2013-08-05 07:35閱讀：

夏天是陽氣最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也因大自然陽氣的鼓蕩而生長旺盛。順應(yīng)這個(gè)趨勢，要使陽氣“宣泄”出去，只有這樣才有利于“秋收”和“冬藏”。這就要求我們要少吹空調(diào)，多出汗。只有“使氣得泄”，才是夏日養(yǎng)生之道。
“冬不爐，夏不扇”，夏天出汗才是正理
曾經(jīng)聽人說過一句很精典的話，南方“水深”，北方“火熱”。的確如此。一到夏天，總感覺身上黏糊糊的，讓人從里到外那么難受。許多人為了防止酷暑的“折磨”，成天“孵空調(diào)”，辦公室、家里有空調(diào)，坐車時(shí)開空調(diào)，一天24小時(shí)，恨不能天天躲在人造的“恒溫環(huán)境”里。還有一些時(shí)尚男女，因?yàn)榕隆昂钩簟庇绊懥俗约旱男蜗螅鲩T時(shí)也要涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕。其實(shí)，這種做法完全違背人體的生理規(guī)律，夏天多出汗才是正理。
古語有個(gè)說法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個(gè)勁扇扇子，應(yīng)該讓身體自然排汗。為什么這么講呢？夏天是陽氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)綠蔭蓊勃，萬物都在蓬勃生長，天地間一片生機(jī)盎然的景象。順應(yīng)自然，人體的陽氣也因大自然陽氣的鼓蕩而生長旺盛。大家可能有過這樣的感覺，就是一年中，只有夏天洗頭時(shí)頭發(fā)最不易脫落，就是因?yàn)殛枤鈱θ梭w的影響。而陽氣是主泄的，所以相對于其他季節(jié)而言，夏天人體最愛出汗。出汗的首要功能，就是調(diào)節(jié)人體的體溫。其次，出汗還有一個(gè)功效，就是排毒。
大家知道，家里的廢水用完之后都要通過下水道排出去，如果哪一天排不出去了，就會惡心熏天，而且還會滋生蚊蠅。人體也是如此，體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾如果不及時(shí)排出去的話，就會生病。而排汗就是排毒、排垃圾。人體通過流汗，將體內(nèi)的濕邪、暑邪等及時(shí)排出體外。毒素被及時(shí)清理出去，人體也就干凈了，所以先人告訴我們，“夏不扇”，夏天不要怕熱，要讓身體盡可能地排汗。中醫(yī)治療有“八法”，其中最常見也是最重要的就是“汗法”，也就是我們平常所說的“發(fā)汗”。比如不小心感冒或是吹空調(diào)吹得頭痛了，喝碗姜湯發(fā)發(fā)汗很快就會好了，就是因?yàn)槌龊拱研罘e在體內(nèi)的毒素給排出去了。不管是外感“六淫”還是內(nèi)傷“七情”，“汗法”都有不錯(cuò)的治療效果。
“使氣得泄”，讓陽氣盡情“宣泄”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，夏天“天地氣交，萬物華實(shí)”，順應(yīng)天地氣機(jī)，人體就得“使氣得泄，若所愛在外”。“使氣得泄”的意思就是讓體內(nèi)的氣能夠泄出去，不要閉汗。什么叫