“非常道”之非常解秘：道家打坐功
曾經(jīng)問過一位剛剛接觸道家打坐功法的加拿大西人朋友，如何用英語形容打坐中盤腿而坐的姿勢，她毫不猶豫地說是“Meditation Pose”(冥想姿勢)。
從表面上看來，近年來流行西方的“Meditation”（冥想）在基本的坐姿上盤腿而坐，雙目微閉，確實和中國道家的打坐功法相似?，F(xiàn)代西方的冥想來源于印度瑜伽，是一種自我心性訓(xùn)練的方法。它通過呼吸調(diào)節(jié)、全身放松的方式讓大腦徹底進入一種空靈冥想的狀態(tài)，從而達到舒緩身心，減緩壓力的效果。
與冥想不同，道家打坐功法更講究內(nèi)在身心調(diào)節(jié)，尋求陰陽平衡。作為道家養(yǎng)生的基本核心功法，它傳承千年，底蘊深厚。在功法的練習(xí)中，對打坐者的坐姿、身形、手勢、呼吸等修煉細節(jié)都有著獨特的標準和要求。
在本期《非常道》節(jié)目中，我們特別邀請了全真教龍門派弟子崇寅，為您解密靜功打坐功法，管窺道家養(yǎng)生秘訣。
