主播：宇夕，出品：爸媽內(nèi)參（shenduwenhua）
作者：呼呼貓媽（爸媽內(nèi)參作者）
01
我的情緒曾經(jīng)在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都陷在一個(gè)怪圈里。那時(shí)候因?yàn)槲液拖壬墓ぷ鞫己苊?，就拜托我母親來照看我家冉寶，只有周末時(shí)我才把冉寶接回家自己照看。
積累一周的母愛總會(huì)在周六一早爆棚。我會(huì)變成最有耐心的媽媽，永遠(yuǎn)讓自己笑容可掬，溫柔、友善、平和地面對(duì)孩子。我天真地認(rèn)為只有永保耐心，我才能從5天不管孩子的內(nèi)疚中贖罪，認(rèn)可自己還是一個(gè)好媽媽。絕不發(fā)怒，是我承認(rèn)自己是個(gè)好媽媽的底線。
可惜的是，耐心在極度疲憊和孩子的無理對(duì)待之下消耗得極快，很快我就開始煩躁。
當(dāng)冉寶不理我的口干舌燥哭鬧著讓我繼續(xù)講故事時(shí)，當(dāng)冉寶對(duì)我糾纏不休連廁所都不準(zhǔn)我去時(shí)，當(dāng)冉寶把玩具書本扔得滿天飛，把我剛剛幸苦整理的房間搞得面目全非時(shí)，我的怒氣迅速取代了耐心。
起初，我努力控制發(fā)怒，絕不允許它破壞我的好媽媽形象?？墒且贿吷鷼庖贿吙酥?，就像在高速公路上醉駕而且還同時(shí)踩著油門和剎車，失控的后果可想而知。
內(nèi)心交戰(zhàn)消耗了我的全部理智，“氣死我了”完全把“我要當(dāng)個(gè)好媽媽”的念頭踢出腦外，于是我對(duì)著冉寶破口大罵：“你真是一個(gè)煩人精，我太討厭你了！”，接下來就是冉寶大哭我大叫，一陣雞飛狗跳。
冉寶哭累了就睡著了，而我也在寧?kù)o之中回神?？粗綄毚髦鴾I痕的睡臉，一陣深深的負(fù)罪感抽打我的心。我暗暗下定決心：下次一定要更有耐心，更有克制力、絕不發(fā)怒。
從母愛爆棚，到失去耐心，到怒不可遏，到瘋狂發(fā)作，到深深自責(zé)，到重拾耐心，這就是我的情緒怪圈。我就像在滾籠中瘋跑的老鼠，周而復(fù)始永無盡頭地重復(fù)著情緒循環(huán)，越用力越疲憊，越努力越尷尬。
02
直到我從書上看到了這句話才突然恍然大悟：“沒有人規(guī)定，好父母就不能發(fā)怒。”
是啊，正是我一廂情愿地認(rèn)為好的父母絕不發(fā)怒，才會(huì)強(qiáng)迫自己壓抑怒氣，最終讓自己陷入情緒怪圈無法逃脫。
我拼命地克制自己，再累也耐心，再煩也平靜?？墒堑筋^來，壓抑只會(huì)讓憤怒積累更快，爆發(fā)更猛，傷害更大。
為什么父母總想克制自己不對(duì)孩子發(fā)怒呢？我們老是以為只有和顏悅色讓孩子快樂才是好的父母，而對(duì)孩子發(fā)火讓孩子哭就是差勁的父母，其實(shí)孩子的淚和笑一樣重要。
父母努力克制自己，一廂情愿地避免孩子遭遇失望、悲傷、痛苦，實(shí)際上是剝奪了孩子的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。人類真正的思考和成長(zhǎng)往往都來自于那些不快樂的經(jīng)歷和情緒。
沒有失望過的人哪懂得珍惜？沒有悲傷過的人哪懂得善良？沒有痛苦過的人哪懂得感恩？人的情感越豐富，人格就越高貴。
真正對(duì)孩子負(fù)責(zé)的父母才不會(huì)只給孩子造鑄蜜罐，他們不是對(duì)孩子的快樂負(fù)責(zé)，而是對(duì)孩子的性格負(fù)責(zé)。
我們的目標(biāo)不是讓孩子永遠(yuǎn)快樂，而是引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)并成為最好的自己，讓他們?cè)撔Φ臅r(shí)候努力笑，該哭的時(shí)候認(rèn)真哭，讓他們?cè)谪S富的情感經(jīng)歷中成長(zhǎng)為溫暖、積極、勇敢的人。
當(dāng)然，允許父母發(fā)怒并不是讓父母毫無顧忌地發(fā)泄，而是讓父母文明地發(fā)怒。
當(dāng)父母被憤怒沖昏頭腦時(shí)，最習(xí)慣使用辱罵、報(bào)復(fù)、咒怨、懲罰的野蠻的方式，這些方式最容易讓怒不可遏的父母淋漓盡致地發(fā)泄，也最容易鎮(zhèn)住孩子，讓他們一時(shí)停止過分的言行。
可是，父母舒爽了痛快了，孩子呢？他們雖然能夠一時(shí)變乖，卻在心里種下了隔閡和陰影。
