郝萬(wàn)山教授是全國(guó)有名的老中醫(yī)，他在北京中醫(yī)藥大學(xué)任教行醫(yī)已經(jīng)50多年了，一生救人無數(shù)，根治了不少疑難雜癥，成為了人人敬仰的中醫(yī)名家大家。
很多人看到這里，肯定認(rèn)為郝萬(wàn)山教授是中醫(yī)世家出身，從小研習(xí)中醫(yī)。其實(shí)，郝萬(wàn)山教授早年曾游學(xué)歐美，對(duì)西醫(yī)非常崇拜，后來親眼看到西醫(yī)對(duì)很多疾病束手無策，而中醫(yī)卻可以迎難而解，而且西醫(yī)治病只能治本不能治根，于是轉(zhuǎn)而回國(guó)學(xué)習(xí)中醫(yī)?；貒?guó)后，他廣拜名師，深研典籍，用心學(xué)悟，最終成為一代大家。
今天就給大家分享郝教授從醫(yī)50多年，總結(jié)出5條“養(yǎng)生智慧”，可以說點(diǎn)醒了很多人：
經(jīng)驗(yàn)一：不生氣，就會(huì)少生病
這是郝教授從醫(yī)50年以來的一個(gè)最深切體會(huì)。在他看來，病由心起，情緒上的波動(dòng)會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)功能進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，特別是一些比較負(fù)面的情緒，比如憤怒、抑郁、失落等等，都會(huì)導(dǎo)致人體免疫力的下降，于是各種疾病就會(huì)趁虛而入，身體健康就會(huì)受到影響。
所以，郝老認(rèn)為，人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量少生氣。特別是要做到四樂，助人為樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂，如果能夠保持四樂，讓自己的內(nèi)心處于一個(gè)比較積極的狀態(tài)，那么身體就會(huì)少生病，壽命自然就會(huì)更長(zhǎng)。
經(jīng)驗(yàn)二：很多病都是自己“作”的，不“作”就會(huì)少生病
郝老說，50歲前人找病，50歲后病找人。50歲以前生的病，很多時(shí)候都是自己“作”的，比如，長(zhǎng)期飲食無節(jié)、晝夜顛倒等等都是自己不注意養(yǎng)生，自己“作踐”自己，才會(huì)導(dǎo)致身體生病的。50歲以前，只要不“作”，身體一般是很少生病的。
而50歲以后，身體機(jī)能慢慢衰退，對(duì)疾病的抵抗能力下降，于是各種疾病就會(huì)慢慢出現(xiàn)，因此，50歲以后要特別注意養(yǎng)生，這樣身體才能保持健康。
經(jīng)驗(yàn)三：情緒不好，會(huì)傷害肝臟
在郝老看來，肝臟是一個(gè)非常重要的臟器，它不僅與人體解毒功能息息相關(guān)，而且對(duì)血液循環(huán)有非常重要的作用。因此，養(yǎng)生是要重點(diǎn)考慮肝臟，要特別注意保護(hù)和養(yǎng)好肝臟，防止它生病。
而生氣會(huì)導(dǎo)致肝郁，影響肝臟健康，所以，想要養(yǎng)肝，要重視情緒調(diào)節(jié)。
經(jīng)驗(yàn)四：“真正高明的醫(yī)生并不是在醫(yī)院，而是在你的身體中”
郝老雖然是一個(gè)名中醫(yī)，一生治人無數(shù)，但他從來不居功，他說：“醫(yī)生到底能做一些什么事情呢？能夠幫助病人減輕身體上的痛苦，但是，真正想關(guān)鍵作用的并不是醫(yī)生，而是你自己?！彼裕呀】到唤o醫(yī)生這是一個(gè)誤區(qū)，自己的健康要靠自己把握，平時(shí)要多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生知識(shí)，多關(guān)注身體發(fā)出的一些異常信號(hào)，這樣就可以做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，抓住最早的那個(gè)時(shí)機(jī)，很多疾病就能得到根治。
經(jīng)驗(yàn)五：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，很多病不治而愈
郝好認(rèn)為，動(dòng)能升陽(yáng)，陽(yáng)氣是人體生命之源，陽(yáng)少剛病，陽(yáng)盡則亡。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能夠保證機(jī)體氣血通暢，筋骨強(qiáng)健，各個(gè)器官得到充足的氧氣和能量供應(yīng)，從而能夠保持在最佳的狀態(tài)。
郝萬(wàn)山老中醫(yī)為了讓自己的中醫(yī)養(yǎng)生智慧造福更多的人，特意撰寫了《郝萬(wàn)山說健康：心理養(yǎng)生三部曲》這一書籍。如果大家無緣當(dāng)面聆聽郝好的教導(dǎo)，通過學(xué)習(xí)這一套書也能掌握養(yǎng)生要領(lǐng)，從而讓自己少生病更健康。
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