隨著固元膏的不斷火熱，大多數(shù)人普遍感覺不錯，有部分人會有上火、胃腸道的反應(yīng)，還有部分人會出現(xiàn)各種身體不適的癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、胸悶、睡眠時多夢、頭痛、頭暈等等不適的癥狀。
固元膏不是大米，不是青菜，它是由性溫的紅棗、核桃仁、阿膠，以及性平的黑芝麻、性涼的冰糖組成，對身體起到的是溫補(bǔ)的作用，虛不受補(bǔ)的人、身體寒濕重的人、身體內(nèi)經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重的人，都會因“溫補(bǔ)”而發(fā)生瘀堵、不暢、不順、不通，自然會引發(fā)身體的各種不適。
任何食物都有自己的功效，都有自己的禁忌，都有不適合吃的人群，但只要根據(jù)自己的身體狀況去做綜合調(diào)理，針對具體的不適采取相應(yīng)的治療措施，固元膏這種補(bǔ)血、補(bǔ)腎的好食物是能被更多的人接受的。
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很多朋友體驗固元膏不知道上火怎么辦，請她看馬教的下火的貼子又怕長，什么眼睛的，嘴的，唇的，臉的等等，各部位上火的下火方法都有，那么在這里我為大家簡單歸類一下常用的幾點(diǎn)：
我自己曾常會用的方法有：
艾葉泡腳，蒜腳心，艾葉熏身（同時去體內(nèi)寒濕通經(jīng)絡(luò)），吃生泥鰍（這個不敢試，怕有寄生東東）。
本文章是6月9日發(fā)表的，大概在7月的某一天我突然間領(lǐng)悟了蒜腳心和吃生泥鰍下火法的區(qū)別，在些補(bǔ)充一下：
一般上火的多表現(xiàn)在五官，這些表現(xiàn)都運(yùn)用蒜腳心法下火很明顯，因為肺主皮毛，當(dāng)五官表現(xiàn)為上火癥時，用蒜腳心可以把上面旺盛的氣血往腳下引，上面的“火”自然就消了．當(dāng)一些常手心腳心很熱或常出汗的情況下，也可以試蒜腳心法，可以得到緩解，原理同樣是將旺盛的氣血往腳下引．而生泥鰍，一般治的是肝火，多表現(xiàn)為脾氣大，情緒多，就用滋陰法．生泥鰍就是滋陰益氣的．
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1.蒜腳心（這個我常用）,有些朋友不知道涌泉穴在哪,我就連圖也弄上吧
用量：一顆大蒜，
做法：切碎后，分兩份，敷在腳底涌泉處，然后用簿膜紙或袋將其固定住，有不少的群友是穿上襪子裹住的
時間：
以辣的反應(yīng)作收場提示。初次體驗以一小時內(nèi)為限。
一小時內(nèi)不管時間長短，只要感覺辣了有點(diǎn)受不了了，那就收場。
一小時內(nèi)還不見辣，又是第一次體驗，那就收市場，尊重循序漸進(jìn)原則。越辣得快，代表氣血越足
無任何辣感的代表氣血不足，但不用著急，第一次蒜后次日就記得再吃固元膏了，等下一次再上火時，就可以蒜兩個小時試試看辣不辣，一般都會辣了。做后次日再吃固元膏，等第三次上火再蒜的時候，我估計你一小時或更早就會感覺到辣了，我這里說的只是一個循序漸進(jìn)的道理.
不管辣或甚至不辣，對下火都是有功效的。
一般三次后你就感受到辣的時間會提前了。
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2.艾葉泡腳（偶爾用一下，選擇背涼而又有上火時，天氣氣溫低時）
用 量：一小扎
購買地店：一般的藥店
價 格：很平宜
方 法：把一小扎艾葉放在冷水中，將水燒開后，將水溫調(diào)至可以泡腳的溫度，泡至微汗即可（在此提醒各位，泡腳以出微汗為終點(diǎn)，不要出大汗）。
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3.艾葉熏（請選擇夏天，體虛的人最好是上午喝了姜紅棗桂圓羹在上午就進(jìn)行）
這個做法有點(diǎn)復(fù)雜，但其實你們看完馬的視頻，然后按馬的方法去做，做過一次后其實是很簡單的，做完后注意吃幾天海蝦補(bǔ)回來，有很多人不重視這個熏后進(jìn)補(bǔ)的動作。在此提醒各位，艾葉熏是為了去體內(nèi)寒濕和通經(jīng)絡(luò)，如熏后停止進(jìn)補(bǔ)或廷遲進(jìn)補(bǔ)，則熏的成功只能達(dá)成一半，還有一半未達(dá)成，因為熏的目的是為了能更好地補(bǔ)好身體，而后補(bǔ)的動作卻省略了，那就是否就前功盡廢了？馬的視頻地址：http://www.mayueling.com/
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4.吃生泥鰍
（膽子大的就吃這個吧，聽說效果很明顯，特別是虛弱者，因為虛不受補(bǔ)呀）
因為生泥鰍有寄生蟲，一般人都不太敢吃，但聽說這個下虛火（肝火）可明顯極了。提醒各位的是，如吃幾條都下不了肝火的話，那就不只是肝火了，還有體內(nèi)寒濕重這個也是看著馬的視頻做會更好，視頻地址：http://www.mayueling.com/
2009年5月28日晚上，一位昵稱為明道的網(wǎng)友訴說她按馬的方法將自己的子宮肌瘤由原來5個治變成1個，子宮肌瘤呀，你們可知道這病有多難治？醫(yī)生一般都無有效的治療方法，錢是花了又花，藥是不停地吃了又吃， 有多少女人因為這個病而無法生小孩而導(dǎo)致離婚？我著急地請教她體驗的原理收獲，在這里重要的提醒一點(diǎn)是說，她吃了5條生泥鰍，所以，有病的朋友們，你們不防大膽地試一下！對話記錄在我空間里：http://user.qzone.qq.com/49536023/infocenter?ptlang=2052
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以上四種簡單的方法，大家可以結(jié)合自己的方便輪著換著來靈活運(yùn)用，建議用的時候一定要覺得是因為食療導(dǎo)致虛火證明顯的時候用，不要只是貌似有上虛火就快快出招，因為某些虛火其實是因為晚睡引起，或工作壓力大而引起，如是晚睡引起則早點(diǎn)睡即可調(diào)節(jié)回來，不必要用上以上幾招的。還有提醒各位的是，上火時要區(qū)分是不是虛火，是虛火才能用上述幾招，實火的話請喝一喝菊花茶就了事了。看完了吧，有初步了解了吧，麻煩你再看兩次！鞏固一下。
