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又來一道家常菜,葷素搭配營養(yǎng)好,好做好吃,不擔心長胖

平日里做菜,我最喜歡的還是一些家常菜,尤其是家常小炒,做法中規(guī)中矩,做起來也比較快。不用花費很多時間,也不用耗費很多精力,讓做飯的人感覺很輕松。

家常菜,用的自然都是一些家常食材。這次分享的這道黃瓜炒雞丁,看似和宮保雞丁有些相似,實則做法不同,成品的味道也不同。這道菜里搭配了洋蔥,提升了整道菜的鮮香味。葷素搭配,營養(yǎng)豐富。低脂低熱量,常吃也不會胖的一道菜。滋味鮮香,老少皆宜,大家可以試試看。

黃瓜雞肉丁

【食材】黃瓜、雞胸肉、洋蔥、姜、蒜、干辣椒、老抽、生抽、鹽、白糖、淀粉

【具體做法】

1,雞胸肉洗凈,切成丁。再用清水將肉丁抓洗兩遍,去除一部分的腥味。攥干水分后加鹽、老抽,入味上色,抓拌均勻。再加入一勺淀粉,再次抓勻,腌制10分鐘。

2,黃瓜洗凈,切成小丁。洋蔥一小半,也切成小塊。

3,熱鍋涼油,倒入腌好的雞肉丁,大火快速炒干表面的水分。再轉(zhuǎn)中小火煸炒,將雞肉炒至七分熟,表面顏色變成焦黃色。

4,加入蔥、姜、蒜、干辣椒,小火炒出香味。

5,接著把黃瓜丁倒進來,大火快速翻炒,將黃瓜炒至四五分熟。

6,再把洋蔥塊倒進來,加鹽、1勺生抽、1勺香醋、1勺白糖調(diào)味,大火翻炒均勻。

7,最后淋入水淀粉勾芡,再加少許雞精增加鮮味,大火收汁就可以關(guān)火盛出了。

雞肉軟嫩,黃瓜脆嫩。鮮香又多汁的一道菜,營養(yǎng)豐富,老少皆宜。

飯飯小貼士

1,雞胸肉經(jīng)過腌制,能夠更好入味,同時口感也會更軟嫩,這一步一定不能少。

2,黃瓜和洋蔥都非常好熟,大火快炒七八分熟就可以出鍋了。不要炒過頭了,失去脆嫩的口感就不好吃了。

3,最后經(jīng)過淀粉勾芡,食材表面就會裹著一層湯汁,讓食材更好地入味,菜品的顏色也會更好看。

大家好呀,我是飯飯!喜歡廚房,喜歡做飯,用一日三餐來記錄平淡的生活。沒有特殊情況,每天都會更新,感謝大家的關(guān)注和點贊,祝您和您的家人生活愉快!

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