衰老不可逆轉(zhuǎn)，但是時光對很多人來說，確實是一把“殺豬刀”，防老抗衰是女性的永恒追求，那么，問題來了，怎樣延緩衰老呢？女性又該如何對抗衰老呢？
飲食可以抗衰老
豆類：豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑，防止衰老。
西蘭花：西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。有研究證明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。
西紅柿：可增強皮膚的彈性、柔韌性和色澤，有助防止皮膚干燥。番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰(zhàn)斗機。
女性如何抗衰老
當(dāng)女人到了40歲50歲，仍然被稱贊皮膚好、看起來很年輕，這事一件多么令人驕傲的事情。女人一過了25歲，皮膚狀態(tài)會急劇下降，這個時候就要開始抗衰老工作了！那么，女人要如何抗衰老呢？一起來了解一下。
更換保養(yǎng)品
抗衰老的第一步，換掉日常保養(yǎng)品。年經(jīng)肌膚所用的護膚品已經(jīng)無法滿足這個階段肌膚的需要，所以從現(xiàn)在開始，使用適合自己的，具有抗衰老效果的保養(yǎng)品。同時，這個階段防曬和保濕工作是重中之重，一定要加強給肌膚補水和注意防曬。
