日前，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的首個骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查顯示，骨質(zhì)疏松癥已成為我國中老年人群的重要健康問題，50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%。中老年女性骨質(zhì)疏松問題尤為嚴(yán)重，患病率高達(dá)32.1%，65歲以上女性患病率更是達(dá)到51.6%。
廣州市第一人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師肖文德指出，治療骨質(zhì)疏松癥，僅靠單純補(bǔ)鈣是不夠的，而是應(yīng)該綜合治療。
單純補(bǔ)鈣是不夠的
很多人都知道預(yù)防骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣，但往往會陷入兩個誤區(qū)：一是認(rèn)為只要吃鈣片就可以補(bǔ)鈣了；二是把骨質(zhì)疏松的治療簡單地等同于吃鈣片。據(jù)肖文德介紹，骨質(zhì)疏松可由多種因素引起，鈣沉積不足只是其中一個環(huán)節(jié)。就像蓋房子，需要磚、沙子、水泥、鋼筋等多種材料，而且需要組合使用才行。治療骨質(zhì)疏松癥同樣如此：鈣劑、維生素D、膠原、促進(jìn)成骨或破骨活動的激素等共同作用才能形成正常骨質(zhì)。單純增加其中一個環(huán)節(jié)的供給，到一定程度后就是無效供給。
所以，治療骨質(zhì)疏松癥，僅靠單純補(bǔ)鈣是不夠的，而是應(yīng)該綜合治療，包括提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折等。如果確診為骨質(zhì)疏松癥，患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨科規(guī)范治療。
運(yùn)動和曬太陽是預(yù)防的重要手段
值得強(qiáng)調(diào)的是，骨質(zhì)疏松癥是可防可治的，盡早預(yù)防可以避免骨質(zhì)疏松及其骨折。即使發(fā)生過骨折，只要采用適當(dāng)合理的治療，仍可有效降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
“要做到科學(xué)防治骨質(zhì)疏松癥，運(yùn)動比單純補(bǔ)鈣更重要?！毙の牡聫?qiáng)調(diào)。經(jīng)常運(yùn)動可增加骨骼承受的應(yīng)力，同時(shí)增加肌肉的力量，有利于骨骼的生長，可獲得較高的骨峰值量和較好的骨質(zhì)量。“運(yùn)動量要符合個人實(shí)際情況。”對于整天坐辦公室的人來說，哪怕能堅(jiān)持每天多走一段路、多爬一次樓，對骨骼的健康也是有益的。
除了適量運(yùn)動，市民還要注意多曬太陽。曬太陽接受陽光中紫外線的照射，可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D，而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中的吸收，從而使攝入的鈣更有效地吸收，有利于骨鈣的沉積。醫(yī)生建議市民，每天平均應(yīng)有30分鐘的光照時(shí)間，以保證生成適量的維生素D。
