有感于第一次辟谷養(yǎng)生堅持了七天，沒有想到的是第一次就堅持了7天辟谷。所以，有許多心得體會，用太多的文字無法形容其青城山自然辟谷的好處，現(xiàn)整理成幾點心得供初次辟谷者們參考，望初學辟谷者們從中受益，不妥之處望朋友們給予指點。
（一）
進入天命年，身體亞健康，放下手中事，一心想養(yǎng)生，養(yǎng)生要自然，自然重辟谷，辟谷覓道源，問道青城山！
（二）
7天不吃飯，7天不出山，說來也奇怪，感覺象神仙，身輕又心悅，神清又氣爽，辟谷為養(yǎng)生，健康才安心！
（三）
辟谷重養(yǎng)氣，養(yǎng)氣不一般，氣聚則成形，氣散則形亡，7天后出山，復食又7天，牢記科學吃，才能保平安。
趙中富，2019年7月8日，寫于中國道教圣地、避暑圣地、養(yǎng)生圣地四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地。
中央2臺健康專家說：每個人最大的投資應該是------健康！發(fā)人深省??！
基地愿為“三高”人群，肥胖人群，亞健康人群，愛美排毒人群等，解決健康之憂！
