在日本，一種“飲水療法”正流行。這個方法源于日本醫(yī)學(xué)會的一項(xiàng)研究：科學(xué)喝水可以治療一些常見病，甚至能緩解某些嚴(yán)重疾病。比如，頭痛、全身酸痛、心臟病、關(guān)節(jié)炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌癥、月經(jīng)失調(diào)、耳鼻喉疾病等。
“飲水療法”的具體方法如下：
1．清晨起床后、刷牙前，立即喝4杯水（每杯約160毫升）；
2．刷牙漱口后的45分鐘內(nèi)不要進(jìn)食，45分鐘后可正常吃早餐；
3．早中晚三餐后的15分鐘內(nèi)可以喝水，但之后兩小時既不要吃東西也不要喝水；
4．如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水，可適當(dāng)減少飲水量，日后逐步增加，達(dá)到“一次可喝4杯水”的目標(biāo)。
需要提醒的是，有些人習(xí)慣邊吃飯邊喝水。吃飯時喝涼水容易導(dǎo)致剛吃下的油脂固化，降低消化功能，不利胃腸健康，還可能增加癌癥風(fēng)險。因此，如果一定要在吃飯時喝水，建議喝熱湯或溫開水。（編輯：景靜宇）
