?49歲爸爸自學(xué)通過(guò)司考：成功的家庭教育，從培養(yǎng)孩子好習(xí)慣開(kāi)始
家長(zhǎng)慧
2019-12-30
微博上有一條新聞 “為方便跟法學(xué)系女兒聊天，學(xué)霸老師自學(xué)考過(guò)國(guó)家司法考試?！?/span>
49歲的朱騰強(qiáng)經(jīng)過(guò)8個(gè)月的自學(xué)，以客觀題考試總分205分、主觀題考試116的成績(jī)通過(guò)。
朱家是學(xué)霸家庭，女兒朱林嘯已經(jīng)保研到北京大學(xué)攻讀法學(xué)碩士，朱媽媽也不甘示弱，目前從計(jì)算機(jī)專業(yè)跨考了CPA。
朱家人最喜歡的就是聚在一起聊天，交流學(xué)習(xí)內(nèi)容。朱林嘯表示：自己現(xiàn)在良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和成就離不開(kāi)父母從小的教育和家庭的學(xué)習(xí)氛圍。
這家學(xué)霸家庭除了營(yíng)造良好的教育氛圍之外，還非常注重培養(yǎng)孩子的習(xí)慣。
給孩子金山銀山，都不如培養(yǎng)孩子好習(xí)慣。
孩子的發(fā)展有自帶的基因?qū)傩?，還有一個(gè)隱藏“基因”，它在人生早期形成，最終決定了孩子的命運(yùn)，這個(gè)“基因”的名字叫做“習(xí)慣”。
許久未露面的跳水皇后郭晶晶上鄧亞萍的訪談節(jié)目，在教育孩子方面，連公公霍震霆都說(shuō)郭晶晶是個(gè)嚴(yán)格的“虎媽”。
有時(shí)候公公霍震霆來(lái)看孩子，如果孩子們作業(yè)沒(méi)有寫(xiě)完，她會(huì)堅(jiān)持原則“不給公公面子”，讓孩子先寫(xiě)完作業(yè)再陪老人家。她希望孩子能養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣，做事有規(guī)劃。
專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期。12歲以后，孩子已逐漸養(yǎng)成許多習(xí)慣，新習(xí)慣要扎下根來(lái)就難多了。
父母的第一責(zé)任是教育孩子，而教育孩子的第一位是培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多父母對(duì)孩子說(shuō)：“寫(xiě)完作業(yè)才能去玩?！笨捎龅郊依飦?lái)小朋友或者有事情了，就會(huì)讓孩子先玩再寫(xiě)，長(zhǎng)久以往，孩子就無(wú)法養(yǎng)成放學(xué)回家先寫(xiě)作業(yè)這個(gè)習(xí)慣。
一個(gè)小孩從小在學(xué)數(shù)學(xué)，開(kāi)始的時(shí)候會(huì)覺(jué)得內(nèi)容很簡(jiǎn)單，很多孩子喜歡跳步驟；有時(shí)候?yàn)榱顺鋈ジ』锇橥?，字跡寫(xiě)得很潦草，為了省紙，草稿紙和作業(yè)本寫(xiě)得密密麻麻。
這些行為一開(kāi)始是孤立的，但時(shí)間一長(zhǎng)，就形成習(xí)慣。
等上了初中高中內(nèi)容稍微變難，跳步驟就會(huì)時(shí)不時(shí)出錯(cuò)，而很多孩子就會(huì)用粗心來(lái)解釋；字跡潦草，最后連自己也看不清，5抄成3。在紙上寫(xiě)得密密麻麻，考試回頭檢查，一個(gè)數(shù)字、公式、步驟半天都找不到。
長(zhǎng)久以往孩子自己也會(huì)懷疑自己是不是讀書(shū)的料，懷疑能力和智力水平，最后有可能放棄學(xué)習(xí)，而這一切的根源是沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
英國(guó)著名的女首相撒切爾夫人對(duì)隱藏的“基因”做了精辟的解釋。她說(shuō)：
注意你的想法，因?yàn)樗軟Q定你的言辭和行動(dòng)。
注意你的言辭和行動(dòng)，因?yàn)樗苤鲗?dǎo)你的行為。
注意你的行為，因?yàn)樗茏兂赡愕牧?xí)慣。
注意你的習(xí)慣，因?yàn)樗芩茉炷愕男愿瘛?/span>
注意你的性格，因?yàn)樗軟Q定你的命運(yùn)。
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要多久？倫敦大學(xué)學(xué)院的健康心理學(xué)家做了研究，他們邀請(qǐng)了96位參與者，請(qǐng)他們選擇一項(xiàng)想要發(fā)展成習(xí)慣的日常行為。
他們選擇的行為是每天要做，但現(xiàn)在還沒(méi)做到的事情，并且與健康有關(guān)。
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比如：晚飯后跑步15分鐘。參與者需要每天登錄，報(bào)告他們是否繼續(xù)之前選擇的行為以及這種行為的習(xí)慣程度。
研究者發(fā)現(xiàn)：
平均下來(lái)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象需要66天才能養(yǎng)成新習(xí)慣。不同的人養(yǎng)成習(xí)慣 需要的 時(shí)間是有差異。比如早上喝一杯水，在20天后毫不費(fèi)勁；
