醫(yī)者仁心，面對(duì)心臟病、腦卒中、自身免疫方面疾病的患者越來越多的事實(shí)，我感到很難過。
二十多年來，我一直在思索：“現(xiàn)代人究竟哪里出了問題，為什么以前不常見的疾病現(xiàn)在好似家常便飯？到底有什么方法能預(yù)防并有效地治療這些疾病呢？”如果能夠讓人們少受一些痛苦，讓每個(gè)家庭都圓滿幸福，那將是一件多么有意義的事啊。
從想寫這本書到真正動(dòng)筆，經(jīng)歷了近五年的時(shí)間。因?yàn)閷懸槐炯瓤茖W(xué)好用，又好讀易懂的書并不是件容易的事。而在猶豫的過程中，我見到了更多被疾病折磨的患者。是他們促使我寫下了這本書，促使我把增強(qiáng)免疫力，凈化血液的方法告訴大家，以期能讓更多徘徊在健康邊緣的人早加防范，讓已經(jīng)染病的人從病痛的折磨中解脫出來。
血液是生命之本。血不干凈了，甚至瘀結(jié)了就會(huì)得心臟病、腦梗死、婦科病、男科病，和各種各樣的過敏類疾病。這些病并不是與生俱來的，更不是從天而降的，而是我們后天的生活習(xí)慣和多變的情緒造成的，即自己的生活才是疾病之源。所以是時(shí)候反思一下我們的生活了，更是時(shí)候關(guān)注我們血液健康了。
血液污染是所有疾病的根源。血液被污染會(huì)出現(xiàn)脂溢性皮炎、面瘡、手腳發(fā)麻、月經(jīng)不調(diào)，末梢循環(huán)障礙、囊腫、痣疣、疲勞的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)患上癌癥、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腎炎、腎功能不全、肝炎、肝硬化、類風(fēng)濕等疾病。
制造疾病和戰(zhàn)勝疾病的都是我們自己。在我們吃、喝、運(yùn)動(dòng)、睡眠等習(xí)慣中可能會(huì)污染血液，生成疾病，但同時(shí)也可能萌生治愈疾病的因子。有因必有果，我們所做的一切都將原封不動(dòng)地回到我們的身上。
疾病不會(huì)在一夜之間形成。就在我們不經(jīng)意時(shí)，骯臟瘀濁的血液已經(jīng)悄悄引起了疾病。要想預(yù)防和治療疾病就要先回顧自己的生活過程。例如，我現(xiàn)在得的病跟我什么樣的生活習(xí)慣有關(guān)系？在知道得病前身體是不是已經(jīng)開始不舒服了，但我卻沒放在心上？
中醫(yī)可以通過觀察臉色和身體預(yù)測(cè)疾病，通過診脈了解過去的生活與心理狀態(tài)，并預(yù)知未來。撫摸患者的腹部便可知過去的生活方式如何。因?yàn)樗械募膊《挤从沉四愕纳钆c心理狀態(tài)。
而且，生病是反思和改善自身生活的絕好的機(jī)會(huì)。身體發(fā)出異常信號(hào)時(shí)我們首先要做的是找到病因并有效控制病情。
我們體內(nèi)有一股可以戰(zhàn)勝疾病的力量，這就是免疫力，也有人叫自愈力。只有免疫力才能真正幫助我們戰(zhàn)勝疾病，為此需要凈化血液。無論是身體還是心情，哪方面出了問題都會(huì)污染血液。
1 血液淤濁的六大癥狀
生命是什么呢？就是血和氣的正常運(yùn)行。如果健康的血液在體內(nèi)順暢地流淌并供應(yīng)我們所需的營養(yǎng)，那么人根本就不會(huì)生病。但是，血液“臟了”，像積滿淤泥的河流，身體就會(huì)出現(xiàn)各種問題。開始癥狀不明顯，大家也不會(huì)把它當(dāng)回事，但慢慢地，生而清澈的血液就變得愈加渾濁了。
如果血臟了，人體的第一個(gè)反應(yīng)就是疼。對(duì)于小痛小病一般人都不會(huì)注意，雖然感到渾身無力、酸痛，心里卻想：可能是太累了，過兩天就好了。結(jié)果怎么樣呢？血液越來越臟，越來越稠，最后就是高脂血癥，就腦梗死，就心肌梗死，就糖尿病、痛經(jīng)、不孕
值得慶幸的是，這個(gè)過程是可逆的。即使患上了嚴(yán)重的疾病，如果能夠?qū)⒀褐匦聝艋皆厩逋傅臓顟B(tài)，疾病都是可以治愈的。但病情越嚴(yán)重就越難治療，治療的時(shí)間也越長。所以我們應(yīng)該傾聽血液開始被污染時(shí)發(fā)出的輕輕的呻吟聲。
大家能從身體任何一個(gè)部位找到血液被污染的信號(hào)。臉、眼睛、舌頭、皮膚、四肢等不同的部位會(huì)發(fā)出不同程度的疼痛信號(hào)，而較早出現(xiàn)的癥狀主要有六種。
身上碰一下就青
我認(rèn)識(shí)一位三十六歲的媽媽，前些天她遇到了一件非常尷尬的事。她的小孩在上幼兒園，早上她要送孩子，那天校車司機(jī)看見她就驚慌地問：“您怎么了？”
她還以為司機(jī)看到她穿得不太整齊才問的，匆匆忙忙上車后就隨口回應(yīng)了一句：“我本來就這樣！”
但那位校車司機(jī)卻非常認(rèn)真地說：“如果有什么事您就說出來，可千萬別忍著。”
我的這位朋友當(dāng)時(shí)感到莫名其妙卻也當(dāng)作玩笑一笑了之了。但是，到了幼兒園之后在洗手間洗手時(shí)，她看到鏡子中的自己嚇了一大跳。因?yàn)樗男”凵嫌幸粔K非常嚴(yán)重的淤青。這時(shí)她眼前隱約浮現(xiàn)出校車司機(jī)凝視自己的表情，并且領(lǐng)會(huì)了司機(jī)所言的用意。不用說司機(jī)，就是自己看著也像個(gè)成天遭受家庭暴力的妻子。
但是她看著淤青的部位卻怎么也想不起來撞到過哪里。說來也巧，那天她穿了一件短袖T恤衫，淤青顯得格外醒目。雖然她平時(shí)總是青一塊紫一塊的，但自從校車事件之后，她就想要找到真正的原因，同時(shí)也覺得最近的身體的確有些異常。這之前她只是以為疲勞所致，根本沒放在心上，但綜合所有的情況來看，她才驚覺身體確實(shí)出現(xiàn)了不好的變化。
現(xiàn)在身體時(shí)常淤青的人并不少見，通常人們會(huì)認(rèn)為這是皮膚嬌嫩的原因，其實(shí)血液污染才是根本原因所在。血液不健康很容易表現(xiàn)在皮膚上，輕輕地撞到哪里就會(huì)出現(xiàn)淤青，甚至沒有撞到也會(huì)出現(xiàn)淤青。
冬天的時(shí)候皮膚會(huì)變得非常粗糙，不僅是臉頰，背部或胸前也會(huì)出現(xiàn)很多痘痘。對(duì)于女性來說，皮膚變得粗糙已經(jīng)非常難過了，而對(duì)于血液有問題的人來說，即使用再好的香皂和化妝品也無濟(jì)于事。按摩或許可以在某種程度上恢復(fù)皮膚的光滑，但如果沒從根本上解決血的問題，那么治療效果也只能是暫時(shí)性的。觀察自己的身體存在哪些問題之后再凈化體內(nèi)被污染的淤血才能夠找回原本健康的皮膚。
痛經(jīng)準(zhǔn)是血液出了問題
二十七歲的小崔是個(gè)典型的上班族，她一大早急匆匆地剛到辦公室就趴在了辦公桌上。但周圍的同事們卻顯出不以為然的表情。旁邊的人習(xí)以為常地問了句：“又那個(gè)啦？”
“嗯！”
小崔的月經(jīng)周期幾乎成為了同事們眾所周知的日子。每次她都疼得動(dòng)彈不得并且一臉苦大仇深的表情，熟悉她的人一看就知道是怎么回事了。月經(jīng)第一天還可以因?yàn)檫^度疼痛請(qǐng)假休息，但到了不得不上班的日子即便連吃飯都成問題也只能忍痛堅(jiān)持工作。痛經(jīng)到了一定程度會(huì)覺得腰好像斷掉了似的，每天吃五六片止痛藥也不能減輕多少痛苦。
對(duì)于痛經(jīng)的人來說，一般從月經(jīng)的前幾天開始身體就會(huì)發(fā)出信號(hào)，在這種情況下心情開始變得沮喪和憂郁，神經(jīng)會(huì)變得像緊繃的橡皮筋一樣敏感，還容易把自己與他人做比較，浮現(xiàn)潛意識(shí)的自卑感甚至喪失自信。
還有些人一旦進(jìn)
入經(jīng)期不但會(huì)感到陣陣頭痛，小腹和乳房也會(huì)劇烈疼痛。因身體狀況不佳和情緒憂郁導(dǎo)致工作熱情也隨之降低。
像小崔這樣，雖然她個(gè)性開朗，與同事們也很合得來，并且總積極找事做，卻因經(jīng)期前后身體及心理的驟然變化開始與同事之間出現(xiàn)瑣碎的矛盾。有人能夠理解她的痛苦并為她感到難過，但也有人會(huì)誤會(huì)她善變或者裝病。“在公司工作哪有不生病的人？本來事情就很多，整天像她那樣病懨懨的怎么在一起工作呀！”
由于很多女性都經(jīng)歷著不同程度的痛經(jīng)，所以大家都認(rèn)為這是女人無法擺脫的命運(yùn)。然而，被認(rèn)為是女性宿命的痛經(jīng)其實(shí)是血液污染引發(fā)的癥狀之一。
痛經(jīng)是子宮內(nèi)凝聚的血液受到污染而產(chǎn)生的現(xiàn)象。單從經(jīng)血的狀態(tài)也能輕易看出血液污染的程度。血液被污染時(shí)經(jīng)血的顏色偏黑，而且隨著經(jīng)血量的增多還會(huì)出現(xiàn)黑色的血塊。經(jīng)血量少時(shí)黑色血塊也會(huì)星星點(diǎn)點(diǎn)地流出。經(jīng)期結(jié)束后小腹還會(huì)持續(xù)疼痛，有的人骨盆處會(huì)嚴(yán)重疼痛導(dǎo)致行動(dòng)不便，陰道分泌出來的不良分泌物甚至?xí)l(fā)出異味，并且伴有陰部瘙癢和灼痛感。
痛經(jīng)的女性中大部分的生理周期非常不規(guī)則，這類女性更需引起注意。二三十歲就停經(jīng)的病例也屢見不鮮。因此，痛經(jīng)越嚴(yán)重越應(yīng)該懷疑是血液有問題了，并且需要積極努力地凈化血液。
有個(gè)固定地方總是動(dòng)不動(dòng)就疼
有一次我的一個(gè)五十三歲的朋友去打羽毛球，回來后他就感到肋下刺痛并且很酸。
“難道最近運(yùn)動(dòng)過度了？”
為了緩解肋下的壓力他晚上睡覺時(shí)甚至改變了睡姿。但是幾個(gè)月過去了，他肋下的疼痛不但沒有減輕，出現(xiàn)的頻率反倒更高了，而且疼痛的強(qiáng)度也越來越大。
尤其天冷的時(shí)候，冒著冷風(fēng)出門活動(dòng)肯定會(huì)感覺肋下刺痛，持續(xù)的時(shí)間也較長。到了晚上簡直輾轉(zhuǎn)難眠。他愛人好心要幫他揉揉，但剛碰到他那個(gè)痛點(diǎn)就聽見一聲慘叫。后來他就用熱毛巾敷或貼上熱乎乎的膏藥，這倒能緩解一些疼痛。
但是隨著時(shí)間的流逝肋下的疼痛并沒有消失。最后為了查找原因他決心到醫(yī)院看個(gè)究竟。醫(yī)生給他做了X線和超聲波檢查，但檢查結(jié)果沒有任何異常，這倒讓他更加慌張了。他又做了CT和MRI，結(jié)果仍未查出任何原因。
無奈之下這位朋友只能在肋下疼痛的時(shí)候蒸桑拿或洗熱水澡，幾年來強(qiáng)忍著疼痛生活。
某個(gè)特定的部位嚴(yán)重刺痛時(shí)應(yīng)懷疑是不是血液污染。因?yàn)橐坏┍晃廴?，本來清澈的血液便?huì)結(jié)塊，而塊狀物體刺激體內(nèi)的某個(gè)部位就會(huì)產(chǎn)生疼痛。如果塊狀物體停留在肝部，肋下就會(huì)經(jīng)常脹痛，而且疼得非常厲害。還可以在肋骨下觸摸到硬硬的類似塊狀的物體。如果胸口感覺悶痛，吐痰帶血絲，呼吸困難，說明淤血的血塊影響到了肺部。如果常常感到胸悶，心跳加快，心臟受累的概率就很高，這種情況下只要胸悶或胸口疼痛還會(huì)直冒冷汗。如果血塊停留在腸胃里，心窩下方或腹部的特定部位會(huì)疼痛，偶爾還伴有陣陣刺痛感。
血管末梢淤血手腳就發(fā)麻
三十五歲的雜志社記者小南中午與另一家雜志社的人約好談國際少年聯(lián)盟的事。他與對(duì)方的新任社長共進(jìn)晚餐并進(jìn)行了采訪，采訪結(jié)束起身時(shí)忽然感覺腿很麻，勉強(qiáng)一瘸一拐地走了出來，社長看到他的模樣一臉窘態(tài)地問道：
“您的腿腳不方便，工作應(yīng)該挺吃力的吧？”
小南很無語，想想自己的狀態(tài)，拖著一瘸一拐的腿很難讓人不誤會(huì)。小南忽然想起自己最近經(jīng)常會(huì)感覺腿麻，這已經(jīng)不是第一次了。
長時(shí)間坐著寫稿，起身時(shí)腿會(huì)麻得很難站直，蹲著時(shí)更得緩上好一會(huì)兒才能勉強(qiáng)站起來。枕著自己的胳膊或側(cè)躺睡覺手腳也動(dòng)不動(dòng)就發(fā)麻。很多時(shí)候都會(huì)麻得在凌晨從睡夢(mèng)中醒來，雖然睜著眼卻好一陣子都動(dòng)彈不得。
后來某天他在網(wǎng)上搜索有關(guān)手腳發(fā)麻的信息時(shí)才忽然開始擔(dān)心起來。原來居然有那么多人也因手腳發(fā)麻而備感痛苦，而且大部分人到醫(yī)院檢查也找不出確切的病因，只是模模糊糊地知道是因?yàn)檠貉h(huán)不暢，血無法流向末
端而引起的。
手腳發(fā)麻其實(shí)是由于血液淤積在血管產(chǎn)生的現(xiàn)象。黏稠的血液在血管內(nèi)循環(huán)時(shí)人們會(huì)感覺渾身酸痛，尤其血塊粘連在四肢的血管時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，甚至出現(xiàn)四肢麻木或刺痛的現(xiàn)象。很多人會(huì)認(rèn)為手腳發(fā)麻是到了中老年才出現(xiàn)的癥狀，事實(shí)上由于現(xiàn)代人不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這種現(xiàn)象出現(xiàn)在二三十歲的人群中已經(jīng)一點(diǎn)也不奇怪了。有時(shí)候還會(huì)因?yàn)樵谒瘔?mèng)中忽然抖動(dòng)手腳而嚇壞睡在身邊的人，自己也會(huì)被四肢部位忽然出現(xiàn)的手機(jī)振動(dòng)似的肌肉痙攣嚇到。
小肚子又涼又疼，淤血在腹部
脹肚是很多人經(jīng)常遇到的問題。飯后肚子鼓起來屬于正?，F(xiàn)象，但是沒吃飯的時(shí)候肚子還是時(shí)常脹滿就有點(diǎn)不對(duì)勁了。很多人覺得這是由于年齡增長導(dǎo)致的，就算感覺有問題到醫(yī)院檢查，診斷結(jié)果也多是毫無異常。
醫(yī)生通常會(huì)說：“是神經(jīng)性消化不良。堅(jiān)持服用消化藥，不要事事勞神，保持一種輕松的心態(tài)。”
我認(rèn)識(shí)的一位女士，四十五歲了，只要疲勞過度就會(huì)消化不良，嚴(yán)重時(shí)要一直服用消化藥。但是，最近即使吃了消化藥脹肚的感覺也緩解不了，她也變得緊張兮兮的，逢人就問該如何是好。
“你喜歡吃肉吧？一般飲食以肉為主的話會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，吃肉多體內(nèi)會(huì)積累大量的宿便，所以你要多吃一點(diǎn)蔬菜。”
“據(jù)說那種藥的藥效特別好，還是進(jìn)口的，你買點(diǎn)來吃吃看。”
建議五花八門，但找不到根本的解決方法。這位女士平時(shí)雖然很喜歡吃肉，但也盡可能地多吃了蔬菜，而且堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)3次。
她的小腹特別涼。整個(gè)身體還算暖，但是摸到肚子就會(huì)被冰涼的感覺嚇一跳。觸摸腹部時(shí)，小腹的特定部位有下墜感并且刺痛。相比單純的神經(jīng)性消化不良，這些癥狀似乎有些不尋常。
中醫(yī)將固定在某個(gè)特定部位的陣陣刺痛視為血液污染引發(fā)的癥狀，也就是“淤血性疼痛”。女性分娩后會(huì)因?yàn)樽訉m內(nèi)殘留的淤血導(dǎo)致腹痛，我們將此稱為產(chǎn)后淤血性腹痛。如果被污染的血塊停留在腸胃，心窩下方或腹部的特定部位會(huì)作痛，有時(shí)還伴有陣陣刺痛，并且還會(huì)嘔吐血塊，或是大便呈黑色。
淤血會(huì)讓頭部血管痙攣，引起頭痛
三十三歲的宋宇城一年總會(huì)因幾次嚴(yán)重的偏頭痛而備受煎熬。他的頭痛是臨近高考時(shí)第一次出現(xiàn)的，至今已經(jīng)十多年了。他現(xiàn)在在公司負(fù)責(zé)項(xiàng)目開發(fā)，心理壓力過大又使偏頭痛越來越重。
宋宇城的偏頭痛只發(fā)生在左邊。好像有小鳥在頭部一啄一啄似的，頭還感覺重重的，得用手托住才行。就算一天吃幾次頭痛片也沒什么好轉(zhuǎn)。
醫(yī)院只是讓他不要過度疲勞，別給自己施加壓力，開了一些頭痛藥，治標(biāo)不治本，只是疼時(shí)緩解一下，之后便又一如既往地反復(fù)發(fā)作。只要不辭職他就很難擺脫這種工作壓力，而他這種愛給自己施加壓力的個(gè)性又很難改變。
宋宇城的癥狀是典型的淤血性頭痛，是由血液污染產(chǎn)生的淤血停留在腦部引發(fā)的。在書桌前久坐的學(xué)生或上班族容易出現(xiàn)此類癥狀。長時(shí)間坐姿不正會(huì)導(dǎo)致頸椎彎曲，甚至頸椎周邊的動(dòng)脈也會(huì)受到壓迫。這些動(dòng)脈具有向腦部供應(yīng)血液的功能，一旦它們無法向大腦順暢地供應(yīng)血液就會(huì)發(fā)生頭痛。嚴(yán)重的時(shí)候頭痛得好像要裂開一樣，還會(huì)頭暈，甚至惡心、消化不良。特定部位頭重并且陣陣刺痛時(shí)，有可能會(huì)突然喪失記憶。綜合判斷力和思考力也會(huì)隨之減退。過度勞神后還會(huì)產(chǎn)生忘記重要事情的健忘癥，這也是血液污染引起的。尤其是女性，生完孩子后會(huì)經(jīng)常忘記某些事情，我們也經(jīng)常聽說生完孩子后女性的智商會(huì)下降，也就是這個(gè)道理，歸根結(jié)底是血液污染造成的。
02
血液干不干凈自己就能看出來
現(xiàn)在的人對(duì)健康比較關(guān)注了，但是，沒有具體癥狀出現(xiàn)并且感到痛苦之前，很多人根本就意識(shí)不到自己有問題。從血液被污染到產(chǎn)生疾病往往經(jīng)過很長一段時(shí)間。但是在這段時(shí)間里不是毫無預(yù)兆的，血液會(huì)向我們發(fā)出大大小小的信號(hào)，但壞就壞在多數(shù)人根本就不當(dāng)回事
，疼了麻了，自己隨便弄點(diǎn)藥吃吃就完了。
血健康人才會(huì)健康。如果連所有營養(yǎng)和能量的來源都有問題，那我們能相信自己是個(gè)健康的人嗎？平時(shí)沒有特別關(guān)注血液的人基本上不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己血液受到污染這回事。所以有很多人是在看過自己的血液檢查報(bào)告之后才被嚇了一跳。曾經(jīng)有一個(gè)人，一直都認(rèn)為自己的血非常干凈，但是檢驗(yàn)結(jié)果他的血液中居然有二十八種重金屬元素。
有一點(diǎn)我可以肯定地告訴大家，如果血液被污染，那么沒有一個(gè)人可以安然無恙。我們的血液到底處在一個(gè)什么狀態(tài)，是不是只能靠實(shí)驗(yàn)室檢查才能確定呢？我有幾個(gè)簡單的小方法，雖然不能告訴大家血液的確切狀態(tài)，但能夠判斷我們的血是不是已經(jīng)被污染了。
舌頭是血液的窗戶
我們常說眼睛是心靈的窗戶，其實(shí)舌頭就是血液的窗戶。想了解血液是否被污染的最簡單的方法是觀察舌頭。
舌頭稱得上是健康信號(hào)燈，它是一個(gè)相當(dāng)靈敏的器官。舌頭的主要任務(wù)是品嘗味道，但是除此之外舌頭的顏色、軟硬度、疼痛與否等也能告訴我們身體出現(xiàn)的異常。因此要像觀察大便一樣，每天都好好觀察舌頭就能發(fā)現(xiàn)健康的異常信號(hào)，它就是你最容易看到的健康晴雨表。
為什么能夠從舌看血呢？舌頭上布滿了許多毛細(xì)血管，能夠很清晰地體現(xiàn)血液的污染程度。而且，舌頭的各個(gè)部位分別對(duì)應(yīng)著我們身體的各個(gè)臟器，哪怕僅看舌頭的狀態(tài)就能了解某些健康問題。觀察舌頭能知道身體是否會(huì)因血液污染患病，并且能夠得知患病的具體部位。
觀察舌先要看顏色。如果血液健康舌面呈鮮紅色，如果顏色發(fā)青或發(fā)黑，說明血液循環(huán)不暢或者血液被污染的可能性較大。
如果舌頭前部或周圍有黑點(diǎn)就說明血液已經(jīng)被污染了。如果是小點(diǎn)說明血液被污染的時(shí)間不長，點(diǎn)越大越多表明血液被污染的時(shí)間越長，污染程度也越深。
在舌頭上看到指甲大小的黑色印記時(shí)情況就非常嚴(yán)重了，這說明你的血液在不知不覺中已經(jīng)被污染了兩三年以上。
1．伸出舌頭，觀察狀態(tài)。
2．舌頭前部、周圍有黑點(diǎn)說明血液已經(jīng)開始被污染。
3．在舌頭上看到指甲大小的黑色斑點(diǎn)說明血液至少被污染了兩三年以上。
五種舌苔顏色代表五種問題
舌頭是除了心臟之外血液需求量最大的器官，也是血液消耗量較大的器官。身體狀況好的時(shí)候舌頭會(huì)呈鮮紅色或稍微有一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)白。身體要是有問題，舌頭的顏色也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的變化。血液不足時(shí)舌頭的顏色發(fā)白，如果腎臟出現(xiàn)問題舌頭就呈青紫色。近年來，孩子們的飲食主要以速食和肉類為主，所以看到黑點(diǎn)的情況比較多。
舌苔也一樣，舌頭上附著少量白色的舌苔屬于正常現(xiàn)象，但如果舌苔顏色偏深或偏淡就要懷疑健康是否出現(xiàn)問題了。如果附著了厚厚一層較深的灰白色舌苔是身體狀況不佳的信號(hào)；附著黃色的舌苔是胃和腸道內(nèi)積存了毒素和內(nèi)火的表現(xiàn)；附著褐色或暗褐色的舌苔說明腸胃的問題比較大；服用過多的抗生素或因其他原因?qū)е卵何廴緯?huì)附著黑色的舌苔，而且整個(gè)舌頭的顏色也跟著發(fā)黑。
告訴大家一個(gè)能看出血液污染度的方法
通過舌頭觀察血液污染的方法雖然很簡單，但要想看出具體的污染程度還有些困難。即使在相同的條件下，血液的污染程度也會(huì)因人而異。對(duì)于血液剛被污染的人和血液嚴(yán)重被污染的人來說，凈化的方法也截然不同。
