當(dāng)內(nèi)臟開(kāi)始因?yàn)槎舅氐挠绊懚a(chǎn)生早衰時(shí)，美麗也會(huì)隨之流失。了解臟器的排毒方式，及時(shí)清理內(nèi)臟的垃圾，使機(jī)體保持相對(duì)的清潔內(nèi)環(huán)境。立秋時(shí)節(jié)也是身體排毒的黃金時(shí)間，內(nèi)臟的健康應(yīng)從零毒開(kāi)始，好醫(yī)365就為大家介紹六個(gè)內(nèi)臟器官的藏毒信號(hào)及排毒方法。
一、肺藏毒
肺藏毒毒發(fā)信號(hào)為：1、面色無(wú)光，當(dāng)肺部毒素比較多時(shí)，也會(huì)作用到皮膚上，使皮膚看起來(lái)無(wú)光澤。2、便秘，當(dāng)肺臟有毒素時(shí)，下面的腸道也會(huì)出現(xiàn)不正常的淤積造成便秘。3、多愁善感，當(dāng)肺部出現(xiàn)毒素時(shí)，會(huì)造成不能正常舒暢胸中悶氣，從而造成多愁善感。
肺的排毒時(shí)間及方法：
肺排毒的最佳時(shí)間為3-5點(diǎn)之間。
1、飲食排毒：蘑菇與百合都具有很好的養(yǎng)肺潤(rùn)陰功效。但是不宜加工時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使排毒效果大打折扣。
2、按摩穴位：按摩極泉穴，固定食指、中指并使指尖輕輕上口腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，一前一后來(lái)回彈撥條索狀物，力量一定要柔和。
3、生活方式：常看喜劇，因?yàn)榇笮?huì)使呼吸瞬間加快加深，從而激活肺部細(xì)胞，激發(fā)排毒。
二、腎藏毒
腎藏毒毒發(fā)信號(hào)為：1、面部或身體出現(xiàn)水腫。2、厭倦增加
腎排毒的時(shí)間及方法：
腎排毒最佳時(shí)間為17點(diǎn)到19點(diǎn)之間。
1、飲食：每天500ml豆?jié){，可平衡腎功能，保護(hù)體內(nèi)精氣。
2、按摩穴位：按摩天突穴和廉泉穴，天突穴位于頸部前面，兩鎖骨內(nèi)測(cè)，可使腎經(jīng)運(yùn)行舒暢，具有補(bǔ)陰的功效。而廉泉穴位于頸部正中線上，可強(qiáng)健腎功能。
3、鍛煉動(dòng)作：脫鞋子，緊貼地面全身上提，同時(shí)還要雙腳抓地，堅(jiān)持3分鐘。
4、生活方式：睡前少喝點(diǎn)牛奶，控制在200ml以?xún)?nèi)。
三、心藏毒
心藏毒毒發(fā)信號(hào)為：1、舌頭潰爛。2、額頭長(zhǎng)痘痘。3、失眠，當(dāng)心臟毒素?zé)o法排出時(shí)，就會(huì)影響睡眠。
心排毒的時(shí)間及方法：
心排毒的最佳時(shí)間為11點(diǎn)-13點(diǎn)之間。
1、飲食排毒：可可中富含多酚，對(duì)心臟健康有利，還能降低膽固醇含量。
2、按摩穴位：按摩掌心第4-5掌骨之間，握拳時(shí)小指和無(wú)名指指端之間。
3、排毒動(dòng)作：深呼吸放松。
4、生活習(xí)慣：午后小睡一會(huì)，但是不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
四、腸藏毒
腸藏毒毒發(fā)信號(hào)：1、下巴長(zhǎng)痘。2、皮膚迅速老化。
腸排毒的時(shí)間及方法：
腸排毒的最佳時(shí)間為5點(diǎn)到7點(diǎn)之間。
1、飲食排毒：海帶有助于潤(rùn)腸通便，并且熱量很低，同時(shí)還富含膳食纖維。
2、按摩穴位：按壓肚臍兩邊左右各三指寬位置，可止瀉通便。
3、排毒動(dòng)作：午餐后20分鐘，用力后蹬腿。
4、生活習(xí)慣：大大喝水是最簡(jiǎn)單最快的腸道排毒法。
五、脾藏毒
脾藏毒毒發(fā)信號(hào)：面部長(zhǎng)斑，體內(nèi)濕氣過(guò)大，脾臟的排泄功能不佳，讓毒素沉積于此，容易出現(xiàn)面部長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。
脾排毒的時(shí)間及方法：
脾排毒的最佳時(shí)間為9點(diǎn)-11點(diǎn)之間。
1、飲食排毒：酸味兒的東西有助于脾臟排毒。
2、按摩穴位：輕壓商丘穴，促進(jìn)脾經(jīng)通暢。
3、排毒動(dòng)作：用拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。
4、生活習(xí)慣：飯后走動(dòng)，但不宜劇烈，或活動(dòng)腳趾及腳部。
六、肝藏毒
肝藏毒毒發(fā)信號(hào)：1、情緒抑郁。2、偏頭疼。
肝排毒的時(shí)間及方法：
肝排毒的最佳時(shí)間為1點(diǎn)到3點(diǎn)之間
1、飲食排毒：牛蒡能振奮元?dú)鈳椭闻K排毒，如果使用電腦過(guò)度，眼睛疲勞也可用牛蒡緩解。
2、按摩穴位：輕柔足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分鐘。
3、排毒動(dòng)作：雙手食指與拇指指腹分別捏、揉左右耳尖半分鐘。然后捏揉左右耳垂，先輕輕捏半分鐘，使按摩不菲發(fā)紅發(fā)熱，再揪住耳垂向下拉，拉10次。最后右手繞過(guò)頭頂，用食指與拇指夾住左耳耳尖向上提10次，然后換手。
4、生活習(xí)慣：保證深度睡眠，每晚11點(diǎn)是關(guān)掉臥室燈是最佳選擇。
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