糖尿病已經(jīng)成為人類生命三大殺手之一，亞洲糖尿病學(xué)會副主席楊文英說：中國糖尿病病人有9240萬之多，居世界前列。
10月24日上午，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院黨委書記、中南大學(xué)代謝內(nèi)分泌研究所所長，中南大學(xué)糖尿病中心主任周智廣教授給我們中老年朋友帶來了一場糖尿病防治的科普講座。
周智廣教授的這場講座簡單易懂，操作性強(qiáng)，相信糖友們看了能夠得到有效指導(dǎo)，不是糖友的朋友看后也對自己健康更有主張。
據(jù)糖尿病聯(lián)盟相關(guān)世界分析，大約有40%-50%的糖尿病患者需要打胰島素。
周智廣教授指出：糖尿病人在用藥上，懼怕用胰島素，這是很大的誤區(qū)。周智廣教授說：
“胰島素不會上癮，它很安全，只是打多了也不行，會出現(xiàn)低血糖。我見過的打胰島素時間最長的患者，是一位美國女性，用胰島素長達(dá)79年。
我2006年在美國時見過她。她當(dāng)時83歲，由她的女兒推著來醫(yī)院，她4歲便查出1型糖尿病，之后注射胰島素79年，狀態(tài)仍然很好?！?/span>
周智廣教授說，糖尿病是生活方式病，在改革開放30年里，我國糖尿病發(fā)病人群增加了10倍以上。
周智廣教授建議，以下高危人群要警惕糖尿病，做到合理膳食，增加運(yùn)動，每年體檢查空腹血糖和餐后2小時血糖。
有糖尿病家族史者。糖尿病存在明顯的遺傳異質(zhì)性，有家族發(fā)病傾向。多種疾病也能引發(fā)糖尿病，如：
已患高血壓、高血脂，或患有慢性胰腺炎等胰腺疾病，甲亢、巨人癥等內(nèi)分泌疾病的病人。
營養(yǎng)過剩、運(yùn)動偏少的肥胖人群。
生孩子次數(shù)多的婦女，生下的孩子超過8斤或少于4斤的婦女。
（▲ 肥胖。）
周智廣教授還勸大家不要迷信昂貴的、所謂“純中藥”的降糖藥，因?yàn)樗鼈兝锩嫱鶕搅藘?yōu)降糖、雙胍類等很便宜的西藥降糖藥。
“老年朋友還迷信一些保健品，比如蜂膠。蜂膠首先不是降糖藥，如果只吃蜂膠而不吃降糖藥，是不行的。”
患了糖尿病，首先是要用藥物合理降糖，在這之后，若經(jīng)濟(jì)條件允許，可以再吃一點(diǎn)大品牌的優(yōu)質(zhì)蜂膠，對增強(qiáng)免疫力、改善口渴癥狀或許有幫助。
（▲ 蜂膠。）
“糖尿病要盡早控制，因?yàn)橐坏┯辛瞬l(fā)癥，治療要多花5倍的錢?！?/span>
周智廣教授指出，糖尿病危害大，知曉率低：我國已診斷的患者僅39.3%，未診斷的患者達(dá)60.7%。有研究表明，中國當(dāng)前正確治療糖尿病的人數(shù)不到20%。
“有的病人問我：我空腹血糖7點(diǎn)多，餐后2小時血糖11，但沒感覺到任何不舒服，可以不吃降糖藥嗎？我明確告訴他：沒癥狀也必須吃，因?yàn)椴l(fā)癥就是從這時悄悄開始的?！?/span>
周教授說：糖尿病前期人群一定要找?？漆t(yī)生治療，進(jìn)行膳食控制和經(jīng)常性中等強(qiáng)度鍛煉，必要時采用藥物干預(yù)，如口服降糖藥、胰島素、降壓藥、調(diào)脂藥、降血黏的藥及減肥藥，可輔以部分中藥治療。
糖友在飲食控制上，容易走進(jìn)2個極端：完全不控制導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，控制得完全的得不到營養(yǎng)。其實(shí)，這兩種都是錯誤的飲食習(xí)慣。
周智廣教授說，其實(shí)糖友如何吃飯，一句話可以總結(jié)：
糖友一天不少于3餐，
每餐主食不多于2兩。
控制總熱量
主食、副食、零食都要控制。
合理營養(yǎng)成分
碳水化合物（占55%）、脂肪（占25%）、蛋白質(zhì)（占20%）。每天攝入必要的粗糧、蔬菜、水果。
少量多餐
一天不少于三餐，主食一餐不多于2兩。
清淡飲食
少油、少鹽、低糖，戒煙限酒。
（▲ 講座現(xiàn)場十分火爆。）
