關(guān)于剛?cè)嵯酀?jì)
2009-3-26 15:06:00 祝大彤太極拳網(wǎng) 祝大彤
提到太極拳，初入拳場(chǎng)的習(xí)練者，都知道太極拳為松柔之拳，但又聽(tīng)到“剛?cè)嵯酀?jì)”的詞句，習(xí)拳說(shuō)理，不用勁力，可是練拳人大多用力，用拙力，不難找到剛勁，找到松柔要困難得多。
太極拳有沒(méi)有剛呢？回答是肯定的，沒(méi)有剛！沒(méi)有剛為什么有“剛?cè)嵯酀?jì)”呢？這一問(wèn)問(wèn)得好，剛?cè)嵯酀?jì)的剛與習(xí)慣說(shuō)的勁、力一樣，也可稱為剛。對(duì)初涉拳場(chǎng)的人，傳統(tǒng)太極拳認(rèn)識(shí)并未深入，僅僅在初識(shí)的層面上，對(duì)太極拳及拳之特性不甚了了，更談不上去理解再理解了。初練太極拳除了后天的主觀主動(dòng)都離不開以力練拳，當(dāng)然剛字當(dāng)頭，力練到動(dòng)作輕松，看上去協(xié)調(diào)舒服要走一段路程。還有些朋友在習(xí)練過(guò)程中認(rèn)為自己輕松了，還不是太極拳內(nèi)功的松空狀態(tài)的松，沒(méi)有脫離力練胎記，也許僅僅是一種靈活，或聽(tīng)到資深力練者介紹先剛后柔的說(shuō)法，于是先剛后柔的練法，鉆進(jìn)去十年八年難以改變心態(tài)和習(xí)練方法，如此力練的先剛后柔來(lái)的方便，伸手便是，從幼年到青壯年，都是用力，用力容易練所以力練傳的遠(yuǎn)，也傳的廣所以追隨者眾。
有欲意深研者又發(fā)問(wèn)，到底太極拳有沒(méi)有剛，如果沒(méi)有剛，剛?cè)嵯酀?jì)的說(shuō)法從何而來(lái)呢？我在修煉太極拳多年的實(shí)踐中，以及太極內(nèi)功在身上的反映，也肯定的告訴深研家，太極拳有剛！有人哈哈大笑或訕笑，前文你說(shuō)太極拳沒(méi)有剛，后文又說(shuō)太極拳有剛，豈不矛盾。
太極拳有剛，但必須遵循前輩先賢的教旨去修煉，拳經(jīng)曰：“極柔軟，然后極堅(jiān)剛。”極柔軟是極堅(jiān)剛的前提條件，這是不能忽視的。我在太極拳理論專著中說(shuō)的很明白，太極拳修到功成，不是嘴巴明白，而是身上明白，先賢定位為“身知，體悟”。身知、體悟功夫不是肢體練得，而是心腦悟得，太極內(nèi)功在身體上的反映，如說(shuō)松肩可以來(lái)倆位在腋下上抬（師坐著）用力抬不起來(lái)，肩松下來(lái)了，手腕當(dāng)然也松下來(lái)，用力抓不到反關(guān)節(jié)等等內(nèi)功反映。
細(xì)說(shuō)剛?cè)嵯酀?jì)，剛的基礎(chǔ)是極柔軟，沒(méi)有松柔，沒(méi)有松軟便沒(méi)有堅(jiān)剛，這個(gè)堅(jiān)剛不是練剛練出來(lái)的，有人打沙包，沈陽(yáng)一位自稱練太極拳的介紹要身上綁沙袋，抖大棒子，如此訓(xùn)練將永遠(yuǎn)停留在力練的層面上，很難在太極拳的松、空、虛、無(wú)等內(nèi)功上身不會(huì)有什么成就。如果不提柔軟，只說(shuō)堅(jiān)剛，或在習(xí)練中，先剛后柔不是太極拳的訓(xùn)練方法，與太極拳心法、道法對(duì)立。練上十年八年二十年，人老體力下降，肢體定型，再練松柔會(huì)遇到許多困難。祖師張三豐始練外家武功，從五臺(tái)山到武當(dāng)山后創(chuàng)太極拳，復(fù)從而翻之，祖師爺如此，我們的腦筋也該轉(zhuǎn)個(gè)彎了吧。我在家中經(jīng)常接待來(lái)訪者，他們經(jīng)歷不同文化背景不同，但均為太極拳力練者，曾遇到兩位外地拳會(huì)的基層領(lǐng)導(dǎo)人，手腕練的壯壯的力很大，但他們對(duì)付不了我這七十多歲的瘦細(xì)手腕，為什么？他們只有堅(jiān)剛，沒(méi)有松柔，他們對(duì)我說(shuō)：“師的腕力真大。”只是在接觸部位放松，不是腕力大。