下面我就告訴大家一個(gè)可以看出自己血液污染程度的方法。當(dāng)然，畢竟是自我診斷的小方法，所以不能像在醫(yī)院檢查的那么準(zhǔn)確。但是，如果能夠仔細(xì)觀察自己身體出現(xiàn)的癥狀，還是可以估摸血液的污染程度的。
20個(gè)問題預(yù)測(cè)血液污染的程度
每題記1分，累計(jì)相加得總分。
1 壓力大時(shí)會(huì)感覺胸悶，心臟不規(guī)律地跳動(dòng)。
2 眼睛或臉、手腳經(jīng)常水腫。
3 有睡眠呼吸暫停綜合征。
4 經(jīng)常打呼嚕。
5 臉色暗紅，有黑眼圈。
6 皮膚短時(shí)間內(nèi)變得粗糙，臉部、頸部、四肢上出現(xiàn)
黑色的斑點(diǎn)。
7 皮膚經(jīng)常出現(xiàn)膿包和粉刺。
8 嘴唇暗紅，像李子的顏色，還經(jīng)常開裂。
9 指甲發(fā)紫，泛黑。
10 下肢靜脈曲張，整條腿沉重、酸痛。
11 眼睛布滿血絲，有斑點(diǎn)，容易充血。
12 舌頭周圍到處可見黑色的點(diǎn)。
13 手腳嚴(yán)重發(fā)麻，腳掌和手掌熱烘烘的。
14 肚臍周圍經(jīng)常疼痛，小腹的特定部位刺痛。
15 輕輕撞一下就淤青，甚至不覺得被撞到也會(huì)有淤青。
16 頭部、腰部、臀部、胸部、兩肋、四肢等特定部位持續(xù)疼痛。
17 肌肉或皮膚因突然出現(xiàn)硬塊而感到不適，外傷部位出現(xiàn)腫塊。
18 有嚴(yán)重的憂郁癥。定期憂郁或偶爾憂郁。
19 記憶力突然減退，綜合判斷力和思考力減退。
20 最近經(jīng)常生氣。
女性進(jìn)一步測(cè)試下列項(xiàng)目。
1 有過流產(chǎn)史。
2 產(chǎn)后渾身酸痛，寒氣過重。
3 月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重痛經(jīng)。
測(cè)試結(jié)果
15分以上（紅燈）：血液過于黏稠，體內(nèi)有淤血，應(yīng)盡快治療。
10分以上（黃燈）：血液正在逐步被污染，應(yīng)改善飲食等生活習(xí)慣。
5分以上（綠燈）：雖然還不能稱之為血液污染，但還是需要多加注意。
什么樣的人血液容易出問題
不要因?yàn)閯偛诺臏y(cè)試結(jié)果正常就好像沒事人一樣了。即使沒有看得到，感覺得到的癥狀，污染也有可能正在逐步蔓延。血液污染不是那種馬上要人命的問題，但它會(huì)逐步加重，最后引發(fā)致命性的結(jié)果。這就好像熱水煮青蛙，青蛙會(huì)因?yàn)楦械缴艿酵{馬上跳出來，但放入冷水中逐漸升溫的話，它反倒會(huì)因?yàn)楦惺懿坏綔囟鹊淖兓劳龅牡览硪粯印Ｑ罕晃廴疽彩且稽c(diǎn)點(diǎn)蠶食我們的健康，讓我們防不勝防。
健康很大程度上被飲食等生活習(xí)慣所左右。不良的習(xí)慣會(huì)逐漸污染血液，甚至到達(dá)無法修復(fù)的地步。檢視平時(shí)的生活習(xí)慣，就能看到我們的血液受到的威脅。
15個(gè)問題看你是不是血液污染的后備軍
每項(xiàng)記1分，累計(jì)相加得總分。
1 每天吸1包以上香煙。
2 一星期至少喝3次酒。
3 經(jīng)常吃夜宵。
4 飲食主要以油膩的肉食為主。
5 吃飯很急，愛暴飲暴食。
6 經(jīng)常吃速食和快餐食品。
7 用餐沒有規(guī)律。
8 吃飯時(shí)一定會(huì)喝水。
9 口重，吃東西偏咸。
10 幾乎不運(yùn)動(dòng)。
11 睡前喝一兩杯水。
12 經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐患∈律鷼?、發(fā)火。
13 凡事不夠完美就難以接受。
14 經(jīng)常通宵達(dá)旦地工作。
15 即使身體不舒服也還是會(huì)堅(jiān)持工作。
測(cè)試結(jié)果
10分以上（紅燈）：血液被污染的可能性非常大。如果不盡快改變不良的生活習(xí)慣，血液污染只是時(shí)間的問題。
5分以上（黃燈）：雖然目前還看不出來什么征兆，但如果不改善生活習(xí)慣，血液被污染的可能性也不小。
5分以下（綠燈）：生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣較健康，血液處于安全狀態(tài)。
得這4種常見病肯定是血出了問題
血液一旦被污染就會(huì)產(chǎn)生各種疾病。相反，如果身體出現(xiàn)了某種疾病也跟血液污染有關(guān)。血液污染和疾病就是一枚硬幣的正反面，彼此都脫不了干系。下面我要說的這幾種病是跟血液污染關(guān)聯(lián)性較高的，更多的疾病我們?cè)诤竺嬖僭敿?xì)介紹。已經(jīng)患有下面這幾種疾病的，說明血液污染已經(jīng)處于發(fā)展速度較快的狀態(tài)，要利用我們后面講到的方法積極排毒了。
糖尿病
簡單點(diǎn)說，糖尿病就是血液中含有大量黏稠的糖分而引發(fā)的疾病，血液肯定是不清澈的，我們平時(shí)雖然不會(huì)把糖當(dāng)成一種壞東西，但在血液中一旦聚集得多了，就會(huì)造成污染。所以從中醫(yī)角度講，其實(shí)治療糖尿病也是個(gè)凈血的過程。
高血壓
血里面的臟東西糊在血管壁上，血管的彈性就降低了，血液流過來時(shí)血管不能伸縮自如，也就不能緩解血流的壓力，血壓自然就高了。血里面的臟東西不但會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，還會(huì)附著在血管壁上導(dǎo)致血管變窄。
高血壓和糖尿病一樣，都是血液污染引發(fā)的代表性疾病。而且，
高血壓不但是需要終身治療的疾病，稍有不慎還可能誘發(fā)致命性的并發(fā)癥。所以要更加用心地凈化血液。
心臟疾病
心血管疾病跟高血壓一樣，也是血液受到污染變黏導(dǎo)致的。如果患有心絞痛、心肌梗死、心律不齊等心臟病就是血液被嚴(yán)重污染的證據(jù)。
子宮疾病
03
血里的物質(zhì)過多過少都是不健康的
很難用一句話定義沒有被污染的清澈血液是什么樣的狀態(tài)。血里面有很多成分，再“清澈”也不可能像水一樣，只能說，血里的成分不多不少，就是那些組合在一起時(shí)才能夠稱之為最健康的血液。
如果血液的構(gòu)成成分不均衡或者危害血液的成分過多都會(huì)產(chǎn)生血液問題。破壞了這種血液構(gòu)成的均衡就可以視為血液已被污染。
中醫(yī)里有個(gè)出現(xiàn)頻率很高的詞 淤血，就是血液被污染的一種狀態(tài)。很多人把“淤血”一詞簡單地理解為“被污染的血液形成的不良血塊”，其實(shí)這遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有表達(dá)出淤血包含的更加深?yuàn)W、復(fù)雜的意義。
我反復(fù)強(qiáng)調(diào)淤血是百病之源是因?yàn)槿绻磺宄傺⒀夯謴?fù)到原本清澈的狀態(tài)，我們的身體就永無寧日。
知己知彼，百戰(zhàn)不殆。如果想要清除我們體內(nèi)的淤血，那么首先了解淤血是什么就非常重要。在與淤血斗爭的過程中掌握了它是怎樣形成并傷害我們身體的，就等于取得了一半的勝利。
淤血是一種病血
淤血是什么？以前中醫(yī)會(huì)用帶病字旁的“瘀”，而不寫成字典上常見的“淤”。顯而易見，按照漢字本身的意思，淤血就是病血。如果血液被污染導(dǎo)致血液黏稠或粘在某個(gè)部位凝結(jié)成血塊，又或者血液循環(huán)不暢，就說明“血液生病了”，或者說“產(chǎn)生淤血了”。
為了更容易地了解淤血，可以把它與水做個(gè)比較。干凈而又健康的水顏色清澈透明，而且不摻雜不必要的物質(zhì)，不但富含有利于健康的礦物質(zhì)，而且無味。
相反，“病態(tài)”的水是什么樣的呢？渾濁的水，黃泥水，銹水，摻雜沙子的水，長有苔蘚的水，臭氣熏天的水，氯消毒過度的水，摻雜畜產(chǎn)廢物、農(nóng)藥、污染物質(zhì)的水，摻雜工業(yè)廢水的水，化學(xué)物質(zhì)污染的水，等等，都是污水，病態(tài)的水，就相當(dāng)于人體的淤血。
不喝水我們就無法生存。但是，喝了不健康或是被污染的水更會(huì)讓我們生病。臟東西會(huì)伴隨著這些水流到我們的身體各處，污染每一個(gè)臟器、每一個(gè)器官。
淤血也同樣如此。病態(tài)的淤血在體內(nèi)循環(huán)或因血塊過大無法流動(dòng)而卡在某個(gè)地方就會(huì)引發(fā)疾病。淤血越多病情就越嚴(yán)重。
淤血不多時(shí)我們是看不到什么癥狀的，即使因渾身酸痛到醫(yī)院進(jìn)行綜合檢查也查不出任何異常。但是，如果置之不理就會(huì)引發(fā)心臟病、腦卒中、高血壓、動(dòng)脈硬化等危及生命的嚴(yán)重疾病。
淤血是百病的根源。血液在我們體內(nèi)無所不及，它在密如蛛網(wǎng)般交織的大大小小的血管里流動(dòng)，供應(yīng)給我們必要的氧氣與營養(yǎng)成分。所以血液如果被污染，全身任何地方都有可能產(chǎn)生疾病。
下面是淤血會(huì)導(dǎo)致的疾病，可能有人懷疑：“淤血真的是導(dǎo)致這么多疾病的原因嗎？”不幸的是這是事實(shí)。
西醫(yī)怎么看待淤血
血一旦發(fā)生問題，不但影響?zhàn)B分的供給，還會(huì)危害血管，使血管連帶受害。
我們體內(nèi)的血管總長約11萬公里，這個(gè)長度圍繞地球一圈還綽綽有余。我們隨著無所不至的血管跟蹤血液的流動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)，血液就像任何現(xiàn)代科技都無法比擬的精巧的高尖端系統(tǒng)一樣在運(yùn)轉(zhuǎn)。
血液循環(huán)的始發(fā)點(diǎn)是心臟，從西醫(yī)角度講心臟分為輸送血液的心室和接收血液的心房。它靠收縮把用過的血液“吸”進(jìn)來，再靠舒張把新鮮的血液“擠”向全身。
每根血管都各自承擔(dān)著重要的任務(wù)，像蜘蛛網(wǎng)一樣相互連接在一起，無論是動(dòng)脈、靜脈還是毛細(xì)血管，任何一個(gè)地方阻塞都會(huì)立刻產(chǎn)生問題。
淤血里會(huì)有許多不必要的東西，比如多余的脂肪或糖分，它們會(huì)讓血液污濁并且黏稠。這樣的血液在體內(nèi)循環(huán)會(huì)把臟東西帶到所有的血管，如果臟東西粘在血管壁上會(huì)讓血管變窄，血管變窄了血液流起來自然就更困難了。但即使這樣已經(jīng)算是幸運(yùn)了，畢竟血液還能少量流動(dòng)，一旦有血塊把通路完全堵死時(shí)，問題可就嚴(yán)重了。血液完全不流通就意味著那個(gè)部位得不到營養(yǎng)，生病，還是生大病就是必然的了。
血管的任何一個(gè)地方都有可能阻塞，而其中最容易
阻塞的是毛細(xì)血管。如果大動(dòng)脈和大靜脈是高速公路，小動(dòng)脈與小靜脈就是縱橫交錯(cuò)的國道，毛細(xì)血管就是狹窄的胡同，道路越窄阻塞的概率越高。毛細(xì)血管本身就很窄，再加上它們往往位于手指尖和腳尖等距離心臟最遠(yuǎn)的地方，即使小塊的淤血也很容易形成阻塞。
而毛細(xì)血管又是無處不在的。腦部的毛細(xì)血管阻塞了，腦部就產(chǎn)生疾病；通向眼部的毛細(xì)血管阻塞了，眼部就會(huì)產(chǎn)生疾?。煌ㄏ蛐呐K的毛細(xì)血管阻塞了，心臟就會(huì)產(chǎn)生疾病；而手腳發(fā)麻時(shí)就說明手腳部位的毛細(xì)血管出現(xiàn)了阻塞。
頸部的頸動(dòng)脈也是容易阻塞的血管之一。頸動(dòng)脈是向腦部運(yùn)輸血液的重要通路，如果頸動(dòng)脈阻塞或變窄腦血管會(huì)產(chǎn)生異常，導(dǎo)致發(fā)困、恍惚，經(jīng)常頭痛、眩暈、注意力和記憶力下降，還會(huì)間接導(dǎo)致視線模糊不清，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜血管破裂進(jìn)而失明，引發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)也很高。
心臟上的血管 冠狀動(dòng)脈也很容易阻塞。冠狀動(dòng)脈的直徑約為3mm，雖然比較寬，但它要運(yùn)輸?shù)难恳埠艽?，因此比較容易患病。當(dāng)然，淤血也是危害冠狀動(dòng)脈的主犯之一。
冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)問題導(dǎo)致血液循環(huán)不暢時(shí)，人們會(huì)感到胸悶，稍微累一點(diǎn)，心臟就受不了。偶爾會(huì)感到呼吸困難，心如刀絞或要裂開似的劇痛。如果左心室周圍的部分冠狀動(dòng)脈阻塞的話，癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
由此看來，血、血的流動(dòng)，是健康的基石。如果血液無法在血管內(nèi)暢通無阻地流動(dòng)，人十有八九都會(huì)生病。尤其不能產(chǎn)生妨害血液循環(huán)的淤血，如果已經(jīng)產(chǎn)生就要盡早清除，不然身體里就像到處流動(dòng)著骯臟的“地溝油”，血管就像積滿油污的管道，變得又窄又臟。
在中醫(yī)看來有6種原因會(huì)形成淤血
造成淤血的原因有很多。主要分為寒、熱、氣、血、痰飲、外傷六種。
寒氣入體，血液凝結(jié)
我們的祖先認(rèn)為很多疾病都是因?yàn)楹畾馑a(chǎn)生的，因此非常警惕寒氣，并且注意身體的保暖。而且，認(rèn)為寒是形成淤血的最大因素。到了冬天，水就會(huì)結(jié)冰，血也一樣，血也是液體，遇到寒邪流動(dòng)也會(huì)變得緩慢。
現(xiàn)代人可能不那么注意了，老人常會(huì)說別吃冷飯，別喝冷水，出門別讓冷風(fēng)吹，別用冷水洗頭，等等。老人的話其實(shí)都是對(duì)的，一次兩次被寒邪侵害的話，人體還能緩過來，但如果經(jīng)常這樣，血液反復(fù)受刺激，就會(huì)形成淤血。
尤其是女性，更怕寒邪，很多女性的痛經(jīng)和子宮疾病都跟寒有關(guān)，比如不孕，所以女性尤其要注意保暖。還有些人吹了風(fēng)或?qū)⑹址湃肜渌衅つw就會(huì)紅腫，還會(huì)疼痛發(fā)癢，這也是寒氣入體影響到血造成的。
寒邪最可怕的地方是會(huì)引發(fā)致命性的疾病。平時(shí)患有高血壓或心臟病的人在寒冷的冬季忽然暈倒就屬于這類情況。
寒邪最容易引起的癥狀是痛、呼吸困難、手腳發(fā)麻，甚至?xí)灥埂?/p>
被熱邪烤焦的血也是淤血
給水加熱，水會(huì)沸騰，人處于熱環(huán)境中身體也會(huì)發(fā)熱，同時(shí)血管和血液也會(huì)發(fā)熱。如果飲酒過量或吃多了肉類等熱量過高的食品身體就會(huì)產(chǎn)生很多熱量。風(fēng)熱感冒的時(shí)候，不但會(huì)發(fā)燒，還會(huì)伴有渾身酸痛，沉重，皮膚偶爾出現(xiàn)紅點(diǎn)的情況。這都是血中有熱的表現(xiàn)。
動(dòng)植物在熱的地方長得就快，在寒冷的地方長得就慢，血過熱，其“生、老、病、死”的速度就也快，并且它運(yùn)動(dòng)的速度也跟著加快。這種快已經(jīng)超出了血液運(yùn)行的正常速度，給身體帶來的負(fù)擔(dān)很大。
另外，熱會(huì)消耗掉水分，簡單點(diǎn)說，會(huì)把血里的水分熬干，即使血里本身的東西不增加，可是水少了，血就顯得很干，很黏，像加了淀粉的湯一樣。
夏天如果沒有把食物放入冰箱很快就會(huì)變質(zhì)，血液也一樣。沒有維持適當(dāng)?shù)臏囟?，過冷或過熱都會(huì)讓血液生病。
熱是形成淤血的主要原因之一。從小就體熱的人應(yīng)少喝熱量過高的酒，少吃熱性的食品。這些人如果平時(shí)愛吃蝦、洋蔥、雞肉、雞蛋、辣的東西等，血就容易出現(xiàn)問題。
氣虛就沒辦法推動(dòng)血液的流動(dòng)
《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》中說：“人之所有者，血與氣耳
。”人是什么“東西”？就是血和氣組成的肉身。身體里的氣我們沒法用肉眼看見，但它跟血液一起在全身流動(dòng)，我們也可以這么說，有血的地方一定就有氣。氣是血液循環(huán)的推動(dòng)力。氣虛的時(shí)候血就懶惰了，沒力量推著它走，它就愛滯留，久而久之就形成了淤血。
氣不僅能夠調(diào)節(jié)我們的身體，還能調(diào)理我們的心情。氣虛表現(xiàn)在身體上，就是沒有力氣、干點(diǎn)事氣就用光了，總覺得筋疲力盡，愛冒冷汗，并且說話很不耐煩。每到下午或晚上眼睛就會(huì)變得暗淡無神，甚至到了不愿靠近丈夫或妻子的程度。氣虛的人對(duì)冷熱很敏感，容易感冒。他們的臉色多蒼白，而且容易水腫。
如果氣的問題表現(xiàn)在情緒上，就是心情不好，容易生氣、容易憂郁等。
氣虛會(huì)使身體整個(gè)的代謝過程減弱、血液循環(huán)不暢，還會(huì)因無法清除血液中的臟東西而形成淤血。心氣虛會(huì)使血液在心停留的時(shí)間過長，加重心的負(fù)擔(dān)。
氣和血是一對(duì)孿生兄弟，一個(gè)出了問題，另一個(gè)馬上就能感受到。
雖然也有先天性氣虛的人，但氣在很大程度上卻受著壓力和飲食等因素的影響。所以要想解決氣虛的問題，要努力減輕壓力，調(diào)節(jié)飲食，還要多運(yùn)動(dòng)。具體的做法會(huì)在后面告訴大家。
吃得有問題就會(huì)污染到血
無論我們看小說還是看電視，常會(huì)聽說“用血養(yǎng)某某東西”，比如寶劍，要用血養(yǎng)，沾了血的寶劍就有靈性，就特別鋒利，等等。這當(dāng)然是迷信的東西，但也反映出一個(gè)問題，就是血是一種蘊(yùn)含著營養(yǎng)的寶貴物質(zhì)。血從哪里來？它是我們食物和飲料中營養(yǎng)的精華化生而成的。我們也常聽說，魚肉營養(yǎng)豐富，菠菜營養(yǎng)豐富，獼猴桃營養(yǎng)豐富，什么營養(yǎng)最豐富？血的營養(yǎng)最豐富。就是這種自然界的精華化生的血液在身體內(nèi)向五臟六腑、頭腦、眼、鼻、口、四肢等供應(yīng)養(yǎng)分，才讓人能思考，能行動(dòng)，能喜，能悲，能觀，能語。
但是隨著一些科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，問題出現(xiàn)了。血液本該由自然的飲食化生，可現(xiàn)在的食品中很多都有添加劑，我們也越來越圖省事，開始吃所謂的快餐食品。所以我常跟朋友說，我們?cè)谟檬裁瓷a(chǎn)血液?。课覀?cè)谟美a(chǎn)血液，所以我們得到的就是“垃圾血”。這種不純凈的血很容易就會(huì)淤積。
事實(shí)上血污染的問題非常嚴(yán)重?，F(xiàn)在哪個(gè)城市是安全的？空氣、土地、海水，全都處于公共污染的狀態(tài)，那在這樣的天，這樣的地，這樣的水，這樣的空氣中成長的動(dòng)植物就都不夠安全。然后我們?cè)偻锩娣鸥鞣N添加劑，就跟直接往血里摻廢物一樣。血液的組成成分變化了，不均衡了，血液本身粘連，導(dǎo)致血液黏稠就產(chǎn)生了淤血。
外傷是最直接造成淤血的原因
日常生活中我們難免會(huì)擦到碰到，這時(shí)身上就會(huì)出現(xiàn)淤青，也就是通常我們所說的外傷的一種情況。為什么碰一下皮膚的顏色馬上就改變了呢？這種青紫其實(shí)是離經(jīng)之血的顏色。血從血管里流出來了，但是皮膚沒有破，所以血出不來。血一旦離經(jīng)，就是一種無用的，甚至有害的東西了。除了磕磕碰碰，像手術(shù)、化學(xué)物質(zhì)等也會(huì)造成血液淤阻的問題，也可劃分到外傷的范圍里。
淤血不只是結(jié)塊的血
提到淤血很多人都會(huì)覺得就是壞血結(jié)成的血塊。其實(shí)淤血不光是血液結(jié)塊，還包括我們前面說的血行不暢、離經(jīng)之血等，淤血的形態(tài)各式各樣。無論是血液組成成分不均衡還是臟東西較多導(dǎo)致血液污濁，或者血液黏稠結(jié)塊、血液循環(huán)不暢都可視為血淤。
中醫(yī)從很早以前就開始關(guān)注淤血，發(fā)現(xiàn)淤血的種類很多。雖然淤血千變?nèi)f化，但無非就是寒熱，氣滯，各種虛癥還有外傷引起的。原因還是比較容易找到的。
血是懶漢，得推著才能走
血其實(shí)就像一潭水，無風(fēng)不皺。是什么讓它可以周而復(fù)始地流動(dòng)呢？就是氣的推動(dòng)。有很多人不了解氣究竟是什么，感覺上它看不見又摸不到。氣最明顯的表現(xiàn)就是呼吸，所以人的氣一旦不流動(dòng)了，停止了，人也就死了。還有就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果流了很多汗，也會(huì)看到有熱氣隨
著汗蒸騰而上，這也是氣的表現(xiàn)之一。所以氣是確實(shí)存在的，而且威力強(qiáng)大。氣虛了，它的力量弱了，血的行動(dòng)就會(huì)變得緩慢。我們也知道血里有很多物質(zhì)，那這些物質(zhì)就容易堆積在一起，最后變成淤血。
氣虛還會(huì)導(dǎo)致每天像水泵一樣噴發(fā)和回收血液的心臟的功能減弱?？偠灾?，氣虛不僅會(huì)影響血液本身，還會(huì)影響心臟。
氣虛形成的淤血狀態(tài)如下。
血里面的物質(zhì)相互凝結(jié)，血變得很黏。
血管彈力下降，血液流動(dòng)速度放緩，血管容易出現(xiàn)問題。
氣虛的人中很多都較胖，肥胖又會(huì)導(dǎo)致末梢血管受壓，血液更難流動(dòng)。
心跳不規(guī)律，時(shí)快時(shí)慢。
末梢循環(huán)障礙。
氣滯是血液運(yùn)行中的“交通事故”
大家只要知道血是跟著氣走的就很容易了解氣滯與血淤的關(guān)系了。氣停滯在哪兒，血也就停滯在哪兒，氣滯就好像一場(chǎng)交通事故，會(huì)把周圍的血液都阻斷。這種情況下，血液流動(dòng)就跟情緒的關(guān)系非常大，血液循環(huán)會(huì)根據(jù)情緒的狀態(tài)變得時(shí)好時(shí)壞。
