取穴：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中就是此穴。2.掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點上，然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，手指滑入的骨縫中就是此穴。
具體方法是刺激手背小指側(cè)手腕上的養(yǎng)老穴，刺激這個穴位對40歲以上的人所得的老花眼及眼睛疲勞很有效果。當然對一般人的眼睛疲倦，眼睛充血也有不凡的效果。特別對高齡者效果越好。而位于小指根測的養(yǎng)老點則對40歲以前的人有效。
養(yǎng)老穴是手太陽經(jīng)的郄穴，可調(diào)氣活血，舒筋散寒，通絡(luò)止痛，故可用于經(jīng)脈循行部位的急性疼痛，如落枕。
也有人用此養(yǎng)老穴治療糖尿病
刺激養(yǎng)老穴和養(yǎng)老點可自己進行，每天早晚各指壓10－20次即可。每天指壓，最長時間3個月，按壓穴位的的痛痛就會消失，眼疾也會消失。如果在指壓處用煙頭或艾蒿灸治效果會更好。
