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補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)、宮寒的女生，快用四物湯

2015.08.06

本篇對(duì)于月經(jīng)不調(diào)和宮寒的女性很重要，也很有效果，建議大家轉(zhuǎn)走。

這個(gè)四物湯是純藥膳的四物湯，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、宮寒的女生們有著很好的調(diào)理效果。加上手邊找得到的食材，小火慢慢熬煮，趁熱喝。暖宮，熱身，對(duì)于女生來說真的很好。

四物湯來源于宋朝醫(yī)典《太平惠民和劑局方》，是最早被書面記載的配方。迄今為止，四物湯已經(jīng)發(fā)展成為2000多個(gè)版本，有搭配材料的不同，有材料重量的不同，但是萬(wàn)變不離其宗，四物湯最主要的調(diào)理效果還是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。我們建議的配方包含當(dāng)歸10克川芎8克，熟地12克，白芍12克，總計(jì)42克。四物湯是一款純粹的藥膳湯，四物湯藥味非常濃，并且需要在經(jīng)期干凈后連續(xù)服用7-20天，所以親們有有一定的毅力來堅(jiān)持喝。

四物湯被稱為女人圣藥，是補(bǔ)血、行血、活血的主方。方中的當(dāng)歸、川芎、熟地和白芍各有其良好的調(diào)理效果。當(dāng)歸可以減輕經(jīng)前癥候群的疼痛、腹脹、陰道干澀及憂郁；川芎可以消炎抗菌、調(diào)節(jié)子宮收縮、并抗維他命e缺乏癥。維他命e是抗氧化劑，克影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥；熟地可以補(bǔ)血強(qiáng)心幫助滋養(yǎng)；白芍調(diào)理經(jīng)行不調(diào)、痛經(jīng)、緩急止痛?？v觀全方，不但可滋補(bǔ)血?dú)猓鼛椭∧w光滑、臉色紅潤(rùn)、防止老化。

四物湯的主要調(diào)理效果有：1、養(yǎng)血疏筋、調(diào)經(jīng)止痛，不少女性因?yàn)樵陆?jīng)來潮無(wú)法正常工作，四物湯可以幫助活血化瘀、排除血塊、并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外四物湯更可補(bǔ)充鐵劑減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈及經(jīng)血不出的狀況。2、滋潤(rùn)肌膚，防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)Ｈ麴B(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助于氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。

女性最好養(yǎng)成從年輕就開始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10-20天份的四物湯。不但可以減少經(jīng)痛，經(jīng)血不出，腹脹等癥候群。到年老時(shí)生理機(jī)能及皮膚也不容易老化，通體順暢，自然遠(yuǎn)離病痛入侵。另外平時(shí)也可以將四物湯與雞、豬肚或者鰻魚一起燉煮，是一道對(duì)女性極為有益食補(bǔ)湯料。

　煲湯過程：1、將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四種材料用清水洗凈后裝入我們贈(zèng)送的煲湯袋。2、加入3碗冷水，大火煮沸后調(diào)成小火，接著煮30分鐘即可。3、如有需要，一天內(nèi)一副四物湯可以反復(fù)煮2-3次。
Tips：1、四物湯是一款補(bǔ)血湯料，材料會(huì)稍微有點(diǎn)上火，體質(zhì)非常容易上火的人士不宜飲用。2、經(jīng)期干凈后最好連續(xù)喝10-20天，以鞏固功效；3、可以加入枸杞、紅棗、龍眼肉等天然含糖的食品，以增加四物湯補(bǔ)血之功效；4、如果味道可以接受，可以加入雞蛋、瘦肉一起煮湯。