每逢氣溫驟降，各地兒童醫(yī)院會(huì)迎來(lái)就診高峰，是寶寶呼吸道疾病高發(fā)期。不少父母都把這歸咎于孩子受涼、凍著了。因此每當(dāng)寒潮來(lái)襲，就將孩子里三層、外三層地包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。氣溫驟降之后，孩子愛生病，真的是凍出來(lái)的嗎？
告訴你真實(shí)原因
原因一
是冷空氣刺激呼吸道，使呼吸道黏膜下血管收縮，造成黏膜干燥受損，對(duì)病毒等病原微生物的抵御能力下降。
原因二
寒潮來(lái)臨時(shí)，人們都待在門窗緊閉的室內(nèi)，為流感病毒等有害病原微生物創(chuàng)造了良好的繁衍和傳播環(huán)境，因而造成感冒寶寶數(shù)量的大大增加。
中醫(yī)怎么看？
氣溫驟降，家長(zhǎng)給孩子增加過(guò)多、過(guò)厚的衣物，容易導(dǎo)致孩子出汗過(guò)多而腠理開泄，營(yíng)衛(wèi)不和，寒邪更易乘虛而入。中醫(yī)認(rèn)為，寒為陰邪，主收引凝滯。天地之寒熱傷人也，感則肺先受之。肺為人體之華蓋，寒邪侵襲人體，從衛(wèi)表、口鼻而入，衛(wèi)氣不足，腠理不固，很容易傷及于肺，從而影響肺之宣肅，導(dǎo)致肺氣上逆，故而發(fā)為咳喘，引發(fā)一系列呼吸道疾病。
要想少生病，做好這5條
1.調(diào)節(jié)好室內(nèi)小環(huán)境
不去人多、空氣不流通的地方，可以有效減少呼吸道感染的概率。天氣驟變時(shí)，確實(shí)也不易帶孩子在戶外待得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。但是，在家里寶寶為什么還生病了呢？來(lái)看看你的家居環(huán)境是不是調(diào)節(jié)好了。
● 空氣新鮮
緊閉門窗可以抵御寒冷的侵襲，但是別忘了，氣溫驟降容易增加呼吸道感染疾病的原因之一就是室內(nèi)細(xì)菌和病毒的傳播。為了減少室內(nèi)有害病原微生物的滋生，在空氣質(zhì)量良好的天氣里，必須開窗通風(fēng)?？梢杂貌煌姆块g輪流開窗通風(fēng)的方式，既能保持室內(nèi)空氣新鮮，又能避免讓孩子直接吹到冷風(fēng)。
● 溫度適中
外面寒冷，室內(nèi)當(dāng)然要暖暖的，所以很多媽媽會(huì)把空調(diào) 或暖氣開得很足。需要注意的是，孩子自我調(diào)節(jié)機(jī)體的能力較差，如果室內(nèi)外溫差過(guò)大，幾分鐘的開窗通風(fēng)可能就容易使孩子受涼，不如把溫度調(diào)節(jié)適中，給寶寶多加一件棉背心或穿厚拖鞋御寒即可。
● 濕度合適
在暖氣或空調(diào)房間中，要注意給寶寶補(bǔ)充水分，必要時(shí)開啟加濕器，增加室內(nèi)的濕度。需要注意的是，加濕器不要離寶寶太近，而且最好使用純凈水或白開水，因?yàn)樽詠?lái)水中含有的雜質(zhì)，有可能隨著加濕器噴出的水霧被寶寶吸入呼吸道。
2.出汗是件麻煩事
我們都想在寒冷的天氣里讓寶寶暖暖的，但可別讓他出一身汗！
● 穿衣越巧越好
室外氣溫驟降，室內(nèi)溫度下降得卻并不那么明顯。因此，媽媽可以給寶寶適當(dāng)?shù)卦鎏硪挛铮瑓s也別讓孩子穿得過(guò)多。如果把孩子包得太嚴(yán)實(shí)，孩子易出汗，毛孔開放，冷風(fēng)一吹，寒氣入侵，就易生病。衣物增加要因人而異，因地而異，比如好動(dòng)的孩子不用穿得過(guò)厚，在室溫合適的室內(nèi)也不用穿得過(guò)多。但對(duì)于新生兒，因?yàn)樗w內(nèi)脂肪少，散熱快，容易受寒，在氣溫驟降時(shí)需要注意保暖。不過(guò)，現(xiàn)在由于保溫不足而造成新生寶寶受寒的情況已經(jīng)不多了，更常見的還是保暖過(guò)度。其實(shí)，穿衣保暖也是很有講究的。溫暖的衣服不在于有多厚或者是多少件，而是要把衣服與衣服、衣服與肌膚之間形成局部的“小氣候”。這樣，當(dāng)外界溫度很低時(shí)，身體散發(fā)出的熱量就能夠循環(huán)在“小氣候”里，形成很好的保暖效果。
● 蓋厚被，穿單衣
如果因?yàn)榻禍?，想給寶寶蓋厚被子，那就別給他穿得太厚的睡衣，可以穿單衣。孩子新陳代謝旺盛，若衣服穿得過(guò)厚，蓋得又多，熱量不能散發(fā)，會(huì)導(dǎo)致大量出汗，使內(nèi)衣又濕又冷，反而容易生病。
3.喝水有理
醫(yī)生總是叮囑父母在冬季給寶寶多喝水，而且最好是少量、多次，道理就在于保持呼吸道黏膜的滋潤(rùn)，可以增加呼吸道對(duì)病原微生物的抵抗力。呼吸道感染就是細(xì)菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖與增長(zhǎng)的結(jié)果。因此多喝水不僅是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。
如果寶寶會(huì)漱口了，早晚讓他用淡鹽水漱漱口，可有效預(yù)防呼吸道感染。
4.耐寒鍛煉不可少
突然降溫時(shí)，寶寶可以暫時(shí)減少外出。但是整個(gè)冬季，要有意識(shí)地帶孩子積極鍛煉身體，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行耐寒鍛煉。接觸冷空氣，能讓寶寶越來(lái)越快地適應(yīng)氣溫變化，增強(qiáng)免疫力。此外，戶外活動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線可以促使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，而維生素D是一種重要的維持人體免疫功能的營(yíng)養(yǎng)素。
5.阻斷疾病傳播很重要
寶寶的生活環(huán)境相對(duì)單一、干凈，但父母要去工作，老人或保姆也要經(jīng)常外出，接觸不同的環(huán)境和人，難免會(huì)接觸病毒、細(xì)菌等病原體。有時(shí)候，成人僅在呼吸道帶毒而不發(fā)病，但接觸寶寶時(shí)，就有可能將病毒、細(xì)菌等傳染給寶寶，使寶寶患病。因此，大人外出回家，盡量洗手、換衣、清洗呼吸道（漱漱口、洗洗鼻子等）后再接觸寶寶。
本文來(lái)源：《父母必讀》雜志