話入主題，如果若想練成堅(jiān)剛?cè)ゴ蛏嘲?，抖大棒子，這是不懂太極內(nèi)功的門外話，而循規(guī)蹈矩習(xí)練太極拳，練拳的過(guò)程是退去本力、拙力的過(guò)程。經(jīng)過(guò)練太極拳身體變松，體內(nèi)松凈，變空，全身透空，虛虛靈靈，虛無(wú)到無(wú)形無(wú)象，從一個(gè)普通人，變成松體人，空體人，完成了太極拳人的身體結(jié)構(gòu)變化。這種人體結(jié)構(gòu)變化可以說(shuō)是一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，一處有一處虛實(shí)，處處總此一虛實(shí)的人體結(jié)構(gòu)變化。具體一點(diǎn)，肌肉與骨骼之間松開，關(guān)節(jié)之間松開，肌肉看似整體，肌群間都應(yīng)一一放松。資深練家都體會(huì)到，放松肌肉比較容易，松骨放松骨關(guān)節(jié)難度就要大，大到難以求到。
大家關(guān)心剛?cè)嵯酀?jì)的問(wèn)題，從字面解，沒(méi)有剛難顯柔，身上有了松柔便顯出剛勁。剛不是練剛而得，不是先剛而得，上邊說(shuō)道是循規(guī)蹈矩練拳而得，從普通自然人，練得松體人而得。再通俗解，規(guī)范練拳后，周身上下內(nèi)外，一舉動(dòng)，輕靈，圓活了，周身完成了人體結(jié)構(gòu)改變，從腳（腳趾）到手（手指）等九大關(guān)節(jié)松開了，身上松柔，此時(shí)，剛的內(nèi)功也顯現(xiàn)出來(lái)。此時(shí)周身的剛勁不是自己發(fā)出來(lái)，而是對(duì)方推你時(shí)，用力后而感覺(jué)到的。對(duì)方輕輕扶你身體隨便哪個(gè)部位，并沒(méi)有剛的感覺(jué)如果用剛的感覺(jué)來(lái)了，力大大剛力小微剛，以指尖觸之，指尖大小的剛點(diǎn)，以拳、以掌勁推，便有拳大掌大的剛出現(xiàn)，很是奇妙。關(guān)于剛?cè)嵯酀?jì)已經(jīng)不厭其多的不斷闡述，希望后學(xué)細(xì)心體驗(yàn)，內(nèi)功是身上綜合松柔功夫的體現(xiàn)。
體悟太極內(nèi)功，極柔軟，對(duì)方推上便感覺(jué)堅(jiān)硬似剛。我在梅州教學(xué)時(shí)，一位武警轉(zhuǎn)業(yè)下來(lái)的朋友很看不起太極拳，他說(shuō)他一拳能打傷人，在這種狀態(tài)下，論理毫無(wú)意義，道不同不相謀合。他的伙伴很和善有尊重傳統(tǒng)文化的態(tài)度，滿足他的好奇，單掌雙掌都推過(guò)我胸，當(dāng)然極柔軟，然后沒(méi)推上力點(diǎn)感覺(jué)接觸點(diǎn)極堅(jiān)剛了。那位武警先生知道此功，追著我希望推一次我的前胸，說(shuō)著：“聽(tīng)說(shuō)老師的胸是鋼墻鐵壁。”我滿足了他，他越用力越推不動(dòng)，告別時(shí)他看著我笑著說(shuō)：“真是鋼墻鐵壁。”身空對(duì)方推上感覺(jué)堅(jiān)剛，是太極內(nèi)功在對(duì)方手上的反映，如果自身用力屬于頂，腰必然板不禁一推。這種堅(jiān)剛不是力練而得，是修煉松空之后身體的變化。有太極拳練家，練拳時(shí)間短，力練多時(shí)，尚未對(duì)拳理有所悟道，一時(shí)對(duì)太極內(nèi)功認(rèn)識(shí)不到位也無(wú)奈。
請(qǐng)同道思量，沒(méi)有松空的極柔軟，不會(huì)有堅(jiān)剛效果，通俗了說(shuō)，太極拳深研修練只有松空，極柔軟，而沒(méi)有堅(jiān)剛，堅(jiān)剛是對(duì)方出力所遇到的，這個(gè)理要練中悟，悟中去體驗(yàn)。
剛勁不練剛而得，是練拳而得。反反復(fù)復(fù)講道說(shuō)理，內(nèi)功不上身的習(xí)練者一時(shí)還難以理解，只有規(guī)范練拳，大道從拳中得沒(méi)有別的途徑。
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