想要玩絲襪誘惑？那么一雙美腿是必不可少的。但由于我們的腿部常年要支持身體，又要四處奔走，又要長時間站立。所以很容易出現(xiàn)腿部水腫，甚至靜脈曲張的問題，在水腫的腿部上，想要瘦腿談何容易？所以如何瘦腿，還需要先解決水腫的問題。
腳底按摩可以有效地改善新陳代謝。眾所周知，我們身體的每個部位，都能在腳底，找到相應(yīng)的反射區(qū)。使用這些反射區(qū)，就能改善身體的情況，消除疲勞，解決水腫。
腳底按摩的方法是：找到第二與第三個腳趾的下方中間，略凹下去的地方，用大拇指用力按壓。
每天按壓3分鐘，能消除身體疲勞，促進血液循環(huán)，有效消除浮腫情況。
消除水腫的途徑，就是讓身體排出的廢物，順著淋巴循環(huán)的方向，將它們用按摩的方法排出體外。這時候，可以使用一些按摩精油、按摩乳液，或者在洗澡的時候，利用沐浴液的潤滑作用，順便做個按摩，也是個好方法。
?。保笫职醋⌒⊥壬戏?，右手按住腳踝上方，用擰毛巾的方式從腳踝到膝蓋、由下往上，用力按壓小腿。按完一只腿后，再按另一只腿
?。玻么竽粗赣赡_踝至膝蓋方向，由下往上用力按摩
?。常p手四指并攏，大拇指分開，兩手包住大腿，由膝蓋至臀部進行逐步按摩，此動作能消除大腿浮腫現(xiàn)象
?。矗淹炔刻Ц?，雙手從腳踝至大腿方向進行按摩，注意每一次按摩都需用力
５．雙手從腳踝至大腿方向，按摩大小腿內(nèi)側(cè)，直至感覺腿部發(fā)熱為止，此動作可消除腿部多余脂肪
６．五指張開，橫向在大腿根部腹溝部分進行按摩。因為腹溝集中一部分的淋巴結(jié)，多按摩能促進新陳代謝，達到排水燃脂的作用。
這些瘦腿動作，可以在睡前，邊看電視、邊給腿部做淋巴按摩。只要堅持１個月，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)腿上的贅肉少了。腿部的皮膚也變好了。如何瘦腿？就這么簡單。