孩子會(huì)變得怕父母，然后因?yàn)榕赂改覆幌矚g靠近父母，因?yàn)榕赂改赶乱庾R(shí)地欺騙父母。如果這種傷害不斷積累，孩子甚至?xí)谛睦锖薷改浮?/p>
如果孩子因?yàn)楹拮约旱母改付载?zé)，從而一輩子都在心里背上不孝的罪孽，他們就會(huì)從心眼里討厭自己。而當(dāng)一個(gè)人連自己都討厭自己時(shí)，他實(shí)際上就給自己的人生之旅添了一段悲傷的背景音樂，痛苦的底蘊(yùn)從此注定。
03
如何讓發(fā)怒變得文明？你可以采取如下方法：
方法一：向孩子描述自己憤怒的感受
有的時(shí)候孩子不明白你為什么會(huì)發(fā)怒。明明上一秒你還在繪聲繪色地給他講故事，為什么再讓你講一個(gè)你就發(fā)脾氣？明明上一秒你還和他一起玩得瘋癲，為什么看一眼灑滿地板的玩具你就暴跳如雷？明明上一秒你還任由他往購(gòu)物車堆滿零食，為什么再往里丟一袋薯片你就歇斯底里？
你在強(qiáng)忍怒氣的時(shí)候，也在給孩子傳達(dá)錯(cuò)誤的信息：你和他一樣開心，你認(rèn)同他現(xiàn)在的言行。所以對(duì)于你來說循序漸進(jìn)的發(fā)怒，對(duì)于孩子來說就是毫無征兆的。他們會(huì)莫名其妙，會(huì)委屈，會(huì)不知所措，會(huì)覺得錯(cuò)的不是自己而是自己情緒反常的父母。
沒有比情緒變化莫測(cè)的父母更讓孩子不安的了，這樣的你對(duì)他來說就像不定時(shí)的炸彈，讓他們終日惴惴不安。
如果你跟孩子說：我已經(jīng)講了10個(gè)故事，累得都快喘不上氣了，可你卻不讓我休息，我實(shí)在是不高興。這時(shí)孩子就了解了你的心情，他知道你現(xiàn)在不舒服，也知道自己的要求過分了。他會(huì)做出努力去克制自己的過分。
當(dāng)你捍衛(wèi)自己的感受，要求被友好對(duì)待時(shí)，也在向孩子傳達(dá)這樣的信息：每個(gè)人的感受都不應(yīng)該被忽視。孩子學(xué)會(huì)了如何尊重別人，也學(xué)會(huì)了如何捍衛(wèi)自己被友善對(duì)待的權(quán)利。
方法二：告訴他該怎么做
父母生氣往往是因?yàn)楹⒆幼隽诉^分的事，說了過分的話，所以發(fā)怒不是目的，讓孩子停止過分的言行才是目的。你可以定規(guī)則、講希望、傳達(dá)價(jià)值觀，從而告訴孩子該怎么做。不要懲罰、不要報(bào)復(fù)、不要責(zé)罵，這只會(huì)讓孩子惱羞成怒，從而更加過分。
1、說出規(guī)則
我家冉寶經(jīng)常拖到晚上10點(diǎn)以后才睡。被她拖著不睡困得連眼都睜不開的我經(jīng)常忍無可忍對(duì)著她大發(fā)脾氣?？墒瞧獍l(fā)完了，第二天冉寶該多晚睡還多晚睡。
后來，我開始給她定規(guī)矩：晚上9點(diǎn)沒有洗簌完畢就不講睡前故事。所以，每當(dāng)冉寶拖晚不睡時(shí)，我就會(huì)對(duì)她說：我們的規(guī)矩是九點(diǎn)之前上床才講故事。這時(shí)冉寶就會(huì)立馬行動(dòng)起來，刷牙洗臉去了。
自從這個(gè)規(guī)則制定后，冉寶比我還主動(dòng)，她會(huì)制止我玩手機(jī)，拉著我和她一起洗簌，好讓我別耽誤給她講故事。
2、說出希望
有一陣子，冉寶老是滿墻亂畫。最開始用鉛筆，我還可以用橡皮圖，后來冉寶嫌鉛筆顏色太單一，直接改用蠟筆了。
多次制止無果讓我徹底發(fā)怒，我歇斯底里地發(fā)作了。冉寶被我嚇壞了，耷拉著腦袋在墻角哭?，F(xiàn)在想想其實(shí)更多的問題在于我自己，我只是不斷地跟她說別在墻上畫，卻從來不跟她說該在哪里畫。
有一天，在她準(zhǔn)備要在墻上亂畫時(shí)，我立馬拿出一張紙遞給她，說：媽媽希望能在紙上看到你的大作。一句“希望”的效力超越了十句“不許”，冉寶立馬接過紙畫畫去了。
“不”只會(huì)把人的注意力吸引到它的后面，最終失去“不”的效力。當(dāng)我告訴你，“它不是老虎”的時(shí)候，你的大腦肯定先去想“老虎”的樣子。所以，想禁止就要拒絕說“不”，直接明確地說出你的希望比禁止更有效。
3、說出價(jià)值觀
