懷孕前三個(gè)月之內(nèi)，都是需要謹(jǐn)慎行事的，養(yǎng)胎保胎工作必須要做好，那么孕婦兩個(gè)月怎樣養(yǎng)胎?孕婦們要想確保胎兒的發(fā)育正常，就需要從生活起居入手，不僅要營(yíng)養(yǎng)飲食，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，千萬不要過度勞累，而且情緒也要保持正常，切勿過于緊張或悲傷。中醫(yī)專家提出，孕婦養(yǎng)胎最好的方式是飲食養(yǎng)胎，下面小編給大家詳細(xì)介紹中醫(yī)講究的飲食養(yǎng)胎方式。
目錄1.逐月養(yǎng)胎的方法2.孕婦兩個(gè)月怎樣養(yǎng)胎呢3.中醫(yī)教你如何驅(qū)寒養(yǎng)胎4.中醫(yī)教你如何飲食養(yǎng)胎5.保胎安胎的中藥有哪些
1逐月養(yǎng)胎的方法
懷胎一月名叫始形，由足厥陰肝經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。由于用肝經(jīng)(用血)養(yǎng)孩，因此孕媽媽肝陰不足，喜酸。孕媽媽們的日常飲食可以多吃些酸的食物，多吃面食，例如大麥，辣的和腥的食物最好不要吃。羹湯要吃熟的、暖的、新鮮的;過夜的、涼的飯食不要吃，能做到這些就叫做“才貞”。同時(shí)，表虛，易感冒。不為力事，寢必安靜。
懷胎二月名叫始膏，由足少陽膽經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。孕媽媽們不要吃辛辣腥臊的食物，居住的環(huán)境要安靜，搖滾音樂之類的就不要聽了，不要驚擾肚子里的寶寶。這段時(shí)間還是不能行房事，否則容易引起孕媽媽們以后“百節(jié)骨間皆病”，也就是說以后容易留下關(guān)節(jié)不適的病根。
懷胎三月名叫始胎，由手少陰心經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。這段時(shí)期很重要，肚子里寶寶的天性將生未生，“未有定儀，見物而變”，這是胎教的好時(shí)節(jié)。孕媽媽視聽言動(dòng)于外，寶寶感知于內(nèi)，所以此時(shí)凡丑惡、虛假、不好的事物孕媽媽最好不要看、不要聽，盡量保持舒暢平和的心情。
懷胎四月，由手少陽三焦經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。除保持心情平和、愉悅之外，飲食適度也很重要，此期胎兒“始受水精，以盛血脈”(也就是胎兒長(zhǎng)血脈的時(shí)候)，所以，這個(gè)時(shí)期孕媽媽們可以少喝肥膩的雞湯了，稻米、魚類這些受水滋養(yǎng)的不偏油膩的食物能夠清血而明目，更適合孕媽媽們吃哦。至于日常起居則注意不要著涼，防止感冒，服藥更要謹(jǐn)慎。
懷胎五月，由足太陰脾經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。此期胎兒“四肢皆成”，“始受火精，以成其氣”(也就是胎兒養(yǎng)氣的時(shí)候)， 養(yǎng)氣成為孕媽媽們的功課了。
懷胎六月，由足陽明胃經(jīng)滋養(yǎng)胎兒，此時(shí)胎兒“始受金精，以成其筋?！?也就是胎兒長(zhǎng)筋的時(shí)候)。足陽明胃經(jīng)內(nèi)屬于胃，主管胎兒口目發(fā)育，六月大的胎兒口目已經(jīng)長(zhǎng)成，孕媽媽們可以多吃些美味的食物，但是不要太飽，反而傷胃，影響寶寶的發(fā)育。
懷胎七月，由手太陰肺經(jīng)滋養(yǎng)胎兒，手太陰肺經(jīng)內(nèi)屬于肺，主管皮毛，外感風(fēng)寒從皮毛而入，孕媽媽們更要注意防止受涼感冒，避免潮濕的居住環(huán)境。此時(shí)，孕媽媽應(yīng)“居處必燥，飲食避寒，常宜食稻 ，以密腠理，是謂養(yǎng)骨牢齒者也?！?/p>
懷胎八月，由手陽明大腸經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。此期孕媽媽們保持心情平和很重要，不要情緒過于激動(dòng)。飲食上注意不要吃干燥上火的食物，要按時(shí)吃飯，多吃些汁水多的食物。
懷胎九月，由足少陰腎經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。此期胎兒“始受石精，以成皮手，六腑百節(jié)，莫不畢備”，孕媽媽們可以放松一下平日里緊張的心情了，美美地吃些甜美的食物。
懷胎十月，由足太陽膀胱經(jīng)滋養(yǎng)胎兒。孕媽媽們只要保持起居環(huán)境不潮濕，不吃辛辣上火的食物就好。恭喜孕媽媽們功德圓滿，即將臨盆，成為真正的媽媽。
