《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！备闻K，為身體內(nèi)最大的消化腺，也是人體唯一沒有末梢神經(jīng)的實質(zhì)性器官，故有“啞巴器官”之稱。
肝臟，就好比一個巨大的“化學(xué)加工廠”，參與人體營養(yǎng)、廢物的轉(zhuǎn)化、代謝、分解、合成，是人體最大的解毒器官。
中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)之于內(nèi)，出之于外，有諸內(nèi)必形于諸外”，還有“肝衰先上臉”之說。
1，臉上粉刺增多
當(dāng)體內(nèi)優(yōu)質(zhì)分泌過多，排毒不暢時，毒素就會“跑到”臉上，這樣一來就出現(xiàn)了粉刺。
肝臟有調(diào)節(jié)荷爾蒙的作用，若肝出了問題，體內(nèi)的黃體荷爾蒙會不停地分泌油脂，促使粉刺增多。
2，臉部肝區(qū)出現(xiàn)黃褐斑
黃褐斑，又稱為“肝斑”，與內(nèi)分泌異常、雌性激素水平過高等均有一定關(guān)系。
而肝臟受損后，使肝血不足，臉上也得不到足夠的滋養(yǎng)，變得黯淡無光，也容易出現(xiàn)肝斑。
3，臉色暗沉，無光澤
當(dāng)臉部的皮膚較晦暗、無光澤，可能還肝受損，對鐵的代謝能力減弱，會使肝細(xì)胞內(nèi)的鐵流入血管，當(dāng)血液中鐵成分增加，臉色就會變得暗沉。
4，鼻梁骨顏色異常
若鼻梁骨最高處發(fā)紅，可能是肝火偏盛，其主要表現(xiàn)有容易發(fā)怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多；
若鼻梁骨顏色發(fā)青黑色，可能是肝硬化或肝癌的一種征兆。
肝臟受損，“不露聲色”，直到身體出現(xiàn)一些非特異性征兆，如食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、鞏膜發(fā)黃等。
若臉部出現(xiàn)以上癥狀，最好定期檢查一下，如肝功能、乙肝兩對半、肝臟彩超等，做到早發(fā)現(xiàn)早治療！
1，乙肝病毒
肝癌最廣為認(rèn)知的致病因素就是乙肝。乙肝并不可怕，可怕的是不積極治療、不定期復(fù)查，只要遵醫(yī)囑服用抗乙肝病毒的藥物，改變不良習(xí)慣，可避免“乙肝→肝硬化→肝癌”的發(fā)生。
2，黃曲霉毒素
黃曲霉毒素，是一種具有強致癌性的成分，是黃曲霉菌的代謝產(chǎn)物，常見于潮濕環(huán)境中，多存在于堅果、糧食、腐敗的水果、發(fā)霉的廚具中。
據(jù)研究顯示，黃曲霉毒素B1的毒素是砒霜的68倍，其致癌性很強。
3，酒精
酒精被世界衛(wèi)生組織評定為“一級致癌物”。臨床數(shù)據(jù)顯示，近六成肝癌與喝酒有關(guān)。
酒精進(jìn)入體內(nèi)，完全靠肝臟進(jìn)行代謝。正常情況下，一個人每小時代謝掉10ml的烈性酒，若超量，其代謝中間產(chǎn)物乙醛，就會損傷肝細(xì)胞，誘發(fā)酒精性肝炎。
“三代”：
1，以茶代酒，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)
酒，是一把雙刃劍，適量飲酒，利于身體健康。但現(xiàn)代很少人能控制好飲酒量，不管開不開心，喝得都很多。
日常養(yǎng)肝，以茶代酒，利于保護肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。
每天一杯蒲公英碩參茶，將蒲公英根、碩參搭配在一起，熱水沖泡即可。
蒲公英，歸肝經(jīng)，善于排肝毒、降肝火，有很好的養(yǎng)肝作用，對急性酒精性肝損傷有一定幫助。
研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有拮抗內(nèi)毒素所致肝細(xì)胞的損傷，還可解除內(nèi)毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，從而保護肝臟。
碩參，是從歐洲引入的一種特種食材，也是我國維族常用藥材，后背我國藥典錄入。
歸肝經(jīng)，有清肝利膽的作用，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，其根部提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速肝細(xì)胞修復(fù)速度，從而有明顯的保肝作用。
2，以動代靜，提高身體代謝
“生命在于運動”，堅持運動，利于提高身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于毒素排出體外。
運動，還能促進(jìn)熱量消耗，利于控制體重，改善和預(yù)防脂肪肝，從而保護肝臟。
而久坐不動，容易增加腹部脂肪堆積，還會降低代謝，增加慢性疾病的發(fā)生。
最好每周運動3-5次，每次運動45分鐘，切記，避免過度、過量，損害了膝蓋就不好了。
3，以樂代怒，疏肝理氣
中醫(yī)認(rèn)為，“肝喜條達(dá)舒暢，而惡抑郁”，情志對肝臟的影響很大。
經(jīng)常生氣的人，容易肝氣郁滯不暢通，會影響全身氣血運行。
“以樂代怒”學(xué)會控制情緒，盡量不好發(fā)怒、生氣，減少消極情緒出現(xiàn)。
“三勤”：
1，勤推肝經(jīng)
最好是睡覺之前，推推肝經(jīng)，有助于暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣的作用，還利于肝臟排毒。肝經(jīng)，位于大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。
把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左腿、后右腿，反復(fù)推上50次就行。
2，勤拍膽經(jīng)
最好在早上起床后，拍拍膽經(jīng)，有助于加速膽汁分泌，提高肝功能，緩解壓力、放松心情。膽經(jīng)，位于大小腿的外側(cè)。
用雙手重力拍擊大腿、小腿外側(cè)，延大腿外側(cè)一直敲打到膝蓋，反復(fù)拍打多次。拍打時，要稍微用力些，以每秒大約2下的速度敲擊，各敲打50次。
3，勤按太沖穴
太沖穴，堪稱人體第一大要穴，位于大腳趾與二腳趾結(jié)合部之前的凹陷處。
此穴為肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能把肝氣、肝火消散掉。
通過按揉太沖穴，可把人體郁結(jié)的氣最大限度的沖出去。
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