心情煩躁，也能成為頸椎病的“定時(shí)炸彈”！
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。
保持健康、快樂、平和的心情，能有效讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。
相比戶外運(yùn)動(dòng)而言，天氣變冷后，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就“乘虛而入”。
專家建議：即使在室內(nèi)時(shí)，大家也不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如擦擦窗戶、踮腳遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
從生活習(xí)慣來講，夜間娛樂生活較多的年輕人，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累，導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。
睡覺時(shí)，有些人會(huì)頻繁地翻身，相信不少人都有早上起來發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經(jīng)歷。
頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛。
對(duì)于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。
因?yàn)椋?span style="color: rgb(0, 176, 240);">埋著頭會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。
而且，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至酸痛。
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