一定要保持原楊式太極拳開展．大方，姿態(tài)優(yōu)美．纏絲勁所有優(yōu)點(diǎn)外，楊式寇家太極拳已發(fā)展具有自己的風(fēng)格特點(diǎn)，尤為是大功架其鍛煉宗旨以盤根去拙勁為主意，步法．身法．手法一定要做的到位，如其不然就難于起到抻筋拔骨的效果．所以步形以大弓步為主，大勁走四稍，小勁走十指是習(xí)練本趟架子的口訣；行之為揉，退之為拔．走之為柔，落點(diǎn)為之剛；進(jìn)之為長(zhǎng)．退之為促，進(jìn)則是兩頭
隨步而進(jìn)肩進(jìn)胯要表現(xiàn)在行功走架每一勢(shì)中；形為手指．去之二．回之三．雙按五也是要必行的．另外有一點(diǎn)須清楚的給大家點(diǎn)明，這一趟架子的身法動(dòng)作要領(lǐng)與其它楊式太極拳比較還是有所區(qū)別的，習(xí)練別家太極拳這樣做可能就是犯了錯(cuò)誤，為了達(dá)到上下相隨的身法動(dòng)作要求，這趟架子一改以腰領(lǐng)臂領(lǐng)身的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的動(dòng)作程序應(yīng)該是手心帶起腳轉(zhuǎn)，腳動(dòng)領(lǐng)著身旋．雖然說(shuō)武術(shù)中跌打摔拿在太極拳技法中，其中拿法已變革為拿勁路，其走化用勢(shì)更為巧妙，在這趟大功架幾乎包羅著大部分常見常用的和一些絕招擒拿用勢(shì)，可在練習(xí)中領(lǐng)悟．
拔背架之所以稱為中架它的動(dòng)作步子站定比大功架小，而又比推手小架相比較而言步叉子要大，以取中而矣，它的動(dòng)作步法要求從客觀上克服了大功架步距過(guò)大而自然形成的不易變化的缺點(diǎn)，也就使動(dòng)作變得比較靈活，所以在進(jìn)入散手自由博擊階段最適合鍛煉的拳式．
這趟中勢(shì)架子動(dòng)作要點(diǎn)為出棚按打見胃勁；變化在肘，卸勁也是肘，肘勁在丹田．打人在手；我打人如比球打墻．別人打我如比打鼓上；下腳出步虛步腳尖點(diǎn)地，足尖有多大的力，然而貫與掌尖的內(nèi)勁就要有多大，如是虛步足跟著地，足跟踏地的勁有多大，那么上肢達(dá)到掌跟的內(nèi)勁就要有多足，這是一種自然而然的現(xiàn)象，切不可忽視；身法中涵胸拔背不是強(qiáng)求故意做作出來(lái)的，全然為發(fā)放過(guò)程中自然表露形成的一種狀態(tài)．
只所謂拔背架故名思意體體現(xiàn)一個(gè)拔字，百會(huì)上頂．兩足下栽為之一拔；以腰際帶脈之處為分界線，其處以上上提，以下下沉又為之一拔；兩臂前棚．兩肩后拉同時(shí)上體身軀后撤呈現(xiàn)出還是一拔，這種對(duì)拔勁處處表現(xiàn)在身體每一部分，太極拳練習(xí)者要刻刻留心，楊式寇家太極拳有口訣為證，行之為揉，退之為拔，這個(gè)拔字就是說(shuō)明這層意思．
楊式寇家太極拳提倡力是最實(shí)惠的東西，功力是練出來(lái)的東西，技巧這種東西只是在長(zhǎng)期實(shí)踐中經(jīng)過(guò)鍛煉熟能生巧而形成的打人方法而矣，這趟中架對(duì)于個(gè)人功力增長(zhǎng)大有幫助，所以或散手一并介紹，并切將武當(dāng)派點(diǎn)穴功夫做一探討，希望武術(shù)愛好者喜歡．
在北京石景山武術(shù)協(xié)會(huì)大力支持或幫助下，二零零六年．石景山楊式寇長(zhǎng)青太極拳北京分社，楊式寇長(zhǎng)青太極拳推手研究會(huì)正式成立． 活動(dòng)地址：晚７：３０－９：３０在陽(yáng)光星期八公園香撈飯店南側(cè)，早６點(diǎn)－７：４０在陽(yáng)光星期八公園南側(cè)，由于春節(jié)前一段時(shí)間天氣在外鍛煉過(guò)于寒冷，所以要停練一段時(shí)日，春節(jié)過(guò)后恢復(fù)正常．
拳社和研究會(huì)的宗旨是發(fā)展和組織傳拳授藝網(wǎng)站，編寫文章為全民健身服務(wù)，廣泛傳授楊式太極拳，全面普及與重點(diǎn)培養(yǎng)相結(jié)合，不拘一格培養(yǎng)發(fā)展和造就一批批拔尖武術(shù)人才，將中華武術(shù)發(fā)展廣大到世界，挖掘整理和完善民間傳統(tǒng)武術(shù)套路，開括創(chuàng)新，增進(jìn)各武術(shù)團(tuán)體之間的交流，愛黨．愛國(guó) 不僅僅只是培養(yǎng)好的武術(shù)人才，以德為先，團(tuán)結(jié)同道，互幫互學(xué)，刻苦研練，共同提高，以武會(huì)友，遵紀(jì)守法，維護(hù)正義，造就和諧社會(huì)．
然而推手小架，它的動(dòng)作要求更加靈活緊湊，圓滿無(wú)缺，其步法腳踏五行，臂運(yùn)八卦，身走九宮，其一舉一動(dòng)全按著太極拳推手運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)安排套路動(dòng)作，練架子時(shí)以及在二人推手訓(xùn)練過(guò)程中盡要注意做到有手沒肘，有肘沒手，沒肘沒手有身的沾粘連隨的身法要領(lǐng)，其姿態(tài)大有相似武派太極拳的特點(diǎn)，但還是有一定區(qū)別的，它的步子轉(zhuǎn)換簡(jiǎn)直可以與舞蹈比美，說(shuō)的是它的靈活多變性，這趟小架看似簡(jiǎn)單，實(shí)則最難練，所以必須只少在大功架練熟有了一定基礎(chǔ)后再進(jìn)修此架方能起到勢(shì)半功倍的功效．