如果血液停滯在某一個(gè)地方會(huì)如何？交通阻塞時(shí)車會(huì)越積越多，血也一樣，一旦阻塞，血里的物質(zhì)也會(huì)越積越多，當(dāng)血液黏稠度增高，血液相互凝結(jié)形成血塊自然會(huì)導(dǎo)致血管阻塞。雖然所有的淤血都是需要警惕的對(duì)象，但氣滯淤血多是血塊阻塞血管，一般癥狀較嚴(yán)重，所以更需要警惕。
血液凝集產(chǎn)生血塊。
心臟運(yùn)血能力減弱。
容易導(dǎo)致血栓的形成。
容易造成心梗。
身體的水少血就黏
這個(gè)道理很好理解。沒有水的話，奶粉就是一種粉，無論如何都不會(huì)變成奶。津液是構(gòu)成我們身體必不可少的東西。沒有陰液，血就會(huì)干巴巴的。
陰液不足會(huì)產(chǎn)生淤血，血里面水少了，自然黏度會(huì)變高，流動(dòng)性會(huì)變差。
血的黏度增高，血液變得黏稠。
水分?jǐn)z取不足會(huì)造成血漿量的急劇減少，從而給心臟和血液循環(huán)造成負(fù)擔(dān)。
缺水會(huì)讓血本身的作用下降，引發(fā)循環(huán)障礙。
痰飲會(huì)阻礙血液的運(yùn)行
痰飲是有形的東西，是身體里的水液出問題時(shí)產(chǎn)生的廢物。痰飲停在經(jīng)脈就會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行。
近來人們吃的東西都太好，尤其是西式的點(diǎn)心和肉，想吃多少有多少?？梢簿褪沁@些甜的東西，油性大的東西，容易讓我們身體里的津液變得黏稠，生出很多污濁的東西，也就是痰飲。當(dāng)然，痰飲的成因也有很多，只要跟津液關(guān)系密切的功能出現(xiàn)問題都可能造成痰飲。
血液中含有大量膽固醇，血液變黏稠。
促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
血液中的物質(zhì)容易粘在血管壁上讓血液循環(huán)變差。
影響血管彈性。
影響血的質(zhì)量。
血液成分中含有較多廢物。
血栓是這樣形成的
中醫(yī)有淤血的概念，西醫(yī)有血栓的概念。不能把淤血和血栓簡單地畫等號(hào)。血栓只是淤血諸多形態(tài)中的一種。血栓是怎樣形成的呢？從西醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，形成血栓的過程如下。
1．血小板附著在血管內(nèi)壁上相互凝結(jié)形成了明顯的血塊。
2．血塊前后的血液流動(dòng)受到阻礙。這樣一來會(huì)造成大而堅(jiān)硬的血塊的形成。
3．血栓會(huì)波及最近的血管接合部，在這里有更多的血小板附著在血塊上。
4．如果血液停滯在血管的接合處血栓將波及下一條血管。因此，血栓的形成是可以接連產(chǎn)生的。
了解五臟才能有效地清除淤血
如果想要了解血液首先需要了解五臟。乍一看血液與五臟似乎沒有必然的關(guān)系，但是，我們體內(nèi)的每一個(gè)臟器其實(shí)都對(duì)血液的運(yùn)行起著重要的作用。
了解五臟對(duì)血液產(chǎn)生了怎樣的影響是為了在血液受到污染并形成淤血時(shí)能夠進(jìn)行有效的清除，也就是有的放矢，哪個(gè)地方出現(xiàn)問題就處理哪個(gè)。心臟虛弱就補(bǔ)心，肝臟虛弱就補(bǔ)肝，治療起來又快又準(zhǔn)，手到病除。
血液循環(huán)的指揮塔 心
如果要找出一個(gè)跟血關(guān)系最密切的器官，我們肯定會(huì)馬上想到心臟。不僅僅是血液，心臟還是維系生命運(yùn)動(dòng)最基本的器官。心臟無休無止地跳動(dòng)并向全身輸送血液，同時(shí)接收循環(huán)回來的血液。心臟不但是血液的起點(diǎn)，也是血液的終點(diǎn)。
中醫(yī)說，
心在管理我們血脈的同時(shí)，還管理我們的思維、情感、性格等。所以心很容易受到情緒的影響。心情憂郁時(shí)，心臟會(huì)馬上察覺并作出反應(yīng)。本來規(guī)律跳動(dòng)的心臟在心情復(fù)雜時(shí)跳得很快，偶爾還會(huì)出現(xiàn)類似窒息般的胸悶的感覺。如果心臟本身就很弱，再加上心緒煩亂，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的血液循環(huán)障礙，還會(huì)引發(fā)心絞痛、心肌梗死等致命性的疾病。
心臟有問題導(dǎo)致血液循環(huán)不暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多癥狀。嘴唇、手腳會(huì)變得冰冷且顏色發(fā)青。還會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻和痙攣的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)靜脈血管還會(huì)凸出，身體會(huì)水腫。
正因?yàn)樾呐K不僅掌控身體，還掌控心理，所以在治療過程中僅對(duì)心臟本身進(jìn)行治療很難達(dá)到良好的效果。當(dāng)然，憑借現(xiàn)代發(fā)達(dá)的醫(yī)學(xué)完全可以通過手術(shù)解決一些心臟問題。但這對(duì)心臟來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須進(jìn)行心理上的治療才能保證長期的效果。
過度勞神或疲勞時(shí)皮膚變粗糙，沒有血色的人；感到壓力臉色就變得不好的人；舌頭的顏色發(fā)暗，甚至接近黑色，而且到處布滿黑點(diǎn)的人；心跳時(shí)快時(shí)慢，或偷停的人；經(jīng)常感到胸悶氣短的人。這幾類人的心臟很可能已經(jīng)出現(xiàn)了異常，因此只有增強(qiáng)心臟的功能，才能夠有效地清除引發(fā)這些癥狀和疾病的血淤問題。
血液的吸塵器 肝
血液經(jīng)常會(huì)受到各種細(xì)菌、毒素、病毒等危險(xiǎn)成分的侵害。像將軍一樣沖鋒在前，負(fù)責(zé)消滅它們的就是肝。
肝不僅能夠?qū)⒀呵鍜吒蓛暨€可以儲(chǔ)存血液發(fā)揮倉庫的作用。除此之外，避免血液中的各種成分相互凝結(jié)，提供肌肉所需的能量與血液，解除疲勞也是肝的工作。
肝的健康狀態(tài)通過指甲和眼睛一看便知。指甲易斷，留不長，紋路較多都證明肝比較虛弱。眼睛容易充血或干澀也是肝出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。
肝與心臟一樣特別容易受到情緒的影響。肝就是十字路口的交通指揮員，它負(fù)責(zé)疏通全身的氣機(jī)。患肝硬化的人多偏激、急躁也是這個(gè)原因。與之相反，善于忍耐，有不高興也不說的人肝部也極易受到傷害。如果這類人能養(yǎng)成表達(dá)情緒的習(xí)慣，肝病的預(yù)防和治療能達(dá)到事半功倍的效果。
促進(jìn)肝充分發(fā)揮作用的賢內(nèi)助是膽囊。膽對(duì)肝是否在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，性格、心態(tài)、情感是向積極的方向發(fā)展還是向怯懦、容易受刺激等負(fù)面方向發(fā)展起著鼓動(dòng)作用。
供應(yīng)氧氣，排出二氧化碳的空氣凈化器 肺
肺就是一個(gè)高性能的空氣凈化器。它通過呼吸向血液供應(yīng)干凈的氧氣，并處理人體內(nèi)大量的二氧化碳。所以說肺是一個(gè)讓血液清透的吸塵器。
肺與皮膚有著密切的關(guān)系，因此大多數(shù)皮膚嬌弱的人肺功能也比較弱。而肺功能變?nèi)醯娜似つw也會(huì)變得嬌滴滴的，容易粗糙，愛長痘痘。肺有問題的時(shí)候痘痘長在背部。
如果呼吸時(shí)感覺后背脹痛或者不舒服說明肺功能不太好。經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，或者稍感疲勞鼻子就會(huì)破，這都是肺功能衰弱的表現(xiàn)。
肺功能較弱的情況下，就不能及時(shí)供應(yīng)充分的氧氣。血里沒有足夠的氧，血的功能就會(huì)打折，也會(huì)造成血液的質(zhì)量變差。所以只有積極強(qiáng)化肺功能，清除血液中不必要的二氧化碳并增加氧氣才不會(huì)產(chǎn)生淤血。
血液渣滓粉碎機(jī) 脾臟
人生而有之的功能、物質(zhì)一般被稱為先天的，是從父母那兒得到的。出生后開始自己吃東西，自己呼吸，這之后身體擁有的功能、物質(zhì)被稱為后天的。先天的由腎臟掌管，而后天的由脾臟掌管。
無論你出生時(shí)的體質(zhì)多好，如果后天沒有進(jìn)行良好的管理還是會(huì)出現(xiàn)各種問題。與之相反，即使天生體弱多病，通過后天的努力還是能夠打造健康的人生。
如果說心臟是國王，脾臟就是平凡的百姓。國王和百姓是一榮俱榮，一損俱損的關(guān)系。因此，脾臟不舒服心臟也不會(huì)舒服，而心臟不舒服脾臟也會(huì)馬上有反應(yīng)，患上心臟病之后消化功能隨即會(huì)出現(xiàn)異常就是這個(gè)原因。
脾臟是向身體各處供應(yīng)一切所需能量與養(yǎng)分的負(fù)責(zé)人，將飲食中的精華吸取出來供應(yīng)給身體。從這里就可以看出脾是多么重要
了，但是，它還有一個(gè)人們不大注意得到的功能，那就是粉碎血液中“死掉”的物質(zhì)，講得清楚點(diǎn)，這些死物質(zhì)就是壽命將盡的非正常形態(tài)的紅細(xì)胞、血小板等。血中物質(zhì)也要新陳代謝，如果“死掉”的物質(zhì)留在血中，就很容易產(chǎn)生淤血。
脾臟的好壞通過體格、口味、嘴唇一看便知。平常體格強(qiáng)壯，胃口好不挑食的人脾臟功能也很好。相反，比較瘦弱，挑食偏食的人脾臟功能也相對(duì)較弱。而且，嘴唇經(jīng)常干燥脫皮說明脾臟功能不好，嘴唇濕潤有光澤說明脾很健康。
血液的過濾器 腎臟
中醫(yī)中腎臟藏著人體生命的本原，也就是所說的“精”，具有父母給予的元?dú)?，因此是掌管先天物質(zhì)的內(nèi)臟器官。耳朵、頭發(fā)、水分的代謝、骨骼、骨髓、腦等都與腎臟有直接的關(guān)系。多用腦會(huì)削減精力，而消耗過多的精力也會(huì)影響大腦的活動(dòng)。
腎功能出現(xiàn)異常會(huì)導(dǎo)致男性勃起出問題，精液量少，精子的存活率也低，是男性不育的主要原因之一。腎不好骨骼就變得脆弱，容易骨折。記憶力也會(huì)跟著下降，還可能迅速發(fā)展為健忘癥和癡呆癥。身體還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫和脫毛等現(xiàn)象，頭發(fā)稀少?zèng)]有光澤，白得特別早，這些都是腎臟功能衰弱的癥狀。
腎臟的工作非常多，它能過濾血液中的廢物，血在腎臟里走上一遍，有毒物質(zhì)就被濾出，跟著尿液排出體外了，干凈的血就又重新流回我們的身體。腎臟發(fā)揮的過濾作用直接決定了我們體內(nèi)流動(dòng)的血液屬于優(yōu)秀、合格、較差中的哪一個(gè)等級(jí)。
04
找出威脅血液健康的主犯
中醫(yī)認(rèn)為淤血由寒熱、津液、氣滯、外傷、身體虛弱等產(chǎn)生，而這些病因就是治療疾病的關(guān)鍵。下面我們就來查看一下導(dǎo)致血液患病的因素。
血液里為什么會(huì)出現(xiàn)大量廢物？為什么氣息會(huì)循環(huán)不暢？只有在實(shí)際生活中找出這些問題的答案才能夠清除淤血。
造成淤血的原因與我們的日常生活密切相關(guān)。任何不好的生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)血液污染產(chǎn)生影響。這說明血液時(shí)刻處于可能被污染的危險(xiǎn)環(huán)境之中，而只要我們傾注些許的關(guān)注就能夠使這種情況得到改善。
淤血喜歡脾氣暴、憂郁、愛緊張的人和完美主義者
身體和心理的親密程度超乎我們的想象，一個(gè)受到傷害，另一個(gè)馬上就會(huì)做出反應(yīng)。比如說有的年輕人失戀了，這是情感上的事，但他們會(huì)說：“我心疼。”這不單單是情感方面的表達(dá)，心真的會(huì)疼，是切切實(shí)實(shí)的感受。有些人還會(huì)不想吃飯，也有的會(huì)暴飲暴食，這都是情緒給身體造成的直接影響。還有很多事會(huì)引起身體的其他反應(yīng)，所以我們可以說身體和心理就像一枚硬幣的正反面，它們總是同時(shí)存在的，是一對(duì)關(guān)系密切的老朋友。
如果心理不健康身體也不會(huì)健康。憤怒會(huì)讓人氣血上涌，憂郁、悲傷、焦躁等都會(huì)讓氣機(jī)失調(diào)。這些動(dòng)搖平和心態(tài)的消極情緒都是威脅血液健康的原因。讓血液變得污濁，讓血管產(chǎn)生瞬間性的收縮或阻塞的罪魁禍?zhǔn)拙褪乔榫w。
“我快要?dú)獐偫玻?#8221; 火氣大的人血流一定不正常
憤怒已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常情緒之一了，人們好像習(xí)慣了動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)員工發(fā)火，家長對(duì)孩子發(fā)火，坐個(gè)公交車你擠我一下我踩你一下也要發(fā)通火 其實(shí)自我調(diào)節(jié)憤怒的情緒不是件難事。我們得學(xué)會(huì)健康地表達(dá)自己的情感，不會(huì)調(diào)節(jié)憤怒情緒會(huì)給健康帶來致命性的影響。憤怒很大程度上都跟“生氣”連在一起，從這個(gè)詞就可以看出來，人一憤怒身體里就會(huì)有“氣”，這個(gè)氣不是正常的氣，是一股強(qiáng)大的，不能疏通出去的氣，它會(huì)在身體里橫沖直撞，阻礙血液的流動(dòng)，還會(huì)把血液也帶得不能按正常的路徑循環(huán)。我們?cè)陔娨晞≈薪?jīng)常會(huì)看到生氣吐血的人，這就是血隨著氣向上涌出，不按照原來的道路流動(dòng)的關(guān)系。同樣，氣的阻礙也會(huì)導(dǎo)致血淤，而且速度還相當(dāng)快。
人生氣的時(shí)候經(jīng)常會(huì)說：“我頭都快被氣炸了！”非常生氣的時(shí)候血液會(huì)集中涌向頭部，讓人有種后腦發(fā)硬的感覺。中醫(yī)在很久以前就認(rèn)為生氣會(huì)導(dǎo)致血液集
中向上涌動(dòng)，從而引發(fā)頭痛、頭重、眩暈、眼部充血等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給腦神經(jīng)血管造成負(fù)擔(dān)引發(fā)暫時(shí)性的腦缺血、腦出血或腦梗死等。會(huì)沖擊腦部的血管，使平時(shí)淤積在腦血管壁上的廢物、血塊等產(chǎn)生震動(dòng)引發(fā)各種癥狀。隨著血液的上涌，腹部大動(dòng)脈血液量會(huì)減少，從而影響腸胃運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致消化不良、腹痛或腹瀉。
同時(shí)，還會(huì)使心跳加快，血液流動(dòng)的速度也會(huì)變快。血流得一快，血管壁受到的沖擊就比以往更強(qiáng)，導(dǎo)致血管壁的內(nèi)皮細(xì)胞損傷，使淤血癥狀加重。心肌疲勞、胸口發(fā)悶最終會(huì)導(dǎo)致心臟的功能下降，整體的血液循環(huán)障礙也會(huì)接踵而至。就好像水勢(shì)較強(qiáng)，水流量較大的地方堤壩經(jīng)常會(huì)被沖毀的道理一樣。憤怒會(huì)讓血液的狂流肆無忌憚，氣機(jī)阻塞在哪兒，血液最后也會(huì)在哪兒形成毀滅性的災(zāi)害。
“不想活了！” 深切的悲哀和憂郁
人從來沒有對(duì)悲痛的免疫力。除非有意識(shí)地?cái)[脫，否則憂郁和悲傷會(huì)把我們折磨得筋疲力盡。中醫(yī)認(rèn)為“憂”和“悲”這兩種情志會(huì)使臟氣虛衰，讓人體的功能下降。
憂郁的情緒會(huì)在很大程度上減少心臟的活力，還會(huì)出現(xiàn)類似胸悶和喘息的癥狀。憂郁讓人對(duì)很多事都失去興趣，身體在這種情緒的影響下，自然對(duì)“工作”也提不起精神，人就會(huì)變得懶得動(dòng)，性欲也會(huì)低下。
如果長時(shí)間保持憂郁的情緒就會(huì)削弱掌管生命的氣息的運(yùn)動(dòng)，血液也跟著偷起懶來，不愛流動(dòng)，凝結(jié)在一起，造成血淤。血液功能的降低還會(huì)降低與細(xì)菌、毒素、病毒抗?fàn)幍哪芰Α?/p>
不僅如此，供氧能力下降還會(huì)降低向細(xì)胞組織供應(yīng)氧氣與養(yǎng)分的量，甚至?xí)?dǎo)致末梢循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼或發(fā)麻的現(xiàn)象。如果要想讓血液健康，就必須努力擺脫悲傷的情緒，保持一種積極樂觀的心態(tài)。
“感覺血都要熬干了！” 焦躁和不安
在考完一次重要的考試后，考生們通常會(huì)說：“可算考完了，血都快熬干了！”這說明焦躁不安的心態(tài)對(duì)血液產(chǎn)生的不良影響非常大。焦躁不安會(huì)增加心臟的壓力，加快心臟的收縮速度，從而產(chǎn)生更多的熱量。這種熱會(huì)煎熬我們的血液，血里的水分變少了，血液黏稠，淤血產(chǎn)生了。直接的表現(xiàn)就是手腳發(fā)麻，頭腦不清醒。
“我該怎么辦？” 整天憂心忡忡
留心觀察身邊的人，當(dāng)他們陷于某種困擾的時(shí)候會(huì)漠不關(guān)心周邊發(fā)生的狀況，把自己關(guān)在僅屬于自己的世界里，即使旁邊的人搭訕也察覺不到，甚至寢食難安。這是因?yàn)樗紤]使氣息凝聚在了一處，氣的流動(dòng)緩慢了，人的反應(yīng)自然也就跟著變慢了。
從心臟的功能來看，這就更好理解了。人的思慮過重時(shí)氣血處于停滯的狀態(tài)，心臟每收縮一次正常的情況下會(huì)噴出約70ml的血液，如果憂思時(shí)臟腑的精氣往往是不足的，所以血液會(huì)無法全部噴出。無力運(yùn)動(dòng)的血液久而久之就處于淤積的狀態(tài)了。
這種人臉色多蒼白，這是由于氣血停滯無法及時(shí)供應(yīng)氧氣與血液的關(guān)系。
但是任何人都不可能毫無困擾或憂慮。有這樣一種說法，我們所謂的憂慮或困擾大部分是為了憂慮而憂慮，為了困擾而困擾的。如果能少點(diǎn)哀怨的憂思，血液被污染并形成淤血的可能性將減半。
“事情做得還不夠好！” 跟自己過不去的完美主義者
具有強(qiáng)迫性觀念的人經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽非笸昝蓝窇质д`。無論公事還是家事，全都要處理得盡善盡美，所以經(jīng)常馬不停蹄地奔波忙碌，無論多么辛苦都無法停下來歇歇。長期處于緊張狀態(tài)加劇了心臟的緊張感，使心肌受到壓迫，動(dòng)脈血管也因緊張感處于收縮狀態(tài)，從而引發(fā)循環(huán)障礙。所謂流水不腐，戶樞不蠹，血液暢通無阻地流動(dòng)才會(huì)讓身體保持健康，一旦停歇，臟東西就會(huì)滋生了。
“感覺心顫，緊張！” 提心吊膽的緊張感
有些人能夠輕易解決任何事情，相反，有些人卻對(duì)小事也表現(xiàn)出過分的緊張。最容易讓人感到緊張的有學(xué)習(xí)、工作、家庭關(guān)系、人際關(guān)系，等等。緊張直接給心臟造成負(fù)擔(dān)，妨礙血液流動(dòng)，從而形成淤血。
循環(huán)系統(tǒng)
會(huì)出現(xiàn)高血壓、冠狀動(dòng)脈異常、心律不齊、心肌梗死等問題。呼吸系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)支氣管哮喘、咳嗽、神經(jīng)性咽喉炎等問題。消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸炎、胃炎等。內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)性厭食、暴食等癥狀。神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)血管緊張性頭痛，偏頭痛，自主神經(jīng)失調(diào)等癥狀。泌尿生殖系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)遺尿，神經(jīng)性尿頻等癥狀。此外，緊張還會(huì)引發(fā)皮膚瘙癢和關(guān)節(jié)疼痛等。中醫(yī)認(rèn)為這些都跟氣滯血淤有扯不斷的關(guān)系。
壓力是自己放在自己心上的一把砍刀
壓力絕對(duì)是血液污染的主犯之一。現(xiàn)代人每天都要與數(shù)不勝數(shù)的壓力作斗爭，甚至到了無論男女老少都無法逃避壓力的程度。
學(xué)生為了考大學(xué)備感壓力，青年人為了就業(yè)飽受壓力，即使幸運(yùn)地找到了工作，壓力還是不會(huì)就此結(jié)束。在競爭激烈的社會(huì)中生存，我們每天都要頂著壓力奔命于各處。好不容易熬到了退休，那種空虛失落，尤其健康問題帶來的壓力更使我們坐臥不安。
毫無壓力的生活是不切實(shí)際的。關(guān)鍵在于能在多大程度上承受并化解它。壓力一旦不能及時(shí)緩解并逐漸地積壓下來，問題將會(huì)變得非常嚴(yán)重。
無法自行緩解的壓力會(huì)影響身體各個(gè)部位的血液循環(huán)。感覺有壓力時(shí)，心臟會(huì)受到刺激而比平時(shí)加快搏動(dòng)，心臟排血量也會(huì)跟著增加。而且會(huì)使末梢血管收縮導(dǎo)致血壓上升，還會(huì)對(duì)血液循環(huán)產(chǎn)生不良的影響，很容易形成血塊。
