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什么是極限感？

在婚姻和感情關(guān)系中，你的感情和想法需要區(qū)別什么？什么是伴侶的感情、想法？在家庭父子關(guān)系中，父母想要什么需要區(qū)別？什么是孩子想要的東西？在工作隊(duì)伍中，你的責(zé)任需要區(qū)？什么是別人的責(zé)任？

沒(méi)有界限的人混亂，為他人負(fù)責(zé)，過(guò)度控制或服從，想改變他人無(wú)力無(wú)力沮喪這樣的人缺乏自我認(rèn)同，自我身份混亂，不知道為誰(shuí)生活，不知道自己是誰(shuí)，別人是誰(shuí)，自己想要還是別人想要。

開始對(duì)自己、自己的人生負(fù)責(zé)，從別人的期待中出來(lái)，知道想要什么你想做什么？

2.被控制，不知道自我尊敬。

這樣的人容易受到控制或傷害，沒(méi)有限制他人對(duì)自己的傷害的能力(身體、感情)，不知道保護(hù)和尊重自己。經(jīng)常依賴別人，不能限制別人，感到痛苦和羞辱。

尊重自己的身體和感情，主張自己應(yīng)有的權(quán)利，拒絕從別人那里受到的傷害、虐待。

3.為他人負(fù)責(zé)，不知道為自己負(fù)責(zé)。像

這樣的人往往對(duì)別人的感覺(jué)負(fù)責(zé)，害怕別人的憤怒、悲傷和失望。為了取悅對(duì)方，過(guò)度關(guān)心對(duì)方的感覺(jué)，反而忽視自己的感覺(jué)，失去控制。他總是感到罪惡感，覺(jué)得自己的錯(cuò)誤，做得不好。

你需要:分手是你的感情還是對(duì)方的感情。讓別人對(duì)別人的感情負(fù)責(zé)，你對(duì)自己的感情負(fù)責(zé)，不要受別人的感情控制。

4.失去控制，不知道自己。像

這樣的人把生活和生命的控制權(quán)和選擇權(quán)交給他人，不能把握自己。過(guò)度依賴他人，害怕決定，別人為他決定，或者讓別人為他負(fù)責(zé)。我認(rèn)為我們必須做別人要求的一切，讓別人控制我們的生命和選擇。經(jīng)常感到恐慌，無(wú)法控制自己，否認(rèn)自己的責(zé)任，認(rèn)為自己沒(méi)有選擇。

為自己做出選擇、決定，為自己做出的選擇和決定的結(jié)果負(fù)責(zé)。為自己的行為負(fù)責(zé)，掌握自己的生活，不必為別人的行為負(fù)責(zé)。

在我們的文化中，我們經(jīng)常壓制自己的需求，為別人考慮。這意味著我們?cè)诮o別人更多的主導(dǎo)權(quán)的同時(shí)，我們不能很好地照顧自己，但沒(méi)關(guān)系。從現(xiàn)在開始，我們有這樣的意識(shí)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，學(xué)會(huì)表達(dá)自己。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以給自己更多的時(shí)間，給予更多的嘗試機(jī)會(huì)，總有一天，我們也可以適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮自己的生命，活出自己的獨(dú)特性。