原來李慶恒快遞分揀5年多，在用心地日常工作中，他練就了一個本事：無論快件上標(biāo)的是城市、區(qū)號、郵編還是航空代碼，都能準(zhǔn)確無誤地分揀出來。記者隨便出一個地址，李慶恒馬上就能說出地址對應(yīng)的城市信息。
這在一般人看來，這位快遞小哥莫不是記憶高手，他怎么可能做到，他的腦子也太聰明了吧?？吹竭@個消息估計很多人都會佩服加好奇，他該不會是具有超能力吧。
網(wǎng)絡(luò)截圖
其實每個人都具有終極超能力，它就在你的兩耳之間，在你的大腦之間，吉姆.奎克這樣說。
吉姆.奎克是誰？他是《無限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》（以下簡稱《無限可能》）的作者，在幼兒園，因為一次意外，頭部受到創(chuàng)傷，損害了注意力、專注度和學(xué)習(xí)能力，一位老師說他是“腦子壞掉了”，但他沒有放棄自己，開始癡迷“學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)”這個課題，經(jīng)過20多年的研究和實踐，開創(chuàng)了一套無限可能的模式，每年會給超過15萬觀眾做現(xiàn)場演講，是世界公認(rèn)的大腦教練、記憶力提升、快速學(xué)習(xí)方面的專家。
吉姆.奎克在這本書里幫助我們重新認(rèn)識大腦，找到正確的方法，就可以無限可能地快速喚醒學(xué)習(xí)腦。
一、 每個人都具有超能力
當(dāng)下時間被切割成碎片化的大數(shù)據(jù)時代，各種信息數(shù)字紛至沓來，想必很多人都想擁有實用的能力，比如只有穿梭于書頁之間的閱讀能力、機(jī)器人般的超強(qiáng)記憶力、像激光一樣的專注力、清晰地思維、無限的創(chuàng)造力、積極向上的精神狀態(tài)等。
其實擁有這些能力不是夢想。我們的大腦每天的想法多達(dá)7萬個，它的運轉(zhuǎn)速度和時速最快的賽車一樣快。大腦與我們各自的指紋一樣，是獨一無二的。大腦的處理速度比任何現(xiàn)有的計算機(jī)都要快得多，有著幾乎無限的存儲容量。
即使大腦遭受損壞，也不妨礙成為天才。關(guān)于大腦的非凡故事數(shù)不勝數(shù)。《無限可能》這本書里，吉姆.奎克講了幾個故事，曾有個昏迷的病人，開發(fā)出了一套與醫(yī)生溝通的方法；有一位懶漢與人斗毆時，頭部受傷，被診斷為腦震蕩，但是后來他竟然成了數(shù)學(xué)天才。這些案例都是真實的，并非來自超級英雄電影。
這些事實都證明了人類兩耳之間的大腦有著非凡的功能。比方說兩三歲的小孩，他沒上過學(xué)，可是學(xué)會了走路，學(xué)會了語言和大人溝通，正是這樣的大腦，讓人類成為萬物之靈長。
大腦總是根據(jù)周圍的環(huán)境和我們對它的要求在改變和塑造自己。比方說兩個人成長的環(huán)境不同，一個是貧困、食物短缺、完全無法保障，一個是舒適富裕、安定，他們的大腦結(jié)構(gòu)會截然不同。
可見大腦是具有可塑性的，換句話說，任何人都可以在任何時候改變自己大腦的運作方式。
二、 重新認(rèn)識我們的大腦
科學(xué)研究表明人類的大腦有1000億個神經(jīng)元，而每個神經(jīng)元又與1萬個其他神經(jīng)元連接。所以我們的大腦是宇宙中已知的最復(fù)雜的事物。我們的大腦更像一塊肌肉，是由脂肪和水構(gòu)成的，具備令人難以想象的功能。
《無限可能》這本書給我們講了這樣一個案例，倫敦出租車司機(jī)為了獲得運營資格，可以記住倫敦市區(qū)迷宮般的25000條街道，還有數(shù)千個旅游景點。
倫敦大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家埃莉諾.馬奎爾研究說，這些出租車司機(jī)大腦的海馬體有更多的灰質(zhì)皮層，他們的大腦好像進(jìn)行了擴(kuò)張，以此適應(yīng)在倫敦街道進(jìn)行導(dǎo)航的認(rèn)知需求。
這項研究證明了大腦的神經(jīng)可塑性，即當(dāng)大腦進(jìn)行學(xué)習(xí)和經(jīng)歷新的體驗時，都有自我重組和改造自我的能力。倫敦出租車司機(jī)，為了生計，不斷熟記城市里的新路線，迫使他們的大腦創(chuàng)造出新的神經(jīng)通路，這些通路改變大腦的結(jié)構(gòu)和大小。
再比方說文章開頭提到的快遞小哥，他日積月累練就的本事，也證明我們的大腦有無限極的可能性
所以說我們的大腦用得越多，就會變得越強(qiáng)壯，能夠容納的信息就越多。
可是當(dāng)下因為科技的發(fā)達(dá)，很多人懶于記憶和思考，往往把大腦的工作讓給手中的智能設(shè)備，結(jié)果是讓這些智能設(shè)備把我們變得精神渙散、思維懶惰。這樣我們就會忽視甚至忘記給予大腦需要的、足夠的鍛煉。