感覺有壓力時(shí)還會(huì)引起分隔胸腔和腹腔的肌肉收縮。這塊肌肉一收縮就會(huì)對(duì)經(jīng)過的動(dòng)脈造成壓迫，結(jié)果使血液無法順暢地流向腹部大動(dòng)脈。腹部的胃腸等臟器也就無法從腹部大動(dòng)脈及時(shí)得到養(yǎng)分，引起各種消化系統(tǒng)的疾病。
有很多人來看病時(shí)也說不上哪里有問題，就是說身體感覺怪怪的，跟往常不一樣，這類患者的問題有很多都是壓力引發(fā)的。女性會(huì)因?yàn)閴毫Ω谐霈F(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，上了年紀(jì)還可能得心絞痛、腦卒中或癌癥等致命性的疾病。給這類患者做檢查時(shí)我發(fā)現(xiàn)，他們的血管都有不同程度變窄或阻塞的跡象。
我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的女患者，她們說：“現(xiàn)在在公司負(fù)責(zé)一個(gè)大項(xiàng)目，不知道是不是因?yàn)閴毫μ蟮脑?，已?jīng)幾個(gè)月都沒有來月經(jīng)了。”
“因?yàn)橐恍┦赂顺沉艘患?，突然感到眼前一片漆黑并且頭暈?zāi)垦?，看東西有重影，還惡心，那種感覺很難用語言來形容。感覺有一條腿沒勁兒，開始還以為是累的，誰知道第二天就暈倒住院了。檢查結(jié)果居然是腦部有血栓，我以前可一直都是好好的。”
“3個(gè)月前進(jìn)行了全面體檢也沒出現(xiàn)什么異常，但前陣子因?yàn)辄c(diǎn)事，覺得特憋屈，之后感到身體一直不舒服，到醫(yī)院檢查后居然是胃癌。”
“有件事讓我心情挺不好的，前兩天突然感覺胸口發(fā)緊，連背都挺不直，呼吸也困難，到醫(yī)院檢查后診斷為心絞痛。據(jù)說心臟上的血管非常狹窄，隨時(shí)都有堵住的可能。”
這些疾病都跟壓力分不開。壓力會(huì)妨礙血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血管變形，降低免疫力，促使癌細(xì)胞繁殖。每見到這樣的患者我都會(huì)感到壓力對(duì)血液健康有多么重要的影響，也越來越覺得血液是健康的源泉。
生活習(xí)慣好，疾病就比別人少一半
每個(gè)人出生時(shí)，父母都給予我們與生俱來的健康資本，所以只要是正常的小孩子，都有抵御病邪的免疫力和抵抗力。先天的身體條件確實(shí)是我們以后生活的資本，也是健康的屏障。
但是，在實(shí)際生活當(dāng)中能夠左右健康的好像并非是強(qiáng)有力的先天資本，很多人生下來好好的，而且小時(shí)候身體強(qiáng)壯得不得了，但長大工作后身體就開始出現(xiàn)零零碎碎的小問題，到最后又患上了致命的疾病。這說明健康跟我們的生活習(xí)慣有著很大、很密切的關(guān)系。無論先天多么強(qiáng)健，生活習(xí)慣不好也無法健康地生活。
當(dāng)然，對(duì)維護(hù)健康起到中心作用的血液很大程度上也受到生活習(xí)慣的影響。生活不規(guī)律、喜歡抽煙喝酒特別容易污染血液。
保持血液暢通需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但現(xiàn)代人
上班坐車，到單位往椅子上一坐，除非上廁所，否則穩(wěn)如泰山，一動(dòng)不動(dòng)。還有很多年輕人，整天待在家里，號(hào)稱“宅男宅女”，基本上沒有什么運(yùn)動(dòng)量，別說氣血暢快地運(yùn)行，不停滯就不錯(cuò)了。
坐的時(shí)間長后突然起身時(shí)，血液不能馬上供到大腦，就會(huì)有眩暈、眼前發(fā)黑的感覺。窩住的血管就好像被踩住的水管一樣，中間的血流沒法流動(dòng)，一旦站起來了，血就一下子涌過來，這會(huì)給血管造成很大壓力，使血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
社會(huì)的發(fā)展之一就是有越來越多可代替人們工作的產(chǎn)品出現(xiàn)，有了洗衣機(jī)我們就不用自己洗衣服了，有了汽車，我們就不用自己走路了 人們的運(yùn)動(dòng)量大幅減少。生命其實(shí)就是動(dòng)靜的和諧統(tǒng)一，人不動(dòng)，肌肉氣血就都不能好好工作，只要讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，很多健康問題就迎刃而解。
不良的生活習(xí)慣就像枯葉，想靠它遮風(fēng)擋雨是不大可能的。如果不改正這些習(xí)慣，就算吃藥治好了眼前的疾病，淤血也會(huì)馬上讓新的問題出現(xiàn)。我們可以把自己的生活習(xí)慣寫下來，逐條看看哪些是健康的，哪些是不健康的，然后努力改正。
污染血液的不良生活習(xí)慣：
1．吸煙。
2．經(jīng)常喝酒，不醉不歸。
3．作息時(shí)間不規(guī)律。
4．夜生活較多。
5．幾乎不運(yùn)動(dòng)。
6．經(jīng)常通宵工作。
7．將事情堆積到一起做。
吃得好是對(duì)自己負(fù)責(zé)的第一表現(xiàn)
飲食習(xí)慣屬于生活習(xí)慣的范疇。但是，食物跟我們的健康關(guān)系非常密切，它直接影響著我們的血液狀況，所以現(xiàn)在把它作為一個(gè)單獨(dú)的因素進(jìn)行說明。
以前在山清水秀的清潔環(huán)境中生活的人，因淤血引發(fā)疾病的情況并不多，特別是孩子更加如此。但是，近來很多孩子也出現(xiàn)了淤血。與大人相比孩子們的生活習(xí)慣相對(duì)較好，不僅遠(yuǎn)離煙酒，運(yùn)動(dòng)量也很大。就算因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力會(huì)使高年級(jí)的孩子缺少娛樂時(shí)間，但與成人比起來，他們的生活習(xí)慣還是很好的。
由此看來，造成孩子出現(xiàn)淤血的原因就得歸罪于飲食習(xí)慣了。從孩子喜歡的食品來看，比薩、油炸食品、漢堡、可樂、方便面等大部分都是快餐食品。快餐中的脂肪、碳水化合物、食品添加劑是促使血液患病的主犯。喜歡吃這類快餐的孩子，血液無法不受到污染。
除了吃容易污染血液的食品、飲食不規(guī)律、暴食，睡前吃夜宵也是大問題。吃東西是身體獲得營養(yǎng)的主要途徑，家長都怕孩子吃不飽吃不好，所以總覺得多吃點(diǎn)總比不愛吃飯強(qiáng)。也不控制孩子吃飯的量，想吃什么就給什么，想吃多少就給多少。這樣的暴飲暴食會(huì)使脂肪堆積在體內(nèi)，原本清透的血液就變得油膩膩的了。
消化不了留在體內(nèi)的食物殘?jiān)投舅貨]什么區(qū)別。尤其腸胃功能較弱的人，不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食物更難以消化，從而在體內(nèi)形成更多的毒素。
不健康的飲食習(xí)慣不僅影響自己，還會(huì)影響所有家人。如果父母喜歡在夜間吃零食，孩子也會(huì)跟著吃。如果母親喜歡油膩或又咸又辣的食品，包括孩子在內(nèi)的所有家人也得跟著吃這樣的飯菜。如果父母飲食不規(guī)律，孩子也會(huì)養(yǎng)成不規(guī)律的飲食習(xí)慣。
飲食重在規(guī)律。但是隨著單身人士的增加，用速食充饑的人越來越多。相比有利于身體健康的五谷飯，蔬菜等家常飯菜，更多人還是喜歡快餐。因此，不規(guī)律的飲食習(xí)慣造成了很多氣力衰竭的人。而因?yàn)闇p肥過度導(dǎo)致營養(yǎng)不良的女性也不在少數(shù)。
不注重飲食就說明不夠珍惜自己的身體，飲食習(xí)慣可是污染血液的直接殺手。
污染血液的不良飲食習(xí)慣：
1．飲食不規(guī)律。
2．經(jīng)常吃肉。
3．經(jīng)常吃夜宵。
4．飲食以油膩的肉類為主。
5．吃飯速度較快，一次吃很多。
6．經(jīng)常吃速食和快餐。
7．吃飯時(shí)一定要喝水。
8．飲食偏咸。
9．睡前喝一兩杯水。
謹(jǐn)慎型和偏激型的人都不大擅長對(duì)付淤血
過分謹(jǐn)慎和偏激的人都容易產(chǎn)生淤血。做事謹(jǐn)小慎微的人不善于坦率表達(dá)自己的情緒，心中積壓的怨氣就會(huì)妨礙血液循環(huán)形成淤血。偏激型的人
會(huì)輕易地興奮或發(fā)火，這會(huì)加劇心臟和血管的壓力，心臟搏動(dòng)加快，血管總處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)自然不會(huì)暢通。
謹(jǐn)慎型的人心中雖然有很多創(chuàng)傷或埋怨卻不向外表露，積壓在心里，給身體增加很多負(fù)擔(dān)。這會(huì)導(dǎo)致心、肺、胃、腸等器官都無法發(fā)揮正常的功能。因此，心臟病或腦梗死、癡呆癥的發(fā)病率很高。
偏激型的人無法忍受激憤。起伏不定的情緒會(huì)給血管很大壓力，血管總是收縮，然后舒張，時(shí)間長了彈力就降低了。如果這種情況發(fā)生在腦部就會(huì)引發(fā)腦出血。發(fā)生在頸部的頸動(dòng)脈，就會(huì)感覺后腦僵硬。
謹(jǐn)慎型和偏激型的人出現(xiàn)的癥狀雖然相反，但都會(huì)對(duì)身體造成不良影響，還會(huì)引發(fā)血液循環(huán)障礙。從血液狀況來看，謹(jǐn)慎型和偏激型的人都處于血液凝縮和被污染的狀態(tài)。
冬季和夏季是淤血形成的最佳時(shí)機(jī)
進(jìn)入寒風(fēng)瑟瑟的冬季，身邊生病的人就多起來，尤其是上了年紀(jì)后，對(duì)天氣和溫度更是敏感。這都是因?yàn)榕c淤血相關(guān)的疾病會(huì)在冬季勃發(fā)的原因。人冷的時(shí)候會(huì)縮成一團(tuán)，心臟和血管也是，冷的時(shí)候它們就收縮，這樣血在里面就不方便流動(dòng)，而且冷氣還會(huì)增加血液的凝聚力，更容易形成血塊。因此，冬季類似腦梗死、心肌梗死等血管類疾病的發(fā)病特別多。
血液歸根結(jié)底也是一種液體，它具有液體的特性，只有維持適當(dāng)?shù)臏囟龋拍莒`活運(yùn)動(dòng)不凝結(jié)。如果體內(nèi)寒氣重，血液會(huì)凝結(jié)并產(chǎn)生淤血。所以冬季運(yùn)動(dòng)過后，最好洗個(gè)熱水澡或泡個(gè)半身浴。這樣可以舒緩緊縮的心臟，激活萎縮的血管，讓末梢循環(huán)變得更通暢，能有效預(yù)防心臟和腦部的疾病。平時(shí)體寒的人需要經(jīng)常泡半身浴，這樣可以直接補(bǔ)充身體的熱量，讓血管不總縮在一起，能自然地舒張開。冬天不要喝冷水，出門的時(shí)候注意戴帽子、手套等保暖用品。
05
沒有淤血，女人就健康
女性天生缺乏抵御淤血的能力。痛經(jīng)、產(chǎn)后風(fēng)、習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠反應(yīng)、妊娠中毒癥、不孕癥等是女性的常見病。這些病多多少少都跟淤血有關(guān)，只有好好地治療淤血才能去除難纏的病根。
女性難以駕馭淤血的原因是每個(gè)月準(zhǔn)時(shí)“輪回”一次的月經(jīng)。健康的女性底氣很足，子宮的收縮力很好，所以經(jīng)期可以將子宮內(nèi)殘留的污血排除干凈。
經(jīng)期排出的血液是老化的血液，跟正常的血相比較為黏稠，含氧量少，營養(yǎng)成分低，所以是不好的血液。如果這樣的血無法排出體外將會(huì)通過分布在血管壁上的血管重新循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)。不健康的血液與其他血液相溶后沿著血管流動(dòng)，侵犯關(guān)節(jié)、骨盆、卵巢、輸卵管 引發(fā)各種疾病。所以只要能夠化解淤血，很多女性疾病都可以自行痊愈。
痛經(jīng)是女性一半痛苦的源頭
我有一位女患者，她在廣告代理公司工作，今年二十九歲。她每個(gè)月為了趕廣告，加班甚至通宵要超過15天。她是個(gè)很敏感的人，稍有些勞神就會(huì)消化不良，嚴(yán)重的時(shí)候連東西都吃不了。她上班時(shí)間又比較早，早餐一般只喝一杯咖啡，中午也忙活忙活就過去了，弄得一天只能晚上吃一頓正餐。
“這就是我們這個(gè)年齡段職業(yè)女性的日常生活。早餐根本不用想，但是中午因?yàn)槎亲羽I還是會(huì)吃午餐的。晚上加班的時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)如果不吃的話，我們也不好意思自己去吃啊。”
除了不能按時(shí)吃飯，每天還得帶著一大堆工作回家，天天提心吊膽的，生怕出點(diǎn)差錯(cuò)。
就這樣，她在進(jìn)入公司5年后，痛經(jīng)的毛病一次比一次重。雖然一直吃止痛藥，但只能緩解緩解，到后來甚至根本無法計(jì)算月經(jīng)的時(shí)間，月經(jīng)來得一點(diǎn)都不規(guī)律。有時(shí)45天來一次，有時(shí)甚至兩個(gè)月都不來。
這讓她很糾結(jié)，不來吧，擔(dān)心自己生理不正常，一旦來了吧，小肚子疼得連腰都直不起來，骨盆那一節(jié)好像不是自己的似的，坐也不是站也不是，手還會(huì)冒汗，頭也暈，什么都吃不下，恨不得月經(jīng)趕緊結(jié)束。
痛經(jīng)主要有七種類型
大部分女性都認(rèn)為痛經(jīng)純屬自然現(xiàn)象，很難判定略微的痛經(jīng)是一種疾病。但如果痛經(jīng)程度已經(jīng)影響到日常生活了，就必須看看是不是自己的血液出現(xiàn)了什么問題。
如果只是在經(jīng)期輕度煩躁沒有關(guān)系，但是如果小腹像針扎般，嚴(yán)重時(shí)好像刀絞一般疼痛難忍，就說明身體里已經(jīng)產(chǎn)生了大量的淤血。不僅是小腹疼痛，腰酸、兩肋酸痛、頭暈?zāi)垦?、消化不良都說明淤血比較嚴(yán)重。
淤血不僅僅造成身體上的痛苦。月經(jīng)的時(shí)候女性會(huì)有很多情緒上的反應(yīng)，這種情緒變化也跟淤血有關(guān)。
痛經(jīng)以各種形式出現(xiàn)。按照癥狀的不同，可以將痛經(jīng)分為以下幾種類型。
１．疼痛型 小腹好像刀絞似的，疼得連腰都伸不直。每隔3～4個(gè)小時(shí)服用一次止痛藥才能勉強(qiáng)堅(jiān)持。熱敷小肚子或者躺在暖和的房間里會(huì)好一點(diǎn)。
２．寒癥型 一到經(jīng)期手腳就發(fā)涼，甚至到別人握一下都會(huì)嚇一跳的程度。經(jīng)期結(jié)束后會(huì)排出很多白帶，嚴(yán)重時(shí)陰道還會(huì)水腫和疼痛。這種情況下敷熱毛巾或貼發(fā)熱貼會(huì)很有效。
３．腸胃型 經(jīng)期前后食欲下降，會(huì)便秘或腹瀉。嚴(yán)重時(shí)無法進(jìn)食，即使吃東西也會(huì)馬上吐出來。
４．神經(jīng)型 經(jīng)期之前就會(huì)變得敏感、煩躁。因?yàn)樾那閼n郁總會(huì)認(rèn)為自己很差勁，感覺別人在輕視自己而不愿意與人搭訕。集中精神就會(huì)頭痛，有時(shí)腦子里還會(huì)忽然一片空白。
５．貧血型 經(jīng)前兩三天開始感覺頭暈，經(jīng)期結(jié)束一星期左右還是懶得動(dòng)彈。臉色暗黃或蒼白，皮膚變得粗糙。經(jīng)常會(huì)手腳發(fā)麻。
６．壓力型 即使平時(shí)沒有痛經(jīng)的人偶爾也會(huì)因?yàn)閴毫^大出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)。還會(huì)伴有乳房脹痛、頭痛，經(jīng)血里摻雜很多黑色的血塊。
７．產(chǎn)后后遺癥型 分娩之前從未有過痛經(jīng)的現(xiàn)象，但是分娩之后就開始嚴(yán)重痛經(jīng)。這是因?yàn)榉置浠蛄鳟a(chǎn)后身體沒有完全恢復(fù)，子宮內(nèi)凝聚了污血。這種情況下只有排出子宮內(nèi)的淤血等致病物質(zhì)才能夠盡快恢復(fù)健康。
淤
血化開了就不會(huì)痛經(jīng)
痛經(jīng)與淤血有著密切的關(guān)系。從經(jīng)期經(jīng)血的顏色、血量、狀態(tài)來看，可以輕松地了解淤血的程度。血淤的時(shí)候，經(jīng)血的顏色接近黑色而不是鮮紅色，嚴(yán)重的還會(huì)排出血塊。疼痛如果影響了日常生活，說明淤血的弊害已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的狀態(tài)。
現(xiàn)在孩子的營養(yǎng)都好，女孩在小學(xué)低年級(jí)有的就已經(jīng)有月經(jīng)了。初次月經(jīng)如此提前，卻還將痛經(jīng)作為一種自然現(xiàn)象來對(duì)待是非常愚昧的。對(duì)痛經(jīng)不聞不問，本應(yīng)該充分學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的花樣年華就這樣浪費(fèi)掉了是一件非常不幸的事。
如果痛經(jīng)是由淤血引起的，就先要消除生成淤血的原因。首先不要積累壓力。因?yàn)閴毫Ω袝?huì)使血液黏稠血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。特別是子宮對(duì)壓力的反應(yīng)更為敏感。由于子宮內(nèi)血液循環(huán)不暢會(huì)形成淤血并成為痛經(jīng)的病因，因此要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)壓力。
年輕女性大多喜歡穿著緊身衣或露臍裝。雖然看上去比較美觀，其實(shí)為形成淤血?jiǎng)?chuàng)造了非常好的機(jī)會(huì)。緊身衣會(huì)自然地促使血管壓力增加。穿露臍裝或冬天穿著單薄時(shí)很容易著涼，我們前面已經(jīng)說過了，血遇到寒氣就會(huì)趨于凝固，所以不僅是小腹，最好注意整個(gè)身體的保暖。
氣虛也容易形成淤血。尤其對(duì)于氣虛體弱、貧血的女性來說，痛經(jīng)又是極其自然的事情。經(jīng)期子宮內(nèi)會(huì)匯集大量的血液，而氣虛體弱的女性為了從身體各處匯聚血液要使出吃奶的力氣。原本虛弱的氣會(huì)變得更加虛弱，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而形成淤血。
中醫(yī)還將月經(jīng)稱為月信，也就是說月經(jīng)很有信用，每個(gè)月固定那個(gè)時(shí)候都會(huì)來，而原本虛弱的身體為了迎合每個(gè)月定期的承諾會(huì)過于疲勞，從而引發(fā)疼痛。現(xiàn)在很多女性還在氣虛體弱的狀態(tài)下為了減肥不吃不喝或過度運(yùn)動(dòng)，這也可能成為痛經(jīng)的病因。因此，平時(shí)保持良好的體力并補(bǔ)充體內(nèi)不足的氣血可以化淤，血淤的現(xiàn)象一旦解決了，痛經(jīng)的現(xiàn)象也會(huì)自然消失。
一杯藥茶解痛經(jīng)
消除虛寒痛經(jīng)最好的方法是給身體保暖，平時(shí)要充分運(yùn)動(dòng)促使血液循環(huán)通暢。把平時(shí)喜歡喝的飲料換成暖身的茶也會(huì)產(chǎn)生很好的效果。適合每個(gè)人口味的茶各有不同，可以選擇適合自身狀態(tài)的茶，暖暖的一杯，既平復(fù)情緒又消除疼痛。
1．益母草茶 體形較胖的女性如果經(jīng)血量少，而且排出黑色的血塊，用益母草熬水服用比較好。但是，不適合體形瘦弱或小腹冰涼，而且經(jīng)血量多或血色發(fā)紅的女性。
2．艾草茶 小腹冰涼，而且怕冷的人用艾草熬水服用比較好。但是，不適合心緒不定、胸悶或發(fā)燒的人。
3．當(dāng)歸茶 體質(zhì)瘦弱或經(jīng)常感到頭暈的人用當(dāng)歸熬水服用比較好。但是，不適合經(jīng)常腹瀉的人。
4．香附子和川芎茶 體質(zhì)不瘦弱，經(jīng)期感覺乳房或兩肋發(fā)脹的人平時(shí)用等量的香附子和川芎熬水服用比較好。但是，不適合氣虛的人。 產(chǎn)后調(diào)理不好會(huì)患上產(chǎn)后風(fēng)
我的一個(gè)三十三歲的女患者小吳，她預(yù)測(cè)天氣比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)。這個(gè)本事是她生完孩子之后才具備的。結(jié)婚之前她完全不理解長輩所謂“是不是要下雨了？感覺渾身酸痛”的說法，現(xiàn)在她對(duì)陰天下雨絕對(duì)敏感。去年小吳辛辛苦苦地生了個(gè)兒子之后，只要一下雨，肩膀、胳膊、手腕、手指、膝蓋乃至全身就都發(fā)麻、酸痛。
年紀(jì)輕輕的，大夏天也怕受涼，成天穿著厚厚的襪子。無論天氣多熱，只要被子沒蓋住肩膀，第二天準(zhǔn)受風(fēng)。更讓人頭痛的是動(dòng)不動(dòng)還發(fā)個(gè)低燒。
思前想后，還是因?yàn)樽伦拥臅r(shí)候沒調(diào)理好的原因。小吳生完孩子后曾發(fā)過一次高燒，之后雖然退燒了，但沒精心調(diào)理，也沒做什么防寒措施，受涼后就落下了這么個(gè)病根。這以后只要天氣變冷或陰天下雨就會(huì)全身酸痛。
女人最虛弱的時(shí)候也最容易形成淤血
受產(chǎn)后風(fēng)困擾的女性遠(yuǎn)比想象的要多。這些女性只要稍微有些疲勞，肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝蓋、腳腕、腳趾等就會(huì)疼痛或水腫。陰天或者下雨天還會(huì)感到全身酸痛，一吹空調(diào)或電風(fēng)扇就會(huì)感到非常不舒