看完我們的逐月養(yǎng)胎法，我們是否明白了十月懷胎的真正含義。在這段時(shí)間里，媽媽的肚子里會(huì)出現(xiàn)不同的變化，寶寶在肚子里一天天長(zhǎng)大。通過爸爸媽媽和他們的交流，他們開始慢慢感知這個(gè)美好的世界。因此，在此期間，孕媽媽們一定要保持愉悅的心情，開開心心的等待寶寶的誕生。
2孕婦兩個(gè)月怎樣養(yǎng)胎呢
孕婦在懷孕兩個(gè)月不可過度勞累、多休息、睡眠要充足，家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少，并應(yīng)控制性生活。切勿搬運(yùn)重物、登高或激烈運(yùn)動(dòng)，如跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng);避免下腹部和腰部受力，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù);彎腰勞動(dòng)時(shí)，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。此時(shí)孕婦開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，如食欲不振、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)多愁善感煩躁的情緒。孕婦一定要保證充足的睡眠，均衡的營(yíng)養(yǎng)，愉快的心情。不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質(zhì)，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。
短途外出，盡量步行，不擠公共汽車;不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。煙和酒會(huì)給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，也盡量避免二手煙。如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸。
相信大家對(duì)孕婦兩個(gè)月如何養(yǎng)胎也都很明確了，養(yǎng)胎的措施有很多，盡量不要去人群密集的地方，而且上班族們還要防止讓胎兒受到電腦輻射的影響，穿上防輻射服很重要，而且不要與寵物有密切的接觸，防止受到病菌的感染。
3中醫(yī)教你如何驅(qū)寒養(yǎng)胎
?女性的子宮里如果缺乏體內(nèi)陽氣的溫煦，就相當(dāng)于是沒有適宜溫度的環(huán)境一般，不管你的精子和卵子有多么優(yōu)秀或是結(jié)合得有多么完美，在一個(gè)“宮寒”的環(huán)境下，是很難再生存或是發(fā)育下去的，換句話說，“宮寒型”不孕不育癥就是這么產(chǎn)生的。
如果你宮寒的程度還不是太嚴(yán)重，還可以維持著讓種子發(fā)芽并生長(zhǎng)一段時(shí)間，而之后若是缺乏溫煦之力，往往出現(xiàn)的情況就是胎停育了，雖然發(fā)育成了胎兒，但是TA就是不再繼續(xù)生長(zhǎng)了。而所謂的宮寒是什么，就是陽氣虧虛，導(dǎo)致子宮失去陽氣的溫煦而出現(xiàn)的虛性寒冷的情況。
??驅(qū)寒妙方：
??(1)羊肉。羊肉是個(gè)很好的補(bǔ)充陽氣的食物，經(jīng)常吃羊肉會(huì)讓體內(nèi)的陽氣自然充沛，羊肉是溫性食物，而非熱性。相對(duì)來講，在鍋底適當(dāng)加點(diǎn)具有暖性的肉桂和生姜、茴香什么的，然后涮著吃，驅(qū)寒的效果會(huì)來的更明顯些。
??(2)與姜為伴。養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，就是三餐前，都喝一杯姜水，一片姜，沖一杯熱水，趁著熱喝進(jìn)去，這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質(zhì)，還可以從熱水和具有溫性的生姜里面蓄積一部分熱能來溫煦體內(nèi)的陽氣。
4中醫(yī)教你如何飲食養(yǎng)胎
妊娠第一個(gè)月：孕婦的食物要注意煮爛點(diǎn)
對(duì)于剛懷孕一個(gè)月的孕婦來說，胚胎才剛形成，這個(gè)時(shí)候孕婦吃的食物一定要煮爛點(diǎn)，主食和輔食較平時(shí)要有所改變，主食可以選擇多吃大麥粉，而輔食可以選擇多吃酸味的食物。剛懷孕的準(zhǔn)媽媽大多數(shù)都比較喜歡吃酸味的食物，中醫(yī)認(rèn)為孕婦剛懷孕吃酸好處多多，因?yàn)閼言衅陂g，酸味的食物可以補(bǔ)肝間接起到養(yǎng)胎的效果。辛辣腥酸的食物會(huì)影響胎氣，所以此類食物最好不要吃。
妊娠第二個(gè)月：孕婦的晚餐菜色要豐盛
