NAC是N-乙酰-L-半胱氨酸的縮寫，簡(jiǎn)稱L-半胱氨酸，名字有點(diǎn)拗口，記得叫NAC就行。L-半胱氨酸被歸類為“半必需”氨基酸，可以由人體少量制造，但主要從高蛋白食物和補(bǔ)充劑中獲取 。NAC可以提高體內(nèi)谷胱甘肽的水平，而谷胱甘肽被稱為“所有抗氧化劑之母”，對(duì)肺功能、腦功能和肝臟解毒極為重要。
NAC有分解肺部粘液的能力，讓痰更易咳出。它還參與調(diào)節(jié)谷氨酸水平，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)元。
NAC作為一種膳食補(bǔ)充劑已經(jīng)安全使用了30多年，一直十分暢銷，尤其是新冠疫情以來，銷量劇增。但是，2020 年 7 月，F(xiàn)DA 向一些公司發(fā)出警告信，聲明 NAC 不是合法的膳食補(bǔ)充劑成分，因?yàn)樗耙驯皇跈?quán)作為一種新藥成分, 但FBA并沒有明令禁止它的繼續(xù)銷售。
2021年，美國天然產(chǎn)品協(xié)會(huì)（NPA） 與其他行業(yè)協(xié)會(huì)（包括CRN，AHPA）遞交了公民請(qǐng)?jiān)笗头稍V訟，表示 NAC 符合膳食補(bǔ)充劑的定義，因?yàn)橛凶C據(jù)表明 NAC 自 1991 年在藥物排除條款成為法律之前就已在美國食品供應(yīng)中銷售
NPA 的新聞稿說：“目前尚不清楚 FDA 的動(dòng)機(jī)是什么…我們擔(dān)心FDA在大疫情期間將其寶貴的時(shí)間和資源浪費(fèi)在尋找具有出色安全記錄并且已作為膳食補(bǔ)充劑合法銷售數(shù)十年的產(chǎn)品?！?/p>
在法院判決之前，NAC是可以合法銷售的（但亞麻酸網(wǎng)站已經(jīng)主動(dòng)將其下架）。養(yǎng)知網(wǎng)支持NAC繼續(xù)作為一種膳食補(bǔ)充劑銷售，看完本文后，您也將充分了解養(yǎng)知網(wǎng)的立場(chǎng)。
L-半胱氨酸是自由基的清除劑，并通過產(chǎn)生谷胱甘肽來提高抗氧化能力，支持免疫功能，這是它最著名的益處。一些涉及 HIV 患者的研究表明 ：L-半胱氨酸對(duì)艾滋病毒感染者的免疫功能有益。2008 年發(fā)表在《自由基生物學(xué)和醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)研究表明，NAC還可以改善絕經(jīng)后婦女的免疫功能.
L-半胱氨酸可用于幫助預(yù)防藥物反應(yīng)和有毒化學(xué)物質(zhì)引起的副作用。有毒金屬具有促氧化作用，會(huì)消耗谷胱甘肽水平，而 L-半胱氨酸補(bǔ)充劑有助于恢復(fù)這些水平。醫(yī)生通常會(huì)給服用對(duì)乙酰氨基酚過量的人靜脈注射 NAC，以預(yù)防或減少肝腎損傷。
補(bǔ)充 L-半胱氨酸可以緩解氧化應(yīng)激期間谷胱甘肽的消耗，可有效治療精液質(zhì)量差、DNA 損傷和氧化應(yīng)激的男性陽痿。
L-半胱氨酸有助于支持身體管理和調(diào)節(jié)正常血糖水平的自然能力，補(bǔ)充 NAC可以降低糖尿病患者的血糖和血管炎癥標(biāo)志物。
NAC 和傳統(tǒng)藥物美沙拉嗪的聯(lián)合治療可以改善潰瘍性結(jié)腸炎癥狀的臨床癥狀，這是由于減少了吸引白細(xì)胞和產(chǎn)生自由基的趨化因子。NAC 也被發(fā)現(xiàn)是安全且耐受性良好.
NAC 作為祛痰劑，可用于分解體內(nèi)的粘液。它通過增加谷胱甘肽和稀釋支氣管中積聚的粘液來幫助降低喘息和呼吸系統(tǒng)發(fā)作的嚴(yán)重程度和頻率。在臨床上，NAC已被用于減輕COPD癥狀和肺功能的下降.
有研究表明，NAC 具有治療成癮、預(yù)防或治療精神分裂癥等腦部疾病。
許多高蛋白食物都含有 L-半胱氨酸，但通常含量很少。這些食物包括：雞鴨、豬肉、酸奶、蛋、豆類。身體可以從氨基酸（絲氨酸和蛋氨酸）中制造 L-半胱氨酸，但需要足量的葉酸、維生素 B6 和維生素 B12 食物來配合。
NAC 氣溶膠噴霧： 是一種處方藥，可用于治療呼吸系統(tǒng)疾病或肺部疾病。
NAC 片劑或膠囊 ：每日服用NAC 片劑或膠囊可用于抗氧化保護(hù)和一般健康，標(biāo)準(zhǔn)劑量通常為每天 600 毫克。對(duì)于 COPD患者，建議劑量為 1800毫克。日劑量2000 毫克是安全的。建議同時(shí)服用 B 族復(fù)合補(bǔ)充劑。
靜脈注射治療中毒時(shí)，NAC可以在數(shù)小時(shí)內(nèi)起作用。正常服用需要幾周甚至幾個(gè)月的時(shí)間才見效。
可以在一天中最方便的任何時(shí)間服用，早晚各服用一次比較合適。
特高劑量（超過 7 克）的 L-胱氨酸可能對(duì)人體細(xì)胞有毒，
如果您已經(jīng)使用抑制免疫系統(tǒng)的藥物、奧昔康唑、硝酸甘油和異山梨醇（治療高血壓的藥物）或活性炭，則不應(yīng)服用 NAC 補(bǔ)充劑。
有些人可能會(huì)出現(xiàn)副作用，包括口干、頭痛、頭暈、惡心和嘔吐。如果您遇到任何這些癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以更改劑量。
L-半胱氨酸因其增加體內(nèi)谷胱甘肽水平的能力而受到重視，而谷胱甘肽是“抗氧化劑之母”，有助于增強(qiáng)肺、大腦功能，促進(jìn)肝臟解毒。
L-半胱氨酸通常是制造谷胱甘肽時(shí)供應(yīng)最短缺的氨基酸，因此獲得足夠的這種氨基酸很重要，即使它不是必需的。L－半胱氨酸存在于高蛋白食物中，如雞肉、火雞、牛肉、鴨肉、酸奶和蛋黃。
NAC 是L－半胱氨酸的營養(yǎng)補(bǔ)充劑形式，研究人員已提議將其作為多種疾病的治療方法。
特別高劑量的 NAC 可能對(duì)人體細(xì)胞有毒。正常劑量的 NAC（每天約 500-800 毫克）通常是安全的，但副作用可能包括惡心、嘔吐和頭痛。
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