孕期媽媽總處處很小心，害怕自己的一些不經(jīng)意舉動(dòng)會(huì)傷害到肚子里的寶寶，當(dāng)?shù)搅嗽泻笃?，就更是如此了?/p>
媽媽每天擔(dān)心吃些什么才可以給發(fā)育的寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，還有擔(dān)心周圍的環(huán)境會(huì)不會(huì)影響到寶寶，就連媽媽們?cè)谒X的時(shí)候也是會(huì)擔(dān)心的，媽媽們害怕自己的睡姿會(huì)不會(huì)影響到寶寶。
其實(shí)，有的睡姿對(duì)于孕期的媽媽們來(lái)說(shuō)，的確不是很合適，稍不注意，可能就會(huì)傷害到寶寶了。
想要寶寶更好的發(fā)育成長(zhǎng)，媽媽最好避免以下這幾種睡姿。
一、蒙著被子睡覺
有的媽媽在懷孕之前就喜歡蒙著被子睡覺，到了懷孕之后也改不了這個(gè)習(xí)慣，但其實(shí)蒙著被子睡覺對(duì)胎兒的危害是很大的。
蒙著被子睡覺會(huì)造成空氣的極度不流通，被子里面的空氣含量非常的少，可能會(huì)造成媽媽自身的呼吸不暢，這雖然并不會(huì)影響到媽媽自身的健康，也不會(huì)影響到媽媽的睡眠。
但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽的氧氣不夠，傳到寶寶體內(nèi)的氧氣含量就更加的少了。
胎兒對(duì)于氧氣的需求其實(shí)是非常大的，而且胎兒本身的身體比較的脆弱，媽媽蒙著被子睡覺造成自己呼吸不暢之后，很容易造成胎兒的缺氧，最后導(dǎo)致流產(chǎn)。
媽媽在懷孕期間最好是改掉自己蒙著頭睡覺的習(xí)慣，如果習(xí)慣了非常黑暗的環(huán)境，可以患上不透光的窗簾，但是一定不要蒙著被子睡覺。
二、仰臥睡覺
到了孕晚期之后，到底是平躺著睡覺還是應(yīng)該側(cè)睡，成為了很多媽媽們心中的一個(gè)疑惑。
有的媽媽認(rèn)為側(cè)睡不好，容易導(dǎo)致胎位不正，但其實(shí)，仰臥的睡覺的方式比側(cè)睡的方式帶來(lái)的危害更加的大。
媽媽在仰臥時(shí)，妊娠子宮會(huì)壓迫下腔靜脈和髂動(dòng)脈，就會(huì)導(dǎo)致寶寶的回心血量減少，可能引起胎盤循環(huán)障礙，也可能會(huì)引起寶寶的缺氧，或者是寶寶不能活動(dòng)，導(dǎo)致發(fā)育畸形。
三、枕著手睡覺
枕著自己的手睡覺也是很多人睡覺的一個(gè)習(xí)慣，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)最多只是會(huì)醒來(lái)的時(shí)候手麻一點(diǎn)。
但對(duì)于孕期的媽媽們來(lái)說(shuō)，這樣的睡法會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血液不暢，大部分的血液都積累在自己的腹腔當(dāng)中，可能會(huì)影響到寶寶。
枕著手睡覺雖然舒服，但是卻有可能給寶寶帶來(lái)不利的影響，如果媽媽想要誰(shuí)高一點(diǎn)，不如自己多放一個(gè)枕頭，這樣既不會(huì)影響到寶寶，自己又可以睡得舒服一點(diǎn)。
四、睡覺打呼嚕
媽媽們?cè)趹言泻螅眢w會(huì)變得越來(lái)越胖，負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，這個(gè)是在所難免的事情。
有很多孕媽到了孕中晚期，就開始會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，也有的孕媽睡覺打呼嚕，跟腺樣體、扁桃體肥大有關(guān)。
但無(wú)論是因?yàn)槭裁匆鸬拇蚝魢?，都是?huì)造成呼吸不順暢的，和蒙著被子睡覺一樣，打呼嚕也會(huì)影響到寶寶，造成寶寶出現(xiàn)缺氧的可能。
在出現(xiàn)了打呼嚕的情況之后，一定要進(jìn)行及時(shí)的治療。側(cè)臥睡覺也可以改善打呼嚕的癥狀，因?yàn)槿嗽谄教蓵r(shí)最容易打呼嚕。
想要寶寶更加平安、順利的出生，媽媽們最好還是避免以上幾個(gè)睡眠的小習(xí)慣。
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