大多數(shù)的孕婦懷孕第二個(gè)月都會(huì)遭遇嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，嘔吐是最常見的癥狀。早孕反應(yīng)不僅折磨著孕婦的身體，而且對(duì)胎兒也會(huì)產(chǎn)生一定的不良影響。中醫(yī)養(yǎng)胎理論提出，這時(shí)候早餐吃一些面包干、餅干等食物可以有效緩解嘔吐癥狀，懷孕第二個(gè)月不宜吃稀飯。孕婦的嘔吐反應(yīng)從早到晚會(huì)逐漸減輕，所以可以吃豐盛一點(diǎn)的晚餐。此外，多吃新鮮蔬果和口味清淡的食物，少吃油膩的食物也可以有效緩解孕吐。孕吐緩解了，自然起到了孕婦養(yǎng)胎的效果。
妊娠第三個(gè)月：孕婦養(yǎng)胎宜多喝熊雞湯
孕婦懷孕第三個(gè)月，肝火太旺，性格喜怒無常，這時(shí)候多喝雄雞湯可以起到調(diào)節(jié)肝火、養(yǎng)胎的效果。胎兒的四肢和大腦發(fā)育在妊娠第三個(gè)月最旺，因此在這個(gè)時(shí)候，孕婦養(yǎng)胎要注意多食用一些瘦肉、魚類、禽蛋類等食物，保證體內(nèi)攝入足量的完全蛋白質(zhì)。
妊娠第四個(gè)月：吃些粳米，喝點(diǎn)烏雞湯可養(yǎng)胎
妊娠四個(gè)月的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)食欲降低、想嘔吐等妊娠反應(yīng)，這時(shí)候要特別重視孕婦養(yǎng)胎，宜每周喝兩次菊花烏雞湯，多吃些粳米，這樣可以起到清肝潤(rùn)肺的效果，同時(shí)可以調(diào)和胎氣，養(yǎng)胎。
妊娠第五個(gè)月：飲食種類要多、質(zhì)量要高
妊娠第五個(gè)月，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的速度加快，需要更多的營(yíng)養(yǎng)，故這個(gè)階段飲食種類要多、質(zhì)量要高。在這個(gè)階段可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如：牛肉、羊肉、兔肉等。在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽一天至少要吃兩個(gè)雞蛋、兩兩瘦肉、三兩豆制品、一斤新鮮蔬果。除此之外，適當(dāng)吃些鴨血、動(dòng)物肝臟、大骨湯、魚類、海帶等海產(chǎn)品、核桃等堅(jiān)果，對(duì)孕婦養(yǎng)胎有很大的益處。
5保胎安胎的中藥有哪些
1、清熱安胎用黃芩
中醫(yī)婦科認(rèn)為：“胎前宜清?！秉S芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種里熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎(chǔ)方，可與下列諸安胎藥配合同用。
2、健脾安胎用白術(shù)
孕婦的脾胃健強(qiáng)，胎兒的營(yíng)養(yǎng)充足，胎氣自固。反之，若孕婦脾胃虛弱，易于損傷胎氣。健脾安胎比和胃重要。白術(shù)是健脾安胎的主要藥物?！秱浼鼻Ы鹨健吩缬杏冒仔g(shù)配黃芩、白芍藥安胎之專用方。后世有安胎白術(shù)散、健脾資生丸等方，都以白術(shù)健脾安胎為主的。
3、和胃糯米與砂仁
妊娠早期常見有胃氣不和之嘔吐惡心、不思飲食等惡阻之證。和胃安胎是首選之法。砂仁芳香和胃，善于安胎止嘔，故以臨床所常用。輕者單用本品，味嚼碎含咽，芳香可口，亦同與其他藥伍用。中成藥香砂六君子丸即可以治妊娠惡阻。糯米多膠黏之性，既可養(yǎng)胃又能安胎，民間有用苧麻10g，糯米30g～50g，煮粥食之，可常用食療保胎法。
4、養(yǎng)血地、膠、芍、歸身
母體的血液是維持胎兒生長(zhǎng)的重要物質(zhì)。如果孕婦血虛，最為影響胎兒，或見漏紅之象，多為流產(chǎn)先兆。養(yǎng)血安胎法為臨床最常用。主要藥物有地黃、芍藥、當(dāng)歸身、阿膠等。成方膠艾四物湯即以四藥為主，既可養(yǎng)血安胎，又能止血止漏，故為臨床所常用。十全大補(bǔ)湯能溫補(bǔ)氣血，孕婦氣血兩虛者，每多選用之。
5、補(bǔ)氣黃芪與黨(人)參
母體元?dú)獬渑妫庾匀焕喂?。如果孕婦元?dú)獠蛔?，?huì)出氣中氣不足，小腹有下墜感，或見小便不通等癥狀。補(bǔ)氣安胎是常用大法，黃芪、黨(人)能是常用的補(bǔ)氣首物。香砂六丸中就由人參、白術(shù)、砂仁等藥配合而成，既可健脾、和胃，又能補(bǔ)氣安胎，故為治妊娠惡阻的中成藥。補(bǔ)中益氣重用黃芪、黨(人)參、白術(shù)等藥配升麻、柴胡而成，使中氣上升;對(duì)妊娠轉(zhuǎn)胞、小便小通，或有小腹下墜感者甚為合適。
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