而午飯吃一塊水果，需要花兩倍的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)更加困難，有些人84天過(guò)去了，還沒(méi)有養(yǎng)成早上做50個(gè)仰臥起坐的習(xí)慣。
可見(jiàn)習(xí)慣的養(yǎng)成不是立馬能成的，而孩子意志力本來(lái)就單薄，更加容易半途而廢，所以在培養(yǎng)孩子習(xí)慣的時(shí)候，不要立馬就一頓罵，而是想想自己學(xué)習(xí)信息的難處。
但做父母的也不要擔(dān)心，我們可以幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣，可以從3個(gè)問(wèn)題入手。
問(wèn)題一：養(yǎng)成習(xí)慣的動(dòng)力是什么？
孩子要給習(xí)慣創(chuàng)造一個(gè)動(dòng)力。比如孩子不喜歡看書(shū)，那動(dòng)力就可以是從“我不喜歡看書(shū)”到“我要看書(shū)“。
你也許會(huì)說(shuō)，孩子本來(lái)就討厭看書(shū)，動(dòng)力為零，甚至是負(fù)數(shù)。沒(méi)關(guān)系，你可以創(chuàng)造條件讓孩子有動(dòng)力，比如自己每天看半個(gè)小時(shí)的書(shū)，多去圖書(shū)館走動(dòng)，又或者與孩子一起閱讀書(shū)本，讓孩子感受到閱讀的好處。
這個(gè)階段，孩子還沒(méi)有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，不會(huì)立馬行動(dòng)，但周圍環(huán)境都營(yíng)造出閱讀的氛圍，無(wú)形當(dāng)中給孩子種下了習(xí)慣的種子。
問(wèn)題二：在什么時(shí)候、通過(guò)什么方式，把它變成習(xí)慣？
我們要求孩子今年要多讀書(shū)，但這個(gè)要求沒(méi)有具體的行為，孩子無(wú)法執(zhí)行。
心理學(xué)家彼得·戈?duì)柧S策給我們一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法：如果-那么（if-then），也就是說(shuō)：如果出現(xiàn)某種情況，那么我們就做某個(gè)行為。
比如培養(yǎng)孩子刷牙的習(xí)慣，告訴孩子“我們要刷牙”是不夠的，我們需要建立“如果-那么”的連接，比如“如果吃完晚飯，那么我們就去刷牙”。
這樣我們就在具體情況和行動(dòng)中建立起牢固的聯(lián)系，長(zhǎng)久以往就能變成習(xí)慣。
判斷孩子有沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣，核心就在于自動(dòng)化。也就是孩子餓了就想到吃，這是自動(dòng)反應(yīng)。
習(xí)慣如果也能這樣，那就成功了。
問(wèn)題三：面對(duì)突發(fā)情況，父母情緒先要穩(wěn)定，在調(diào)節(jié)孩子的情緒
前面已經(jīng)提到養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的基準(zhǔn)并非是21天，有時(shí)候會(huì)更長(zhǎng)。面對(duì)孩子哭鬧，父母會(huì)忍不住發(fā)火，這個(gè)時(shí)候你先要安撫自己的情緒，告訴自己：
培養(yǎng)習(xí)慣不容易，我每天運(yùn)動(dòng)都很難，閱讀對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
安撫好自己的情緒之后，孩子的情緒也需調(diào)節(jié)，你可以蹲下來(lái)，對(duì)孩子說(shuō)：”今天這本書(shū)是不是太難，沒(méi)有看懂？那媽媽跟你一起看怎么樣，好不好？“
與其靠打罵逼迫孩子做一件事情，不如想辦法，將外部動(dòng)力轉(zhuǎn)變成內(nèi)在動(dòng)力。美國(guó)心理學(xué)家德西和瑞安認(rèn)為促進(jìn)外部動(dòng)力向內(nèi)在動(dòng)力轉(zhuǎn)化有三個(gè)因素：自主感、歸屬感和勝任感。
自主感是讓孩子覺(jué)得我的行為我做主。比如在買書(shū)的過(guò)程中，家長(zhǎng)放手讓孩子自己選擇買什么書(shū)籍。選擇要有限制，比如二選一，要讓孩子有翻身農(nóng)奴把歌唱的感覺(jué)。
歸屬感是讓孩子感受到愛(ài)、尊重和接納。做孩子不喜歡的事情，孩子就容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。這個(gè)時(shí)候我們需要提高孩子的積極情緒，告訴她做這件事情有趣的一面。
勝任感是讓孩子覺(jué)得自己可以做大。孩子的進(jìn)步是微小的，每一次的進(jìn)步，父母都要走心的鼓勵(lì)，抓住他成長(zhǎng)的瞬間，為孩子加油鼓氣。
心理學(xué)家賽德茲說(shuō)：“人如同陶瓷器一樣，幼兒期就好比制造陶瓷器的粘土，給予什么樣的教育就會(huì)成為什么樣的雛形?！?/span>
有能力的孩子能走得遠(yuǎn)，但有好習(xí)慣的孩子才會(huì)走得更穩(wěn)。
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