16 不要抗拒生活
個人應當這樣看待自己的精神運轉：就是學會沒有壓力、問題、恐懼，或是沖突的生活。用生命來進行精神上的成長，這樣的道路的確是最高層次的道路。沒有什么理由要去感到壓力或問題。只有當你抗拒生活中發(fā)生的事情時才會出現壓力。如果你既不將生活推開，也不將其拉向自己，那么你就不會制造出任何阻力，你只是活在當下。在這樣的狀態(tài)下，你只是見證和感受生命中發(fā)生的事件。如果你選擇這樣的生活方式，那么你就會看到，生命也可以在平和的狀態(tài)下度過。
生命的進程是多么奇妙，是原子通過時空流動的狀態(tài)。事件慢慢地進展成形，旋即又消失在下一刻。如果你抗拒生命中這樣奇妙的力量，在內心中建筑起的壓力就會進入你的身體、思維和心靈。
要發(fā)現日常生活中出現的壓力和抗拒的情形并不困難。如果你想要理解這樣的情形，首先就必須要審視自己為何會對生活的本來面目如此抗拒。我們的內心里究竟有什么樣的力量在促使我們抵抗生活的本來面目？如果你仔細地審視自己的內心，就會發(fā)現正是你自己，你的精神存在擁有這樣的力量。這也就是人們所說的意志力。
意志力是從你身上散發(fā)出來的真正力量。它是使得你的手腳移動的力量。手腳不會隨意地擺動。手腳之所以會按照現在的方式來運動，是因為你堅定的力量使然。當你想要集中精神在某些念頭上時，你也使用了同樣的力量。自我的能量一旦集中起來，運用到身體、精神和情緒的領域，就會產生出力量，我們將這樣的力量稱為“意志”。這就是你在盡力促使事情發(fā)生或不發(fā)生的時候運用的力量。你并不是孤立無助的，你擁有影響事物的能量。
最終看到自己能夠以意志力來行事，是一件令人驚訝的事情。但實際我們是在用堅持已見來反對生命的流動。如果發(fā)生了什么我們不喜歡的事情，我們就抗拒它。但既然我們抗拒的事情已經發(fā)生了，抗拒又有什么用呢？你最好的朋友離開了，你不喜歡這樣的事情發(fā)生可以理解。但你內心中多年以來抗拒這件事情的做法并不能改變他們已經離開的事實，也不會對現實產生任何作用。
事實就是我們甚至不能抗拒眼下發(fā)生的情形。比如，某人說了什么你不喜歡聽的話，很顯然我們的抗拒也不能阻止他們不這么說。我們真正抗拒的是這個事件在內心中經過時的感受。我們不希望這件事影響到自己內心。我們知道這件事會給我們留下精神和情緒上的印象，而這樣的印象會和內心格格不入。于是我們堅持用意志的力量來抵抗事件產生的影響，試圖阻止它在我們的心靈和思維中經過。換句話說，對事件的感受并不會由于我們對其感官上的觀察而停止。這個事件仍然會以非?；钴S的程度穿越我們的心理。這是我們每天都要經歷的過程。最初的感官觀察觸動了我們的精神和情緒能量的蓄水池，帶來了能量的運動。這些運動就像是物體在水面上蕩起漣漪一樣，經過我們的心理。令人驚訝的是，你的確有能力來抗拒這些能量的流動。意志的堅持可以阻止能量轉化，因此也就造成了壓力。你可以因為對一件小事，甚至是一個想法，一種情緒的體驗而苦苦掙扎，搞得自己筋疲力盡。你對這樣的情形已經非常熟悉了。
最后你會明白，這樣的抗拒是對精力的巨大浪費。事實就是，通常你會用自己的意志抗拒一到兩件事情：或許是已經發(fā)生的，或許是還未發(fā)生的。你在內里抗拒著過去留下的印象和對未來的想法。想想看，抗拒已經發(fā)生的事情浪費了多少能量。因為事情已經發(fā)生了，你實際是在和自己抗爭，而不是在和事件抗爭。而且，想想看，抗拒未來可能發(fā)生的事情又浪費了多少能量。由于大多數你想到的事情可能永遠都不會發(fā)生，你只是在浪費自己的能量。
你如何處置自己的能量流動，這會對你的人生產生重要的影響。如果你堅持用自己的意志力來抵抗已經發(fā)生的事件，這就好像是阻止樹葉掉落在靜靜的湖面所泛起的漣漪一樣。你所做的任何事情只會帶來更多困擾，而不是更少。當你抗拒的時候，能量就無處可去。它會困在你的心中，對你產生消極的影響。它會阻止你心理能量的流動，讓你感覺封閉和缺乏活力。當某件事情壓在你的心頭或是讓你覺得非常沉重的時候，就是這樣的感覺了。
