單純的節(jié)食減肥需要很大毅力，一旦節(jié)食過度還會引起營養(yǎng)失衡。經(jīng)常進(jìn)行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食的誘惑，還能合理加快減肥進(jìn)程，是沒有副作用也不必?fù)?dān)心反彈的減肥之道!
點穴減肥
點穴減肥是根據(jù)中國傳統(tǒng)的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學(xué)合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、物質(zhì)和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環(huán)境和資源為主的療法。它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達(dá)到減肥的目的。
它通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。
通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。
四大點穴減肥法
1 針灸點穴法：原理主要是調(diào)整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達(dá)到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。
3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
4 耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。
特別適合點穴減肥的5種人
1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
2 身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫
3 原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫——產(chǎn)后肥胖
4 本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型
5 大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳
Tips:
1 治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，均屬正?，F(xiàn)象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節(jié)，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。
3種點穴手法讓你在家DIY
告別水桶腰
指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關(guān)元三個穴位兩至三秒，壓進(jìn)肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位于臍左右兩側(cè)各旁開2寸處約三個指頭寬，關(guān)元位于臍下3寸處。指壓十次左右。
告別大象腿
指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再松開，左右兩腳各做10次。
告別大餅?zāi)?/p>
點穴法幫我瘦身
春子 女 28歲 職員
那天買化妝品抽中了一張價值3000元的人像攝影，美得我什么似的，馬上跑到攝影公司辦手續(xù)、定日期?？膳阄姨粢路幕瘖y師剛瞥了我一眼便說：“就你這身材，我們這里的衣服你都穿不了?！痹趺磩傄痪渚桶盐易畈粣勐牭脑捳f出來了?看到我的臉色陰下來，他才改口：“你可以試試那邊的晚裝，都適合你這么富態(tài)的人穿?！?/p>
我一賭氣——反正攝影券還有一個月期限，趕快減肥。
懷著有些郁悶的心情回到辦公室，我盤算著怎樣才能快速地瘦下來。忽然想起“點穴減肥”的廣告里那些令人心動的廣告詞——“無需針?biāo)?，無需器械，無副作用，療效顯著，一月10斤!”
我決心試試!
服務(wù)小姐先給我量尺寸和過磅秤，然后說，點穴減肥最顯著的特點是可全身減肥，也可局部減肥。她認(rèn)為我的問題主要在于腹部肥大，先應(yīng)重點做腹部減肥。
給我做治療的是一個40歲左右的中醫(yī)大夫。她告訴我，點穴推拿減肥是一種安全可靠的純綠色減肥療法，運用指尖與氣力，在穴位上進(jìn)行抓筋拿脈，這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血和改善臟腑功能、促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而消除體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥目的。一個療程10次，分10天做完，150元一次。
她讓我平臥在按摩床上，開始幫我按摩腹部，按摩的軌跡以肚臍為中心呈“?”形，不知是頭一次做不明情況，還是女大夫手法特異，反正她的手剛一摸在我身上，我身上的肉就癢癢地作祟，不由得哈哈大笑起來，原來魔法的使用就是笑呵呵呀。
第二次去做點穴減肥的時候，開始感到疼了。大夫先是在我的肚皮上抹了什么油，然后就開始大力的按摩積壓，疼得我眼淚都出來了。搓揉10分鐘后，又讓我趴在床上，用拳頭使勁地在背上打。之后便開始“點穴”，她還念念有詞，比如在按摩肚臍上方的時候就告訴我說是“中脘穴”……被點的地方很疼，但據(jù)說這是點到了穴位上。
治療完后，她拿給我一份很詳細(xì)的注意事項，其中有一條是在治療期間不能吃冷飲、吹空調(diào)，甚至不能吃從冰箱里拿出來的東西，幸好過了夏天，應(yīng)該還可以忍受。
還有一條，竟是一天三頓飯要打破常規(guī)，不要一次不落地吃，而是要像羊吃草一樣，餓了吃一點，不餓就堅決不吃。我大惑不解：這和節(jié)食減肥有什么兩樣嗎?大夫解釋說，點穴后，一般人都沒什么饑餓感。
相反，吃了飯就有堵、慌、惡心，脹等難受的感覺，這是因為經(jīng)過點穴推拿后，人的胃腸沒以前的容量那么大了，多吃還會有漲痛的感覺，而且因為點穴把身體的各個經(jīng)脈打通了，體內(nèi)脂肪油在點穴后就轉(zhuǎn)化為熱能，這些熱能足以補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，所以少吃一頓，不會餓，也不會造成身體營養(yǎng)不良的惡果，照樣有力氣工作、生活。
女大夫一再囑咐我：“想要成功，就得改變一下你過去的飲食習(xí)慣，減肥期間，不要三頓飯一次不落，因為沒有大的消耗，就不要吃那么多飯了，切記!這是減肥的關(guān)鍵所在?！?/p>
點穴減肥是隔天進(jìn)行一次，我第3次去的時候，就已經(jīng)覺得自己的身體開始發(fā)輕，呼吸都比從前順暢了許多。不管怎樣，我在大夫賣力的點穴按摩中，的確體重已經(jīng)慢慢開始下降，尤其是重點部位從視覺上有縮小的趨勢。
這期間，我的確如大夫所說的，非常耐餓，再也沒有按常規(guī)一天吃過三頓飯，午餐大部分時間吃點代替品如水果、蔬菜就打發(fā)了。點穴減肥還讓我卸掉了一個大包袱，那便是鍛煉，女大夫告訴我，在進(jìn)行點穴減肥期間，不用進(jìn)行劇烈的體育運動，要知道，我可是很怕“鍛煉”的人。
做完十次后，再過磅秤，比第一次過磅秤整整瘦了十斤，我簡直要直呼萬歲。
從美容院出來，就直奔影樓，化妝師一見我就說：“呵，你減肥可真夠神速的呀，現(xiàn)在，我們這里的衣服你都能穿?！?/p>
點穴法幫我瘦臉
禾苗 女 32歲 職員
我一直覺得自己的臉很胖，嘗試了很多方法，什么瘦臉肥皂，瘦臉操等等，但都沒什么效果。后來聽說有一種點穴的方法可以幫助瘦臉，在半信半疑的情況下，我做了一個療程。
首先是潔面，服務(wù)人員用溫水和洗面奶將我的耳朵和面頰好好清洗了一遍，然后開始按照固定的中醫(yī)按摩程序開始從我的耳朵穴位按壓起，直到頸部。
據(jù)說按壓耳朵穴位是為了控制飲食。臉部肥胖一部分是因為自身脂肪，而一部分是因為內(nèi)臟器官的紊亂造成的浮腫。如果是這個原因引起的肥胖，首先要控制的就是飲食，嚴(yán)格控制飲食和水分的攝取，對瘦臉效果的影響是巨大的。
第二步就是對臉部特定穴位的按摩，食指和中指夾住臉部曲線，用拇指按住“上廉泉”，然后從下顎至耳朵下面輕輕摩擦，同時注意用手指刺激“頰車”。醫(yī)師的手法很有力量，經(jīng)常讓我感到臉部有點腫痛的感覺，不過很快能過去。
第三步是對頸部下顎的按摩，據(jù)說這也是很重要的程序，尤其是對下顎的“雙下巴”和緊致肌膚有很大的好處。
綜合來說，效果還是不錯的，因為不能按照斤數(shù)衡量，只能按照臉部對比照片來判斷究竟是不是瘦了，但還是很明顯的，至少我感覺我的臉比原來小了一大圈，很多人都說我看上去比原來精神了許多。
