我們生活中有很多的，這些水果都是我們生活比較常見的，但是并不是說我們吃的水果都是健康的，有很多時候我們吃水果的方式都是不健康的，但是我們很多人都是不知道的，所以我們就在這里給大家介紹一些關(guān)于最有害健康的吃水果的吧。
一、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
二、生吃水果忌不削皮
一些人認為，果皮中含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
三、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
四、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
五、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
六、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。
以上這些方法都是我們吃水果中比較長做的事情，但是這些事情可能都是比較有害于我們的健康的，所以希望大家看我我們的文章能有效的改善我們吃水果的方式，這樣我們才能更加的健康的吃水果。
小編提醒：為了養(yǎng)成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。要了解更多的知識，請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。
（責任編輯：張蔚蔚）
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