上中學(xué)的孩子，心理上很容易出現(xiàn)疲勞，這些疲勞大多是來自于身邊的壓力和學(xué)習(xí)本身的枯燥。老師為教學(xué)成果給予了學(xué)生很大壓力，家長“望子成龍，望女成鳳”的期望也無形中給了孩子壓力。這些壓力，時(shí)間久了就容易形成心理疲勞感！孩子會(huì)覺得學(xué)習(xí)越來越無趣。然而，學(xué)習(xí)是他們無法逃避的，所以就進(jìn)一步加重了心理疲勞感，從而形成一種惡性循環(huán)。
孩子心理疲勞，主要表現(xiàn)為：
一、變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前就喊“肚子疼”“頭痛”等
二、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困
三、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中，有的孩子雖然也在看書，卻“看不進(jìn)去
四、不愿家長過問學(xué)習(xí)上的事情，對父母的詢問保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉(zhuǎn)移話題
五、上課時(shí)常打不起精神，課后卻非?；钴S，表現(xiàn)為“玩不夠”
六、日常表現(xiàn)焦慮，學(xué)習(xí)效率低，總是胡思亂想。
孩子心理出現(xiàn)疲勞是有特定原因的，而家長們卻往往選擇了忽略！
一、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重
家長們出于望子成才心切，自行給孩子增加課程，總覺得多多才能益善！中學(xué)生沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致了厭學(xué)情緒嚴(yán)重，心理呈亞健康狀態(tài)，情感冷漠、行為怪癖！
二、學(xué)習(xí)方法不科學(xué)
過于死板，缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。只知道死記硬背、照貓畫虎、從沒有真正開動(dòng)過腦經(jīng)。經(jīng)常開夜車、效率不高，大腦得不到真正的休息……所以正確的方法在學(xué)習(xí)中尤為重要1
三、教學(xué)中沒有注重學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律
從出生到成人，學(xué)生們的身心發(fā)展是一個(gè)由低級到高級由質(zhì)變到量變的連續(xù)不斷的發(fā)展過程，這一過程的發(fā)展是有一定順序的。課本中的有些內(nèi)容比較繁瑣，不適合這個(gè)年齡段的孩子，所以才造成了孩子的厭學(xué)，覺得累不愿意多學(xué)！
那么孩子的心理疲勞要怎樣緩解呢?
一、不要給孩子施加無形中的壓力。
每個(gè)父母都希望自己的孩子能夠考上理想的大學(xué)，以后能夠大有出息，但是不要把這樣的想法進(jìn)行實(shí)體化，即不要總跟孩子提要考上哪所大學(xué)、要獲得什么樣的名次等。父母在提這些的時(shí)候適當(dāng)則是一種鼓勵(lì)，過度則會(huì)加重孩子的心理壓力從而形成疲勞。家長可以在對孩子說出期望的同時(shí)說“盡力就好”這樣的話，這樣便消除了父母期望所帶來的壓力，孩子會(huì)覺得得到了父母的肯定，要努力。
二、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。
家長要告誡孩子做到“勝不驕，敗不餒”“失敗是成功之母”等，這可以培養(yǎng)孩子堅(jiān)定的意志力。在面臨多方面的壓力時(shí)，孩子若擁有此類積極的態(tài)度，心理疲勞便不太可能會(huì)出現(xiàn)或者不太嚴(yán)重。
三、培養(yǎng)孩子的交際能力。
學(xué)生心理疲勞的出現(xiàn)，還有個(gè)重要的原因是交際能力的欠缺。這包括孩子與家長的交流、學(xué)生與老師的交流以及孩子與同學(xué)之間的交流。有的時(shí)候孩子會(huì)感覺到厭學(xué)、壓力或者不自信等，此時(shí)若是能夠擁有可以交流的人，那么這些情緒便不會(huì)升級為心理疲勞。有了傾訴的對象，問題便會(huì)得到一定的解決。所以家長要適時(shí)和孩子進(jìn)行交流，也可以帶孩子參加一些社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)交際能力。
四、營造良好的生活以及學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)過程中已經(jīng)存在心理疲勞，要是在家的生活以及學(xué)習(xí)環(huán)境不好的話心理疲勞變回愈演愈烈。所以作為家長要營造良好的家庭生活學(xué)習(xí)環(huán)境。當(dāng)擁有一個(gè)和諧溫馨的家庭生活時(shí)，孩子的心理疲勞將得到緩解，不良情緒也會(huì)得到緩和，有些心理上的焦慮等情緒也會(huì)愿意和父母傾訴。
五、娛樂是緊張學(xué)習(xí)生活的調(diào)劑品。
孩子緊張的學(xué)習(xí)生活離不開一定的放松，偶爾適時(shí)的娛樂也是孩子緩解心理疲勞所不可缺少的。家長可以帶孩子參加一些文體活動(dòng)，或者讓孩子去接觸感興趣的事物，在歡樂中心理疲勞將會(huì)煙消云散。
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