服。有時(shí)還會(huì)因?yàn)樵餆釤o法入睡。這樣的癥狀可能會(huì)在產(chǎn)后馬上出現(xiàn)或潛伏一段時(shí)間，等過幾年體力下降的時(shí)候才出現(xiàn)。
產(chǎn)后風(fēng)又叫月子病，多數(shù)是產(chǎn)后沒有調(diào)理好身體的緣故。在身體沒有恢復(fù)之前疲勞過度、受風(fēng)、受涼、生氣等都會(huì)使身體遭受很大的創(chuàng)傷，很容易形成淤血。
從父精母血相合到十月懷胎再到小生命降臨，產(chǎn)婦需要大量的氣血來維持身體的狀態(tài)。分娩后，女性的體力就好像一下子全用盡了，會(huì)感到驟然虛弱，如果要恢復(fù)到以前的狀態(tài)需要充分休息，并且補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。如果在產(chǎn)后身體虛弱的狀態(tài)下受涼或疲勞過度等會(huì)給身體造成很大的損傷，引發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。
現(xiàn)在家里的生活水平都提高了，冷暖設(shè)備都齊全，想吃什么有什么，按理說對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)很有利。但是隨著人們思想的逐漸西化，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)的情況卻并不見少。很多年輕的夫婦都覺得坐月子完全沒必要，產(chǎn)后毫無常識(shí)地吃冷食或不到一周就用冷水洗澡，還有的穿著短褲躺在涼涼的地板上。夏季分娩的產(chǎn)婦還會(huì)因?yàn)闊o法忍受悶熱而開空調(diào)或吹電風(fēng)扇。有些產(chǎn)婦還會(huì)洗衣服、打掃衛(wèi)生、做飯等，在職場(chǎng)打拼的女性甚至?xí)诔浞只謴?fù)體力之前又投入繁忙的工作中。
在女性的一生之中，產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)期，就算平時(shí)不會(huì)對(duì)身體造成傷害的因素，這個(gè)時(shí)候也可能成為致病的原因，所以產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)可以說是后半生健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，寒、勞、氣等都會(huì)對(duì)血液造成影響，形成淤血。
不累不冷，輕松度過淤血危險(xiǎn)期
傳統(tǒng)上產(chǎn)婦要調(diào)理一個(gè)月，但是，這僅僅是對(duì)健康人而言的。如果妊娠過程中妊娠反應(yīng)較重、體質(zhì)本來就不好，或者分娩時(shí)大量出血的人，就要加長休養(yǎng)的時(shí)間。比如貧血的人，至少要休息四十九天，最好能休息到一百天。除了休養(yǎng)的這段時(shí)間，產(chǎn)后半年內(nèi)都不能過度煩勞。與此同時(shí)，如果吃些有利于清除子宮內(nèi)廢物，幫助子宮收縮的食物會(huì)更有助于預(yù)防和治療產(chǎn)后風(fēng)。
生完孩子后理所當(dāng)然不該吹冷風(fēng)或喝冷水，尤其在夏季三伏天分娩的女性更應(yīng)該格外注意。天熱的時(shí)候人容易出汗，苦夏的時(shí)候也不愛吃東西，很容易導(dǎo)致氣虛和營養(yǎng)不足。汗血同源，它們都是身上的“水”，因此產(chǎn)后大量排汗會(huì)導(dǎo)致血液與元?dú)獯髠?。而因?yàn)樵餆衢_空調(diào)或電風(fēng)扇吹冷風(fēng)、喝冷水的話，落下了病根，以后可能就再也不能吃過冷或過熱的食物了。
產(chǎn)后最好能避免性生活，二十歲左右身體健康的女性子宮恢復(fù)期在兩三個(gè)月，三十歲左右體質(zhì)較弱或者嚴(yán)重貧血的女性子宮恢復(fù)期大概需要四五個(gè)月的時(shí)間。頻繁的性生活會(huì)妨礙子宮恢復(fù)，而且會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)形成淤血。子宮內(nèi)形成淤血不但會(huì)引發(fā)子宮、宮頸、盆腔的炎癥，還會(huì)引發(fā)腰部的疼痛。
烏魚、鯉魚、南瓜最適合產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)
產(chǎn)后補(bǔ)氣的代表性營養(yǎng)食品有烏魚、鯉魚、南瓜等。但是，這些有利于產(chǎn)婦的營養(yǎng)食品對(duì)部分人群可能不太適合。
例如，烏魚的蛋白質(zhì)較為豐富，有大量造血不能缺少的鐵元素，利于產(chǎn)婦的健康。但體質(zhì)偏寒的人不太適合吃。體寒的人食用鯉魚或鯽魚遠(yuǎn)比烏魚要好。南瓜雖然是消除水腫的一等功臣，但不利于腸胃功能較弱，肚子脹滿，身體沉重的人。
年齡大和做人流都容易造成習(xí)慣性流產(chǎn)
連續(xù)自然流產(chǎn)三次或以上的，就是習(xí)慣性流產(chǎn)。三十六歲的樸女士已婚八年了，雖然為了懷孕連工作都放棄了，但因?yàn)榱?xí)慣性流產(chǎn)一直沒要到孩子。樸女士婚后就曾懷孕，但小夫妻沒有做好迎接新生命的心理準(zhǔn)備，就選擇了人工流產(chǎn)。第二個(gè)孩子也是這樣流掉的。
但等到他們真正決定要孩子的時(shí)候，樸女士懷孕不到三個(gè)月竟自然流產(chǎn)了。再懷孕也沒有挺過兩個(gè)月。連續(xù)兩次流產(chǎn)之后她甚至放棄了工作，但是她非常擔(dān)心同樣的經(jīng)歷會(huì)再一次重演。
連續(xù)的流產(chǎn)不僅讓她的身體變得很虛弱，還導(dǎo)致精神上也時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。盡管謹(jǐn)慎小心，但那種隨時(shí)都可能流產(chǎn)的恐懼感和挫折感無法用言語形容。
淤血引發(fā)流產(chǎn)，流產(chǎn)造
成淤血
流產(chǎn)與淤血有著密切的關(guān)系。不但會(huì)因?yàn)橛傺獙?dǎo)致流產(chǎn)，也會(huì)因?yàn)榱鳟a(chǎn)造成淤血。
很難說樸女士是從一開始就由淤血引發(fā)的流產(chǎn)。相比之下，兩次人工流產(chǎn)才是造成淤血的原因所在，最終也成了習(xí)慣性流產(chǎn)的隱患。
從容易流產(chǎn)的人群特征來看，大多是體虛，有淤血的人。平時(shí)臉色暗黃或沒有血色，走一點(diǎn)路就腿疼，稍微累著了也會(huì)渾身酸痛，懷孕之后還會(huì)食欲不振，幾乎吃不下什么東西。特別是職場(chǎng)女性，懷孕后不但由于妊娠反應(yīng)不吃東西，還要承擔(dān)跟過去相同強(qiáng)度的工作，這是極其危險(xiǎn)的事情。養(yǎng)分供應(yīng)不足導(dǎo)致血液本身不夠健康的基礎(chǔ)上，又要承受壓力，讓血液循環(huán)不良，最終引發(fā)流產(chǎn)。
流產(chǎn)與分娩對(duì)身體造成的損傷程度是相同的。所以流產(chǎn)后也要注意保養(yǎng)。要保暖，注意避免子宮內(nèi)沒有排出的血液凝結(jié)形成淤血，只有這樣才能夠避免習(xí)慣性流產(chǎn)。直至子宮收縮到原來的狀態(tài)之前最好節(jié)制性生活。
補(bǔ)氣血，除舊癥，100%避免習(xí)慣性流產(chǎn)
人工流產(chǎn)的次數(shù)越多，發(fā)展成為習(xí)慣性流產(chǎn)的概率越高。俗話說，重復(fù)兩次同樣的錯(cuò)誤意味著失敗。無論什么原因，重復(fù)兩次以上人工流產(chǎn)，而發(fā)展成為習(xí)慣性流產(chǎn)的純屬個(gè)人的責(zé)任。因?yàn)樵谶@個(gè)過程中沒有好好地調(diào)養(yǎng)，最后才形成了習(xí)慣性流產(chǎn)。
流產(chǎn)一般多出現(xiàn)于懷孕兩三個(gè)月之間，偶爾也會(huì)出現(xiàn)于五六個(gè)月之間。流產(chǎn)之前小腹僵硬沉墜，即使沒有進(jìn)行太多活動(dòng)腰部或臀部也會(huì)疼痛。陰道有墜脹感，偶爾還能看到少許的子宮出血。隨著子宮出血的增多，小腹會(huì)有刀絞一般的疼痛，這就意味著處于流產(chǎn)的狀態(tài)了。
預(yù)防流產(chǎn)的最佳方法是在孕前鞏固身體與心理上的健康，降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性。體弱的人應(yīng)先補(bǔ)氣血然后再懷孕，而嚴(yán)重貧血的人，心臟、腎臟、腸胃或子宮有問題的人進(jìn)行治療后再懷孕才最安全。尤其在子宮肌瘤或卵巢囊腫的狀態(tài)下懷孕的話，流產(chǎn)的概率會(huì)更高，因此必須進(jìn)行治療。
子宮肌瘤或卵巢囊腫是由淤血引發(fā)的女性代表性疾病之一?；加羞@類疾病時(shí)子宮會(huì)被瘤等異物占據(jù)，胎兒很難在狹小的空間內(nèi)得到良好的發(fā)育，所以很多人會(huì)選擇人工流產(chǎn)。但是，中醫(yī)的治療經(jīng)驗(yàn)表明，通過治療淤血的方法可以控制子宮肌瘤和卵巢囊腫的增長或者縮小瘤體的體積，確保平安無事地分娩出健康的嬰兒。
尤其是懷孕之后在胎兒沒有安全著床的兩三個(gè)月的時(shí)候，切記不要讓身體過度勞累，而原本體質(zhì)較差的女性長時(shí)間騎車或旅行也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。而且妊娠早期，還不知道懷孕的時(shí)候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的運(yùn)動(dòng)也很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。精神壓力也可能成為流產(chǎn)的原因，因此孕期最好聽一些胎教的音樂，或者做一些自己喜歡做的事情，保持心情舒暢。
3種茶6種食物，完美預(yù)防流產(chǎn)
體質(zhì)過熱或過寒的人容易產(chǎn)生淤血。懷孕前最好先調(diào)理好自己的身體。
1．艾草茶 體質(zhì)偏寒的人服用艾草茶比較好。但是，不適合心緒不定、胸悶或發(fā)燒的人。
2．益母草茶 體質(zhì)偏胖并且偏熱的人服用益母草茶比較好。
3．杜仲茶 體質(zhì)微胖，尿不凈，腰力較弱的人服用杜仲茶比較好。
4．松子 體質(zhì)偏瘦，經(jīng)常感到驚慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。
5．大蔥 體質(zhì)偏寒，小腹冰涼的人經(jīng)常食用大蔥比較好。
6．鹿角或人參 氣虛的人服用鹿角或人參比較好?，F(xiàn)在市面上還有賣鹿角膠的，吃起來很方便。
7．黑豆 偏瘦，而且經(jīng)常感到頭暈的人把黑豆和大米一起煮著吃比較好。
8．海參 偏瘦，而且沒有腹瀉習(xí)慣的人生吃海參比較好。
淤血越嚴(yán)重妊娠反應(yīng)也就越嚴(yán)重
妊娠期間最難受的恐怕就數(shù)妊娠反應(yīng)和妊娠中毒癥了。而造成妊娠反應(yīng)和妊娠中毒癥的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前預(yù)防的話，有很多問題是可以避免的。
紅棗、姜、梅子，減輕妊娠反應(yīng)，生個(gè)好寶寶
妊娠反應(yīng)通常出現(xiàn)于平時(shí)腸胃功能較弱，神經(jīng)性消化不良的人。有些人懷孕
之后會(huì)馬上出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，也有懷孕六周或三四個(gè)月開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的。主要表現(xiàn)就是胃難受，惡心，嘔吐。嚴(yán)重的人甚至連水都喝不下。
一兩周左右輕微的妊娠反應(yīng)不會(huì)產(chǎn)生大問題。但是，持續(xù)時(shí)間過長容易導(dǎo)致流產(chǎn)，還會(huì)出現(xiàn)子宮問題，導(dǎo)致日后難以受孕。妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的人會(huì)持續(xù)三周以上，嚴(yán)重時(shí)嘔吐物里有血絲，眩暈無力，渾身酸軟。而且，胸口和腸胃還會(huì)出現(xiàn)刺痛感。
當(dāng)體內(nèi)有淤血時(shí)妊娠反應(yīng)就會(huì)很重，這些淤血對(duì)胎兒來說形同毒素。困擾新生兒的胎熱和遺傳性過敏癥都是淤血引發(fā)的疾病。
如果希望生個(gè)健康的寶寶，不能對(duì)妊娠反應(yīng)習(xí)以為常。很多孕婦會(huì)覺得懷孕了肯定會(huì)吐，甚至還有的人覺得可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)減減肥。其實(shí)對(duì)于妊娠反應(yīng)應(yīng)該主動(dòng)地應(yīng)對(duì)，比如換換飲食的口味，少量多餐，嘗試不同的飯菜，這都能在一定程度上減輕妊娠反應(yīng)。新鮮的水果蔬菜，微酸或微辣的飲食也有助于減輕妊娠反應(yīng)。
在鍋里放一把紅棗加入兩碗水，用小火熬一到一個(gè)半小時(shí)，分幾次喝完，會(huì)激活胃部功能，起到舒緩腸胃的作用。用黃糖或紅糖水煮生姜片，然后把一兩塊生姜片放在嘴里細(xì)細(xì)咀嚼咽下，或者將生姜嚼碎后吐出，只吸收生姜汁也很有益。用水沖少量梅子汁喝對(duì)孕婦也比較好。
長時(shí)間因?yàn)閲?yán)重的妊娠反應(yīng)不能正常吃東西時(shí)，可能會(huì)很想吃肉類食品。這種情況下如果暴飲暴食會(huì)造成胃部負(fù)擔(dān)，加重妊娠反應(yīng)，要吃就吃點(diǎn)肉質(zhì)較嫩的部位。
解決妊娠中毒癥的當(dāng)務(wù)之急是治療淤血
妊娠中毒癥是指妊娠二十周以后出現(xiàn)高血壓、水腫及蛋白尿等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)抽搐、昏迷。妊娠中毒癥會(huì)導(dǎo)致體力減弱，還會(huì)形成淤血。孕前曾感到疲勞過度、嚴(yán)重貧血、經(jīng)常頭暈的人，偏食、食量少，患有心律不齊或心絞痛等心臟疾病的人，曾患腎炎的人容易出現(xiàn)這種問題。
除了孕期沒有充分吸取營養(yǎng)，身體過度勞累外，壓力等也會(huì)引發(fā)妊娠中毒癥。還有長時(shí)間沉浸在憤怒、憎惡、憂郁、悲觀等消極情緒中的人。
妊娠中毒癥主要出現(xiàn)于懷孕中期。身體會(huì)大面積水腫，血壓升高，蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分也會(huì)隨著小便排出體外。開始的時(shí)候水腫可能出現(xiàn)在腳背或小腿，逐漸發(fā)展到腰部，然后發(fā)展到陰部、小腹、胳膊、臉等，直到全身水腫。小便量會(huì)減少，體重在兩三周之間驟增5～10公斤，原本血壓正常的孕婦會(huì)出現(xiàn)高血壓的癥狀，甚至連呼吸都困難。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)抽搐。
妊娠中毒癥要補(bǔ)充氣血和營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就能夠清除淤血，使癥狀得到緩解。有這種傾向的人要充分休息，保持均衡飲食，通過散步轉(zhuǎn)換心情，心情好身體自然就好。這類孕婦還要少吃鹽，也不要喝太多水。
很多中藥就是食物，孕婦可以放心吃
從醫(yī)二十多年，很多人都問我：“懷孕期間吃中藥對(duì)胎兒會(huì)不會(huì)產(chǎn)生不良的影響啊？”還會(huì)有人問：“吃太多補(bǔ)藥胎兒不會(huì)過大吧？”人們常說是藥三分毒，所以懷孕的時(shí)候也是盡量避免所有所謂的藥物。其實(shí)并非如此。懷孕期間有的中藥是禁用的，但一些常見的中藥其實(shí)本身就是食物，比如姜，老百姓家做菜總會(huì)用到，但它也確確實(shí)實(shí)是一種中醫(yī)常用的藥材，所以很多所謂的中藥對(duì)孕婦來講是沒有危害的。懷孕期間服用中藥也不會(huì)導(dǎo)致胎兒過大。一些補(bǔ)藥不但可以強(qiáng)健胎兒，對(duì)產(chǎn)婦分娩后的身體康復(fù)也有很大的幫助。
06
淤血喚來的不速之客 中風(fēng)
很少有一種疾病能比中風(fēng)更快地摧毀人的一生。
“暈倒的時(shí)候不如干脆到極樂世界得了，這樣活著沒什么滋味。無法控制自己的身體，連話都說不清楚，從吃飯到上洗手間都需要有人幫助。”
這是中風(fēng)患者們共同的心聲。沒有經(jīng)歷過中風(fēng)的人很難理解。但是，正如中風(fēng)患者說的一樣，中風(fēng)不但會(huì)降低生活質(zhì)量，還會(huì)拖累家人乃至威脅生命。
頭部血管細(xì)又小，堵住一點(diǎn)不得了
中風(fēng)是因?yàn)槟X血管出現(xiàn)問題引發(fā)的疾病。腦部是神經(jīng)和血管特別集中的部位。一旦為腦部提
供養(yǎng)分的腦血管出現(xiàn)異常就會(huì)出大問題。
中風(fēng)大致相當(dāng)于西醫(yī)的腦卒中。腦卒中大體上分為腦血管阻塞產(chǎn)生的腦梗死（缺血性腦卒中）和腦血管破裂導(dǎo)致血液流入腦組織內(nèi)部的腦出血（出血性腦卒中）。
腦部有很多毛細(xì)血管，這些血管又細(xì)又小，很容易被小的血塊堵住。被污染的血液中有很多黏稠的廢物，如果粘在血管壁上會(huì)導(dǎo)致血管變窄，腦部很難充分得到血液供應(yīng)。
腦血管沒有哪條是毫無價(jià)值的。無論多么窄小多么不起眼，一旦變窄或者阻塞都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，會(huì)立即出現(xiàn)異常癥狀。血管變窄或阻塞時(shí)間過長會(huì)因?yàn)閴毫^大而產(chǎn)生爆裂。這種結(jié)果是致命的。
中風(fēng)其實(shí)就是腦部血管與血液的疾病。血管不健康就說明血液肯定有問題，血的壓力，血的質(zhì)量最終引發(fā)了這些疾病。所以無論是預(yù)防中風(fēng)還是治療中風(fēng)，清除淤血都是最基本的。
中風(fēng)不分男女老少
以前年紀(jì)大的人才會(huì)中風(fēng)。但是，現(xiàn)在年輕人也有得這個(gè)病的了，我還看到過三十多歲就中風(fēng)，而且沒搶救過來的。這說明一個(gè)三十歲的人的血液污染程度已經(jīng)相當(dāng)于六七十歲的人了。
我曾經(jīng)治療過一個(gè)出生六個(gè)月患上中風(fēng)的小嬰兒。那是在夏季的一個(gè)雨天，一位母親臉色蒼白地抱著一個(gè)孩子來到醫(yī)院，一邊哭一邊跟我說病情。
“睡午覺之前還好好的，我怕她熱，還給她墊了個(gè)涼席。大概睡了三個(gè)小時(shí)醒來后我發(fā)現(xiàn)孩子不怎么會(huì)動(dòng)了。”
她帶著孩子去醫(yī)院做了CT檢查，結(jié)果診斷為腦梗死。孩子左側(cè)腦血管阻塞，右側(cè)的胳膊和腿不能動(dòng)，醫(yī)生告訴她如果不好好治療可能會(huì)有后遺癥，她聽到診斷結(jié)果嚇得不行，所以哭著找到我，讓我給孩子治療。
小孩的陽氣都很盛，還愛活動(dòng)，如果陰液不足，陽氣凝結(jié)，就會(huì)出現(xiàn)血液郁結(jié)的癥狀，小孩子的自我修復(fù)能力強(qiáng)，只要清除淤血就比較容易疏通阻塞的血管。我一面用針灸給孩子疏通氣血，一面讓她服用化淤的藥，小孩很快恢復(fù)了正常。這次經(jīng)歷讓我感覺有些后怕，孩子還那么小，萬一治療不及時(shí)就有可能留下后遺癥。同時(shí)也讓我對(duì)血液污染、淤積的問題有了更深刻的認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)在的環(huán)境已經(jīng)不同于到處山清水秀草長鶯飛的那個(gè)時(shí)代了，各種污染問題挑戰(zhàn)著人們的健康，逼著我們不得不重視這些問題。
還有一位二十七歲的年輕男患者，他原本聽力有些障礙，有一天說話的時(shí)候突然開始口吃，到醫(yī)院一檢查，也是腦血管被淤血堵住了。聽力障礙已經(jīng)讓他夠痛苦的了，現(xiàn)在說話又出了問題，真是雪上加霜。幸運(yùn)的是這位青年屬于早期的中風(fēng)現(xiàn)象，通過活血化淤的治療，最后恢復(fù)得很好，沒什么后遺癥。
但是我也常想，治療及時(shí)，程度輕的患者還是幸運(yùn)的，但是有多少年輕人還在花樣年華就被淤血弄得苦不堪言，有多少老年人，要靠家人的照顧度過每一天，只要我們從現(xiàn)在開始，認(rèn)識(shí)到血液問題的嚴(yán)重性，開始做些預(yù)防，就可以在以后得到快樂，擁有讓別人羨慕的健康。
中風(fēng)專挑心態(tài)不好的人
中風(fēng)就像自然界的臺(tái)風(fēng)，突如其來，破壞力又極大。
但也不是所有建筑物都會(huì)遭到同等的破壞，有些風(fēng)吹吹就壞了，也有一些會(huì)堅(jiān)挺地屹立到最后。人的身體也一樣，那些平時(shí)身體和心理狀態(tài)比較好的人，即使得了病，好得也比其他人快，而且恢復(fù)的程度也好。而體質(zhì)較弱的老人和虛弱的人恢復(fù)的時(shí)間就很長。像經(jīng)常酗酒，肝臟不好的人則需要比一般人多付出三四倍的努力和時(shí)間。