這是人類的困境。事情已經發(fā)生了，我們還在抗拒，將事情的能量繼續(xù)留在內心?，F在，當我們面對今天發(fā)生的事件時，我們既沒有準備好迎接，也沒有能力去消化。只是因為我們還在與過去的能量苦苦抗爭。經過一段時間能量就會累積到一定程度，使得一個人變得封閉，要么完全爆發(fā)，要么完全與世隔絕。這就是壓力過重或者完全崩潰的狀態(tài)了。
沒有什么理由讓壓力過重。也沒有理由去爆發(fā)或是封閉。如果你不讓這些能量在自己的內心中堆積，而是讓每一天的每一刻都流過，那么你就會時刻都感覺到新鮮，就好像在度過沒有壓力的假期一樣。并不是生活中發(fā)生的事情產生了問題或是壓力，而是你對生命中發(fā)生的事情的抗拒造成了這樣的感受。由于你用意志力來抗拒自己經歷的生活現實，于是就產生了問題，那么解決問題的方法也非常簡單——停止抗拒。如果你打算抗拒什么東西，至少要有些理性基礎。不然，你就是在毫無理性地浪費自己寶貴的能量。
要自愿去審視抗拒的過程。為了抗拒，你首先必須要決定，什么事情是你不喜歡的。你經歷了這么多的事情，為什么偏偏要決定去抗拒這件事？你的內心里定會有某種基礎讓你做出決定，何時該讓事情過去，何時該運用堅定的意志力來將事情推開，或是執(zhí)著于這件事情。畢竟有成千上萬的事情不會令你因擾。你每天開車上班，很少會注意到建筑和樹木。馬路上的白線也根本不會給你帶來壓力。你看見了這些事物，但這些事物就這么經過了?？墒遣灰詾槿巳硕际沁@樣。如果這些馬路上的白線畫得不均勻的話，那些靠在馬路上劃線為生的人就會感到非常大的壓力。事實上，他們有可能壓力大得無法在馬路上駕駛。很明顯，不是我們所有的人都會抗拒同樣的事情，或是有同樣的問題。這是因為在對待事物應該如何，或是事件對我們有多大關系的方面，不是所有的人都有同樣的觀念。
如果你想要理解壓力，首先要意識到你自己帶有一套事物應該如何運作的觀念。正是基于這些觀念，你堅持用自己的意志力來抗拒那些已經發(fā)生的事情。你的這些先入為主的觀念是從何而來的呢？假設看見怒放的杜鵑花會讓你感覺到壓力倍增。那么很顯然這樣的情形并不會給大多數人帶來困擾?？墒菫槭裁催@會困擾你呢？我們知道的就是，你曾經交往過一位種植杜鵑花的女朋友，在花朵盛開的時候她和你分手了。所以你甚至不愿意靠近這樣的事物，這些花兒給你帶來了巨大的困擾。
這些發(fā)生在我們生命中的個人事件給我們的思維和心靈留下了印象。這些印象就變成了我們堅持用意志力來抗拒或是執(zhí)著某件事情的基礎。沒有什么更深奧的道理。這個事件可能發(fā)生在你的童年時期，也有可能發(fā)生在你生命中的任何階段。不管發(fā)生在什么時候，都在你的內心中留下了印象。如今，在這些過去印象的基礎之上，你繼續(xù)抗拒現在發(fā)生的事情，于是就產生了內心的緊張、混亂、掙扎和折磨。你沒有去觀察這些事件，沒有讓這些過去的經歷過去，而是將其埋葬。你認為這些事件有著真正的含義，你竭盡所能對其抗拒或是執(zhí)著。但事實卻是，整個過程沒有任何真正的含義。這樣做只不過會毀了你的人生而已。
解決的辦法就是用自己的生命放開這些印象和其所產生的壓力。為了能做到這一點，你必須對此非常小心，注意思維告訴你要去抗拒什么的聲音。思維實際是在命令你：“我不喜歡他所說的話，我必須改變這個狀態(tài)。”思維給你提出建議，告訴你用對抗的方式來面對這個世界。你為什么要聽從呢？讓你的精神道路可以經過任何發(fā)生的事件，而不要將其帶入到下一個時刻。這并不是說你就不需要應對所發(fā)生的一切，你完全可以應對，但首先要讓事件的能量從你身體經過。如果你做不到的話，就無法真正應對現在發(fā)生的事件。你就只能應對自己過去積累下來的能量。你就無法從清晰的角度來看問題，而是身處抗拒和重壓的境地。
為了避免這樣的情況發(fā)生，現在就要開始用接受的態(tài)度來應對每個情景。接受意味著你不加抗拒地讓自己經歷每件事情。如果某件事情發(fā)生了，并且能夠穿越過你的心理，那么你就要面對這個事件的真實情形了。既然你處理的是真實的事件，而不是由這個事件所激發(fā)的儲存下來的能量，那么你就不必從過去提取堅定的反應能量。你會發(fā)現自己能更好地應對每個情形。有可能在自己的余生里不再出現另外的問題。這是因為事件本身并不是問題，事件就是事件而已。是你對事件的抗拒造成了問題。但是，再次提醒你，不要認為自己接受現實就意味著不需要面對事情。你的確是要應對各種事件的。但你只是將這些事件看成是發(fā)生在地球這個星球上的事件而已，而不是將其看成個人問題。
