小編收集了莫生氣口訣，莫生氣詩(shī)歌共二首。希望大家常懷樂(lè)意莫生氣，豁達(dá)的面對(duì)人生，過(guò)好每一天。
莫生氣
作者·吳洪賓
人生就像一場(chǎng)戲，
因?yàn)橛芯壊畔嗑邸?/p>
相扶到老不容易，
是否更該去珍惜。
為了小事發(fā)脾氣，
回頭想想又何必。
別人生氣我不氣，
氣出病來(lái)無(wú)人替。
我若氣死誰(shuí)如意，
況且傷神又費(fèi)力。
鄰居親朋不要比，
兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂(lè)在一起，
“神仙”羨慕好伴侶。
莫生氣
莫生氣詩(shī)歌（二）
頭頂天，腳踏地，人生全在一口氣；
切記氣上有三記：慪氣賭氣發(fā)脾氣；
慪氣只能氣自己，賭氣彼此更對(duì)立；
拍桌打凳發(fā)脾氣，有理反到變沒理；
人生世上不容易，作踐自己多可惜；
生氣生上一分鐘，六十秒鐘沒福氣；
生氣生上一小時(shí)，六十分鐘冒傻氣；
生氣生上一星期，傷了肝來(lái)害了脾；
人生要想少生氣，幾件事項(xiàng)須牢記：
小事小非莫計(jì)較，一眼睜來(lái)一眼閉；
有人出語(yǔ)傷情面，未必全是有惡意；
有人處事拂我意，想必有其難唱曲；
有人仗勢(shì)把人欺，多行不義必自斃；
有人誤解我蒙屈，豈有迷霧籠四季；(www.kuaidu.com.cn 快讀)
有人背信把我棄，流水落花隨他去；
有人優(yōu)勢(shì)超過(guò)我，十指哪能一般齊；
尺有所短寸有長(zhǎng)，不去事事都攀比；
人間美景未看全，哪有工夫生閑氣；
心態(tài)順暢身體好，省下藥錢旅游去。
常懷樂(lè)意莫生氣
人生在世，不如意事常有八九，難免遇到生氣的事。這時(shí)如果不加節(jié)制，火冒三丈，怒發(fā)沖冠，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，危害健康。如果自我息怒，自己給自己消消氣，便會(huì)很快轉(zhuǎn)變不健康的情緒。德國(guó)學(xué)者康德說(shuō)：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。”清末文人閻景銘寫過(guò)一首《不氣歌》：“他人生氣我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。倘若生氣中他計(jì)，氣出病來(lái)無(wú)人替，請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。氣之為害太可懼，誠(chéng)恐因氣將命廢。我今嘗過(guò)氣中味，不氣不氣真不氣！”
有這么一個(gè)故事：古時(shí)候有一個(gè)名叫愛地巴的人，一生氣他就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。后來(lái)他的房子越來(lái)越大，土地也越來(lái)越多，而一生氣時(shí)，他仍要繞著房子跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁、汗流浹背也在所不辭。孫子對(duì)此頗為不解，便問(wèn)他：“阿公！您生氣時(shí)就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘密？”愛地巴便對(duì)孫子說(shuō)：“年輕時(shí)，一和人吵架、爭(zhēng)論、生氣時(shí)，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想：自己的房子這么小，土地這么少，怎么還有時(shí)間和精力去跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，也就有了更多的時(shí)間和精力來(lái)工作和學(xué)習(xí)了?！睂O子又問(wèn)：“阿公！成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”愛地巴笑著說(shuō)：“邊跑我就邊想：啊，我房子這么大，土地這么多，又何必和人計(jì)較呢？一想到這里我的氣就消了?！庇纱丝磥?lái)，生氣是可以控制的。愛地巴算得上一個(gè)聰明的人，他對(duì)待生氣的做法很值得我們效法。
