大腦是人體的“司令官”，雖然重量只占人體的2%，但是耗氧量卻達(dá)到了20%，而氧氣的運(yùn)輸又必須依賴血液中血紅蛋白，一旦出現(xiàn)供血不及時(shí)，危害可想而知。
容易引發(fā)不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動(dòng)能力或語言能力受損、癡呆等等。
四件事可加速腦供血不足的發(fā)生，一定警惕：
第一件：腦血管動(dòng)脈硬化
大腦內(nèi)如果血液循環(huán)差，肯定是一條或多條為大腦供血的血管出現(xiàn)了病變?？赡苁谴竽X內(nèi)部異常，如動(dòng)脈瘤；也可能是動(dòng)脈疾病。
動(dòng)脈粥樣硬化是最常見的血管疾病，即血管壁上形成斑塊，導(dǎo)致血管變窄，從而減少了向腦部運(yùn)輸?shù)难?，就?huì)引發(fā)腦供血不足。
第二件：頸椎病
一旦頸椎間盤突出，頸椎骨刺，韌帶增厚等壓迫椎動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)引發(fā)腦供血不足，患者會(huì)有視力模糊，惡心嘔吐，記憶力衰退等癥狀。
第三件：高血壓，高血脂等
高血壓的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致血管老化，血管彈性變差，或者血管狹窄等，而高血脂無疑會(huì)造成人體血液粘稠，或者血管動(dòng)脈粥樣硬化，使血管里布滿垃圾，會(huì)影響供血。
第四件：先天性心臟病
這是因?yàn)榛颊咴谘苌蓵r(shí)就有缺陷，導(dǎo)致血凝塊在大腦內(nèi)血管中積聚，造成部分或完全堵塞。
一旦腦供血不足，身體會(huì)有4種表現(xiàn)，若1個(gè)不占，你血管還算健康！
1、感知功能障礙
一旦發(fā)生腦供血不足，就會(huì)影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維。
所以，這類患者，有時(shí)會(huì)感覺自己的臉、唇和舌頭均有麻麻的感覺；
甚至一些患者還會(huì)出現(xiàn)視物不清，聽力下降，甚至突發(fā)性失明，耳鳴等情況。
2、言語功能障礙
大腦是支配身體的核心，出現(xiàn)供血不足時(shí)，還會(huì)干擾到運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，引起一些行為動(dòng)作的失常，如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口水、一側(cè)肢體無力、動(dòng)作不靈活等等。
3、精神障礙
腦部供血不足時(shí)，很有可能會(huì)有精神異?，F(xiàn)象出現(xiàn)，比如說一天到晚總是想睡覺，整天昏昏沉沉的，若不是因?yàn)檫^度勞累所致，就要想到是因?yàn)槟X部供血不足產(chǎn)生，還有可能表現(xiàn)為失眠。
且性格上也會(huì)有轉(zhuǎn)變，以前很開朗的一個(gè)人，后來變得非常的孤僻，沉默寡言，或者是表情淡漠，甚至還有急躁。
4、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)障礙
腦供血不足如果影響到患者運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的話，患者就會(huì)突然感到自己一側(cè)肢體無力，或者是活動(dòng)不靈，走路不穩(wěn)，容易摔倒。
還有可能表現(xiàn)為流口水、失語或者是言語不清，出現(xiàn)吞咽困難等癥狀。
腦供血不足的預(yù)防與自養(yǎng)：
一、飲食調(diào)理
一旦腦供血不足，就要少吃高脂肪食物、那些可能增高血壓、血脂的甜食、高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟等，都要少碰。平時(shí)，可多吃清血降脂食物，維護(hù)腦血管健康。
1、大蒜
大蒜含有的特殊物質(zhì)，可以降脂、降壓、健腦等。食用大蒜，可促進(jìn)人體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，以此來緩解腦部供血不足的癥狀。
不過大蒜要生吃才不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)，如果覺得辛辣，可將生蒜沾醋后一起吃。
2、蘇子油
蘇子油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸含量可高達(dá)66.7%左右，被譽(yù)為“陸地深海魚油”。
α-亞麻酸在人體內(nèi)參與脂肪和糖代謝，使血小板聚集能力減弱，有擴(kuò)張血管作用，可阻止血小板與動(dòng)脈壁相互間的作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化，延緩血栓形成。
3、黑木耳
木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可減少血液凝塊，防止血栓形成，對(duì)延緩中年人動(dòng)脈硬化的發(fā)生十分有益；
不僅僅是對(duì)冠心病，對(duì)其他心腦血管疾病也有較好的防治和保健效果。
二、飲水調(diào)理
對(duì)于腦供血不足的人來說，多喝水是一顆定心丸，可以有效的起到促進(jìn)腦部血液流動(dòng)，防止腦部缺血的這種情況。血管不好的人，可以多喝兩種水：
1、松葉水
研究發(fā)現(xiàn)，松葉含有類黃酮物質(zhì)，這是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以有效抑制血小板凝聚，減少平滑肌細(xì)胞的增生，同時(shí)還可以防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。
2、荷葉苦丁茶水
取荷葉，小葉苦丁，蒲公英三者搭配制成，消脂清栓，預(yù)防血管堵塞。
荷葉中的黃酮和生物堿類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。同時(shí)荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)。
小葉苦丁對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。還具有抗脂質(zhì)過氧化的作用。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，是消脂清栓很好的選擇。
三、藥物調(diào)理
1、抗血小板藥物
如：阿司匹林腸溶片
腦供血不足的情況與腦部血液供應(yīng)息息相關(guān)，而阿司匹林這類藥物能阻止血小板凝聚成塊，有利于血液循環(huán)，可以緩解病情。
2、中成藥
如：益心酮軟膠囊。
中醫(yī)認(rèn)為，腦供血不足與正氣虛弱、瘀血阻滯、肝陽上亢有關(guān)，而上述藥物能夠活血化瘀，宣通血脈，可用于腦動(dòng)脈供血不足的治療。
四、生活調(diào)理
1、去除危險(xiǎn)因素
像高血壓是導(dǎo)致腦供血不足的誘因，因此高血壓患者應(yīng)該積極服用降壓藥來控制血壓，同時(shí)多活動(dòng)、鍛煉身體，避免情緒過于激動(dòng)。
另外，有煙癮的患者應(yīng)該戒煙，因?yàn)闊煵輹?huì)導(dǎo)致血粘度增高，不利于病情恢復(fù)。
2、積極運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，減少脂類在人體血管壁上的沉積，促進(jìn)脂類的消耗，有助于減肥。
各種有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)血管有好處，如小步跑，能增加小腿肌肉收縮，促進(jìn)靜脈血液回流；還能增強(qiáng)體質(zhì)和心臟活力，有助于控制血壓。
建議根據(jù)自己身體條件，來進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)。