樂觀寬厚的人即使中風(fēng)，出現(xiàn)腦出血或腦血栓也可以較快恢復(fù)，后遺癥也比較輕微。有些人中風(fēng)的概率比別人高。比如平時(shí)性格粗野，為一件小事也會(huì)發(fā)火的人；遇事愛慌亂，總是坐立不安的人；心灰意冷唉聲嘆氣的人；自尊心較強(qiáng)不喜歡聽別人指責(zé)的人；有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，追求完美主義的人；缺乏變通性和寬容心的人；臉皮薄，常感自卑的人；只知道工作，覺得休息就是浪費(fèi)生命的人；愛喝酒愛斗酒的人。這些人不但容易出現(xiàn)血液問題，得病后康復(fù)
的時(shí)間也更長。
好性格好精神是防中風(fēng)的第一關(guān)
血對(duì)情緒和精神的反應(yīng)很敏感，心情會(huì)影響氣機(jī)，我們常說：“今天我氣不順。”既說明心情不好，又說明身體的氣流動(dòng)得不好，氣受到阻礙，血流自然就不順暢。就像前面說的那些人，他們的想法時(shí)時(shí)刻刻都在影響著身體的每滴血的狀態(tài)。
精神上受到嚴(yán)重的打擊或壓力會(huì)導(dǎo)致氣滯且血液循環(huán)產(chǎn)生異常。就像交通堵塞，血液停留在氣滯部位無法運(yùn)動(dòng)，就造成了血管阻塞，這種現(xiàn)象出現(xiàn)在腦部就是腦中風(fēng)。
長期患有高血壓、糖尿病、心臟病的人容易中風(fēng)
從患有中風(fēng)的患者來看，很多人都有類似高血壓、糖尿病、心臟病等生活習(xí)慣病，這些疾病都與血管有著密切的聯(lián)系。
患有10年以上偏頭痛的人，血壓不穩(wěn)定，收縮壓170mmHg以上的人，高血壓10年以上的人，患有10年以上糖尿病，而且膽固醇值比較高的人，高脂血癥比較嚴(yán)重的人都容易患上中風(fēng)。此外，有心律不齊、心絞痛、心肌炎、心肌梗死、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的人，CT或MRI診斷腦血管與頸動(dòng)脈等阻塞或萎縮的人，患有嚴(yán)重類風(fēng)濕性疾病的人，患有血液循環(huán)障礙的人也很容易患上中風(fēng)。
休息就是給血液重新充電的機(jī)會(huì)
現(xiàn)在很多坐辦公室的人經(jīng)常會(huì)感覺疲勞，更別說要每天在外面奔波勞碌的人了。長期的疲勞感，或總覺得渾身酸痛其實(shí)就是在提醒我們需要休息休息了。工作、運(yùn)動(dòng)當(dāng)然重要，但人也不是鋼筋鐵骨，不給身體休息的時(shí)間，中風(fēng)就容易找上你。我們活動(dòng)身體需要耗費(fèi)氣，所以身體疲勞過度不但氣虛，血液循環(huán)也不暢。而且身體疲勞時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量廢物，污染我們的血液。
事實(shí)上為了能夠在競爭激烈的社會(huì)環(huán)境中生存，即使身心疲憊也沒有多余的精力關(guān)注健康。但是，如果疲憊的身體得不到休息并繼續(xù)雪上加霜的話，就很可能年紀(jì)輕輕得上中風(fēng)。
吃得越多產(chǎn)生的廢物越多
不良的飲食習(xí)慣是引發(fā)中風(fēng)的原因之一。晚飯吃得特別多的人患上中風(fēng)的概率很高。消化功能弱又愛吃豬肉或雞肉，屬于偏熱性的體質(zhì)，又愛吃羊肉、狗肉，心情一不好就大吃特吃的人都容易發(fā)病。有些消化功能弱的人還會(huì)在吃完糕點(diǎn)、魷魚、冷硬食品后傷食患上中風(fēng)。酒與中風(fēng)也有著密切的關(guān)系。統(tǒng)計(jì)顯示，四十歲左右的中風(fēng)患者中有90%以上是因?yàn)轱嬀七^量而發(fā)病的。
曾經(jīng)有一位五十多歲的男性患者，剛吃完飯突然就失去意識(shí)，口歪眼斜被送到了醫(yī)院。他是中風(fēng)暈倒后30分鐘內(nèi)被送到醫(yī)院的，所以還不算很嚴(yán)重。我診了下他的脈，覺得肝和脾胃有些異常，就問他的妻子，昏倒前他都在做什么。妻子說：“中午他和朋友吵了一架，他一生氣就特別愛吃東西，所以回到家后就狂吃了一頓。”生氣很容易把肝陽化成火，再加上吃很多東西，尤其是肉啊，甜食啊，火又會(huì)把這些肥甘煎熬成黏性很強(qiáng)的痰飲，這樣血脈就被堵住了，而且肝火也會(huì)烤灼血液，痰飲也會(huì)污染血液，淤血自然而然就形成了。
16個(gè)小細(xì)節(jié)發(fā)現(xiàn)早期中風(fēng)
“山雨欲來風(fēng)滿樓”，中風(fēng)不是神不知鬼不覺就來了的，早則兩三年，遲則一個(gè)星期，它就會(huì)給我們發(fā)出警報(bào)。但是，很多人根本不往那上邊想，也有些人不大了解中風(fēng)有什么前兆，所以就忽略過去了。中風(fēng)前兆也不可能一直持續(xù)，一般出現(xiàn)一段時(shí)間后還會(huì)消失，有時(shí)候還不是特別明顯，因此很難察覺得到。有的時(shí)候我們還會(huì)以為是別的疾病，不會(huì)把零零散散的問題聯(lián)系起來。
如果是前面說的容易得中風(fēng)的人群，或者血液容易受到污染的人，平時(shí)就要多留心觀察。對(duì)于中風(fēng)來說多么小心謹(jǐn)慎都不為過。如果出現(xiàn)下列癥狀，即使沒有中風(fēng)也說明血液已經(jīng)受到污染，就要小心啦。
1．拇指和食指麻木，拿東西或?qū)懽值臅r(shí)候手會(huì)發(fā)抖。
2．手指和腳趾沒有知覺，感覺不到疼痛或冷熱。
3．手腳發(fā)麻，經(jīng)常拿不住筷子。
4．手腳經(jīng)常疼痛，脖子后面和背部酸痛。
5．突然感到某個(gè)部位像觸電
般的刺痛，用手揉又不覺得痛。
6．感覺肌肉里像有蟲子在蠕動(dòng)一樣，或者肉會(huì)不自覺地抖動(dòng)。
7．頭暈，身體好像喝醉酒一樣晃動(dòng)，頭部經(jīng)常會(huì)劇烈疼痛。
8．感覺面部異常，臉?biāo)[或嘴唇抖動(dòng)。
9．突然感覺手腳不靈活，行走不便。
10．無端感覺眼前一片漆黑或者看東西重影。
11．經(jīng)常感到頭暈，耳鳴。
12．突然感覺舌頭不聽使喚，口齒不靈，發(fā)音不準(zhǔn)確。
13．經(jīng)常感到昏昏沉沉，聽不清楚對(duì)方說的話，偶爾還會(huì)暫時(shí)失去意識(shí)。
14．失眠，心情忐忑不安，記憶力減退。
15．說話語無倫次。
16．嚴(yán)重頭暈、惡心。
這些人容易中風(fēng)
可以通過下列問題測(cè)試一下患上中風(fēng)的危險(xiǎn)性有多高。符合的項(xiàng)目越多說明患上中風(fēng)的概率越高。
1．偶爾看到物體有重影。
2．感覺走路吃力。
3．舌頭僵硬，發(fā)音不準(zhǔn)確。
4．感覺面部麻痹。
5．頭部刺痛，有偏頭痛。
6．后腦勺痛。
7．肩膀僵硬。
8．不疲勞也會(huì)經(jīng)常感覺頭暈（不是耳朵的問題）。
9．沒吃多少也還是會(huì)時(shí)不時(shí)地嘔吐。
10．受到壓力就會(huì)感覺頭痛，渾身僵硬。
11．坐30分鐘以上就會(huì)兩腿發(fā)麻，早上醒來也覺得四肢非常麻。
12．感覺手指和腳趾不聽使喚。
13．早上起床仍然感覺頭腦昏昏沉沉，不清醒。
14．吃東西比較快。
15．身體嚴(yán)重水腫，還是想喝水。
16．經(jīng)常吃夜宵，而且暴飲暴食。
17．容易發(fā)火，攻擊性強(qiáng)。
18．性格急躁，如果不能盡快做完事就會(huì)發(fā)火。
19．幾乎不運(yùn)動(dòng)。
20．一星期飲酒四次以上。
15項(xiàng)以上：已經(jīng)有中風(fēng)的癥狀，需要治療。
10～15項(xiàng)：有中風(fēng)前兆，必須努力預(yù)防中風(fēng)。
5～9項(xiàng)：雖然暫時(shí)沒有中風(fēng)的危險(xiǎn)，但血液循環(huán)也不是很順暢。
改掉一兩個(gè)小習(xí)慣，100%預(yù)防中風(fēng)
只要改善不良的生活習(xí)慣就能充分預(yù)防中風(fēng)，因?yàn)橐l(fā)中風(fēng)的主要原因 淤血，正是基于不良的生活習(xí)慣而大量產(chǎn)生的。如果已患有高血壓、糖尿病、心臟病等可能引發(fā)中風(fēng)的疾病更要特別注意，因?yàn)檫@類疾病也源于不良的生活習(xí)慣，說一千道一萬，改善生活習(xí)慣是根本。當(dāng)僅僅通過生活療法不能有效控制癥狀的發(fā)展時(shí)，我們才會(huì)借助藥物治療。
1．通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)體重，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血管老化。
2．避免過度疲勞，少吸煙，別喝太多咖啡，性生活也不要過度。
3．減輕壓力，不要吃又咸又辣的食物。
4．性格偏激和急躁的人練習(xí)以一種寬容的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事。
5．消極和悲觀的想法會(huì)帶來不幸的結(jié)果，保持積極明朗的生活態(tài)度。
6．飲酒適量。四十歲左右的中風(fēng)患者中男性90%以上一星期飲酒超過4次。
7．不要吃肥肉，做菜用植物油。
8．避免冬季或冷天、凌晨、深夜外出。
9．洗浴時(shí)不要長時(shí)間蒸桑拿。
中風(fēng)后先調(diào)理胃腸再進(jìn)補(bǔ)
突然中風(fēng)會(huì)失去意識(shí)，身體不能動(dòng)。生病后5～7天身體功能會(huì)大幅下降，不僅肢體不靈活，甚至連吃飯和排泄都很困難。我們將這一時(shí)期稱為急性中風(fēng)期，如果在這一時(shí)期得不到適當(dāng)?shù)闹委?，病情?huì)進(jìn)一步惡化。
中風(fēng)是非常容易復(fù)發(fā)的疾病，所以有的人得過一次之后，就要每年定期用藥。就算安全度過了急性發(fā)病期，恢復(fù)期的管理也很重要?；忌现酗L(fēng)意味著血液的污染程度已經(jīng)很深，再加上得病后活動(dòng)量會(huì)減少，淤血就更容易增加。
已經(jīng)恢復(fù)意識(shí)可以吃東西的時(shí)候，先要吃三四天的稀飯等容易消化的食物。因?yàn)橹酗L(fēng)患者的活動(dòng)量非常小，所以不能急著進(jìn)補(bǔ)，吃太多的食物消化不了，積在體內(nèi)會(huì)形成毒素污染血液。毒素會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，嘴里還會(huì)有異味。特別是晚餐越簡單越好，前面也說過中風(fēng)患者中暴食的預(yù)后多不大理想。
但是平常貧血、患有消耗性疾病，或者氣虛的人要像往常一樣吃飯才能保持體力，盡管如此也不能暴飲暴食。隨著氣力的恢復(fù)，消化正常時(shí)，可以逐漸增
加運(yùn)動(dòng)量和飲食量。
度過急性發(fā)病期進(jìn)入恢復(fù)期后一定要進(jìn)行康復(fù)鍛煉。運(yùn)動(dòng)身體可以促使血液循環(huán)，防止中風(fēng)復(fù)發(fā)。
在治療中風(fēng)的過程中要樹立一種堅(jiān)信身體一定會(huì)恢復(fù)的信念。原本健康的身體一夜之間變得不聽使喚肯定會(huì)讓人上火，但越急火就越大，反倒影響康復(fù)。心火肝火最傷人，夸張點(diǎn)說，一股火就能把人烤焦，這種火不是靠吃藥能控制的，就是換個(gè)心態(tài)，才能讓血降降溫。
中風(fēng)時(shí)的3招救命法
中風(fēng)的急救常識(shí)大家都應(yīng)該知道，如果能夠采取適當(dāng)?shù)拇胧┚涂梢员苊鈫栴}惡化。
1．用針扎手指和腳趾。家里有酒精的時(shí)候先用酒精給針和要扎的部位消毒，沒有的話就用火燒一下針尖，手指尖扎破后有時(shí)候會(huì)冒出黑血，把黑血擠出來，直到出現(xiàn)紅色的血為止。還可以用力按人中，或者用針扎人中穴，有助于患者恢復(fù)意識(shí)。也可以用扎指尖的方法扎腳趾尖。
2．把腰帶，領(lǐng)口等全部解開，讓病人能夠更輕松地呼吸。不能搖晃患者頭部，如果嘴是閉著的，就先讓他咬住毛巾。讓患者脖子向后仰，避免氣管阻塞。
3．手腳發(fā)麻的時(shí)候不要強(qiáng)行拉扯，也不要攙扶患者站立、行走。胳膊麻痹的話，經(jīng)過一段時(shí)間會(huì)變得無力，很容易脫臼，有必要的話就在胳膊上纏上繃帶，保護(hù)好肩關(guān)節(jié)。
07
血凈是治好所有心臟病的大前提
心臟如果出現(xiàn)問題就很容易產(chǎn)生淤血。心氣是推動(dòng)血液在脈管里流動(dòng)的動(dòng)力，心臟弱就沒力氣讓足夠的血液在全身流動(dòng)。沒血就沒營養(yǎng)，生病也就是必然的了。
不光是心臟，血液的管道 脈（血管）如果不健康也會(huì)影響血液，血管彈性不好血流得就慢，流得慢的血很容易凝結(jié)。如果心臟上的血管被堵住了，就會(huì)得心肌梗死。
所以心臟和淤血?jiǎng)莶粌闪?，心臟有問題會(huì)產(chǎn)生淤血，反過來，淤血會(huì)引起嚴(yán)重的心臟疾病。
心臟病雖然有很多種，其根本原因仍在于淤血。如果不讓血液恢復(fù)到健康時(shí)的狀態(tài)，僅靠手術(shù)或吃一些擴(kuò)張血管的藥，就不能保證治療后的效果。換句話說，光靠擴(kuò)大垃圾場(chǎng)是沒用的，垃圾終歸是要處理的，不然只能越堆越多。
生悶氣生出了心絞痛
前不久有一位六十多歲的女患者找到我，讓我給她治療心絞痛。她早在西醫(yī)院診斷過了，醫(yī)院讓她住院觀察，可她不想吃西藥，又怕動(dòng)手術(shù)，診斷完就跑到了我這里。
心絞痛這個(gè)詞其實(shí)已經(jīng)把這種病的癥狀形容得很貼切了。心為什么會(huì)疼呢？心不但給全身提供血，它本身也需要血來滋養(yǎng)，如果心的血不夠用了，它就會(huì)疼痛。我們說心里缺血可不是指我們的血少，而是血管里堆積了太多的臟東西，血不能順利地在本應(yīng)比較寬敞的管道里流動(dòng)，心臟就得不到足夠的養(yǎng)分了。換句話說，心疼的主要原因就是血里的臟東西凝結(jié)在血管上，再加上血液本身淤積了，心得不到足夠的氧氣和營養(yǎng)，所以就起義了。
血又為什么會(huì)變臟呢？我看那位患者沒什么其他的疾病，平時(shí)生活習(xí)慣也挺好的，性情又比較溫順，按理不太會(huì)得這種病。但是要解決問題就一定要找到病因，在我再三詢問下，她終于說出讓她平時(shí)最覺得氣悶的事，看來她的病就來自她的家庭。
這位患者家的經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，但是跟丈夫從結(jié)婚到現(xiàn)在始終沒什么感情，也從來沒感受到過所謂家庭的溫暖。
她說她丈夫事業(yè)有成，也有一定的社會(huì)地位，是一位忠厚老實(shí)的人，但在家中很少說話，基本上沒什么情感上的溝通。他們結(jié)婚四十多年來，丈夫從未向她說過一句鼓勵(lì)或道歉的話。
知道癥結(jié)所在，才能對(duì)癥下藥。我對(duì)她說：“我可以用中藥和針灸幫助你治療，但如果你這個(gè)病根不解決的話，以后還是會(huì)發(fā)作的。”她很納悶：“郁悶、生氣也會(huì)讓血不干凈？”“氣不順血就不能好好流動(dòng)，而且氣郁就會(huì)變成內(nèi)火，火把津液都烤焦了，血肯定就黏了。”她聽了我的話若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭，我也讓她下次來看病的時(shí)候把丈夫一起帶來，希望借由這個(gè)機(jī)會(huì)可以幫助她解開心結(jié)。畢竟，只有找到病的源頭才
能真正解決問題。
人不休息血變臟，累也會(huì)累出心梗
心肌梗死基本上就是淤血導(dǎo)致的，是向心臟提供氧氣與營養(yǎng)成分的冠狀動(dòng)脈變窄或阻塞時(shí)產(chǎn)生的疾病。心肌梗死不僅是血管出現(xiàn)了問題，還會(huì)使心臟肌肉變硬，無法正常工作，所以比心絞痛更嚇人，更嚴(yán)重。
我們的身體通過血液獲取所需的營養(yǎng)成分。如果因?yàn)檠茏枞貌坏剿璧酿B(yǎng)分，血管周圍的肌肉就會(huì)漸漸壞死。心臟也不例外，如果冠狀動(dòng)脈阻塞無法向心臟提供所需的氧氣和營養(yǎng)成分，心臟的肌肉就也會(huì)死掉。
讓冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)問題的原因有很多，其中壓力是一個(gè)主要的原因。退休后在家開小飯館的六十歲的老鄭就是這樣。
老鄭是個(gè)勤快的老實(shí)人，他的飯店?duì)I業(yè)到很晚，有時(shí)甚至通宵工作，慢慢地，他每到后半夜還不睡的話就會(huì)感覺到頭暈、胸悶。有一天他心口疼得難受，甚至呼吸都成問題，就到醫(yī)院做了檢查，診斷結(jié)果為心肌梗死。
老鄭退休前其實(shí)身體挺好，自從開了這個(gè)小店，沒日沒夜地干活，壓力大又不能正常休息，所以才得了這個(gè)病。
最有利于心臟休息的時(shí)間段是晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，如果在這個(gè)時(shí)間段還讓心臟像白天那樣工作就會(huì)增加它的負(fù)擔(dān)，而且這種負(fù)擔(dān)要比白天重三四倍。而體力消耗大會(huì)讓血管活動(dòng)減弱，不能及時(shí)回收用過的血液，臟血就會(huì)在身體各處逗留，形成淤血，最終引發(fā)心肌梗死。
了解20個(gè)心臟發(fā)出的警報(bào)
按住心口窩，就是胸骨中間的地方，如果感覺很痛的話，是心臟開始產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的信號(hào)。不要因?yàn)轶w檢沒有發(fā)現(xiàn)異常就覺得萬事大吉了，只有仔細(xì)觀察自己的生活習(xí)慣和身體變化，才不會(huì)出現(xiàn)問題。
有的人幾個(gè)月前體檢時(shí)一點(diǎn)事都沒有，但突然就因?yàn)樾募」Ｋ廊ナ懒?。所以平時(shí)要注意心臟的情況，是不是有的時(shí)候胸悶啊，呼吸覺不覺得困難啊，等等。
心臟病的小警報(bào)：
1．胸口有被擠住似的壓迫感。
2．胸口陣陣刺痛。
3．躺平就覺得心不舒服。
4．睡著的時(shí)候被憋醒。
5．呼吸急促得講不出話。
6．經(jīng)常嘆氣打哈欠。
7．發(fā)火時(shí)感覺血都涌到頭上了。
8．感覺心跳時(shí)快時(shí)慢。
9．上臺(tái)階或走上坡路時(shí)氣喘得特別厲害。
10．自己摸脈的時(shí)候感覺有時(shí)很長時(shí)間才跳一次。
11．心里總像壓著一塊石頭。
12．腋下經(jīng)常有拉扯般的疼痛。
13．小拇指有時(shí)候疼。
14．平時(shí)心情不好，愛憂郁。
15．打鼾比較嚴(yán)重。
16．睡眠中呼吸有時(shí)偷停。
17．每天吸煙超過一包。
18．每周喝酒超過三次。
19．每天睡眠時(shí)間不足五小時(shí)，感覺睡不夠。
20．睡前一定要喝水。
檢查結(jié)果：
有15項(xiàng)以上符合：已患上心臟病，需要接受治療。
有10～15項(xiàng)符合：心臟負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重了，需要改善生活習(xí)慣和心態(tài)。
有5～9項(xiàng)符合：心臟基本沒有太大負(fù)擔(dān)。
最容易讓心臟得病的危險(xiǎn)因素
容易讓心臟生病的原因有疲勞過度、精神壓力、吸煙、酗酒等不好的生活習(xí)慣，有高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣病的人也容易出心臟方面的問題。
拼命干活，把身體累垮了
不光干體力活會(huì)累，坐辦公室時(shí)間長了也會(huì)累，像很多做IT、設(shè)計(jì)等工作的人，很容易突發(fā)心臟病。勞動(dòng)超出了自己身體能承受的能力，會(huì)耗費(fèi)太多的氣血，血管的活動(dòng)能力就會(huì)變差，身體也有很多廢物不能正常代謝，血就被污染了。而且，大量工作的話，心臟肌肉就需要加勁運(yùn)動(dòng)，也就需要更多的養(yǎng)分，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
精神壓力大
如果有很多讓人頭疼和費(fèi)神的事情，也需要用很多氧氣跟養(yǎng)分，嚴(yán)重加重心臟的負(fù)擔(dān)。
心情不好就是在暗示身體：我要變得不健康
有一些人比較敏感，敏感的人心理活動(dòng)一般都比較多，總會(huì)有很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。有的會(huì)憂郁，有的會(huì)悲觀、消極，有的很容易受到傷害，自卑感也比較重，還有的總覺得自己想的做的才對(duì)，不接受別人的意見 心情不好全身就都跟著變?cè)?，不但血?huì)出現(xiàn)問題，
身體抵抗疾病的能力也會(huì)下降。同樣的環(huán)境，別人可能就沒事，但這類人就會(huì)出現(xiàn)問題。
性生活頻繁男耗精氣女耗血
如果在辛辛苦苦工作了一天后，或身體疲勞的狀態(tài)下還頻繁行房的話會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。性生活會(huì)耗散精氣和陰血，又加上身體本來就很累，還要在短時(shí)間內(nèi)用上很多體力，血就會(huì)有力不從心的感覺。
