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影響我們肺部健康的因素中，吸煙的影響非常的大。在呼吸科住院的老年病人中，絕大多數(shù)以前都有長(zhǎng)期吸煙史。

平時(shí)規(guī)律的鍛煉對(duì)肺部健康是有好處的，通過(guò)體育鍛煉，可增加肺活量，促進(jìn)肺組織收縮與擴(kuò)張。常用的鍛煉方式包括太極拳、快走、騎車(chē)、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。另外，吹氣球鍛煉可以增加肺活量。

呼吸操，是緩解老年人呼吸系統(tǒng)退化的一種體操。練習(xí)縮唇腹式呼吸，深呼吸，慢慢的深吸一口氣，吸到底，再慢慢的均勻吐出來(lái)，需要重復(fù)訓(xùn)練30次，一天進(jìn)行2-3次的訓(xùn)練，對(duì)于肺活量是有很大好處的。