就像我們總是依賴于電梯這個現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，而放棄了走樓梯這樣的鍛煉，代價是要么犧牲了身體的健康，要么就是犧牲了時間、浪費了金錢再去健身房鍛煉。
這就給我們帶來了一個啟示，對大腦來說，懶惰也是要付出代價的。
三、10條建議讓大腦產(chǎn)生無限能量
對于大腦肌肉來說，要么任其生銹，要么勤于鍛煉。我們當(dāng)然都希望自己的大腦健康又充滿活力。
吉姆.奎克在《無限可能》這本書里介紹了讓大腦產(chǎn)生無限能量的10條建議，我們不妨來了解一下。
1. 為大腦提供良好的飲食
大腦就像昂貴的汽車，只有得到優(yōu)質(zhì)的燃料，行駛起來才能風(fēng)馳電掣。所以吃含有大量維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的高質(zhì)量食物可以滋養(yǎng)大腦。要避免過多食用精制糖，因為精制糖會損害人的大腦功能，導(dǎo)致炎癥。
吃什么極其重要，特別是對于大腦灰質(zhì)皮層來說。吉姆.奎克提供了10種健腦食品，分別是：牛油果、藍(lán)莓、西藍(lán)花、黑巧克力、雞蛋、綠葉蔬菜、三文魚/沙丁魚/魚子醬 、姜黃、核桃、水。
2．給大腦提供所需的營養(yǎng)物
研究表明，特定的營養(yǎng)物質(zhì)會直接影響人的認(rèn)知能力?？梢宰稍冇匈Y質(zhì)的保健醫(yī)生，了解自己可能缺乏哪些營養(yǎng)物質(zhì)。
3．鍛煉
據(jù)研究表明，海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的區(qū)域，有氧運動似乎可以增加海馬體的體積。
可見運動和大腦的運作密切相關(guān)。每天至少做10分鐘的有氧運動。
4．殺死ANTS
ANTS指的是“負(fù)性自動思維”（Automatic Negative Thoughts），如果經(jīng)常給自己施加限制性思維，那就是無休止地告訴自己做什么時最終都是以失敗收場。
所以要清楚頭腦里的ANTS，從那些破壞性的自我對話中走出來，才能真正實現(xiàn)心中的目標(biāo)。
5．保持干凈的環(huán)境
我們呼吸的空氣對大腦功能影響巨大。另外清潔的環(huán)境不僅指空氣質(zhì)量，還有我們所處的環(huán)境?？梢酝ㄟ^整理房間，來清理那些讓自己分心的東西，不僅可以讓人放松，還可以提升注意力。
6．找到積極的同伴
勵志演說家吉姆.羅恩說過：你最熟悉、相處時間最多的五個人決定了你的高度。所以大腦的潛力不僅和生物和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)有關(guān)，還和自己的社交網(wǎng)絡(luò)有關(guān)。
比方說，身邊的人可以影響到自己生活的方方面面，從飲食到運動量，甚至睡眠時間的長短。
7．保護(hù)大腦
因為我們只有一個大腦，所以要精心呵護(hù)大腦，
8．學(xué)習(xí)新內(nèi)容
為了大腦健康，我們能做的最重要的事情之一就是堅持學(xué)習(xí)。前面我們講過大腦神經(jīng)具有可塑性，所以只有不斷學(xué)習(xí)，才能持續(xù)激活大腦的神經(jīng)元，擴(kuò)展大腦的容量，提升大腦的能力。
9．做好壓力管理
有確鑿的證據(jù)表明持續(xù)的壓力會削弱大腦的能力，所以要減輕和避免壓力，適當(dāng)放松和休息。
10．睡個好覺
要想最大限度地利用大腦，充足和高質(zhì)量的睡眠必不可少，這點毋庸置疑。另外還可以學(xué)一下冥想。冥想可以增加免疫力，降低焦慮，增加大腦灰質(zhì)皮層，還可以治療失眠。
所以通過學(xué)習(xí)以上10種方法，給大腦補(bǔ)充燃料是進(jìn)入無限可能境界打下基礎(chǔ)。
吉姆.奎克
英國戲劇評論家約翰.德萊頓說：起初是我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后是習(xí)慣造就我們。
吉姆.奎克通過他的書《無限可能》告訴我們，只要學(xué)會優(yōu)化大腦，重新連接神經(jīng)元，就可以成為理想的自己，做自己想做的事情，學(xué)習(xí)一門一直想學(xué)的技能。
吉姆.奎克是一個小時候被老師說“腦子壞掉了的孩子”，他通過了不斷地探索和學(xué)習(xí)，做到了他想做的，并且每年引領(lǐng)20多萬人突破自我，踏上喚醒大腦的旅程。
站在了前人的肩膀上，我們可以通過學(xué)習(xí)開發(fā)腦力，讓自己的人生無限可能。