尤其夫妻體力存在差距時(shí)更要小心。如果一個(gè)人的性欲和體力較強(qiáng)，另一個(gè)人的體力卻較弱會(huì)很危險(xiǎn)，因?yàn)槿跽叩捏w力損傷會(huì)比較大，不僅不能帶來性生活的快感，反而會(huì)帶來痛苦。頻繁的性生活引發(fā)性猝死的危險(xiǎn)也較高。性行為過后吹空調(diào)睡覺或在身體過熱的狀態(tài)下洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致血管、肌肉、心臟快速緊縮，就容易引發(fā)性猝死。
熬夜就是熬心血
白天活動(dòng)，晚上睡覺，這是再自然不過的事。但人的可塑性很大，即使不按照自然規(guī)律辦事也不會(huì)馬上出什么問題，所以就有通宵加班工作的，有玩到下半夜才睡覺的。很多人覺得晚上雖然睡得少，但白天可以睡一下，補(bǔ)回來，這是一種大錯(cuò)特錯(cuò)的想法。晚上不但是各個(gè)臟器，也是血液得到充分休息跟凈化的寶貴時(shí)間。夜晚只睡三四個(gè)小時(shí)會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，免疫功能也會(huì)隨之降低。
喝酒就是往血里灌毒素
有些人每周喝酒會(huì)超過3次。這些人中的大部分不會(huì)只喝一兩杯就完了，都會(huì)要喝盡興，心理上、精神上盡興了，可身體上已經(jīng)超負(fù)荷了。飲酒傷肝這誰都知道，肝臟本來是解毒的，血液里的毒素也有很多要在這里被清除。肝的工作能力也是有限的，總是忙著處理酒精的話，就沒精力進(jìn)一步凈化血液了。
沒饑沒飽，傷血又傷心
現(xiàn)在只要不住在家里的年輕人，或者還沒成家的人，就很懶得做飯，饑一頓飽一頓，沒時(shí)間的時(shí)候就吃快餐，有時(shí)間了就跟朋友一起吃大餐。先說在外吃飯，無論吃什么，總不會(huì)有家里的營養(yǎng)好。而且時(shí)餓時(shí)撐，營養(yǎng)很不均衡。血液也會(huì)被外食污染，給心臟造成負(fù)擔(dān)。
工作環(huán)境太冷太熱或封閉都污染血液
任何人都希望能夠在比較好的環(huán)境中工作，但是有些工作它的性質(zhì)就決定了有時(shí)候必須長時(shí)間處在不好的環(huán)境中?，F(xiàn)在公司里多流行格子間，每個(gè)人的空間很有限，一個(gè)屋子里裝十幾甚至幾十個(gè)員工。為了趕工期，又有很多人要在辦公室一待就是幾天幾夜，夏天開空調(diào)還不能開窗，就等于在一個(gè)密閉的空間里工作，呼吸的都是發(fā)臭了的循環(huán)空氣。還有像在冷庫里或火爐邊工作的人，他們長期在惡劣的環(huán)境中，臟空氣，或冷或熱的溫度，對(duì)身體都是煉獄般的考驗(yàn)。如果條件允許，每隔一個(gè)小時(shí)左右盡量暫時(shí)離開工作崗位，呼吸呼吸新鮮的空氣，空氣的好壞是血液干凈與否的基礎(chǔ)。
生活習(xí)慣病是心臟病的排頭兵
各種疾病當(dāng)中高血壓與糖尿病是引發(fā)心臟病的重要因素。糖尿病會(huì)導(dǎo)致血液中的血糖升高，糖漿是黏的，簡單點(diǎn)理解，血里糖多了肯定也變得黏稠，血流不動(dòng)，血里面的各種細(xì)胞也都粘在一起，養(yǎng)分就無法順利穿過毛細(xì)血管。
保健品不能瞎吃：體熱不吃蜂蜜，血多不補(bǔ)人參
現(xiàn)在有些黑心的廠家，專在老年人身上下工夫，知道大家都渴望健康，就打著健康的旗號(hào)宣傳一些名不副實(shí)的產(chǎn)品。作為老百姓，不可能把每種東西都拿去檢驗(yàn)，聽說吃這個(gè)對(duì)身體好就忍不住買這個(gè)，聽說那個(gè)有營養(yǎng)就吃那個(gè)。還有很多有孝心的年輕人，看到廣告也想孝敬孝敬老人，本來是好心，卻不知道這樣做反而讓所謂的健康食品、功能食品傷害了老人的身體。
除了那些本身就有問題的保健食品，還有些東西雖然好，但也要分體質(zhì)食用。體質(zhì)不適合吃人參的人吃了人參的話會(huì)使心跳加快，頭涌進(jìn)大量血液，眼部會(huì)跟著充血，還會(huì)經(jīng)常頭痛和臉紅，長時(shí)間服用心臟就受不了了。蜂蜜對(duì)于體質(zhì)偏熱，經(jīng)常嘔吐，身體水腫，便溏的人來說，反會(huì)提高內(nèi)熱。但是，對(duì)于偏瘦、便秘，而且經(jīng)常感覺疲勞的人來說沒有比蜂蜜更好的補(bǔ)藥了。
吸煙的人愛出血
自己吸還是被迫吸
二手煙的人血液都會(huì)受影響。世界心臟病學(xué)會(huì)發(fā)表聲明說，直接吸煙30分鐘會(huì)影響動(dòng)脈功能引發(fā)動(dòng)脈硬化。吸煙會(huì)增加血液中二氧化碳，而且會(huì)破壞對(duì)血管壁起到保護(hù)作用的血管內(nèi)皮細(xì)胞，提高出血的可能性。
感冒降低免疫力
能最快降低身體免疫力并且污染血液的就是感冒，所以有人說所有疾病都是從感冒開始的。感冒起初的癥狀多是渾身酸痛，感覺發(fā)冷并且發(fā)燒，如果繼續(xù)發(fā)展，血液內(nèi)的病毒、細(xì)菌、污染物質(zhì)就會(huì)增多并折磨身體。
心臟病又叫關(guān)系病
我經(jīng)常會(huì)接觸到心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們大部分都有人際關(guān)系的問題。發(fā)病前也多跟別人發(fā)生過矛盾。心理健康與心臟的健康密不可分。情感上、心理上受到傷害，心也會(huì)受傷。因此說心臟病是因?yàn)榕c他人的人際關(guān)系產(chǎn)生的關(guān)系病也不為過。
無法化解人際關(guān)系產(chǎn)生的矛盾而生病的事例數(shù)不勝數(shù)，心病還須心藥醫(yī)。治病不光是吃藥，該解決的矛盾就得解決。
上級(jí)和下級(jí)，出氣和受氣
喜歡小題大做，愛在許多人面前當(dāng)面批評(píng)人，又喜歡給人潑冷水的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)讓下面的人覺得喘不過氣。還有的領(lǐng)導(dǎo)只認(rèn)為自己的決策是對(duì)的，根本聽不進(jìn)去別人的意見。
很多人能夠承受工作上的辛苦，但無法忍受討厭的上司。明明可以用柔和的語氣說明白的事情，卻非要用唯恐全世界不知道的聲音喊出來。無論是被說的人還是說別人的人，在這種氛圍中久了，沒有不生病的。甚至?xí)蓄^痛、消化不良、胸悶、面紅耳赤、疲勞、失眠的癥狀?？偠灾膽B(tài)出現(xiàn)問題就是疾病形成的開端。如果長時(shí)間持續(xù)這種狀態(tài)會(huì)引發(fā)心律不齊、心絞痛，更加會(huì)變本加厲地引發(fā)慢性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、過敏性腸炎等，讓健康變得千瘡百孔。
無論是受到壓力的員工還是施壓于人的上司，他們心臟承受的負(fù)擔(dān)都是相同的。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣折磨對(duì)方的上司心里也不會(huì)好過，所以處上者應(yīng)該寬以待人。與人方便，自己方便，關(guān)懷引導(dǎo)才是讓彼此健康生活的保障。
沒有婆媳矛盾，家庭和睦人健康
有一個(gè)30多歲的女患者，她是在結(jié)婚10年后患上的心絞痛。她丈夫是排行最小的，上面有三個(gè)哥哥。他們夫妻倆跟婆婆一起住。婆婆43歲喪夫獨(dú)自撫養(yǎng)子女成人，個(gè)性非常要強(qiáng)，不但掌握家中大權(quán)，所有事務(wù)都要參與，心情不好的時(shí)候還會(huì)破口大罵，不用說兒媳，就是兒子們也被她弄得快喘不上來氣了。
本來婆婆是跟哥哥們住的，但幾位嫂子沒有一個(gè)能跟她過到一起去，都因?yàn)槭懿涣似牌诺墓制庾〔坏綆讉€(gè)月就分開生活了，并且這幾個(gè)媳婦達(dá)成了一種默契，最后把令人頭疼的婆婆推給了毫不知情的小兒媳，生怕小兒媳了解情況之后把婆婆推回來，甚至基本上都不再相互聯(lián)系。
盡管如此，我這位善良的患者還是堅(jiān)持忍受了婆婆過分的要求。但婆婆卻不以為然，老脾氣一點(diǎn)都沒改。就這樣生活了10年，這個(gè)患者臉部時(shí)常像喝醉酒一樣紅，連脖子前面也又紅又熱。胸口疼起來像要爆炸似的，手臂內(nèi)側(cè)像被人提著，常常發(fā)麻，消化也不好。
她跟我訴了半天苦，對(duì)她的病因我也了解個(gè)八九不離十了。我勸她跟嫂子們商量一年讓她休息一兩個(gè)月。婆婆一年就到嫂子們家小住一下，這她們總該同意吧，況且她都伺候了十年了。如果一個(gè)人一年里連一兩個(gè)月心情愉快的時(shí)間都沒有，不得心臟病才怪了。
我還勸她跟婆婆開誠布公地談?wù)?，把感到委屈和傷心的事情說出來。不是控訴，是尋求一種解脫和幫助。
心絞痛剛開始，心臟和血管還沒有變化的時(shí)候，只要精心治療兩三個(gè)月很多人都可以恢復(fù)。但是如果心情不好，就像抱著個(gè)炸彈，說不定什么時(shí)候就被炸一下，心絞痛隨時(shí)都會(huì)發(fā)作。
心情跟血液的關(guān)系前面我們都已經(jīng)說過了，現(xiàn)在社會(huì)家庭矛盾特別多，尤其婆媳之間。日積月累下來老人跟年輕人都受不了，所以必須談，如果不說出來就永遠(yuǎn)都解決不了，忍著、生悶氣是最笨的做法。
愛人往往是傷害你最深的那個(gè)人
除了
婆媳關(guān)系，夫妻關(guān)系也是引起女性心臟病的重要原因。前段時(shí)間有位40歲左右的女患者，就是因曠日持久的夫妻戰(zhàn)爭患上了心律不齊，感覺身體吃不消找到了醫(yī)院。這位女士的丈夫是個(gè)性格比較內(nèi)向的人，只要吵架，丈夫就不說話，甚至?xí)B續(xù)冷戰(zhàn)一兩個(gè)月，嚴(yán)重時(shí)能長達(dá)6個(gè)月之久，最后就算妻子求他說句話都無濟(jì)于事?？偠灾?，我的這位女患者馬上就要讓她丈夫給逼瘋了。按我們普通的思維方式，夫妻吵架只要說一句：“你這樣做不對(duì)，我也有錯(cuò)的地方。”相互認(rèn)個(gè)錯(cuò)也就完了，夫妻還有什么隔夜的大仇?？梢媸桥龅叫男鬲M窄，又不開金口的人，妻子郁悶成疾似乎也是理所當(dāng)然的事了。
性格內(nèi)向的人不但會(huì)讓其他人感到溝通起來很辛苦，還會(huì)給自己帶來傷害。心律不齊這種病初露端倪的時(shí)候只要通過一個(gè)月的治療，并且消除病根的話就可以痊愈。但對(duì)這位女患者來說好像不大可能，除非她丈夫能先把性格變變。我告訴這位患者，如果她不能消除病根的話，別說心律不齊，以后還會(huì)有很多其他的病跟著找上來。乳房、子宮等出問題也是遲早的事。
我還認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，丈夫有點(diǎn)小氣，妻子做頭發(fā)買衣服都要經(jīng)過許可才行，平時(shí)也是獨(dú)裁統(tǒng)治，妻子基本上沒什么自由。他們結(jié)婚已經(jīng)25年了，也算是對(duì)老夫老妻，但妻子在壓抑得了心絞痛后，不得不跟丈夫分開過了。她現(xiàn)在自己在外面租房子，雖然也有些不方便，但心情覺得比以前好多了。
她跟娘家人說過自己的感覺，甚至想離婚，但大家卻認(rèn)為這女婿是個(gè)忠厚老實(shí)的人，所以應(yīng)該不會(huì)這么折磨人，反倒說她的不是。
每個(gè)人都有自己的個(gè)性，夫妻剛開始相處的時(shí)候都喜歡指責(zé)對(duì)方，希望對(duì)方能夠有所改變。但真正試過的人就知道了，想改變別人不是容易的事情，理論上根本就不大可能。所以快速化解夫妻矛盾的途徑是改變自己，接受對(duì)方的缺點(diǎn)。責(zé)備對(duì)方的過錯(cuò)之前，首先給予肯定和稱贊，只要努力從改變自己開始，夫妻矛盾引發(fā)的惡疾就會(huì)大幅減少。
16招預(yù)防心臟病
對(duì)于心臟病來說預(yù)防才是最佳的方法。心臟病是死亡率非常高的疾病，所以不要抱著亡羊補(bǔ)牢的僥幸心理，要從一開始就掐斷所有的致病因素。
1．喝咖啡或綠茶等有咖啡因的飲品感覺心慌失眠的話就不要再喝了。
2．喝酒會(huì)感覺胸悶，只喝一兩杯臉也馬上變得通紅的人不要喝酒。這類人本身的解酒能力較差，血液容易黏稠，造成心臟的負(fù)擔(dān)。
3．盡量少喝飲料。
4．每周至少徒步行走或者登山一次，并且要持續(xù)一兩個(gè)小時(shí)以上。
5．領(lǐng)帶不要扎得過緊，如果從心臟流向腦部的頸動(dòng)脈受壓變窄會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。
6．不要穿著領(lǐng)口收緊的T恤。因?yàn)榫裆系木o張感加上身體上的緊張感會(huì)讓人感到更加疲憊。
7．洗浴的最佳溫度是38～40 ，41 以上的溫度對(duì)于心臟來說是負(fù)擔(dān)，很危險(xiǎn)。
8．不要總汗蒸。身體的其他液體跟血都是同源的，如果蒸發(fā)過多的汗水會(huì)導(dǎo)致心跳加速，會(huì)覺得心里空空的，造成心臟的負(fù)擔(dān)。
9．體質(zhì)偏寒的人不要交替使用熱水和冷水。因?yàn)轶w質(zhì)偏寒的人末梢血管循環(huán)較差，血管的反復(fù)收縮會(huì)破壞血管壁上的內(nèi)皮細(xì)胞，還會(huì)產(chǎn)生大量的血塊引發(fā)循環(huán)障礙和過敏癥。
10．別穿太厚的衣服，穿著要舒適。
11．別吃太熱的東西，晾溫后再吃。
12．寒冷的冬季避免清晨洗浴或者運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槔淇諝鈺?huì)使血管收縮并加重心臟的負(fù)擔(dān)。
13．夏天使用空調(diào)和電風(fēng)扇也應(yīng)適當(dāng)，別總開著。
14．炎熱的夏季應(yīng)減少性生活的次數(shù)。夏季的能量消耗較大，減少性生活并保持體力有助于減少心臟的負(fù)擔(dān)。
15．需要長時(shí)間保持同一坐姿時(shí)適當(dāng)?shù)胤潘梢幌律眢w，因?yàn)榛顒?dòng)肌肉有助于血液循環(huán)。坐、站、睡、行時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)存在差異，對(duì)心臟造成的負(fù)擔(dān)也有所不同。適當(dāng)?shù)胤潘煽梢跃徑饩o張的肌肉，促使血液循環(huán)暢通。
16．除了炎熱的夏季之外，盡量睡
在溫暖的房間里。因?yàn)樗邥r(shí)溫度過低不但導(dǎo)致全身血管收縮，加重心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，讓身體僵硬、發(fā)麻。
08
有些病是身體自己在傷害自己
像感冒這種小病，就算不吃藥，過一段時(shí)間也會(huì)自己好，這是因?yàn)槲覀兩眢w本身就能“治病”，也就是通常說的免疫力。免疫力強(qiáng)的人不容易得病，即使得了病也可以很快地自己痊愈。但有一種情況很讓人頭痛，就是身體分不清敵我，本應(yīng)該攻擊敵人，卻反過來攻擊自己。血里面的很多成分就有免疫功能，而且很多這類疾病都跟血有關(guān)系。
最具代表性的自我免疫疾病有過敏性鼻炎和哮喘等，還有白塞氏綜合征、干燥綜合征、紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。這些病在以前是不大常見的，但是現(xiàn)在卻經(jīng)常聽說誰家的孩子得了什么血液病，哪個(gè)鄰居得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。不光得病的人多了，年齡層也呈現(xiàn)出下降的趨勢(shì)，這仍與淤血相關(guān)。
我們的生活環(huán)境污染得非常嚴(yán)重。如果要保持清透的血液，就要保證能呼吸到干凈的氧氣。但是，現(xiàn)在很多大城市的空氣渾濁得像工廠排出的廢氣。其他東西也是一樣，比如土地被廢水和農(nóng)藥污染，導(dǎo)致食物也處于被污染的狀態(tài)。所以血液污染肯定跟著加重，各種疾病肆虐也就成了理所當(dāng)然的了。
值得慶幸的是，只要治療淤血就可以取得非常大的成效。下面介紹幾種通過治療淤血就可以恢復(fù)健康的疾病。
白塞氏綜合征
我有一位45歲的女患者，她口腔潰瘍特別嚴(yán)重，一年到頭也不敢吃燙一點(diǎn)的東西，嚴(yán)重的時(shí)候連咸菜、味道重的東西也不敢吃。更糟糕的是，陰部也會(huì)出現(xiàn)潰瘍，陰部的潰瘍一般都很深，性生活容易刺激皮膚，讓情況變得更嚴(yán)重。
她是三年前被醫(yī)院診斷為白塞氏綜合征的，因?yàn)闆]有特別好的治療方法所以一直挺著。我見到她的時(shí)候，不用她開口我也知道她有多痛苦。她連話都不敢大聲說，怕碰到嘴里的潰瘍。她跟我訴苦說：“家里做什么好吃的都不敢吃，夏天的時(shí)候因?yàn)殛幉坑袧兯苑浅２皇娣?，怎么得了這種病，關(guān)鍵是不知道到底要怎么樣才能真正治好。”
得了這種病的人是很痛苦，不但因?yàn)殚L年的口腔潰瘍不能吃什么有味道的東西，大多數(shù)人還因?yàn)殛幍阑蜿幥o等生殖器潰瘍無法進(jìn)行正常的性生活。其他地方的皮膚也會(huì)發(fā)炎長皰或者化膿。
尤其對(duì)于身體本來就不好的人來說，更會(huì)讓很多部位和器官跟著一起受罪。這種病又很難治，無論用什么方法治療，都要讓身體變強(qiáng)壯，不然就像一塊磁鐵，總把病吸在身邊。
這種病主要就是濕和熱造成的。濕和熱會(huì)讓血變得黏稠，血黏稠就不容易流向微小的血管，我們的皮膚，四肢末端就得不到養(yǎng)分。所以只要改變這種狀態(tài)就很容易解決問題。
干燥綜合征
我認(rèn)識(shí)小潤的時(shí)候她剛生下一對(duì)雙胞胎，現(xiàn)在已經(jīng)八年了，她也已經(jīng)三十九歲了。小潤很要強(qiáng)，特別能干，不但孩子照顧得好，工作也特別賣力。這種類型的人都有個(gè)通病，就是不知道照顧自己。她生完孩子三個(gè)星期后就開始重新工作了，甚至連月子都沒坐完。
孩子七個(gè)月大的時(shí)候，有一天早晨起來，她突然感覺全身僵硬，根本不能起床。她當(dāng)時(shí)認(rèn)為是累的，休息兩天就好了。可是過了三天癥狀仍未消失，這才害怕了起來。去醫(yī)院檢查，是干燥綜合征。
干燥綜合征很好理解，眼睛、嘴巴等器官本來都會(huì)分泌一些液體，讓這些部位長久保持濕潤，當(dāng)這些部位不能分泌液體，就會(huì)干燥、疼痛，還會(huì)有關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)僵硬、便秘、瘙癢等癥狀，會(huì)影響到全身多個(gè)器官。下午的時(shí)候一般會(huì)感覺眼部干澀疲勞，因?yàn)闊o法分泌唾液也會(huì)感到口腔干燥。嚴(yán)重時(shí)舌頭都不能打卷，喉嚨也干巴巴的。出去活動(dòng)活動(dòng)就可能低燒，稍微累到了或缺乏睡眠就會(huì)一直低燒不退。活動(dòng)量就算只是別人的三分之一也會(huì)感到全身乏力，肩膀、膝蓋、手腕、手指、腰、腳腕等到處都疼。雖然它不是危及生命的疾病，卻讓人很痛苦，是需要進(jìn)行終身調(diào)理的
免疫疾病。
小潤堅(jiān)持服用藥物已經(jīng)八年了，但癥狀并沒有減輕。她早上醒來時(shí)全身腫得無法起床，手指、手腕、膝蓋、腳腕的劇烈疼痛讓她很難走路。因?yàn)殛幍栏蓾呀?jīng)幾年都沒有性生活了。兩個(gè)孩子由婆婆和媽媽幫忙照看，就連給丈夫做頓飯對(duì)她來說都是不可能完成的任務(wù)。最近，她的腎臟部位也出現(xiàn)了疼痛，檢查結(jié)果不出所料，干燥綜合征并發(fā)了腎炎。
從小潤患上干燥綜合征的原因來看，是因?yàn)楫a(chǎn)后過度疲勞，導(dǎo)致了免疫力下降。從中醫(yī)學(xué)的角度來看，如果利用滋陰潤燥，補(bǔ)血補(bǔ)氣的方子并不難治療。
免疫性疾病
隨著年齡增長關(guān)節(jié)老化產(chǎn)生關(guān)節(jié)炎是很正常的事。但也有因?yàn)槠渌蜃岅P(guān)節(jié)未老先衰的，比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和紅斑狼瘡。與大部分的自我免疫疾病一樣，因?yàn)檫@些關(guān)節(jié)炎的病因并不明確，所以普遍認(rèn)為一旦患病將終身不能治愈。
但是，這類癥狀無論如何都是可以好轉(zhuǎn)的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和紅斑狼瘡從根本意義上來講仍是因?yàn)檠褐挟a(chǎn)生大量毒素引發(fā)的疾病，所以只要通過凈化血液的治療方法就可以有所好轉(zhuǎn)。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
金世玲今年才23歲，最近總覺得渾身疼，晚上疼得連覺都沒法睡，到醫(yī)院做了個(gè)檢查，結(jié)果診斷為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。她在醫(yī)院住了一段時(shí)間之后最終放棄西醫(yī)治療并找到了我。小金的手總涼得像冰塊，手指的每個(gè)關(guān)節(jié)都有些水腫，很難曲伸。而且脈搏弱得幾乎摸不到。
金世玲很早就結(jié)婚生子了，這段婚姻遭到了家人反對(duì)，不但結(jié)婚的時(shí)候沒有人祝福，產(chǎn)后更沒有人照顧她。產(chǎn)后本應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng)和休息，可她心情卻很不好，幾乎吃不下什么東西，不但體力沒有恢復(fù)，還患上了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，過于悲觀會(huì)消耗氣力。悲觀會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，污染血液。女性體力最虛弱的時(shí)候就是分娩之后，如果此時(shí)心情不好對(duì)身體的危害極大。
