把握進(jìn)食的時機(jī)患者是否適合吃水果，要根據(jù)血糖控制情況確定?？崭寡菨舛仍?毫摩爾/升以上的重癥糖尿病人，不主張吃水果，只能選食含糖量在5%以下的，如西紅柿、黃瓜等。
一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下，餐后2小時血糖10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白7.5以下，可以選食舍糖量低、味道酸甜的水果。糖尿病病人在注射胰島素時，適當(dāng)吃些水果，可低血糖的發(fā)生。此外，掌握進(jìn)食水果的時間非常重要，應(yīng)在兩餐之間或晚上臨睡前1小時左右吃水果。此時離上下兩餐間隔兩個小時以上，血液中糖分降至低值，補(bǔ)充少量水果對血糖影響不大。飯前饑餓，一時不能馬上補(bǔ)充食物，或體力活動增加后，也可適量吃一些水果。
選擇進(jìn)食水果的品種糖尿病患者應(yīng)進(jìn)食含糖量在10%以下，且含纖維素多的新鮮水果，如柚、梨、橘、菠蘿、楊桃、李子、紅富士蘋果等。對含糖在20%以上的大棗、紅果、龍眼、甘蔗、榴蓮等，最好不吃。瓜類如西瓜、甜瓜、白蘭瓜、哈密瓜含糖在5%左右，看似不多，但由于每次吃的量較大，因而攝取的糖并不少，所以要注意少吃，每天應(yīng)控制在200克以內(nèi)，黃瓜、西紅柿含糖量少，可代替水果多量選食。
至于堅果類如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、開心果等，合糖量約在20%或以上，一般僅可于饑餓時少量吃一點。柿餅、蜜棗、果脯、葡萄干等含糖量很高，糖尿病人不宜食用。含淀粉高的食物，如百合、藕、甘薯、栗子、蓮子等，亦要慎食。需要注意的是，食物被加工得越碎、越熟、越爛，越容易消化吸收，食后血糖升高也越顯著。因此，不要吃精加工的水果，如各種果醬、果泥、水果罐頭等。熟透了的香蕉也不要吃。
控制進(jìn)食水果的數(shù)量 糖尿病患者吃水果時一定要注意限量。一般每天進(jìn)食水果不能超過1個交換單位。龍眼、香蕉、柿子150克，或柚、橘、蘋果、梨、桃、李子、葡萄200克，西瓜500克，約為1個交換單位。
小編提醒：在進(jìn)食水果時要與主食進(jìn)行等熱量交換，即進(jìn)食1個交換單位的水果，要相應(yīng)減去1交換單位主食，如大米25克或饅頭35克。想了解更多的知識請關(guān)注久久健康網(wǎng)飲食頻道。
（責(zé)任編輯：張蔚蔚）
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