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10%～20%的高血壓患者通過規(guī)范治療，是可以根治高血壓的。但絕大多數(shù)的患者，必須終身服藥。

若血壓水平一直都處于一種較高的水平，快速降壓會(huì)影響患者的腦供血，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、乏力等現(xiàn)象。在降壓治療中，需要給機(jī)體適應(yīng)的過程。這個(gè)過程可以是一周、兩周，甚至是一個(gè)月，要根據(jù)患者的個(gè)體情況來考量。

一些高血壓患者是三天打魚、兩天曬網(wǎng)，血壓一高，就吃藥，血壓一降下來，就停藥。但患者應(yīng)認(rèn)識(shí)到，目前這幾天的血壓正常了，并不是因?yàn)楦哐獕罕恢斡?/strong>，而是表示原來服用的降壓藥在體內(nèi)還有蓄積，它還在發(fā)揮作用。如果血壓控制不平穩(wěn)，對(duì)于血管的損害非常大。

藥物的服用劑量可以根據(jù)一段時(shí)間的血壓水平進(jìn)行微調(diào)，但絕不可以擅自停藥。

鹽和高血壓的關(guān)系非常密切。食鹽的主要成分是氯化鈉，如攝取鈉過多可造成體內(nèi)水潴留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，使心臟負(fù)荷加重，久而久之造成心臟肥大、心衰、腎功能異常等難以治愈的疾病。由此可見，限鹽絕對(duì)有益于高血壓患者。

對(duì)于高血壓患者來說，肉可以吃，但要適可為止地吃，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛羊肉，少吃豬肉。同時(shí)，高血壓患者還要多吃綠色蔬菜、水果、海產(chǎn)品等，少吃或不吃腌菜、醬菜、熏肉。同時(shí)要戒煙戒酒。

適量運(yùn)動(dòng)的前提是要保證安全。如果患者的高壓≥150mmHg，就不建議運(yùn)動(dòng)。血壓水平穩(wěn)定并達(dá)標(biāo)的患者，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。

揮拍運(yùn)動(dòng)、中速跑步有利于降低血壓，比如打羽毛球、打網(wǎng)球等。另外，太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)也適合高血壓患者。

一般來講，腕式電子血壓計(jì)測(cè)量結(jié)果不太準(zhǔn)，鼓勵(lì)用上臂式的電子血壓計(jì)。

在家測(cè)量血壓需要注意頻次，一般一周測(cè)量1次～2次，每次測(cè)量時(shí)連續(xù)測(cè)量?jī)纱?，取第二次的?shù)值為準(zhǔn)。測(cè)量的時(shí)間可以選在早晨洗漱之后、進(jìn)食早餐前的時(shí)間段，或選擇睡覺前的時(shí)間段。