国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
【健康養(yǎng)生】不花錢變好看!讓你“逆生長(zhǎng)”的臉部按摩法


采訪專家:

華華 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師


摩面,即按摩面部,它還有一個(gè)更通俗的名字——干洗臉?!案上茨槨睍?huì)讓人聯(lián)想到生活里一些便利的清潔劑(如干洗發(fā)噴霧,原理是用淀粉顆粒吸走頭皮上的油脂,進(jìn)行無(wú)水清潔)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師華華說(shuō):“事實(shí)上二者之間并沒有什么聯(lián)系,干洗臉也不是一種清潔面部的方法,而是用通過(guò)按摩的手法,達(dá)到保養(yǎng)面部、美容養(yǎng)顏的目的?!?/p>

 

“摩面”這個(gè)更書面化的詞語(yǔ),來(lái)源于氣功文化,是養(yǎng)生術(shù)的一種。在藥王孫思邈的《千金翼方》中早有記載:清旦初以左右手摩交耳,從頭上挽兩耳又引發(fā),則面氣通流,如此者令人頭不白耳不聾,又摩掌令熱以摩面,從上向下二七過(guò),去皯氣,令人面有光。即晨起后,用摩擦生熱后的雙手,從上到下推擦面部共二七一十四遍左右,至面色稍顯紅潤(rùn),微微發(fā)熱即可,這樣能夠祛除面部的暗黑氣,使面部有光澤。書中提到的摩面,據(jù)說(shuō)是來(lái)自于彭祖浴面法,彭祖是神話中的長(zhǎng)壽仙人,傳說(shuō)他活了八百歲,其壽命真實(shí)性無(wú)從考證,但是他的保養(yǎng)方法卻得到了后世的一致推崇。

 


1 如何干洗臉



華華推薦了以下兩種干洗臉的方法:

 

方法一:清潔雙手與面部,雙手掌相互摩擦,使其發(fā)熱。用雙手掌從面部上三分之一(即前額)正中,向兩側(cè)太陽(yáng)穴平擦(或打圈擦),約10~20 次;再?gòu)拿娌恐腥种唬幢遣浚┱邢騼蓚?cè)顴部平擦,約10~20 次;隨后從面部下三分之一(即唇部及下頜)正中,斜向上(顴骨方向)擦,約10~20 次。

 

方法二:清潔后搓熱雙手,用雙手掌從前額正中平擦(或打圈擦)到鼻兩側(cè),再摩擦到下頜,再向兩側(cè)、向上到顴部,再向上到前額兩側(cè),回前額正中,約20~30 次。

 


每次按摩要求用力均勻柔和,以面部紅潤(rùn)微微發(fā)熱為度。

 

操作時(shí)要注意按摩的方向,從中間到兩端,從下向上輕微提拉(除前額部),否則會(huì)造成面部肌膚下垂。

 

每次摩面需要約10 分鐘,非常適合在早晚保養(yǎng)面部時(shí)配合護(hù)膚品一起使用。建議在面部涂擦適量潤(rùn)膚霜或精華后,再搓熱手掌進(jìn)行摩面,因?yàn)槭植磕Σ翈?lái)的熱量,在按摩面部時(shí),能夠擴(kuò)張面部的毛孔,使護(hù)膚品得到充分的吸收,達(dá)到保養(yǎng)的效果,但要注意用力不能過(guò)大,以免皮膚受到大力的拉扯,反而產(chǎn)生皺紋。

 

此外,摩面后用雙掌心輕敷眼部10~15 秒,可使雙目有神。

 

面部有開放性傷口、炎癥、痤瘡的人群不建議摩面,按摩會(huì)刺激局部皮膚,導(dǎo)致病情加重。

 

市面上有許多按摩表面肌膚的儀器,如滾輪式或強(qiáng)吸力的提拉儀器,其實(shí)都沒有用手更靈活、易操作,如果單純?yōu)榱烁×?,在選擇該類產(chǎn)品時(shí),一定要注意選購(gòu)使用溫和、不易刺激的產(chǎn)品。

 

2 消斑去腫,祛皺美白



經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為,十二經(jīng)脈的氣血上榮于面部,所以面部出現(xiàn)影響美觀的問(wèn)題,基本都與氣血不和有關(guān)。比如面部的皺紋、皮膚干燥,是由于氣血虧虛、肌膚失養(yǎng)所致;面部的黧黑斑(即黃褐斑),是由于肝氣郁滯、局部血瘀引起的。

 

面部與內(nèi)在臟腑有著密切的聯(lián)系,五臟在面部有各自的反射區(qū),中醫(yī)在診斷疾病時(shí),也常常用面部望診來(lái)診斷疾病,面部呈現(xiàn)出的不同顏色,能提示內(nèi)在臟腑的各種疾病。面部也是許多經(jīng)脈循行的部位,分布著許多穴位,刺激穴位,也是刺激氣血的運(yùn)行。

 

通過(guò)雙手的按摩,能起到反向調(diào)暢氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。足陽(yáng)明胃經(jīng)循行于面部,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載足陽(yáng)明胃經(jīng)“多氣多血”,所以長(zhǎng)期堅(jiān)持摩面,會(huì)使面部氣血充盈,運(yùn)行通暢,能減少局部皺紋、斑點(diǎn)。面部皮膚受到輕度摩擦作用力,能夠清除表面脫落的角質(zhì)層細(xì)胞,促進(jìn)皮膚皮脂腺的分泌,刺激末梢神經(jīng),使面部肌肉緊實(shí)潤(rùn)滑,延緩衰老。

 

對(duì)于晨起面部水腫較重的人,摩面也能夠“瘦臉”,這種“瘦臉”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦臉,而是消除短暫的水腫。面部肌肉、神經(jīng)受到摩擦力的作用,會(huì)加速排泄廢物,從而改善局部水腫狀態(tài)。華華強(qiáng)調(diào):“中醫(yī)是以一種整體觀看待所有事物的,所以摩面應(yīng)該是日常養(yǎng)生里錦上添花的一種?!彼ㄗh大家在生活里養(yǎng)成更多的良好習(xí)慣,規(guī)律飲食、規(guī)律睡眠、保持良好的心情,好容顏將更常駐。


文章來(lái)源:《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》社主辦《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2018年3月刊

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
摩面讓您容顏不老
脾胃失養(yǎng),皮膚也不好,養(yǎng)好脾臟,臉才漂亮!
新奇另類護(hù)膚竅門
50年經(jīng)驗(yàn)|王鑫山按摩面部美容的經(jīng)驗(yàn)
中醫(yī)美容基本方法:養(yǎng)好脾臟,臉才漂亮!
面部按摩可幫女性延緩衰老
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服