不查核酸了，行程碼下線了，病毒的毒性也弱化了，就是傳染性變強了。隨著政策的放開，出門在外一定要注意，個人防護要做好，回家先消毒。
不過，俗話說得好“常在河邊走哪有不濕鞋”，都說了90%的人都可能被感染，萬一“陽了”怎么辦？退燒藥家里都有吧，但最重要的是要提高免疫力，免疫力強康復更快。如何提高免疫力呢？藥補不如食補，建議大家，多吃5種食材，助你早日康復。
一、西藍花——抗病毒、提高免疫力
推薦美食：【蒜蓉粉絲蒸西藍花】
準備西藍花、蒜瓣、粉絲、小米椒、食鹽、生抽、雞精、食用油。
1、粉絲用溫水浸泡20分鐘，泡軟后撈出瀝干水分，取幾根盤在手指上，弄成一個小圈，碼放在盤中。西藍花掰成小塊，用淡鹽水浸泡20分鐘，撈出洗干凈，放在粉絲圈上。
2、蒜瓣去皮后切蒜末，鍋里倒入適量油，燒熱后澆在蒜末上，激發(fā)出香味，攪拌均勻后加適量食鹽、生抽、雞精攪拌均勻。
3、把蒜蓉醬澆在西藍花上，蒸鍋加水燒開，把西藍花放入鍋中，蓋上蓋子蒸10分鐘，出鍋后撒上小米椒圈即可。
二、南瓜——促進新陳代謝、排毒、明目，強身健體
推薦美食：【百合蒸南瓜】
準備南瓜、紅棗、百合、枸杞、干桂花、米酒、淀粉、冰糖。
1、南瓜去皮洗凈，切成三角塊，放在碗中碼好，剩下的邊角料切小塊放在中間。蒸鍋加水燒開，放入南瓜蒸20分鐘，蒸軟爛后關火。
2、鮮百合掰成小片洗干凈，沒有可以用干百合，泡軟即可。取出蒸熟的南瓜，把碗里的汁水倒入鍋中，然后倒扣在盤子上。
3、南瓜水中加入冰糖、紅棗，小火煮5分鐘，放入米酒、枸杞、百合，繼續(xù)煮5分鐘，淋入水淀粉勾芡，湯汁濃稠后澆在南瓜上，即可食用。
三、芹菜——清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神
推薦美食：【芹菜拌花生米】
準備芹菜、花生米、胡蘿卜、生姜、八角、花椒、食鹽、香油、白芝麻、雞精。
1、花生米用水浸泡2小時，吸收水分，倒入砂鍋中，加入清水、八角、花椒、姜片，再放入適量鹽、食用油，小火煮20分鐘，關火后浸泡1小時，更加入味。
2、芹菜摘去葉子，菜梗洗干凈后切小塊。胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊。起鍋燒水，加入一勺鹽、半勺油，倒入芹菜、胡蘿卜煮3分鐘，撈出過涼水、瀝干水分。
3、撈出煮好的花生米放入大碗中，加入芹菜、胡蘿卜，加入食鹽、生抽、雞精、白芝麻，再淋入香油，攪拌均勻即可。
四、香菇——抗病毒、增強免疫
推薦美食：【香菇蒸鵪鶉蛋】
準備香菇、鵪鶉蛋、生抽、蠔油、白糖、淀粉、食鹽、雞精、小米椒。
1、香菇剪掉菌柄，用淡鹽水浸泡20分鐘，洗干凈后瀝干水分。把香菇倒放在盤子里，中間撒一點鹽，打入鵪鶉蛋。蒸鍋加水燒開，放入香菇鵪鶉蛋，蒸10分鐘關火。
2、取出香菇鵪鶉蛋，把盤子里的湯汁倒入鍋中，加入清水、食鹽、生抽、蠔油、雞精、白糖，小火煮至濃稠，澆在香菇鵪鶉蛋上，撒上小米椒圈即可。
五、蒜薹——殺菌抗病毒
推薦美食：【玉米面蒸蒜薹】
準備蒜薹、雞蛋、玉米面、蔥蒜、小米椒、生抽、米醋、雞精、香油、蠔油、白糖、食鹽。
1、蒜薹切掉老根，洗干凈后切成小段。大蒜、辣椒、香蔥都切成碎末，裝入碗中備用。蒜薹加入食鹽拌勻，腌制10分鐘。
2、蒜薹腌出水后，打入一個雞蛋，加一勺玉米面，用手翻拌均勻，裹上一層玉米面，倒在蒸籠上，大火蒸10分鐘，取出晾涼。
3、鍋里加油燒熱，放入蔥蒜、小米椒炒香，加入生抽、米醋、蠔油、雞精、香油攪拌均勻，倒在蒸好的蒜薹上拌勻即可。
六、腐竹——強健骨骼、提高免疫
推薦美食：【紅燒腐竹】
準備腐竹、紅椒、青椒、木耳、蔥姜蒜、生抽、料酒、老抽、蠔油、淀粉、食用油。
1、腐竹、木耳提前泡發(fā)并洗干凈，腐竹切段，木耳撕成大片，燒一鍋水，放入腐竹、木耳，焯水3分鐘，撈出瀝干水分。蔥姜蒜切末，青紅椒去蒂洗凈，切大塊。
2、起鍋燒油，下入蔥姜蒜末爆香，倒入腐竹、木耳，大火翻炒1分鐘，加入生抽、老抽、蠔油、料酒炒勻，加入適量清水，蓋上蓋子燒2分鐘。
3、加入青紅椒，大火翻炒至斷生，淋入水淀粉勾芡，炒勻后即可出鍋。
