當今糖尿病病人增長最快的國家是印度，其次是我國，第三是美國。
美國目前大約有2080萬糖尿病患者，占到人口的7％，其中有95％是2型糖尿病患者，大約有600萬患者根本不知自己患有糖尿病。
而我國糖尿病患者目前占據(jù)全球之首，大約有1.2億人數(shù)，血糖不正常人就達到2.64億，而直接受到糖尿病威脅就達到6.64億！
首先，血糖值為以下幾點，說明你已經(jīng)有糖尿病了：
1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l。
2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l應再重復一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病。
3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。
而確診為糖尿病以后，若不控制血糖隨時都會出現(xiàn)并發(fā)癥！發(fā)病幾率大約為：
患糖尿患病3年之后，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率約為46%；患病5年之后，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率約是61%；而患病過了10年，超過98%的患者會出現(xiàn)并發(fā)癥。
糖尿病開始惡化時，身體有5種表現(xiàn)，若1個不占，并發(fā)癥離你還很遠！
表現(xiàn)一、渾身無力、愛出汗
糖尿病患者出汗異常，是神經(jīng)病變的一個重要信號。因為植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，使得汗腺分泌增加而多汗，有時甚至大汗淋漓。
并且，糖尿病患者很容易出現(xiàn)酸中毒或者低鉀血癥，讓身體中的各種平衡出現(xiàn)紊亂，從而讓患者總是感覺到乏力，沒有精神，就算休息再多的時間沒有得到緩解。
表現(xiàn)二、生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥
糖尿病患者，如果長期控制不好血糖，有可能會引起其他部位的病變，如部分女性患者會出現(xiàn)盆腔炎的情況。
因為人在患有糖尿病之后，身體免疫力會急速下降，其他細菌一旦侵入身體，就很容易引起并發(fā)癥狀，造成交叉感染。而最容易造成交叉感染的部位就是在人的排尿器官，所以會造成尿路感染以及陰道炎癥。
表現(xiàn)三、水腫、蛋白尿
糖尿病腎病在早期主要表現(xiàn)為尿微量白蛋白增加,剛開始漏蛋白不嚴重，需要尿檢查出，隨著病情發(fā)展，蛋白會越來越多。
且隨著腎功能的逐漸喪失，水分代謝會出現(xiàn)障礙，這時人體就會伴有水腫的情況，尤其是四肢、腳裸、眼睛以及面部。
表現(xiàn)四、下肢刺痛、創(chuàng)口變大
糖尿病者，易出現(xiàn)足部潰瘍、腐爛的現(xiàn)象，這是糖尿病足最明顯的特點之一。
由于患者腳部長期受到高血糖影響，很容易出現(xiàn)創(chuàng)口，剛開始很可能是一個小水泡，破皮，到后期就會出現(xiàn)潰爛。
并且患者還可能會有下肢發(fā)涼、足底發(fā)緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感等感覺異常，這時，就要小心糖尿病足、及周圍神經(jīng)病變。
表現(xiàn)五、視力模糊不清
研究顯示，超標的血糖會造成眼睛內房水屏障流動徑路受阻，使房水的產(chǎn)生和排出不能保持動態(tài)平衡，造成眼球水晶體發(fā)生改變。
這些改變會讓你看東西無法對焦，視力模糊，嚴重時會造成駕駛困難，工作無法集中注意力，出現(xiàn)頭痛。
控制血糖，預防并發(fā)癥，做好四件事：
谷谷丁、桑葉是高血糖的天敵，日?？梢詫⑦@幾種小植物泡水喝。
谷谷丁：是一種藥食兩用的小植物，其水提取物具有降低正常及致病動物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
研究還發(fā)現(xiàn)，谷谷丁多糖有一定的降糖效果，對降低正常及餐后血糖有一定作用。
自古以來，中醫(yī)就將桑葉作為治療消渴癥(即現(xiàn)代醫(yī)學的糖尿病)的中藥應用于臨床，日本古書《吃茶養(yǎng)生記》也記載桑葉有改善“飲水病”(即現(xiàn)代醫(yī)學的糖尿病)的作用。國內外研究資料證實，生物堿和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。
日?？梢詫⒐裙榷『蜕Ｈ~搭配成谷谷丁桑葉茶，有降糖的效果。
二、堅持有效睡眠七小時
研究顯示，糖尿病和睡眠問題可相互影響，糖尿病可引起睡眠障礙，而長期的睡眠障礙也可引發(fā)糖尿病。
做好保證每天七個小時的睡眠，保證第二天能有好的狀態(tài)工作，還能維持血糖平衡，合理的作息習慣很重要。
三、、運動改善糖耐量
長期不運動，肥胖，是出現(xiàn)血糖升高的主要原因，而對于糖尿病患者而言，更要注意邁開腿，增加運動的時間。
而運動的方式不要選擇過于激烈的，可以采取糖慢跑、快走等方式， 不僅可以改善血糖，還可以增加身體胰島素的敏感性。
增加了骨骼對葡萄糖的吸收和利用，還能消耗身體多余能量，有減肥瘦身的效果。
四、了解糖尿病的知識
不管是已經(jīng)患上了糖尿病，還是有糖尿病家族史的人，日常建議多多的了解關于血糖的知識，只有了解它，才能克服它。
建議：無論是年輕人，還是老年人，每年至少去正規(guī)醫(yī)院進行一次血糖監(jiān)測。
對確診糖尿病的人，日常一定要監(jiān)控好血糖變化，還要做些相應的檢查，如眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