生氣有害健康，這是不爭(zhēng)的事實(shí)?！痘茨献印け窘?jīng)》上講：“人之性，有侵犯則怒，怒則血充，血充則氣激，氣激則發(fā)怒，發(fā)怒則有所釋憾矣！”祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在發(fā)怒時(shí)，血液中的腎上腺素含量顯著提高，交感活性物質(zhì)增加，腎上腺素——血管緊張素增加，促使小動(dòng)脈收縮痙攣，致使血壓升高。有人觀察，血壓140毫米汞柱的人，激動(dòng)時(shí)可升高至192毫米汞柱，這就容易使薄弱的腦血管破裂出血。同時(shí)，發(fā)怒時(shí)人的血與尿中含過(guò)量的去甲腎上腺素，會(huì)導(dǎo)致心跳加快、耗氧量增加、凝血機(jī)制失調(diào)和血栓形成，進(jìn)而引起冠狀動(dòng)脈痙攣、心肌缺血、心絞痛、心肌梗死、心率失常，甚至瘁死。美國(guó)心理學(xué)家愛爾馬，為研究生氣對(duì)人健康的影響，進(jìn)行了一個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)：把一只玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們?cè)诓煌榫w狀態(tài)下的“氣水”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：即使同一個(gè)人，他心平氣和時(shí)所呼出的氣變成水后，澄清透明，一無(wú)雜色；悲痛時(shí)的“氣水”有白色沉淀；悔恨時(shí)有淡綠色沉淀；生氣時(shí)則有紫色沉淀。愛爾馬把人生氣時(shí)的“氣水”注射在大白鼠身上，只過(guò)了幾分鐘，大白鼠就死了。這位專家進(jìn)而分析：如果一個(gè)人生氣10分鐘，其所耗費(fèi)的精力，不亞于參加一次3000米的賽跑；人生氣時(shí)，會(huì)分泌有毒性的物質(zhì)。經(jīng)常生氣的人無(wú)法保持心理平衡，自然難以健康長(zhǎng)壽，活活氣死者也不罕見。
生氣有害于身心健康，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自己，盡量做到不生氣。萬(wàn)一碰上生氣的事要提高心理承受能力，自己先給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導(dǎo)，而不致“氣”出病來(lái)。遇到惱怒，戒字當(dāng)先，是最好的心理措施。戒，警也，引申為戒除、改去。要想養(yǎng)身，就要警戒和除去惱怒，不去生氣。這里有一個(gè)道德修養(yǎng)和陶冶情操的問(wèn)題。孔子曰：“人不知而不慍，不亦君子乎？”孟子曰：“行忍情性，然后能修?！边@兩位“圣人”都把能忍讓克制自己的情緒，當(dāng)作一種內(nèi)在的修養(yǎng)。養(yǎng)身以戒惱怒為本，要養(yǎng)怡身心，就要下功夫進(jìn)行品德修養(yǎng)。要做到不生氣、少生氣，就要思想開朗，心胸開闊，寬宏大量，寬宏為懷。凡事要想得遠(yuǎn)點(diǎn)，想得通點(diǎn)，想得開點(diǎn)，不要斤斤計(jì)較，耿耿于懷于細(xì)枝末葉的區(qū)區(qū)小事。心理容量要大，能忍則忍，能讓則讓，這樣遇到本該生氣的事也就會(huì)云消霧散。要學(xué)會(huì)息怒，善于控制和調(diào)理自己的情緒，把生氣消滅在萌芽狀態(tài)。萬(wàn)萬(wàn)不可認(rèn)為生氣是正直、坦率的表現(xiàn)，甚至是什么值得炫耀的豪放。那樣就會(huì)放縱自己，以至性格像放蕩不羈的野馬，整天都有生不完的氣，發(fā)不完的火，害人害己，貽患無(wú)窮。如果我們擁有心寬能忍的陽(yáng)光心態(tài)，常懷樂(lè)意莫生氣，不啻于掌握了一劑健身良藥，何樂(lè)不為！
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