你會驚奇地發(fā)現，在大多數情況下，除了自己的恐懼和愿望以外，沒有什么是需要應對的?？謶趾驮竿沟妹考虑榭雌饋矶歼@么復雜。如果你對一件事物沒有恐懼和愿望那么也就沒有什么需要應對的了。你只需要讓生活就在眼前展開，并且用一種自然和理性的方式與其互動就好。當下一件事情發(fā)生時，你只需要完全活在當下，享受生活帶給你的體驗即可。這樣生活就不會出現問題、緊張、壓力和崩潰。當你經歷過這個世界中的各種事件之后，就會到達一種深層次的精神狀態(tài)。你可以意識到當下所發(fā)生的一切，而不必將能量封鎖在內心。當你到達了這樣的狀態(tài)，一切都會變得明晰。相比而言，其他人卻在努力應對自己周圍的世界，掙扎在自己的反應和個人喜好之中。當一個人要去應對自己的恐懼焦慮和愿望的時候，還有多少精力可以應對正在發(fā)生的事情？
現在就停下來，想想看自己能夠取得什么樣的成就。到目前為止，你的能力都被持續(xù)的內心掙扎所局限住了。想像一下，如果你的意識只會關注眼下正在發(fā)生的事情，那么會出現什么情形。你的內心將不會出現噪音。如果你像這樣生活的話，你可以完成任何事情。與自己過去的體驗相比，你的能力將會成幾何倍數增長。如果你能將這樣的意識帶入到自己所做的每件事情中去，人生將會得以改變。
因此，在你人生的道路上，放開抗拒。改變和他人的各種人際關系是進行這項工作的好辦法。假想自己用各種各樣的關系來了解他人，而不是讓其符合自己內心封鎖的能量。如果你不是盡力將他人劃入喜歡或是不喜歡的概念中，那么你就會發(fā)現人與人之間的關系也不是那么復雜。如果你不是忙于用自己內心中封鎖的能量來判斷和抗拒他人，你就會發(fā)現人們更容易相處——你也一樣。放松自己是離他人更親近的最簡單辦法。
你的日常工作也是同樣的道理。日常工作會非常有趣事實上，也會很輕松，你的工作無非就是當你身處在虛無的空間中，這個旋轉的星球上，這一天里所做的事情。如果你希望滿足和享受自己的工作，就必須要放開你自己。你真正要做的事就是將所有的雜念都放開后要做的事情。
一旦個人的能量在你內心中流過，這個世界就會變得不同。人和事在你看來也會不一樣，你會意識到自己之前從沒有看到的天賦和能力，你的整個人生觀會改變。這個世界上的每件小事看起來都得到了改變。之所以會這樣是因為你在某個情形中放松了自己，這影響到你對下一個情形的清晰判斷。例如，我們假設你害怕狗。你意識到其他人并不害怕，他們對此毫不在意。由于你這一生都在怕狗，所以當其他人渾然不覺時，你卻備受折磨，這樣的折磨毫無意義。于是你決定應對自己的恐懼，當再次看見狗的時候放松下來。解決抗拒的辦法就是放松。從你個人的抗拒中放松下來，并不會改變你與狗的關系，但是卻改變了你和所有事物的關系。你的靈魂現在已經學會如何讓困擾的能量經過。下次再有人說你不喜歡聽的話，做你不喜歡的事情時，你就會像對待害怕的狗一樣自動處理它。這個從抗拒中放松下來的過程對你人生中的每件事情都大有裨益。因為當你的心靈想要封閉的時候，這樣做會保持自己內心的開放。
內心深處的釋放是一種自身必經的精神道路。這是一種不可抗拒的道路，令人接受的道路，順應天意的道路。在能量經過你內心時不要加以抵抗。如果你覺得做起來因難，也不要討厭自己。只需要繼續(xù)努力就好。要變得如此開放，如此完全，如此完整，是需要用一生去努力的。
關鍵就是去放松和釋放，只去應對眼前的事物。其他的都不必要去擔心。如果你放松和釋放就會發(fā)現自己正在經歷巨大的精神成長，就會開始感受到巨大的能量在自己內心中蘇醒，就會感受到之前從來沒有感受到的更多的愛。你會感到更平和、更滿足，最終將沒有什么東西會再困擾你。
你的余生的確可以到達沒有更多的壓力、緊張或是問題的狀態(tài)。你只需要意識到：生命送給你的是禮物，這件禮物就是從你出生到死亡時發(fā)生的一系列事件。這些事件令人興奮，具有挑戰(zhàn)性，會讓你迅速地成長。要想舒適地應對生命的流動，你的心靈和思維就必需足夠開放和開闊，才能擁抱現實。沒有將這些事件看成禮物的唯一原因只是因為你的抗拒。學著停止去抗拒生活，過去看起來充滿壓力的問題會變成你通向精神之旅的踏腳石。
