根據(jù)原文《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問——上古天真論第一摘錄整理
一般的平常人都是經(jīng)歷男八女七的生理變化，這是最基本的生理規(guī)律，如果保養(yǎng)不好，不也能很好地養(yǎng)生，按照正常的生理規(guī)律就會很快衰竭甚至面對死亡，如果保養(yǎng)的好，能夠順應(yīng)自然規(guī)律變化，根據(jù)大自然的四季變化而養(yǎng)生，到七老八十都能生養(yǎng)小孩。這些基本的規(guī)律都是那些？我們分別來說明。
按照男女生理期的區(qū)分，女人每七年一個周期，男人每八年一個周期，現(xiàn)在按每個生理周期的人體表現(xiàn)分別講述：
女：七歲，腎氣開始旺盛，牙齒更換，頭發(fā)生長旺盛
十四歲，能夠促進(jìn)生殖機能的物質(zhì)天葵開始成熟，任脈順暢，沖脈旺盛，月經(jīng)按時來潮，因而具有了生育能力
二十一歲，腎氣平和充盈，智齒長出，牙齒長齊
二十八歲，筋骨強勁，頭發(fā)的生長也達(dá)到了最旺盛的時段，這時身體最健壯
三十五歲，陽明經(jīng)脈的氣血逐漸衰落，面容開始枯槁，頭發(fā)開始脫落
四十二歲，三陽經(jīng)脈氣血衰竭，面容完全枯槁，頭發(fā)逐漸變白
四十九歲，任脈氣血衰弱，沖脈的氣血也虛弱了，天葵干枯，月經(jīng)斷絕，因此形體衰弱，喪失生育能力
男：八歲，腎氣充實，頭發(fā)開始濃密，開始更換牙齒
十六歲，腎氣開始旺盛，天葵開始成熟，精氣充盈，兩性相交，就可生兒育女
二十四歲，腎氣平和充盈，筋骨強勁，智齒長出，牙齒長齊
三十二歲，筋骨豐隆強健，肌肉也飽滿壯實
四十歲，腎氣衰弱，開始掉發(fā)，牙齒也開始衰弱
四十八歲，人體上部陽明經(jīng)氣漸漸衰絕，面部枯槁，兩鬢開始變白
五十六歲，肝氣衰弱，筋脈遲滯，天葵干枯，精氣減少，腎臟衰弱，精神形體均衰老
六十四歲，牙齒和頭發(fā)都已脫落。
腎臟具有調(diào)節(jié)水液的功能，稟受并儲藏其他臟腑的精氣，因此五臟功能旺盛，腎臟才能有精氣排泄。
一般人到四十歲，體內(nèi)陰氣就已自然消減掉一半了，起居行動上就會出現(xiàn)衰老跡象；到五十歲，會感覺身體笨重，耳不聰，目不明；到六十歲時，陰氣萎落，腎氣大大衰減，九竅不能通利，出現(xiàn)下虛上實的現(xiàn)象，還會不時淌眼淚，流鼻涕。
所以人老后，五臟的功能都會衰退，筋骨衰弱無力，天葵枯竭，所以頭發(fā)會發(fā)白，身體沉重，腳步不穩(wěn)，也就不能生育了。
通曉養(yǎng)生之道的人，他的天賦精力強于常人，氣血經(jīng)脈暢通，腎氣有余，并能夠預(yù)防衰老并保持形體，所以盡管年事已高，仍可進(jìn)行生育。就一般人而言，男人到六十四歲，女人到四十九歲精氣就干枯了。
根據(jù)多本內(nèi)經(jīng)相關(guān)書籍整理，有什么不妥之處多包涵，僅供學(xué)習(xí)交流所用。
