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慢性腎臟病起病隱匿，大多數(shù)腎臟病早期幾乎沒(méi)有任何癥狀；即使有癥狀，也可能因?yàn)椴皇悄I臟病特有的表現(xiàn)，容易被患者忽視，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，要考慮到可能是腎臟在報(bào)警：

　　1.腰酸。由于工作忙碌、勞累等原因，腰酸的現(xiàn)象非常普遍。人們往往覺(jué)得，腰酸是肌肉勞損引起的。但是值得提醒的是，腰酸也可能是腎臟病的早期癥狀。如腎炎時(shí)腎臟腫大，腫大的腎臟牽拉包裹它的被膜也會(huì)導(dǎo)致腰酸。
　　2.尿液異常：包括蛋白尿、顯微鏡下或肉眼血尿、低比重尿，尿中有泡沫，尿色加深（尤其是在感冒后）。泡沫尿要警惕尿中有蛋白，而尿色加深也有可能是尿中有血細(xì)胞。
　　3.水腫：腎臟是水液代謝的重要臟器，水腫往往就是腎臟出了問(wèn)題，包括眼臉浮腫、顏面浮腫、足背水腫、踝部水腫，甚至全身水腫。
　　4．排尿異常：腎臟主管尿液的生成，排出代謝廢物，因此出現(xiàn)排尿異常包括排尿次數(shù)增多，尿量減少或增多，尤其夜尿增多，排尿困難，應(yīng)警惕泌尿系統(tǒng)疾病。
　　5．血壓增高：腎臟病常出現(xiàn)血壓增高，年輕人頑固性高血壓還應(yīng)考慮腎動(dòng)脈狹窄的可能。
　　6．貧血：由于腎臟生成促紅細(xì)胞生成素減少常造成腎性貧血，是慢性腎臟病非常普遍的現(xiàn)象。
　　因此，即使上述癥狀很輕微，也應(yīng)該及時(shí)到腎臟專(zhuān)科就診，以免貽誤診治。

腎炎的自然療法5個(gè)處方：

處方1：
藥物：西瓜汁、藕汁、蘋(píng)果汁各適量
用法：上3汁同煮湯，每日3次，隨量飲服。
主治：小兒腎炎急性期

處方2：
藥物：大蒜60～90克，生魚(yú)（）烏龜250克。
用法：大蒜去皮，生魚(yú)去腸雜洗凈放瓦鍋內(nèi)，加適量清水，隔水燉熟，不加調(diào)料，每日或隔日1次，連續(xù)服用。
主治：慢性腎炎水腫，營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。

處方3：
藥物：冬瓜100克，粳米100克。
用法：將冬瓜洗凈連皮切碎，與洗凈的粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加適量水煮成粥，隨意服食。
主治：急性腎小球腎炎

處方4：
藥物：冬瓜150克（去皮，切片），瘦豬肉片30克，食鹽、食油、醬油、淀粉、蔥、姜各適量。
用法：豬肉片用醬油、淀粉調(diào)好。油鍋燒熱后先煸蔥、姜，繼下肉片急炒，再放入冬瓜煸炒，最后放鹽調(diào)味，佐餐食用。
主治：腎炎、血尿、水腫。

處方5：
藥物：花生米120克，蠶豆200克，紅糖50克。
用法：將花生米、蠶豆放入鍋內(nèi)加水適量，微火煮至水呈棕紅色、渾濁時(shí)即可。日服2次，服時(shí)加適量紅糖。
主治：慢性腎炎。
運(yùn)動(dòng)有助慢性腎炎病人康復(fù):

  對(duì)慢性腎炎的患者，醫(yī)生常勸告要注意多休息、少活動(dòng)，以減少代謝產(chǎn)物，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。但實(shí)踐證明，少活動(dòng)，在減少代謝產(chǎn)物的同時(shí)，也帶來(lái)了人體機(jī)能的衰退，主要表現(xiàn)為心臟功能減退，心輸出量減低，心率和血壓不穩(wěn)定，肺活量變小，吸氧量降低，消化功能減退。因此，現(xiàn)在不少醫(yī)生都主張慢性腎炎病人在緩解期應(yīng)參加適量的運(yùn)動(dòng)。

　　適于慢性腎炎病人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)以耐力運(yùn)動(dòng)和適量的肌力鍛煉為主。如走路、慢跑、太極拳、氣功（動(dòng)功）、各種健身操以及中等強(qiáng)度羽毛球、網(wǎng)球或乒乓球等可增強(qiáng)耐力。增強(qiáng)肌力的運(yùn)動(dòng)有持輕物（1-2.5公斤）做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器拉力器練習(xí)，根據(jù)自己體力，由少到多，逐漸增加根數(shù)和次數(shù)。

　　運(yùn)動(dòng)量包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。慢性腎炎病人所適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該是中等偏小，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到每分鐘110次為度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在20-30分鐘。

　　慢性腎炎患者的運(yùn)動(dòng)安排包括準(zhǔn)備活動(dòng)、訓(xùn)練活動(dòng)和整理活動(dòng)，每天一次。準(zhǔn)備活動(dòng)約5-10分鐘，可做廣播操。訓(xùn)練活動(dòng)可以有兩種方式：

　　一是持續(xù)訓(xùn)練法：以健身慢跑為例，當(dāng)活動(dòng)后心率達(dá)到105-110次時(shí)，持續(xù)進(jìn)行10-15分鐘即可。另一種是間斷訓(xùn)練法：可選2-3個(gè)項(xiàng)目為一組，例如既練慢跑，又練拉力器或太極拳，每一項(xiàng)練3-5分鐘后，休息2-3分鐘，然后進(jìn)行第二項(xiàng)或休息后再進(jìn)行第三項(xiàng)，總的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。整理活動(dòng)約5分鐘左右，可散步、自我按摩或做放松體操。

　　運(yùn)動(dòng)雖有助于疾病的康復(fù)，但應(yīng)注意：不宜在飽食后進(jìn)行，至少在飯后2小時(shí)。一般在室外進(jìn)行，如遇氣溫驟變或大霧、大風(fēng)、大雪等，則應(yīng)改在室內(nèi)進(jìn)行。天氣過(guò)熱時(shí)應(yīng)停止鍛煉，以免因出汗過(guò)多而脫水，使腎功能惡化。每次運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)有疲勞感，也不應(yīng)影響食欲和睡眠。定期到醫(yī)院檢查血壓、血氮質(zhì)及血脂，如未升高，則表明運(yùn)動(dòng)量合適，否則應(yīng)減量。

糖尿病偏方（青海西寧市張杰）

大白公雞（白條雞）一只，內(nèi)裝陳醋兩不加油鹽燉熟吃，一日3次，飯前飯后均可，三天吃一只，連吃三只，（忌食糖甜食和含葡萄糖多的食品。）

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