＜一＞臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命１２．
＜二＞前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精．
＜三＞太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內(nèi)大掃除．
＜四＞眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維生命Ｂ２及Ｂ６的攝?。?
＜五＞臉頰：老煙松的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號，最好的解決方法是戒煙．
＜六＞嘴角：嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了！
＜七＞嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺少維他命Ｂ群，需要加以補充一番，
＜八＞下鄂：每個月在月經(jīng)來潮前后下鄂長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接的關(guān)系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善．
＜九＞眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水．
＜十＞鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補充鋅，維他命Ｂ２及Ｂ６，改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助．
＜十一＞臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效．
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