不能調(diào)整好心態(tài)會(huì)損害身體健康。我在給金世玲開方補(bǔ)氣血并凈化污染血液的同時(shí)，每次治療時(shí)還要給她進(jìn)行思想教育。幸運(yùn)的是兩個(gè)月之后她終于從把她折磨得筋疲力盡的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中解脫了出來。
工作辛苦、壓力大、過度疲勞、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)都很容易引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎時(shí)早上起床手指、膝蓋等關(guān)節(jié)部位會(huì)僵硬，活動(dòng)不便，按按摩活動(dòng)活動(dòng)才能緩解。嚴(yán)重的人疼痛得難以入睡，手指變形，關(guān)節(jié)突出。洗衣服或打掃時(shí)更加痛苦。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，類風(fēng)濕是因血液黏稠和潮氣較重引起的，因此只要凈化血液和驅(qū)散潮氣，狀態(tài)就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
而且，患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)逐漸加重血液的污染程度，事實(shí)上老患者都會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化。
紅斑狼瘡
33歲的廉秀珍初中二年級(jí)的時(shí)候因?yàn)樯眢w出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)到醫(yī)院檢查，結(jié)果被診斷為紅斑狼瘡。她早上起床時(shí)感覺肩膀、手指、胳膊肘等關(guān)節(jié)僵硬而且疼痛。累著的話癥狀更是嚴(yán)重。
廉秀珍因?yàn)楣竟ぷ鬏^多不能正常休息，最近肋下還出現(xiàn)了水皰，檢查結(jié)果是帶狀皰疹。
引發(fā)紅斑狼瘡的危險(xiǎn)因素有病毒感染、藥物、化學(xué)物質(zhì)、紫外線、壓力過大等。這些污染血液的物質(zhì)會(huì)破壞免疫系統(tǒng)并引發(fā)炎癥，從而威脅全身健康。
中醫(yī)會(huì)使用補(bǔ)氣和凈化血液的方法治療紅斑狼瘡，氣和血變好了，病情就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
過敏性疾病
我們經(jīng)常會(huì)聽到過敏這個(gè)詞，過敏是免疫系統(tǒng)出了問題，將實(shí)際無害的物質(zhì)誤認(rèn)為有害物質(zhì)，發(fā)起攻擊而出現(xiàn)的反應(yīng)。最普通的過敏反應(yīng)有蕁麻疹、瘙癢、流鼻涕、咳嗽等癥狀，過敏很難徹底治愈，讓人覺得很苦惱。
最近，過敏的人特別多，可以說基本沒有哪個(gè)人一輩子沒過過敏的。現(xiàn)代人過敏多跟我們的環(huán)境有很大關(guān)系，飲食、化學(xué)物質(zhì)、氣候等都是污染血液的因素。血液一旦被污染，就很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。過敏無所謂根治不根治，只要血液的污濁狀態(tài)沒有改善，就隨時(shí)可能被引發(fā)。所以想減少過敏次數(shù)，就要努力凈化血液。
節(jié)氣病，過敏性鼻
炎
48歲的金東明是公司的骨干，他負(fù)責(zé)業(yè)務(wù)工作，經(jīng)常在外面跑。他有一個(gè)頑疾，感覺累了鼻腔和口腔就會(huì)潰爛。七年前的夏天他跟朋友一起去溪邊玩，受涼感冒后，就患上了鼻炎。雖然使用過很多方法治療，但只能緩解癥狀，恢復(fù)不到原來的狀態(tài)了。
引發(fā)過敏性鼻炎的外界因素有突然的溫度變化、新房綜合征、環(huán)境污染、風(fēng)沙、長時(shí)間在空氣不流通的封閉空間工作、壓力、吸煙、房間內(nèi)的灰塵、花粉、霉菌、貓狗等寵物的毛發(fā)與排泄物等。
內(nèi)部因素多是因?yàn)槲迮K六腑功能減弱導(dǎo)致免疫功能與血液循環(huán)功能降低。而且，如果父母是過敏性體質(zhì)，子女就有75%左右的概率遺傳這些內(nèi)部因素。
剛開始多會(huì)由感冒引發(fā)，反復(fù)發(fā)作很難治愈。如果演變?yōu)榱鶄€(gè)月以上的慢性疾病會(huì)降低免疫力，出現(xiàn)注意力不集中、頭痛、慢性流感、發(fā)育不良、扁桃體炎、肺炎、支氣管炎、學(xué)習(xí)能力下降、鼻腔囊腫、打鼾、疲勞等問題和疾病。
鼻炎癥狀并不局限于鼻子。還會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)癢充血，產(chǎn)生鼻竇炎、中耳炎、聽力障礙。還會(huì)引發(fā)咽喉炎，下巴畸形，上下牙齒咬合不齊，睡眠障礙，工作效率降低等。發(fā)病初期是治療的最佳時(shí)機(jī)，一旦持續(xù)時(shí)間過長就很難治愈。
中醫(yī)主要用中藥、針灸、中藥噴霧、火罐等治療。只要能清除血液內(nèi)引發(fā)過敏的垃圾就能盡快增強(qiáng)免疫力，讓過敏少發(fā)作。
預(yù)防過敏性鼻炎的11種方法
環(huán)境因素也會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎，因此只要遵守下列守則，患過敏性鼻炎的危險(xiǎn)將會(huì)大幅減少。
1．保持房間的整潔。
2．經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新。
3．做登山、散步等有氧運(yùn)動(dòng)。
4．不要喝冰鎮(zhèn)飲料，不吃冰淇淋。
5．睡眠的時(shí)候別著涼，注意保暖。
6．季節(jié)變化的時(shí)候注意保暖。
7．不要吸煙。
8．避免疲勞過度。
9．解壓。
10．不要過量飲酒。
11．體質(zhì)偏寒的人經(jīng)常喝點(diǎn)生姜茶和桂皮茶，身體干燥和鼻塞的人喝五味子茶或元參茶比較好，體質(zhì)偏熱，鼻涕較多的人可以服用榆樹茶。
紫外線過敏
一個(gè)初中二年級(jí)的男生夏天與家人到泰國旅游，患上了紫外線過敏。癥狀是在旅行第二天出現(xiàn)的，男孩臉部發(fā)紅，癢得厲害。但家里人也沒多想，以為是普通的水土不服，覺得回國就好了。
但是，第三天開始癥狀變得嚴(yán)重了，不但眼睛向外鼓起，暴露在外的皮膚也長滿了紅疹，家里人幫他用冰塊冷敷兩個(gè)小時(shí)之后才略微有些好轉(zhuǎn)。之后他們不敢耽擱，干脆取消了行程，回國了。
男孩到皮膚科檢查后被診斷為紫外線過敏。此后，只要在外面超過五分鐘皮膚就會(huì)嚴(yán)重過敏，課間操都沒法做。要外出的話，得把除了眼睛以外的地方都裹起來。
為了讓這個(gè)男孩能正常地跟同學(xué)朋友一起活動(dòng)，我先幫他把燥熱的血變得清涼，又給他開了些藥，防止淤血侵入皮膚組織。雖然沒有完全解決他的過敏問題，但他至少能跟同學(xué)一起出去玩了，我又讓他家長幫著放血拔罐，希望能減輕他的痛苦。
冷過敏癥
現(xiàn)在過敏的名目很多，而對(duì)于冷過敏大家可能不是很熟悉。我認(rèn)識(shí)一位30歲出頭的女性，她的冷過敏反應(yīng)很明顯。她的小孩剛生下時(shí)身體不好，得了嚴(yán)重的黃疸和肺炎，大冷天她就抱著孩子來回奔波，結(jié)果連月子也沒坐好。
一個(gè)月后，她洗碗時(shí)突然感覺手又痛又涼，幾乎沒辦法伸到水里。之后手掌和手背出現(xiàn)了過敏性紅疹，好幾天都睡不好。
如果用熱水洗手還可以，只要用普通的自來水洗手就會(huì)出紅疹。洗澡時(shí)也一樣，沾過冷水的部位會(huì)出現(xiàn)大片慘不忍睹的紅疹。
這是冷過敏的典型癥狀。生產(chǎn)時(shí)會(huì)出血，之后末梢毛細(xì)血管會(huì)變窄，再加上寒氣侵襲，血管就會(huì)一直呈收縮狀態(tài)，皮膚溫度降低促使血液凝結(jié)，歸根結(jié)底正是淤血引發(fā)了冷過敏。這樣的患者一定要注意保暖，晚上睡覺前按我后面提到的方法按摩，保持良好的末梢循環(huán)。我?guī)瓦@個(gè)患者調(diào)理了兩個(gè)月左右，她的血液循環(huán)狀況得到了根本改善，痊愈了。
過敏性皮炎
旅游已經(jīng)滿足不了很多人親近自然，挑戰(zhàn)自我的愿望，所以探險(xiǎn)似的出游最近很熱門。一位40歲左右的女性到圣地亞哥玩了一個(gè)月。因?yàn)槿粘烫貏e緊張，幾乎沒有時(shí)間在餐廳吃飯，只能用面包、水、巧克力等充饑，晚上住宿的條件也很差，經(jīng)常在野外露宿。所幸的是喝水還不成問題，所以開始的時(shí)候也沒覺得怎樣。
當(dāng)她堅(jiān)持到第23天的時(shí)候，已經(jīng)感到饑寒交迫，找來找去身上僅剩下一點(diǎn)蒸米。因?yàn)樘旌軣?，蒸米都餿了，發(fā)出一陣陣異味。盡管如此，她也沒別的選擇，只能把它吃了下去。但到傍晚的時(shí)候，全身開始出現(xiàn)紅色的斑點(diǎn)，癢得很。本來身體就很累，又吃了壞東西，這點(diǎn)蒸米瞬間就污染了全身。
如果身體處于正常狀態(tài)，免疫功能會(huì)發(fā)揮作用，但是身體狀態(tài)不好的時(shí)候，比如累了，承受很大壓力或心情不好的時(shí)候，一般免疫力比較低下，這時(shí)平時(shí)看似無所謂的小事都會(huì)污染血液。
回國后這位女患者的癥狀也沒改善，全身癢得不行。我還是從治淤血出發(fā)，她一邊喝我給她配的藥茶，一邊在我這里拔罐，一個(gè)星期癥狀基本就消失了。她的問題是突發(fā)的，來得快，去得也快。我告訴她以后再出去可別把自己弄得那么累了。就算再喜歡這種活動(dòng)，也不能吃不好睡不好的，有健健康康的身體，才能享受娛樂的樂趣。
免疫力，好身體
西醫(yī)研究免疫醫(yī)學(xué)的時(shí)間并不長。但是，中醫(yī)學(xué)早在數(shù)千年前就開始關(guān)注這個(gè)問題了。比如中醫(yī)講勞累體虛的時(shí)候不能行房，就是因?yàn)檫@時(shí)免疫力差，再耗力耗氣會(huì)危害健康。
免疫力是與生俱來的，但也不是雷打不動(dòng)的，需要營養(yǎng)和好的習(xí)慣來維持。要有好的免疫力很簡單，只要能做到我下面說的想不好都難。按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，保持愉快的工作心態(tài)，累了就休息，困了就睡。免疫力是什么？就是讓身體處于最佳的狀態(tài)。
不是只有“人”會(huì)餓，身體里每一個(gè)臟器，每一塊肌肉，每一個(gè)細(xì)胞也都會(huì)餓。經(jīng)常饑一頓飽一頓會(huì)讓細(xì)胞不正常，指望餓著的細(xì)胞抵御外邪這不是太強(qiáng)人所難了嗎？暴飲暴食也不行，前面說過了，消化不了的食物就是毒素，就像內(nèi)奸，從內(nèi)部直接搞垮身體。而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，沒用的物質(zhì)就能隨著汗液、小便、大便等排出體外。
除了飲食和運(yùn)動(dòng)，決定免疫力的還有“人”本身。也就是說，什么樣的人有什么樣的免疫力，你的免疫力絕對(duì)隨你?？偸菨M腹牢騷，看不到陽光和希望的人，免疫力就也生活在陰影里，曬不到陽光，又干癟又羸弱。小氣又自私自利的人，免疫力也就小氣，不肯大方地工作。自己心情不好就對(duì)身邊人發(fā)脾氣，折磨別人的人，免疫力就很情緒化，也動(dòng)不動(dòng)折磨你。容不得一點(diǎn)失誤，對(duì)別人嚴(yán)苛的人，免疫力也眼里容不得沙子，只要稍有不對(duì)，就不能正常發(fā)揮功能 把自己的心困在黑暗里的人免疫力都比較弱。所以提高免疫力不僅要保持身體的健康，還要保持心態(tài)健康。
09
靠活血化淤就能快速治愈的疾病
淤血是百病的根源。只有去除病根才能避免疾病的復(fù)發(fā)。
尤其不容易徹底治愈，總是復(fù)發(fā)的疾病，更應(yīng)該盡最大努力凈化血液。如果對(duì)淤血置之不理，僅僅對(duì)表面出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行治療就無法達(dá)到良好的治療效果。
除了痛經(jīng)、產(chǎn)后風(fēng)、腦卒中、心臟病、自我免疫疾病等要凈化血液外，可以通過化淤輕松治愈的疾病還有很多。下面就簡單介紹幾種凈血效果特別好的疾病。
眼睛疼有血絲是血出了問題
眼睛布滿了許多無法用肉眼看到的毛細(xì)血管，也是產(chǎn)生淤血時(shí)經(jīng)常形成阻塞的地方。如果能夠阻止淤血的形成，就能擁有一雙健康明亮的眼睛。
視網(wǎng)膜出血
大多出現(xiàn)于高血壓患者。起初因?yàn)橐暰W(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞或變窄感覺看東西不清楚，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出血。眩暈、頭痛、神經(jīng)敏感也是經(jīng)常出現(xiàn)的伴隨癥狀。
西醫(yī)常說的動(dòng)脈出血、栓塞、硬化等都可視作淤血的范疇。
頸動(dòng)脈阻塞會(huì)導(dǎo)致眼部血管得不到充分的血液供應(yīng)變得視線
模糊。視網(wǎng)膜周圍的血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致視力下降，要定睛看5～10分鐘才能看清楚眼前的事物。如果有這些癥狀，就要注意活血化淤了，常做些頭頸部的活動(dòng)，還可以根據(jù)我后面提到的方法進(jìn)行治療。
眼睛疼
很多整天在電腦前工作的人都會(huì)感覺眼部疲勞、充血。還有的會(huì)因?yàn)檠鄄刻弁炊鵁o法工作。
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，眼部與肝的氣血相通。身體疲勞的時(shí)候會(huì)加重眼部疾病，這是因?yàn)槠跁?huì)消耗肝的氣血，肝的氣血如果匱乏眼睛就得不到營養(yǎng)。所以治眼要治肝?？梢院群竺嫖抑v到的藥草茶，也可以用穴位按摩和拔罐的方法治療。
頭疼、脫發(fā)是腦部的淤血問題
任何人都有過頭痛的經(jīng)歷。雖然頭痛很常見，但能反映出很多問題。如果經(jīng)常性地頭痛，累了、外出后疼得很厲害，就說明有血液循環(huán)障礙。讓許多男性朋友感到沮喪的脫發(fā)問題也是如此。這些疾病只要活血化淤就能取得療效。
清除淤血頭痛馬上好
我有一位60歲的女性患者，因?yàn)轭^痛得好像要裂開一樣，所以到醫(yī)院拍了腦CT，檢查結(jié)果沒有任何異常。她到我這里來的時(shí)候真是痛苦極了，跟我大吐苦水。因?yàn)轭^部檢查沒問題，所以只能吃一些止疼片頂著，也沒有更好的辦法，可像錐刺般的疼痛讓她無法忍受。
很明顯，這是淤血造成的。渾濁黏稠的淤血淤阻了腦部的血管，但從CT等檢查上又看不出來，這時(shí)最好就用中醫(yī)的辦法。我給這位患者做了拔罐和按摩的治療，連續(xù)三個(gè)月她沒服止痛藥居然一次都沒有發(fā)作，盡管如此我還是告訴她，只有徹底清除體內(nèi)的淤血才能避免復(fù)發(fā)。
血液流通，頭發(fā)長得就牢
現(xiàn)代人最傷腦筋的事情之一就是脫發(fā)，實(shí)在太影響美觀了。
從中醫(yī)學(xué)的角度來看，脫發(fā)跟血液有絕對(duì)的關(guān)系。中醫(yī)很久以前就認(rèn)識(shí)到了，脫發(fā)多是血液淤阻造成的。無論是因?yàn)檠獰徇€是血虛等造成的淤阻，都會(huì)讓頭皮得不到充分的營養(yǎng)供應(yīng)。如果能使血液清透，治愈率可以達(dá)到90%。
耳鳴、眩暈要在血上找病根
耳部是聚集很多毛細(xì)血管的器官之一。距離心臟越遠(yuǎn)，毛細(xì)血管就越窄，也就越容易出現(xiàn)血液循環(huán)的問題。凈化血液的話，大部分與耳部相關(guān)的疾病都可以治愈。
耳鳴
一位50歲出頭有糖尿病的女患者在我這里治療過很多病，她因?yàn)榧彝ピ蚋械胶艽蟮膲毫?，每次來都滿臉陰霾，很少見到她笑。她一到夏天就汗流浹背，工作量大就會(huì)感覺耳朵里傳出蟬叫聲。耳鼻喉科的檢查結(jié)果沒有發(fā)現(xiàn)任何異常，只能診斷為神經(jīng)性耳鳴。
看到她有氣無力的樣子，神情又很落寞，就知道她的氣血不是很好。讓她補(bǔ)氣血的同時(shí)，我又經(jīng)常跟她嘮家常，希望能從情緒上讓她有所轉(zhuǎn)變。她每天都喝我給她配的藥茶，慢慢地，她的臉上有了些紅暈，但耳鳴的癥狀還是沒有太大的好轉(zhuǎn)。我告訴她：“耳鳴不是一時(shí)一刻能治好的，你是氣血兩虛，只要堅(jiān)持喝藥茶，天天在家按照我說的按摩穴位，就會(huì)好轉(zhuǎn)的。但還有個(gè)前提就是心情得好，要想得開，不然光靠藥也是不能治根的。”保持良好的血液循環(huán)是治療耳部疾患的重要保證，強(qiáng)氣血其實(shí)也就是在強(qiáng)化耳部的功能。
眩暈綜合征
眩暈也是一個(gè)可惡的疾病。說大吧它不致命，說小吧它發(fā)作的時(shí)候讓人什么都做不了，甚至連睜眼都成問題。
我的一位眩暈癥患者，發(fā)病的時(shí)候會(huì)不停地嘔吐，嚴(yán)重時(shí)只能在床上躺著。檢查結(jié)果是耳蝸出現(xiàn)了異常，聽力也有所下降。
我們體內(nèi)有大量不必要的雜質(zhì)，比如多余的水分，渾濁的血液等就會(huì)攪擾我們的五官。這位患者年紀(jì)不是很大，不存在年老腎虧的問題，又是個(gè)慢性子，也不是個(gè)肝火旺的人。我就給她開了治療血淤的處方，也讓她平時(shí)在家配合做些力所能及的事。她的眩暈癥發(fā)作的間期慢慢變長了，她高興得不得了，希望可以根治。我告訴她要根治不大可能，但可以緩解癥狀，如果一直按我說的做，就可以讓眩暈發(fā)作得越來越少。
提高性功能的淤血治療
性功能和血有
很大關(guān)系。女性體內(nèi)產(chǎn)生淤血造成血液循環(huán)不暢時(shí)會(huì)導(dǎo)致陰道干澀。男性更加如此，血液供應(yīng)不足的話根本無法勃起。
男人靠血才能挺起來
有一位30歲的男患者，工作壓力大，平時(shí)又很忙。以前一直都是好好的，但突然有一天竟然不能勃起了，他心理備受打擊。陰莖之所以能勃起是血液一下子涌上來，使里面的海綿體充盈的結(jié)果，就像海綿一下吸滿了水。所以如果不夠血，或者血量不能把整個(gè)陰莖充滿，就會(huì)出現(xiàn)勃起障礙。只有增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的血液循環(huán)才能正常勃起。
這位患者剛剛遇到這種情況，還不算嚴(yán)重，我讓他首先每周運(yùn)動(dòng)兩次，登山或游泳都行，每次要在兩個(gè)小時(shí)以上。在家的時(shí)候還要按摩，再用一些有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥。因?yàn)榘Y狀較輕，所以在調(diào)理了三個(gè)月后他一點(diǎn)問題都沒有了。只是我再三囑咐他運(yùn)動(dòng)和按摩要一直保持，行氣活血不是一天兩天的事，貴在堅(jiān)持。
健胃養(yǎng)血，告別性交痛
我看過的性交痛的患者并不少。最近的一位患者30多歲，她自從生完孩子后，與丈夫行房的時(shí)候完全沒有分泌物流出，陰道干澀，疼痛難忍，性交后陰道還會(huì)流血。
這位患者胃不大好，平時(shí)東西吃得不多，吃完飯后得躺30分鐘才能起身做別的，否則胃就很難受。還總感覺關(guān)節(jié)疼痛。她的消化功能這么弱，根本無法生成必要的營養(yǎng)物質(zhì)與體液。這位患者只有加強(qiáng)胃功能，清除子宮內(nèi)的淤血才能恢復(fù)身體功能。
從皮到骨都是腎血說了算
腎臟是與性功能和腦、耳、頭發(fā)、骨頭、骨髓等有著直接關(guān)系的內(nèi)臟器官。而且能幫助代謝水分，發(fā)揮過濾不必要的廢物，凈化血液的作用。如果腎臟出現(xiàn)問題血液會(huì)變得渾濁。與腎臟相關(guān)的疾病必須清除淤血才能夠維持日常生活。
慢性腎炎
我以前有一位40歲出頭的女患者，她經(jīng)歷很坎坷，生活也很艱辛。15年前她曾因腎炎住院治療，但她的家庭負(fù)擔(dān)很重，要撫養(yǎng)三個(gè)孩子，不但要工作，還要做大量家務(wù)。因?yàn)樾菹⒉缓?，腎炎多次復(fù)發(fā)，備受煎熬。她第一次找我治療的時(shí)候就哭了，她說她右肋部酸痛得不行，還經(jīng)常水腫、惡心、尿頻，有時(shí)眼前模模糊糊的，感覺天旋地轉(zhuǎn)，等到忙了一天終于可以上床了更是覺得渾身酸軟，一點(diǎn)力氣都沒了。
這位患者是明顯的氣血不足，積勞成疾，她的體力和營養(yǎng)狀況都很差。
很多腎虛的患者都覺得吃中藥或用中醫(yī)的療法見效比較慢。其實(shí)中藥對(duì)治療腎炎效果非常好，而且復(fù)發(fā)的可能性小。得了腎炎要及時(shí)治療，不能像這位患者這樣一直拖著，讓它反復(fù)發(fā)作，不然會(huì)使整個(gè)腎臟受累，無法發(fā)揮正常的功能。
如果要強(qiáng)化腎功能，在施治的基礎(chǔ)上還要積極活血，讓血液充足、清澈，這是讓腎臟能夠正常工作的基礎(chǔ)。好的血液不但是腎臟活動(dòng)的動(dòng)力，還會(huì)減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，讓它的工作量減小，給它時(shí)間和精力恢復(fù)健康。