冉寶自從在幼兒園認(rèn)識(shí)很多小朋友后，攀比的習(xí)性也跟著來了。她總纏著我買玩具，哪怕她的玩具都擺滿了半個(gè)屋子，她還是嫌比別的小朋友玩具少。我自然不理會(huì)她的無理要求，冉寶就開始哭鬧撒潑。
這種不好的行為實(shí)際上就是因?yàn)閮r(jià)值觀錯(cuò)誤，在她看來玩具是用來炫耀的不是玩的。我趕緊給她傳遞正確的價(jià)值觀。
我對(duì)她說：玩具買來不是和別人比的，是買來玩的。如果你買了它只是為了和小朋友比賽誰(shuí)的玩具多，玩具會(huì)傷心的。它們不喜歡被你當(dāng)成武器去比賽，也不喜歡被你扔在一邊不理，它們想成為你的玩伴陪你一起玩。
冉寶瞅了一眼堆在墻角下的玩具箱，突然難過起來。那個(gè)玩具箱至少有半年沒被翻開了，里面的玩具已經(jīng)被她“遺棄”太久了。她似乎聽到了玩具的哭泣，于是不再纏著我買新的玩具，而是翻箱倒柜去寵幸她的舊玩具去了。
方法三：哪怕說“不”，依然可以飽含深愛
愛孩子不是一味地答應(yīng)他，滿足他。哪怕說不也可以飽含深愛。
媽媽很愛你，但是不能答應(yīng)你吃冰淇淋，等你不咳嗽了再吃吧。
媽媽不喜歡你跟我撒潑耍賴，但是我還是想今晚抱著你睡。
媽媽不想帶你去公園玩，等你愿意不亂跑了，我再安排時(shí)間帶你去。不過現(xiàn)在讓我抱抱你吧，我想你了。
你要讓孩子明白，讓你生氣討厭的只是他們過分的言行，而不是他們本人，你會(huì)永遠(yuǎn)愛他。
方法四：用行動(dòng)支持憤怒，絕不當(dāng)擦腳布
有時(shí)候你的言行并不管用，你定了很多規(guī)矩，說了很多希望，傳達(dá)了很多價(jià)值觀，孩子們依然我行我素。這時(shí)候你就需要用行動(dòng)來支援自己的憤怒了，絕不能讓自己淪為說了不算的擦腳布。
冉寶寫作業(yè)總是拖沓，明明五分鐘的作業(yè)經(jīng)常要寫一個(gè)小時(shí)。剛寫一個(gè)字母，就去吃蘋果了；剛畫一個(gè)比劃，就去看動(dòng)畫片了；剛撥一個(gè)算珠，就去找姥姥聊天了。我在一旁急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)她卻悠哉悠哉不以為然。
我說我的規(guī)矩是寫作業(yè)不準(zhǔn)看電視，她話不入耳；我說我希望你8點(diǎn)前寫完作業(yè)，她滿嘴應(yīng)付；我說做作業(yè)應(yīng)該是一件認(rèn)真對(duì)待的事兒，她全當(dāng)耳旁風(fēng)。無論我怎么說，每天的結(jié)局依舊是我把她捉到書桌前然后盯著她一筆一劃寫作業(yè)。
我討厭自己說的話總是毫無效力，我討厭自己唯一可以自由支配的時(shí)間都耗在盯她做作業(yè)上，我討厭總是幫她收拾爛攤子。
后來我采取了行動(dòng)：先是把家里的電視斷了電源不讓她看，又在八點(diǎn)時(shí)直接收起了冉寶的作業(yè)不再讓她去寫。
冉寶立馬一副乖寶寶模樣，央求我會(huì)好好寫不玩兒了。我親親她說：真高興你愿意認(rèn)真寫作業(yè)，但是今天已經(jīng)八點(diǎn)了，你可以明天再寫。
她也會(huì)哭鬧，但我卻溫柔地堅(jiān)持我的原則。把她抱在懷里安慰到：要不我們快去洗漱睡覺吧，這樣明天就來得快了。
溫柔而堅(jiān)定，絕不被孩子的央求和哭鬧轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你堅(jiān)守自己的原則，孩子才能知道底線，你說的話才會(huì)有效力。
被激怒然后進(jìn)行攻擊，這是動(dòng)物的行為。作為人類，應(yīng)該尋求更多的人性化方式去表達(dá)憤怒。每個(gè)人被激怒時(shí)都會(huì)有想要野蠻的沖動(dòng)，這很正常，不用羞愧，但一定要學(xué)會(huì)用文明地方式去表達(dá)野蠻的感受。
請(qǐng)記住，在用愛聯(lián)結(jié)的親子關(guān)系中絕對(duì)不能有粗暴野蠻的一席之位。
作者簡(jiǎn)介：呼呼貓媽，富蘭克林俱樂部專欄作者，80后，來自哏都天津。雖然自己不調(diào)皮，卻是一個(gè)調(diào)皮小妞的媽媽。喜歡寫作，總覺得寫作就像給舊時(shí)光拍照，能記錄最美的過往，愿文字是生命的最好注解。簡(jiǎn)書@呼呼貓媽
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